كيفية الوقاية من الإصابة بجلطة الساق
يمكن وقاية الجسم من حدوث جلطة الساق وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:
ممارسة التمرينات الرياضية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم. عدم الجلوس لوقت طويل. العمل على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. تناول الطعام الصحي الذى تقل فيه نسبة الدهون والسعرات الحرارية حتى لا يزيد نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. عدم تدخين أي نوع من أنواع التبغ.
احذروا مضاعفات جلطة الساقين .. خطيرة! - مجلة هي
- متلازمة احتقان الحوض:
إن المشاكل غير الشائعة تشمل التورم أو الألم في الحوض الذي قد يكون بسبب متلازمة احتقان الحوض، ومشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، ومتلازمة القولون العصبي ، وأورام المثانة أو الرحم والخراجات، ومشاكل أمراض النساء، ويؤدي انسداد تدفق الدم إلى تورم الساق وألم بسبب تراكم سوائل الأنسجة، لذا يجب فحص الساقين في مثل هذه الحالات التي تظهر فيها علامات مميزة لألم الحوض أو التورم في الساقين. - ألم أو تورم:
عديد من الأمراض التي يجب أن تستدعي فحص الساق تنشأ في الواقع في الساقين أو حولها (مثل الالتهابات، والإصابة، والأورام، واعتلال الأعصاب، وأمراض الأوعية الدموية)، ويصاحب هذه الأمراض ألم شديد وتورم في كثير من الأحيان. علامات إذا ظهرت على ساقيك توجه للطبيب على الفور. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
علامات إذا ظهرت على ساقيك توجه للطبيب على الفور
تلف الأوعية الدموية. النزيف الشديد. هل جلطة الساق خطيرة؟
نعم، فأحد أخطر مضاعفات جلطة الساق، هو انتقال الجلطة أو جزء منها عبر مجرى الدم ووصولها إلى الرئتين، مما يتسبب في انسداد يسمى الانصمام الرئوي ، ففي حال كانت الجلطة صغيرة، عندها يمكن التعافي من الانصمام الرئوي بعد تلقي العلاج المناسب. ولكن في حال كانت الجلطة كبيرة فإنها سوف تمنع الدم من الوصول إلى الرئتين وتكون قاتلة. أيضاً من مضاعفات جلطة الساق طويلة الأمد هي الإصابة بمتلازمة ما بعد الجلطة والتي تسبب عدد من الأعراض مثل التورم، والألم، وتغير لون الجلد، وفي الحالات الشديدة قد تظهر القشور أو التقرحات في الساق من الجسم. وأحياناً في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأعراض شديدة جداً لدرجة أن الشخص يصبح معاقاً. أعراض جلطة الساق عند الحامل - سطور. اقرأ أيضاً: 10 علامات تسبق حدوث السكتة الدماغية
هل جلطة الساق تعود وتتكرر؟
نعم، فالأشخاص الذين أصيبوا بجلطة الساق يعدون عرضة لتكرار حدوثها، كما أن من الممكن أن تصبح جلطة الساق مرض مزمن يتكرر حدوثه. الوقاية من جلطة الساق
يمكن التخفيف من احتمالية حدوث جلطة في الساق من خلال:
الحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الطبيعية. الإقلاع عن التدخين. الحفاظ على الوزن ضمن معدلاته الطبيعية.
