تاريخ النشر:
الأحد، 27 سبتمبر 2020
آخر تحديث:
الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
الذقن المزدوج ( double chin)، أو ما يعرف باسم الدهون تحت الذقن، وهي حالة شائعة تحدث عندما تتكون طبقة من الدهون أسفل الذقن، تسبب زيادة وانتفاخ في حجم الرقبة والذقن، تؤثر هذه الحالة على شكل الوجه ومن الممكن أن تؤثر سلبياً على نظرة الشخص لنفسه. تمارين شد الذقن المزدوج
قد يسبب الذقن المترهل الإحراج والضيق للأشخاص المصابين به، يوجد مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها بانتظام تساعد على معالجة الذقن المزدوج، من هذه التمارين: [1] [2]
تمرين Warming up the muscles ، وخطواته:
يعتبر تمرين إحماء لعضلات الفك والذقن قبل البدء بالتمارين الباقية. تقديم الفك السفلي للأمام وإرجاعه إلى الخلف. تقديم الفك السفلي للأمام وتحريه يمين ويسار بالتناوب. يجب أن يتم الحركة بشل بطيء وسلس دون حركة مفاجئة لتفادي أي أذية للفك. تكراره من 8 إلى عشر مرات. تمرين Chin Scoop))، تشمل خطواته:
فتح الفم، ثم لف الشفة السفلية على الأسنان السفلية. تحريك الذقن السفلي وإنزال الرأس إلى الأسفل. كل ما تحتاجة لتنحيف الوجه و ازالة الذقن المزدوج و شد اللغلوغ بالتمارين - YouTube. رفع الرأس مع فتح الفم، ثم تكرار العملية. تكراره من 5 إلى 7 مرات.
كل ما تحتاجة لتنحيف الوجه و ازالة الذقن المزدوج و شد اللغلوغ بالتمارين - Youtube
أديري رأسك إلى المنتصف وتوقفي وكرري التمرين أربع مرات. تمرين الذقن أو الضغط على اللسان: قفي مستقيمة الظهر مع إبقاء أكتافك للأسفل، ثم ارفعى رأسك للأعلى وانظرى للسقف، ثم اضغطي لسانك إلى سقف حلقك، ثم حركي ذقنك باتجاه صدرك، ثم أعيدي رقبتك لوضعها الطبيعي، وكرري هذا التمرين 20 مرة وكرريه بشكل يومي. تمرين حرف الـO: قفي مستقيمة الظهر مع إبقاء أكتافك للأسفل، ثم ارفعى رأسك للأعلى وانظرى للسقف، ثم ضمي شفتيك جيدًا، ثم افتحي فمك بحيث يشكل حرف O واثبتي على هذا الوضع لمدة 20 ثانية، ثم عودي إلى الوضع الطبيعي وكرري هذا التمرين 10 مرات بشكل يومي. اسباب ظهور الذقن المزدوج " اللغلوغ " | المرسال. تمرين لف الذقن: قفي مستقيمة الظهر مع إبقاء أكتافك للأسفل، ثم حركي رأسك حركة دائرية إلى الجانب الأيمن أو الأيسر وذلك بحركة دائرية تبدأ من الصدر وتنتهي عنده مرورًا بالكتفين، في اتجاه واحد، ثم أعيدي التمرين في الاتجاه الآخر، كرري هذا التمرين على الأقل 10 مرات يوميًا. تمرين تمديد عضلات الرقبة: اجلسي على الأرض وضعي يدك على الأرض بعيدًا عن فخذك بحوالي قدم، ولا تحملي وزنك على أصابعك أو تسترخي عليها، ثم لفي ذراعك الآخر حول أعلى رأسك بحيث تلامس راحة يدك أذنك في الناحية المقابلة فتلمس راحة يدك اليمنى الأذن اليسرى، والعكس.
