جزر المالديف اجمل مكان في العالم.. فيديو دقـة عـالـيـة - YouTube
- البحر المضيء في جزر المالديف - جنوبية
- حديث النفس - الصفحة 4
البحر المضيء في جزر المالديف - جنوبية
وفي حديث مع موقع سائح للسفر والسياحة، أوضح المصور الضوئي علي بختاور أنه بدأ التصوير عام 2007، واحترفه بعد سنة عبر الممارسة. البحر المضيء في جزر المالديف - جنوبية. تصوير الكائنات البحرية في أعماق البحار والمحيطات ولحظات رعب لعشاق المغامرة
كما أضاف أنه استهوى تصوير الكائنات البحرية كونه مدربا متخصصا في الغوص والإنقاذ، مؤكدا أنه هذا النوع من التصوير ساعده في نقل الصور الجميلة من أعماق البحار وأسرار المياه. كيف يتم تصوير أعماق البحار؟
الأمر ليس سهلاً وفق المصور السعودي المبدع "في أعماق البحر نحرص دائماً على معادلة ألوان الكاميرا والفلاشات والكشافات، مع مراعاة وصولنا إلى مستوى العمق، كما نحرص على إبراز الكائنات البحرية في الموقع، خصوصاً النادر منها"، مؤكدا أنه توفق في خطف العديد من الصور المميزة والغريبة، وكان أبرزها تصوير سمكة الضفدع النادرة. تصوير علي بختاور داخل أعماق البحر
كما أوضح أن "وقت الغوص مرتبط بالعمق، فكلما زاد العمق قل الوقت، لذا يحرص أثناء التصوير ألا يتجاوز العمق الـ60 قدماً، ليكون الوقت مناسبا لالتقاط الصور، مع وجود إضاءة كافية، تساعد في التقاط مشاهد بجودة عالية". أبرز مخرجات الصور
إلى ذلك، أشار إلى أنه صور العديد من الكائنات البحرية، ومنها الدلافين و السمكة الضفدع وحصان البحر والقرش والشاقة والعربي والحريد والسمك النفاخ والبياض وغيرها، أما أبرز المواقع التي صور منها فهي بعض حطام السفن في جدة، والسفينة اليونانية الغارقة في ينبع، وشاطئ ضباء وبعض الجزر والكثير من المواقع".
المادة (7) يرفع عّلمّ الدولة في المؤتمرات والحفلات ويكون مكانه على جدران قاعة الاجتماع أو صالة الحفل ونحوهما، ويعلق أفقياً أو على صاري، على أن يكون العّلمّ في مستوى أعلى من الخطيب والجالسين، وفي حالة رفع عّلمّ أجنبي معه وفقاً لأحكام هذه اللائحة ترفع الأعّلامّ على صواري. المادة (8) مع مراعاة الأحكام المنصوص عليها في هذه اللائحة تكون الأسبقية في ترتيب الأعّلام وفق القواعد الآتية:
1) بالنسبة لدول الجامعة العربية حسب تسلسل الحروف الهجائية المعمول بها في جامعة الدولة العربية. 2) بالنسبة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية حسب النظام المعمول به في المجلس. 3) بالنسبة للدول الأجنبية فقط، أو في حالة اجتماعها مع دول الجامعة العربية، أو دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، تكون الأسبقية حسب تسلسل الحروف الهجائية المعمول به في هيئة الأمم المتحدة. المادة (9) تؤدي التحية العسكرية لعّلمّ الدولة من قبل العسكريين، في حالة مرور العّلمّ أو الاستعراض العسكري، أو أخذ مكانـه في الاستعراض، أو أثناء عملية رفعه على الصواري أو إنزاله. المادة (10) ينكس العّلمّ برفعه إلى منتصف الصاري في حالات إعلان الحداد الرسمي في الدولة، كما ينكس على دور السفارات وسكن السفير وسكن القنصل العام ومقار وفود الدولة الدائمة لدى الهيئات والوكلات الدولية والإقليمية في الخارج في حالة إعلان الحداد الرسمي في الدول الموجودة بها.