أعراض جلطة الساق عند الحامل - سطور
مضاعفات جلطة الساقين.. خطيرة! احذروا مضاعفات جلطة الساقين .. خطيرة! - مجلة هي. جلطة الساق بحد ذاتها ليست بمشكلة كبيرة، إلا أن المشكلة تكمن في المضاعفات التي قد تحدث عند 25% من المصابين بها، و من أبرز هذه المضاعفات:
- حدوث جلطة الرئة، و الجلطة التي قد تصيب الدماغ، و ذلك بسبب تحرك جزء من التجلط من الأرجل إلى الرئة أو الدماغ أو غيره من الأنسجة. - يمكن أن تؤثر جلطة الساق في صمامات الدم في أوعية الأرجل، مما قد يتسبب في تكرارها أو في التسبب في حدوث ألم متكرر أو تورم في الأرجل. - هناك احتمال بنسبة%3 أن يحدث الانسداد الرئوي والذي قد يسبب وفاة المريض، و كذلك احتمال ارتفاع ضغط الشريان الرئوي المزمن الذي يحدث عند تكرار الاصابة، مسببا جلطات الشريان الرئوي. - من المضاعفات المتأخرة لجلطة الساق ما يسمى طبيا متلازمة ما بعد الجلطة، و التي يمكن أن تؤدي إلى تورم الأطراف أو الشعور بألم أو عدم ارتياح و مشاكل جلدية. علاج جلطات الساقين
يتمثل علاج جلطات الساقين في إعطاء الأدوية المانعة لتخثر الدم لأنها تحمي من تكرار الاصابة بنسبة تصل إلى 95% ، و تختلف مدة العلاج من شخص إلى آخر، حيث يتم تحديدها بالمتابعة الدورية مع الطبيب المعالج و فحوصات الدم المتكررة حتى تكون نسبة التجلط في الدم محفوظة عند معدل مقبول لمنع الجلطة، أو تكرارها، مع أهمية التخلص من الأسباب التي أدت إلى الجلطة في المقام الأول.
ويتضمن علاج جلطة شرايين الساق:
علاج جلطة الساق بالادوية
من أدوية علاج جلطة الساق التي يمكن للطبيب وصفها:
الهيبارين. الوارفارين. الإينوكسابارين. الفوندابارينوكس. حيث أن هذه الأدوية تعمل على إسالة الدم وتقلل من تجلط الدم، وبالتالي فهي تحافظ على إبقاء حجم جلطات الموجودة بشكل صغير قدر الإمكان وتقلل من احتمالية تكون المزيد من الجلطات الدموية. وفي حال لم تعمل هذه الأدوية بشكل مناسب أو إذا كانت جلطة الساق شديدة جداً، فعندها من الممكن أن يستخدم الطبيب الأدوية التي تحلل خثرة الدم، والتي يتم إعطاؤها عبر الوريد وتعمل على تفتيت جلطة الساق. اقرأ أيضاً: الى مستخدمي مميعات الدم، نصائح هامة
علاج جلطة الساق منزلياً
يمكن للمريض تجربة عدد من الخيارات التي تساعد في علاج جلطة الساق في المنزل، وهي:
ارتداء الجوارب الضاغطة، والتي يمكن أن تمنع التورم وتقلل من فرص الإصابة بجلطة في الساق. ممارسة التمارين الرياضية، والتي يمكن للفرد القيام بها عند الجلوس لفترات طويلة للمحافظة على حركة الساقين وتساعد على زيادة تدفق الدم ومنها:
ثني الرجل ورفع الركبة نحو الصدر، ومن ثم ضم الذراعين حول الركبة لتمتد بشكل أكبر والبقاء بهذه الوضعيةلعدة ثوان، ثم القيام بنفس التمرين على الجانب الآخر.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد كرات البطاطس بالدجاج احدى وصفات امل الجهيمي في كتابها اطباق النخبة ، وهي من الأطباق الشهية ، وفيما يلي سنقدم لكم طريقة عملها. مكونات كرات البطاطس بالدجاج في كتاب النخبة نحتاج إلى المكونين الأساسيين الدجاج والبطاطا بالمقادير التالية: 3 صدور دجاج او الفيلية بمقدار صحن بصلة كبيرة مقطعة جوانح 3 فصوص ثوم فلفل رومي علبة مشروم (فطر) ملح فلفل أسود كمون كاري حار زيت نباتي مكونات كرات البطاطس 5 حبات من البطاطس زبدة ملح فلفل أسود مكونات الكريمة علبة قشطة خفق صغيرة مكعب ماجي وللتزيين جبنة موزريلا خطوات عمل كرات البطاطس بالدجاج في كتاب النخبة 1. توضع مقلاة على النار ونضيف الزيت النباتي ، وتوضع البصلة المقطعة مع الثوم المهروس حتى يصبح اللون ذهبي. 2. نضيف قطع الدجاج المقطع مع التقليب المستمر. 3. يتم وضع الفلفل الاسود والكاري والملح حسب الحاجة. 4. نضيف الفلفل الرومي والمشروم. 5. نقلب المزيج حتى ينضج ثم نرفعه جانبا. خطوات عمل كرات البطاطس 1. نضع إناء على النار وتوضع البطاطس ونضيف الماء والقليل من الملح. نسلق البطاطس ونتأكد من نضوجها من خلال وضع شوكة بداخلها. بعد ذلك نقوم بتقشيرها وهرسها.