إزالة اللغلوغ بدون جراحة - ناقوس
هل توجد أضرار لعملية شفط اللغلوغ؟ نعم قد توجد بعض الأضرار لعملية اللغلوغ حسب نوع التقنية المستخدمة، وتتلخص هذه الأضرار في الآتي: ألم. تورم. ندبات ما بعد الجراحة. احمرار. إزالة اللغلوغ بدون جراحة - ناقوس. تلف الأعصاب في منطقة الذقن عند حقن إبر الميزوثيرابي بشكل خاطئ. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية تجربة مع شد اللغلوغ أبدت كريستين من أمريكا سعادتها بتجربتها في شفط اللغلوغ بالخيوط الجراحية، حيث أنها تعاني ترهل اللغلوغ لأسباب وراثية، وكذلك كانت أختها ولكنها أجرت هذه العملية جراحياً، مما أصابها ببعض المتاعب، لكن تجربتها مع شد اللغد بالخيوط كانت أفضل، وأقل إيلاماً، ولم تستغرق إلا ساعة واحدة، وكانت نتيجتها مذهلة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية بعض الأماكن لإجراء تقنيات شد اللغلوغ التجميلية في بلاد عربية مركز Change Me Clinic، مصر الجديدة، جمهورية مصر العربية. دبي كوزميتيك سيرجيري، الإمارات العربية المتحدة. مركز راما الطبي، الرياض، المملكة العربية السعودية. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً تجربتي مع عملية شفط اللغلوغ عملية شفط اللغلوغ في تركيا أضرار عملية شفط اللغلوغ عملية شفط اللغلوغ قبل وبعد عملية شفط اللغلوغ عملية شفط اللغلوغ في مصر
اسباب ظهور الذقن المزدوج &Quot; اللغلوغ &Quot; | المرسال
3- تمرين شد الرقبة: أمل رأسك إلى الوراء وانظر للسقف، ثم الوي لسانك للداخل، ولامس به أعلى سقف حلقك، حتى تشعر بشد رقبتك وذقنك، وابق على هذا الوضع حتى 10 إلى 15 عدة. تكرر التمارين السابقة 10 مرات تقريباً خلال اليوم. بعد عملية شفط اللغلوغ بعد عملية شفط دهون اللغلوغ بالليزر، أو بالفيزر أو إزالتها جراحياً، أو شدها بالخيوط، يفترض أن تظهر النتائج الكاملة بعد أسبوعين إلى ثلاث شهور تقريباً من تاريخ إجراء العملية؛ حسب نوع التقنية المستخدمة، وإذا كانت تقنية جراحية فقد تستلزم الراحة لمدة أسبوع بالمنزل، وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أو أداء أنشطة عنيفة، كما سيعطيك الطبيب مضادات التورم والالتهابات، ومسكنات للألم لتناولها عند اللزوم، وللمحافظة على نتائج عملية شفط اللغلوغ بغض النظر عن التقنية يجب اتباع أسلوب حياة صحي، ونظام التغذية السليم؛ لتجنب إعادة تكوين الدهون في هذه المنطقة وزيادة الوزن. متوسط أسعار التقنيات المختلفة لشد اللغلوغ تقنية الميزوثيرابي من 100 دولار إلى 400 دولار للحقنة الواحدة تقنية الليزر من 2500 إلى 5000 دولار تقنية الفيزر 2000 دولار إلى 11000 دولار الشد بالخيوط 1300 دولار إلى 4000 دولار التقنية الجراحية 2500 دولار إلى 9500 دولار تجدر الإشارة إلى أن هذه الأسعار مجرد أسعار تقريبية، قد تزيد أو تقل تبعاً للدولة، ومستوى المعيشة فيها، ومستوى مكان إجراء العملية، والإجراءات الجانبية المصاحبة لكل تقنية.
