ما هو علم النفس الاجتماعي والشخصي؟ كيف يصبح الشخص أخصائي نفس شخصي أو اجتماعي؟ لماذا لا نتصرف دائماً وفقاً لقيمنا؟ هل تصرف هذا الشخص بهذه الطريقة بسبب شخصيته أو بسبب بيئته؟ لماذا بعض الجماعات لديها الكثير من الصراع وكيف يمكنهم العيش بسلام مع بعضهم البعض؟ هل يمكنك توقع الأزواج الذين سيبقون معاً وأيهم سينفصل؟ إذا وجدت أسئلة مثل هذه مثيرة للاهتمام؛ فيجب أن نفكر في الدراسة ومتابعة مهنة في علم نفس الشخصية أو علم النفس الاجتماعي. ما هو علم النفس الاجتماعي والشخصي؟ علم النفس الاجتماعي هو الدراسة العلمية لكيفية تأثر أفكار الناس ومشاعرهم وسلوكياتهم بالوجود الفعلي أو المتخيل أو الضمني للآخرين، أما علم نفس الشخصية هو الدراسة العلمية للاختلافات الفردية في أفكار الناس ومشاعرهم وسلوكهم وكيف تتجمع هذه الاختلافات مع بعضها البعض. كيف يصبح الناس كما هم؟ كيف يفكر الناس ويؤثرون ويتواصلون مع بعضهم البعض؟ هذه هي الأسئلة العامة التي يسعى علماء النفس الاجتماعي والشخصي للإجابة عليها؛ من خلال استكشاف القوى داخل الشخص مثل السمات الشخصية والمواقف والأهداف، كذلك القوى داخل الموقف مثل الأعراف والحوافز الاجتماعية، يسعى علماء النفس الاجتماعي و علماء نفس الشخصية إلى كشف أسرار الحياة الفردية والاجتماعية في مناطق واسعة؛ مثل الترتيب على أنّه تحيز وجاذبية رومانسية وإقناع وصداقة ومساعدة وعدوان وتوافق وتفاعل جماعي.
علم النفس والشخصية - حياتكِ
American University of London founded 1984 التعليم المفتوح (عن بعد) ON _ LINE بالشراكة بين الجامعة الأمريكية في لندن ومركز فلسطين للصحة النفسية المجتمعية.. يقدم برامج الماجستير في علم النفس 1- برنامج الماجستير (العام) في علم النفس وهو ست مسارات أ- أهداف البرنامج 1- تزويد الطالب بقاعدة عريضة من النظريات والمجالات الأساسية في علم النفس مثل (نظريات التعلم ، علم نفس النمو ، علم النفس الاجتماعي والشخصية ، والتنظيمي ، والصناعي وعلم نفس الانحراف والجريمة). 2- إعداد الطالب منهجيا من خلال تقديم عدد من مقررات مناهج البحث وأساليب القياس والإحصاء والتدريب على توظيفها في البحوث بالشكل الصحيح. 3- تدريب الطالب على البحث العلمي في التخصص باستقلالية من خلال إعداد رسالة الماجستير 4- تزويد الطالب بخلفية علمية حول النظرة الإسلامية للسلوك الإنساني من خلال مقرر " التأصيل الإسلامي لعلم النفس" وكذلك المقررات التي توظف موضوعات التأصيل الإسلامي كلما كان ذلك مناسبا. ب- شروط القبول: – اجتياز المقابلة الشخصية ج- نظام الدراسة فى البرنامج 1- تكون الدراسة بأسلوب المقررات والرسالة. ON LINE 2- توزع الوحدات الدراسية على 3 فصول ( مستويات) دراسية.
