سلطة البيض المسلوق للرجيم
تعدّ سلطة البيض من الأطباق المهمّة جدًا التي يُفضّل تناولها في أثناء الحمّية الصحيّة لتخسيس الوزن، حيث أنّها تحتوي على فوائد وقيمة غذائية عالية وقليلة السعرات الحراريّة، ويُعدّ البيض من الأغذية الغنيّة بالعناصر الغذائية كالكالسيوم والحديد والبروتينات النباتيّة، كما أنَّ الخضروات المضافة إلى سلطة البيض تُعطيها قيمة غذائية وفي الوقت ذاته تُعطي شعورًا بالشبع، وهذا النوع من السلطات مفضلّة أيضًا لدى الأطفال، حيث أنّ البيض من الأطعمة الضرورية لنمو العظام والأسنان لدى الأطفال، وسيتحدث هذا المقال عن طريقة سلطة البيض المسلوق للرجيم. طريقة سلطة البيض المسلوق للرجيم
قبل معرفة طريقة سلطة البيض المسلوق للرجيم، لا بدّ من التعرّف على المقادير الأساسية التي تتكون منها هذه السلطة، وتتكون هذه السلطة بالدرجة الأولى من البيض المسلوق، لذلك يجب مراعاة طريقة سلق البيض بشكلٍ صحيٍّ وسليم للحصول على الفائدة منه، لذلك يجب سلق البيض لمدة من عشرة إلى ثلاث عشرة دقيقة كحدٍّ أقصى حتّى لا يفقد البيض قيمته الغذائيَّة، فترك البيض على النار أثناءَ السلق لمّدة طويلة تفقده الكثير من الفائدة، وفي الآتي بيان مقادير سلطة البيض المسلوقة للرجيم:
مقادير سلطة البيض المسلوق للرجيم:
أربع بيضات مسلوقين بطريقة صحيحة.
طريقة سلطة البيض المسلوق للرجيم - ثقفني
عدد 2 خيار مخلل شرائح. رشة ملح خفيفة. بصلة صغيرة. حبة ليمون. زيت زيتون بمقدار ملعقة صغيرة أو تزيد قليلا. طريقة العمل والتحضير بكل سهولة
ولكي نقوم بتجهيز وتحضير طبق سلطة معتبر في النظام الغذائي (الرجيم)، نقوم بعمل الآتي:
تضاف جميع الخضروات التي ذكرناها في المكونات بالأعلى في وعاء واحد. ثم نقوم بالخلط الجيد لهذه المكونات. نضيف البيض المسلوق (4 بيضات) بعد تقطيعهم إلى شرائح صغيرة. ثم نضيف البصلة بعد تقطيعها إلى شرائح صغيرة أيضا. نقوم بعصر الليمون على جميع ما سبق ونقوم بالتقليب جيدا. ثم نضع ملعقة زيت زيتون صغيرة. بعد ذلك نضيف الكمون والفلفل الأسود ورشة الملح الخفيفة، ونقوم بخلط جميع المكونات بعضها البعض. ثم نضعها في طبق الأكل بعد ذلك لتكون وجبة رئيسية في نظام الرجيم الذي نتبعه. وبهذا نكون قد انتهينا من طبقة سلطة البيض المسلوق الغني بالفيتامينات والقليل السعرات لنظام غذائي مثالي، وبالهناء والشفاء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
سلطة البيض المسلوق - لذيذة جدا و بالاخص للرجيم - YouTube
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
نظارات شمسية ماركة كاريتر
15:18:53 2022. 03. 03 [مكة]
ينبع البحر
120 ريال سعودي
نظارات شمسية ماركات عالمية شهيره جملة وتجزئه
12:52:14 2022. 02. 19 [مكة]
المدينة المنورة
نظارات شمسية ماركات جملة وتجزئه
14:46:23 2021. 11. 11 [مكة]
نظارات شمسية ماركات عالمية جملة وووووتجزئه
18:48:46 2021. 12. 15 [مكة]
110 ريال سعودي
نظارات شمسية ماركات عالمية جملة وتجزئه