الحديث الإيجابي مع النفس:
هو الحديث ذاته الذي يجعلك تشعر بالراحة والرضا مع نفسك وأن الأمور المعقدة سوف تصبح أفضل على ما كانت عليه، فإذا تحدثت مع نفسكَ وأخبرتها أنكَ أصبحت بشكل أفضل فهذا سوف ينعكس على ثقتك بنفسك بشكل سلبي. حديث النفس - الصفحة 4. أهم فوائد الحديث مع النفس:
يساعد الحديث مع النفس على كثير من الأمور السلبية التي تعود على نفس الإنسان وهي:
الذكاء:
بعد استنتاج الأطباء النفسية حول التحدث مع النفس بالأشخاص الغير مرضى، استنتجوا أن الحديث مع النفس من الأمور الطبيعية التي تزيد من نسبة ذكاء العقل والمخ، وأكدت تلك الدراسات على أن الحديث مع الانفس بصوت مرتفع يساعد على تذكر الأمور التي رددوها مع أنفسهم بصوت مرتفع، وهذا ساهم بأنهم قاموا بتأدية عملهم بصورة أفضل وأحسن. تحسين النفس:
هنالك بعض من الأشخاص الغير قادرين على مواجهة من يقدم إليهم الإهانة والإساءة، وفي هذه الحالة يكون الحديث مع النفس له فائدة كبيرة يساعد على أن هذا الشخص يتغلب عن شعوره بالعزلة والانطواء والابتعاد عن الناس. فبعض الأشخاص الانطوائيون يعتقدون أن هذا هو الوقت المناسب بجلد النفس وهذا من الأمور التي تساعدهم في الانطواء أكثر من اللازم. الحكمة:
يساهم الحديث مع النفس على المعرفة والحكمة بأي من الأمور التي مرت بحياته اليومية، والتعامل بحكمة مع المواقف التي سوف تمر عليه فيما بعد.
حديث النفس - الصفحة 4
ظهور الغضب الداخلي:
طبيعي أن يمر الإنسان ببعض من مشاعر الغضب الناتجة عن بعض المواقف أو من خلال التعامل مع أحد الأشخاص، وهنا يكون الحديث مع النفس من الأمور التي تساعد على التخلص من الغضب والمشاعر الموجودة بداخل الإنسان، وهذا يساعد على التفكير بشكل أفضل وأوضح. أنواع الحديث مع النفس:
يتساءل الكثيرون عن أنواع الحديث مع النفس بل فعل يوجد أنواع متعددة له والتي تكون كما يلي:
حديث تحفيزي:
يساعد هذا النوع من الحديث التحفيزي على تسجيع النفس بإنجاز بعض الأعمال والأمور اليومية، كما أنه مفيد جداً في اللحظات الذي يشعر بها الإنسان بالإحباط المؤقت عند أدائه لبعض الأمور الشخصية. كما من الممكن أن يكون من الأحاديث الإيجابية التي تجعل الإنسان يتعامل مع الأمور بشكل بسيط بدلاً من أن يشعر بأنها كارثة سوف تؤثر على حياته. حديث التخطيط:
هو النوع الثاني للحديث مع النفس والذي يساهم في أن يقوم الإنسان بتحديد أهدافه وأموره الشخصية، وبالتالي يساعد على التخطيط بشكل أوضح وأفضل للمشارع التي تمر بحياته. حديث المدح:
هذا الحديث يكون عبر الانطواء على النفس لإنجاز بعض المهام والظهور في تلك المواقف بصورة أفضل وهذا يمنحكَ في النهاية مشاعر رائعة وجميلة.
[٧]
أنواع حديث النفس في علم النفس
وفقاً لعالمة النفس ليندا سابادين هناك 4 أنواع لحديث النفس، وهي كالآتي: [٨]
الكلام الإطرائي: يظهر هذا النوع من الحديث عند تحقيق الشخص إنجازٍ ما مهما كان صغيراً، فيُسارع إلى مدح نفسه والثناء عليها دون أن ينتظر من أحد أن يفعل ذلك من أجله. الكلام التحفيزي: ويظهر عندما يُحفّز الشخص نفسه ببعض الكلمات التشجيعية ليتجاوز صعوبة الموقف. الحوار مع النفس: أيّ إجراء الشخص حوار داخلي مع نفسه لاتخاذ قرار بشأن ما وتحليله. التخطيط: وهو نوع الحوار الذي يُساعد الشخص على التخطيط بشكل أفضل لمستقبله، ويُحفّزه لتحقيق أهدافه التي لا يُقدّرها الآخرون. الحديث الإيجابي والسلبي مع النفس
تنقسم أفكار حديث النفس إلى صنفين؛ إمّا أن تكون إيجابيةً فيمتّع للشخص بنظرة تفاؤلية للحياة، أو قد تُسيطر الأفكار السلبية فيطغى شعور التشاؤم عليه؛ لذا فإنّ من المهم ممارسة التفكير الإيجابي للحصول على حياة صحية، حيث أكّدت العديد من الأبحاث على أنّ التفكير الإيجابي ينعكس إيجاباً على الشخص من حيث خفض معدلات الاكتئاب، وتقليل الشعور بالتوتر، وزيادة مقاومة نزلات البرد، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة القدرة على التكيّف مع الظروف الصعبة، ممّا يُقلّل الضغط النفسي الذي يؤثّر سلباً على الصحة الجسدية والنفسية.