بشري لكل شخص يعاني من السمنه المفرطه والترهلات ويود ان يحصل علي حل سريع لجسم متناسق رشيق وصحي وبدون مضاعفات صحية وفي فتره قصيره والذي من خلاله يستطيع الجسم ان يفقد حوالي 8 كيلو جرام في الاسبوع الواحد فاليكم هذا الرجيم السريع المفعول ولكن يشترط تنفيذه بشكل منتظم وسريع. يعتبر هذا الرجيم قاسي فلا يفضل تطبيقه لفتره طويله من الزمن فيفضل ان يكون لمده اسبوع واحد وذالك لانه يكون فقير من مواد وعناصر غذائيه ضروريه وعلي رأسهم السكر ولهذا السبب يجب استشاره أخصائي تغذيه او طبيب متخصص قبل البدء في هذا الرجيم القاسي ويجب علي الطبيب أيضا ان يحدد لكل شخص المده المسموح بها لعمل ذا الرجيم علي حسب الحاله الصحيه لكل شخص بشرط ان لا تزيد عن أسبوع للشخص الواحد مهما كان السبب الحاجه له. نظام الرجيم سريع المفعول لانقاص الوزن بسرعة
أولاً: وجبة الإفطار:-
في هذا الرجيم تكون وجبه الافطار ثابته طول الاسبوع وتكون عباره عن كوبان من الماء وكوب القهوه او الشاي بشرط ان يكون خهالي من السكر او ي بدائل له. رجيم سريع المفعول به. ثانياً: بالنسبه لوجبتي الغداء والعشاء:-
يجب أن تكونا متغيرتان علي مدار الاسبوع كما هو موضح بالجداول الاتي:-
(اليوم الأول والثاني)
وجبة الغداء
قطعة من اللحم البقري مسلوقة أو مشوية
طبق سلطة كبير
وجبة العشاء
طبق سلطة فقط
(اليوم الثالث والرابع)
2 بيضة مسلوقة
(اليوم الخامس والسادس)
علبة زبادي صغيرة خالية الدسم 125 جرام
2 حبة خيار
2 حبة خيار فقط
(اليوم السابع)
وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع.
رجيم سريع المفعول فيه
1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر + 1 عبوة زبادي خالي الدسم. اليوم الخامس
1 كوب قهوة بدون سكر + 7 حبات تمر. صدر دجاج مشوي منزوع الجلد. رجيم سريع المفعول فيه. 3 بيضات مسلوقة 7 دقائق فقط + 1 شريحة توست. اليوم السادس
1 كوب شاي بدون سكر + 2 بيضة مسلوقة جيداً. 1 طبق سلطة خضراء + 1 سمكة كبيرة مسلوقة أو مشوية ويفضل السلق. اليوم السابع
يوم مفتوح، اختياري فيه الوجبات الغير دسمة. إقرئي أيضا
رجيم الشاي الأخضر والنظام الغذائي لتنحيف الجسم
رجيم أوراق العنب لقوام رشيق والنتيجة من أول أسبوع
رجيم الكوسا لتخسيس الوزن سريعاً
رجيم سريع المفعول مُسْتنسَخ من
بعض الأعشاب و التوابل: القليل من الأعشاب و التوابل لا تسبب أي مشاكل ، و لكن عندما تستخدم بكميات كبيرة ، مثل: الروزماري ، و الزعتر ، و النعناع ، و البقدونس يعتقدوا أنهم يقلوا
رجيم سريع المفعول به
يجب على المرء أن يحاول الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون: وخاصة اللحوم الدهنية، والأطعمة المصنوعة من عجين الفطير، أو المعجنات المضاف إليها الدهون / السمن النباتي أو الزبدة أو الزيت. يوصى باستخدام طرق أخرى للطهي: مثل التبخير والطهي في الصلصة والقلي في كمية قليلة من الزيت والخبز.
وفي الآتي، لمحة عن بعض الأطعمة، التي لا تزخر بالسعرات الحرارية السكّرية، أو ترفع هرمون الإنسولين سوى قليلًا، وتُحافظ على معدّل النشاط مرتفعًا:
الخضروات (البروكولي والجرجير والفجل والبقدونس والسبانخ). الفواكه (التوت الأزرق والفراولة والكيوي والبرتقال والجريب فروت (الليمون الهندي) والليمون الحامض). السمك والدجاج منزوع الدهن. ومنتجات الألبان قليلة الدسم. البقوليات، كالفاصولياء واللوبياء. تابعي المزيد: رجيم الصيام العكسي
برنامج رجيم صحي وسريع المفعول
كيفية تطبيق برنامج صحي وسريع المفعول
في الآتي، جدول برنامج رجيم صحي وسريع المفعول، إذ يمتدّ على أسبوع. الفطور
شريحة من الخبز الأسمر، وحبة من البيض مسلوقة (أو القليل من الجبن خالي الدسم). رجيم سريع المفعول اقوى 3 حميات - مجلة رجيم. الغداء
نصف الكوب من الأرز ذي الحبة الكاملة، وقطعة من اللحم الأبيض (أو اللحم الأحمر) وطبق من السلطة. إشارة إلى ضرورة الحرص على تناول ثمرة من الفواكه بعد ساعتين من تناول الغداء. العشاء
عبوة زبادي صغيرة وثمرتان من الفواكه، كما يُسمح بتناول الخضروات في وقت بين الوجبات. نصائح عند اتباع الرجيم
يُساعد شرب كمٍّ وافرٍ من الماء في إنجاح النظام الغذائي المخسِّس
لتحقيق غاية خسارة الوزن، يوصى متتبعو هذا الرجيم باتباع النصائح الآتية:
تقسيم الوجبات إلى ثلاث رئيسة (الفطور والغداء والعشاء)، ووجبتين خفيفتين (سناك)؛ ما يساعد في خسارة الوزن، ويحدّ الشعور بالجوع، وتنشيط عمليَّة الأيض خلال النهار.