[2]
تمارين التنفس
تمارين التنفس مع شد عضلات البطن من التمارين السهلة جداً، وقد تحمل فوائد عديدة، وتستطيع المرأة البدء بهذا التمرين بعد ساعة واحدة من الولادة الطبيعية، ويقوم أساسها على الجلوس بشكل مستقيم واستنشاق الهواء بعمق، ومن ثم سحب الهواء من الحجاب الحاجز مع تقلص وشد عضلات البطن إلى الداخل، ومن ثم الزفير مع الاسترخاء، يمكن القيام بهذا التمرين عدة مراتٍ في اليوم مع زيادة زمن حبس الهواء داخل الجسم بشكل تدريجي. [2]
تمارين رفع الرأس والكتفين وعضلات المعدة
تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الظهر، والرقبة، والكتفين بالإضافة إلى عضلات المعدة، وتساعد على حرق السعرات الحرارية أيضاً، وهي على الترتيب التالي: [2]
تمارين رفع الرأس: يجب الاستلقاء على الأرض أثناء هذه العملية بشكل مستقيم مع ثني الركبتين ووضع أسفل القدمين على الأرض، ومن ثم رفع الرأس بهدوء إلى أن يلامس الذقن أعلى الصدر، مع الزفير عند رفعه والشهيق عند إنزاله، مع زيادة يومية لعدد المرات بشكل مريح. تمرين رفع الكتفين: عند القدرة على القيام بتمرين رفع الرأس عشر مراتٍ بسهولة، تنتقل المرأة إلى التمرين التالي، باتخاذ نفس الوضعية في التمرين السابق، عن طريق رفع الرأس والكتفين عن الأرض ومد الذراعين نحو الركبتين، لكن في حال الشعور بألم الرقبة أثناء هذا التمرين يمكن وضع اليدين خلف الرقبة مع عدم الضغط عليها.
مادة(96):
يشترط في الحكمين أن يكونا عدلين من أهل الزوجين إن أمكن وإلا فمن غيرهم ممن لهم خبرة بحالهما وقدرة على الإصلاح بينهما. المادة(97):
(أ) يشتمل قرار تعيين الحكمين على تاريخ بدء وانتهاء مأموريتهما على ألا تجاوز مدة (ثلاثة اشهر)، وتخطر المحكمة الحكمين والخصم بذلك وعليها تحليف كل من الحكمين اليمين بأن يقوم كل منهما بمهمته بعدل وأمانة. (ب) يجوز للمحكمة أن تعطى للحكمين مهلة أخرى مرة واحدة لا تزيد عن (شهر) فإن لم يقدما تقريرهما إعتبرتهما غير متفقين. مادة (98):
لا يؤثر في سير الحكمين امتناع أحد الزوجين عن حضور مجلس التحكيم متى تم إخطاره. وعلى الحكمين أن يتعرفا على أسباب الشقاق بين الزوجين ويبذلا جهدهما في الإصلاح بينهما بأية طريقة ممكنة. مادة (99):
(أ) فإن كانت الإساءة كلها من جانب الزوج اقترح الحكمان التطليق بطلقة بائنة دون مساس بشيء من حقوق الزوجة المترتبة على الزواج والطلاق. صور حب عن الغيبه. (ب) وإذا كانت الإساءة كلها من جانب الزوجة اقترحا التطليق وحرمانها من حقوقها المالية المترتبة على الطلاق. (ت) وإن كانت الإساءة مشتركة اقترحا التطليق استحقاق نصف الحقوق المالية للزوجة. (ث) وإن جهل الحال فلم يعرف المسيء يترك الأمر للسلطة التقديرية للمحكمة.