والمُؤلفُ في هذا الكتابِ يُحاولُ الاقترابَ من عالَمِ النفسِ البشريةِ الغامضِ المثيرِ وما قد يصيبُها من اضطراباتٍ قد تُدمرُ حياةَ صاحبِها. تأمَّل يومًا بعد يوم: ٢٥ درسًا للعيش بوعي كامل
لا يَعني التأمُّلُ أن نقطعَ علاقتَنا معَ العالَم، بل بالعكس، أنْ نقتربَ منه أكثرَ كي نفهمَه، ونُحبَّه ونُغيِّرَه. إنه أيضًا وسيلةٌ يستطيعُ كلُّ شخصٍ أنْ يستخدمَها كي يزرعَ الهدوءَ داخلَه ويَتذوَّقَ طَعمَ السَّعادة. إنَّ الهدفَ من هذا الكتابِ أنْ يكونَ دليلَ عملٍ للبدءِ بتعلُّمِ التأمُّلِ بالوعيِ الكامل، الذي يُعَدُّ أكثرَ طُرقِ التأمُّلِ سِحرًا، والذي دَرسَتْه وأثبتَتْ فاعليتَه العديدُ مِنَ الدِّراساتِ العِلْميةِ الحديثة. إنَّ هذا النوعَ منَ التأمُّلِ ليسَ مُجردَ طريقةٍ علاجيةٍ أو مُمارَسةٍ يوميةٍ لنشاطٍ ما؛ إنه طريقةٌ للعَيش، تَفتحُ لنا أبوابًا مُؤصدةً وتَقودُنا إلى عَوالمَ لم نكتشفْها من قبل، لكنَّها كانتْ دوْمًا في دَواخلِنا. من خلالِ ٢٥ درسًا يَعرضُها لنا هذا الكِتاب، نستطيعُ التعرُّفَ على الأساسياتِ في هذا النوعِ منَ التأمُّل؛ بَدءًا منَ الركائزِ الأُولى — كيفَ يُمكِنُنا أنْ نستخدِمَ تنفُّسَنا، وجسَدَنا، ووَعْيَنا للَّحظةِ الحاضِرة — حتى الوصولِ إلى حالةِ التأمُّلِ العَميقِ واستخدامِها لمُواجَهةِ المُعاناة، وخلْقِ توازُنٍ في مَشاعرِنا، ومُراكَمةِ السلامِ في الرُّوحِ والقَلب.
3- الأطعمة الغنية بالملح: من الصعب تجنب الملح في الأطعمة ، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد تسبب العديد من المشكلات الصحية ومنها إحتباس الماء في الجسم ، مما يؤدي لإنتفاخ المعدة أيضا ، لذلك من الضروري محاولة تقليل الكمية المستهلكة من الملح في الطعام قدر المستطاع. 4- الأطعمة الحارة والمبهرة: تعمل البهارات والأطعمة الحارة على تحفيز إفراز العصارات داخل المعدة ، مما يسبب التهيج والشعور بعدم الإرتياح ، ويؤدي أيضا إلى تراكم دهون البطن بشكل كبير. هل الطحينة مع التمر تزيد الوزن النسبي. 5- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: تعمل الكربوهيدرات المتمثلة في المعكرونة ، الخبز والحلوى على إفساد شكل البطن ، لذا من الأفضل إضافة بالبروتين والحد من استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات. 6- الأطعمة المحفوظة: تعتبر هذه الأطعمة من أكثر الأطعمة الضارة التي تؤثر سلبيا على البطن المسطحة ، حيث تساعد في تراكم ونشاط الخلايا الدهنية في منطقة البطن ، وخصوصا للأشخاص الذين لا يمارسون أنشطة حركية بالشكل الكافي. 7- عصير الفاكهة: تحتوي هذه العصائر على كمية كبيرة من السكر ، لذلك يعتبر من الأفضل تناول ثمرات الفواكه الصحيحة بدلا من هذه العصائر الضارة ، وكذلك يمكنها إمداد الجسم بالطاقة اللازمة و تزيد من عملية الميتابوليزم (الأيض) مما يساعد في التخلص من دهون البطن سريعا.
هل الطحينة مع التمر تزيد الوزن المناسب للطول
تزيد من الإستجابة المناعية في الجسم وتساعد في تزويد الطاقة للجسم. الوقاية من الأمراض المُعدية وتحافظ على قوة جسم الإنسان. تساعد في مواجهة الأمراض مثل الصدفية والأكزيما. تقي من الأمراض المعدية. وأخيراً، إن كنت تودين التخلص من الوزن ، ننصحك بالإبتعاد عن هذه الحلوى كما وننصحك بالتقليل من كمياتها لإن تناولها بإفراط يتسبب في تسوس الأسنان ويرفع نسبة السكر في الدم.
وجبة خفيفة بعد الظهر: ويكون ذلك من اجل رفع نسبة السكر في الدم وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط. عند الشعور بالجوع: من أجل تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات اللازمة. قبل موعد التمارين الرياضية بحوالي 30-60 دقيقة: حيث يزود التمر الجسم بالكربوهيدرات التي يتم إطلاقها ببطء لدعم التمرين. فوائد الطحينية مع التمر - موضوع. وجبة خفيفة في المساء: من أجل تزويد الجسم بالألياف بطيئة الهضم للشعور بالامتلاء وعدم الجوع طوال الليل.