تجربتي مع كريم كوتاكنيل لحب الشباب تابعي معي تجربتي مع كريم كوتاكنيل لحب الشباب ، و النتيجة من استخدام cutacnyl gel 5 للوجه ، للتاكد من فعاليته في التخلص و علاج حب الشباب و البثور. كذلك تعرفي على مزايا و فوائد كريم كوتاكنيل ، و كذلك طريقة استخدامه لحب الشباب ، بالاضافة الى سعر هذا الكريم. Cutacnyl هو كريم على شكل جل للاستخدام المحلي يعتمد على Benzoyl Peroxide (5٪). يستخدم البنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب. يعمل كمطهر لتقليل عدد الجراثيم (البكتيريا) على سطح بشرتك. أفضل 10 أنواع كريم لحب الشباب الملتهب - تريند الخليج. يأتي على شكل جل أو غسول للوجه يحتوي على 5٪ بنزويل بيروكسايد. تكون ندبات حب الشباب أحيانًا نتيجة لانتشار حب الشباب. هذا هو الحال بشكل خاص مع حب الشباب الالتهابي. يمكن أن تتفاقم ندبات حب الشباب مع التعرض لأشعة الشمس ، لذلك من المهم استخدام كريم واق من الشمس كل يوم. من الناحية النظرية ، يمكن أن يساعد البنزويل بيروكسايد أيضًا في التخلص من خلايا الجلد الميتة وجعل الندوب أقل بروزًا. تجربتي مع كريم كوتاكنيل لحب الشباب هذه التجربة مأخوذة من موقع هذه التجربة مأخوذة من موقع يضم مراجعات عن نتائج تجارب استخدام كريم كوتاكنيل لحب الشباب: بدأت في استخدام هلام benzoyl peroxide 5٪ ، بالنسبة لبشرة حب الشباب المعتدلة في الأيام الثلاثة الأولى.
كريم فيوسيدين لحب الشباب السعودي
2- كريم إيزيس فارما جليكو/ Isis Pharma GLYCO-A 12%
كريم إيزيس فارما جليكو
كريم ايزيس جليكو 12% من أفضل الكريمات المتخصصة في علاج حب الشباب الملتهب. يعمل علي تجديد البشرة مع 12٪ من حمض الجليكوليك وهي نسبة مرتفعة جداً مما يجعلة مثالي في التخلص السريع من حب الشباب الملتهب. يتغلغل الكريم الي أعماق البشرة لتنظيفها من الأتساخات والبثور والرؤوس السوداء دون انسداد المسام. يقلل من الأفرازات الدهنية في البشرة. كما أنه مقشر قوي جداً للبشرة لذلك يُنصح بإستخدامة 3 مرات بالكثير اسبوعياً وعدم استخدامة أكثر من ذلك. كريم حب شباب للبشرة الدهنية وروتين للتخلص من حب الشباب - معلومه صحيه. نتيجته فورية ومضمونة في ازالة حب الشباب الملتهب وأثارة والتخفيف من الحكة والإلتهابات. يقلل من الندبات والتجاعيد. يبلغ سعر كريم إيزيس جليكو 30 مل حوالي 187 جنية مصري. 1- كريم جلايكو 6/ Glyco 6 Skin Cream
كريم جلايكو 6
كريم جلايكو 6، كريم من أفضل كريمات علاج حب الشباب الملتهب الذي يسبب ألم شديد. فهو كريم متخصص في علاج الجلد المتشوه ، حب الشباب، الإنتفاخ، الإلتهاب الشديد. كما يحتوي علي 6 ٪ من حمض الجليكوجين الذي يقوم بدور كبير في تهدئة حب الشباب الملتهب وهي نسبة كبيرة من الحمض. يعمل كريم جلايكو 6 علي تقشير الجلد مما يساعد علي توحيد لون البشرة والتخلص من حب الشباب وأثاره بشكل كبيرة.
يمكن استخدامه لتقشير البشرة مما يساعد على تجديد الخلايا وإعطاء البشرة مظهراً صحياً. إن استخدام كريم اكرتين سيخلصك تمامًا من البثور والحبوب الناتجة عن حب الشباب. من الضروري اتباع بعض الخطوات التالية قبل استخدام كريم اكريتين لتفتيح الوجه وحب الشباب من أجل الاستفادة والحصول على نتيجة مذهلة:
ضع الكريم على الجلد وقم بالتدليك بحركات دائرية. اتركي الكريم على البشرة المدة التي أوصى بها الطبيب المعالج ، ثم اغسليها بالماء وجففيها. تنظيف اليدين بعد استخدام الكريم. كريم فيوسيدين لحب الشباب فلسطين. يجب تطبيق الكريم مرة واحدة فقط في اليوم حيث يتم تطبيقه وتجنب أشعة الشمس تمامًا. يفضل بعد غسل الوجه وتجفيفه وترطيب البشرة كل مساء حتى الشفاء التام. أضرار كريم أكرتين
يتعرض بعض المرضى لأعراض جانبية وأضرار بعد استخدام علاج حب الشباب وكريم تفتيح الوجه كما سنوضح فيما يلي:
إذا كنت تشعر بالحكة الشديدة بسبب حساسية تجاه أي من مكونات الكريم ، فعليك التوقف عن فعل ذلك بشكل دائم والذهاب إلى الطبيب المعالج للحصول على الراحة. استخدام الكريم على المدى الطويل لا معنى له ، حيث تظهر بعض الخطوط البيضاء المرتبطة بظهور ترهل الجلد. يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى تعريض الجلد لجفاف شديد ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات جلدية شديدة.