طريقة عمل كرات البطاطس بالدجاج - شملولة
مكونات عمل فطائر البطاطس بالجبن
تتكون فطائر البطاطس بالجبن من مجموعة مكونات بسيطة وغير مكلفة تدخل في معظم فهيا بنا نتعرف عليها وهي كالآتي:-
٣ حبات من البطاطس. نصف ملعقة كبيرة من الملح. قليل من الجبنة الموتزاريلا. ٢ ملعقة كبيرة من السكر. زيت نباتي. ٣ ملاعق كبيرة من دقيق الأرز. مكونات عمل فطائر البطاطس بالجبن المغذية
طريقة الإعداد والتحضير
تعد طريقة تحضير هذه الفطائر من الطرق السهلة التي تقبل على إعدادها كثير من الأمهات فهيا بنا نتعرف عليها وهي كما يلي:-
نحضر إناء به ماء ونضع به البطاطس بعد قسمها إلى نصفين ونتركها حتى يتم سلقها. ثم نقشرها ونضعها في بولة وهرسها جيداً ثم نضيف عليه الملح والسكر ونقلب. بعد ذلك نضع دقيق الأرز ونخلط المقادير جيداً حتى تتجانس جميع المكونات. ثم نأخذ قطعة من عجينة البطاطس ونشكلها على شكل كرات متوسطة الحجم ثم نضغط عليه قليلاً ونضع فى المنتصف الجبنة الموتزاريلا ونكورها مرة أخرى. نضع في مقلاة قليل من الزيت ونضعها على النار ونضغط على كرات البطاطس حتى تصبح كالقرص ثم نضعها في المقلاة. نترك الأقراص في المقلاة حتى تحمر ثم نقلبها على الجانب الآخر. بعد ذلك نخرج الأقراص ونضعها على مناديل المطبخ ثم نقدمها بألف هنا وشفا وصحة وعافية للجميع.
ثم تخرج من الماء وتغسل بالماء البارد وتترك جانباً لتبرد قليلاً، ثم تقشر وتهرس جيداً بشوكة الطعام في إناء عميق حتى تصبح ناعمة. نقوم بإضافة البقسماط إليها والثوم المفروم ثم نقوم بإضافة الفلفل الأسود والشطة والملح والكزبرة المفرومة، وتخلط جميع المكونات. نقلب حتى تمتزج مع بعضها البعض بشكل جيد حتى يصبح لدينا خليط ناعم غير لاصق باليد. طريقة تشكيل خليط البطاطس
نقوم بتشكيل الخليط إلي كرات متوسطة وبنفس الحجم ثم توضع في الثلاجة قليلاً حتي تتماسك. ثم نقوم بتحضير الحشوة نضع الجبنة الموتزاريلا في إناء، ثم يضاف إليها الفلفل الأسود والبهارات المشكلة وتخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً. نضع كرات البطاطس على اليد مع الضغط عليها باليد الأخرى حتى تكون مسطحة الشكل، ثم نضع عليها القليل من الحشوة في الوسط. ثم نقوم بجمع أطراف كرة البطاطس على الحشوة بلطف حتى تصبح على شكل كرة مغلقة جيداً. نضع الدقيق في طبق ونضع به كرات البطاطس حتى تغطى بالدقيق من جميع الجهات. تكرر نفس الخطوات حتى ننتهى من كمية البطاطس المهروسة، ثم تترك الكرات لمدة 10 دقائق حتى تتماسك جيداً. بعد ذلك نقوم بغمس الكرات بالبيض المخفوق، واحدة تلو الأخرى ثم نقوم بوضعها في البقسماط حتى تغطى به من جميع الجهات.