16:30:41 2021. 23 [مكة]
14:28:26 2022. 01. 27 [مكة]
نظارات شمسية ماركة فندي جملة وتجزئه
17:15:04 2022. 21 [مكة]
14:45:46 2022. 09 [مكة]
1
نظارات شمسية ماركة GUCCI جملة وتجزئه
16:16:26 2022. 18 [مكة]
نظارات شمسية ماركة جفنشي
21:25:15 2022. 04. 26 [مكة]
13:10:00 2022. ميو ميو - AlSalman Optics | نظارات السلمان. 17 [مكة]
نظارات شمسية ماركة فندي
14:18:22 2022. 09 [مكة]
نظارات شمسية ماركة فراري
01:21:16 2022. 09 [مكة]
100 ريال سعودي
نظارات شمسية درجة اولة بالجملة ل اصحاب المتاجر
12:04:28 2022. 19 [مكة]
جدة
40 ريال سعودي
نظارات شمسية ماركة هايتي كوالتي
06:00:29 2022. 27 [مكة]
المجمعة
650 ريال سعودي
13:57:56 2022. 15 [مكة]
الرياض
نظارات شمسية ماركات جملة وتجزئة
14:57:38 2021.
ماهي ماركة ميو ميو نظارات
[{"displayPrice":"1, 422. 97 ريال", "priceAmount":1422. 97, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"1, 422", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"97", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"j%2Fg96vtCdQzKzbASFkjpdGLRv7xUwHMLDHQC3iV4qZhOMhb7LzIxrM6%2B7IGNui6p7NTF%2Fikt1zoYNyUPDEwP0Rr0Q%2FkMp0V6%2BE5NZVjDYGA0fpDjrZ4LYKmQ%2BoAjoSzLL2JFdNXtu1rstpLGEn76vMe5f%2FWOUd3zjzeJKUWGd4BxCoBjix41PVF0CQjRjg0O", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 1, 422. ماهي ماركة ميو ميو نظارات. 97 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 1, 422. 97 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
ميو ميو - Alsalman Optics | نظارات السلمان
نظارات وإكسسوارات للنساء
11 [مكة]
سكاكا
13:41:02 2021. 04 [مكة]
المزاحمية
14:52:07 2021. 11 [مكة]
نظارات شمسية بلورايزد عروض محدودة
22:58:22 2022. 19 [مكة]
غير محدد
18:37:40 2021. 11 [مكة]
14:41:55 2021. 11 [مكة]
الأحساء
12:38:20 2022. 09 [مكة]
بريدة
21:15:16 2022. 05 [مكة]
نظارات شمسية ماركة درجة اولى
14:55:47 2022. 22 [مكة]
50 ريال سعودي
نظارات شمسية
00:57:24 2022. 10 [مكة]
نظارات شمسية ماركات درجة اولى
16:56:28 2022. 06 [مكة]
150 ريال سعودي
نظارات شمسية ماركات عالمية شهيره
15:09:12 2021. 25 [مكة]
16:07:58 2022. 25 [مكة]
نظارات شمسية رجالي ماركة فيراري
02:46:46 2022. 17 [مكة]
130 ريال سعودي
نظارات شمسية ماركة قوتشي كولتي 130ريال
12:24:23 2022. 22 [مكة]
نظارات شمسية ماركات عالمية شهيره جملة وقطاعي
12:37:28 2022. 09 [مكة]
أبهــــا
نظارات شمسية ماركات
15:28:26 2021. 08 [مكة]
حائل
نظارات شمسية ماركة لويس فيتون
14:20:59 2021. 22 [مكة]
نظارات شمسية ماركة LACOSTE
16:40:12 2021. 26 [مكة]
الطائف
20:54:00 2022. 09 [مكة]
الخرج
نظارات شمسية ماركة FENDI جملة وووووتجزئه
16:39:58 2021. 26 [مكة]
نظارات شمسية درجه اولى لماركة كارتير
03:53:11 2022.