جمعية رعاية الأيتام بالرس تقيم مائدة الإفطار السنوي - صحيفتي نيوز
ويثبت الغياب بحكم قضائي أو بتحريات الشرطة التي تطلب بهذه المناسبة و التي يجب أن تنتهي خلال مدة لا تزيد عن شهر من تاريخ الطلب. أفضل الأعمال في العشر الأواخر من رمضان. مادة (84):
إذا أمكن وصول الرسائل إلى الغائب/ة ضرب له القاضي أجلاً مناسباً وأعذر إليه بالطلاق إن لم يحضر للإقامة مع الطرف الآخر، أو ينقله إليه -بشرط رضاء الطرف الآخر بذلك-، فاذا انقضى الأجل ولم يفعل ولم يبد عذرًا مقبولاً فرق القاضي بينهما، وإذا لم يمكن وصول الرسائل إلى الغائب كمن ثبت فقده طلق القاضي عليه بلا أعذار أو ضرب أجل. مادة(85):
للزوجين المحكوم على أحدهما حكما نهائيا بعقوبة مقيدة للحرية مدة ستة أشهر فأكثر أن يطلب إلى القاضي التطليق طلقة بائنة حتى وان كان للزوج مال تستطيع الزوجة الإنفاق منه ويكون لهما ذلك أيضا إذا حكم على أحدهما بعقوبة مقيدة للحرية بحكم نهائي لثلاث مرات فأكثر متفرقة، ولو كانت كل مدة منها لا تجاوز الشهر. سادسا:- التطليق لعدم الإنفاق:-
مادة(86):
1- إذا امتنع الزوج الحاضر عن الإنفاق على زوجته، ولم يكن له مال ظاهر يمكن التنفيذ فيه بالنفقة الواجبة في مدة قريبة جاز لزوجته طلب التفريق. 2- فإذا ادعى أنه معسر ولم يثبت إعساره طلق عليه القاضي في الحال وكذلك إن لم يدع أنه موسر أو معسر أو ادعى أنه موسر وأصر على عدم الإنفاق، وإن ثبت إعساره أمهله القاضي مدة لا تزيد على شهر، فإن لم ينفق طلق عليه القاضي.
أفضل الأعمال في العشر الأواخر من رمضان
ولكن!!!
أشد أنواع الغيبة.. أيمن أبو عمر يكشف حكم «غيبة المتزهدين»
(صائمون ٠٠ ولكن)
كتبت: هدى بيبرس
الحمد لله الذي جعل لعباده المؤمنين مواسم للخيرات يطهرهم فيها من الذنوب والسيئات فجعل الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة ورمضان إلى رمضان كفارة لما بينهن إذا اُجتنبت الكبائر وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه وسار على سنته إلى يوم القيامة وسلم تسليمًا كثيرًا. يستقبل المسلمون شهرا من أعظم شهور السنة بل أعظمها على الإطلاق ألا وهو شهر القرآن، شهر الصيام والقيام، شهر رمضان المبارك الذي جعله الله موسمًا للرحمة والغفران، شهر فتح الله فيه أبواب الجنان وأغلق فيه أبواب النيران، وصفد فيه الشياطين؛ ليتزود المسلم من الأعمال الصالحة، ويتطهر من ذنوبه وسيئاته فهذا من رحمة الله جل وعلا بعباده ولطفه بهم وإحسانه إليهم. أحبائى: إن شهر رمضان شهر عظيم، والمسلم الصادق لا يفرح بطول العمر من أجل أن يجمع الأموال، هذا شأن أهل الدنيا، وإنما المسلم الصادق يفرح بطول العمر ليتدارك هذه المواسم العظيمة فيتدارك نفسه ويتزود من الأعمال الصالحة ليوم الحساب ، فإنه وإن جُمعت له الدنيا ومافيها ونال من لذاتها ما نال، ما نال شئ فإن ذلك كله عرض زائل، وإنما الخير كل الخير هو ما يوفق الله به عبده لاغتنام مواسم الخير واغتنام عمره في طاعة الله سبحانه وتعالى.
فها هو يقف في حالة توترٍ كبير بمجرّد علمه بوجود شخصين يسألان عنه... "توتّرتُ، وعندي قابلية للتوتر كلما طرأ تعديل ولو طفيفاً على مسرح حياتي"… وفي مكانٍ آخر في الحقيقة لم أسترح لذلك التطور العشوائي في قضية خاصّة جداً".. صور عن الغيبه والنميمه مع كلام. لماذا لم يستبشر "علي صلاح" بقادمٍ قد يحمل له كل الخير وتوسّم بؤساً ينتظره خلف زيارة الأغراب..!! هكذا كلّنا، بِتنا نخشى التغيير ونعيش في شرنقةٍ نظن بها حمايةً لنا من أيّ شرورٍ أو أحزان.. نخشى التجديد ونتوقّع الأسوأ في كلّ ما قد يأتينا ويكسر حياةً نمطيةً نعيشها..!