وصفات رائعة سوف تعجبك >> خبز الكيتو بدقيق اللوز
5 طرق سهلة التحضير خبز جوز الهند الكيتوني:
سنقدم في هذا المقال 5 وصفات لتحضير خبز جوز الهند بديل الخبز العادي والمناسب للكيتو دايت. 1. وصفة خبز جوز الهند الكيتو الهش والناعم بدون سيليوم
المكونات
نصف كوب من طحين جوز الهند. نصف ملعقة صغيرة من الباكنج باودر. نصف ملعقة صغير ملح. 6 بيضات. ملعقتان صغيرتان من الخل. نصف كوب من زيت جوز الهند. طريقة التحضير
قم بتسخين الفرن على درجة حرارة 350 مع تحضير صينية مناسبة للخبز وغير قابلة للالتصاق أو استخدام ورق الزبدة. في وعاء مناسب للخلط نضع طحين جوز الهند مع الملح والباكنج باودر ونخلطهم جيداً. في وعاء آخر نضيف زيت جوز الهند للبيض والخل ونخلطهم جيداً. نضيف الخليط الجاف إلى الوعاء الثاني مع المكونات السائلة، يجب أن تضاف الكمية تدريجياً مع الخفق. نسكب الخليط في الصينية ونضعه بالفرن لمدة 45-50 دقيقة، أو حتى يصبح لونه ذهبياً، يجب أن نترك الخبز حتى يبرد قبل تقطيعه. القيمة الغذائية للحصة الواحدة:
السعرات الحرارية: 131
كربوهيدرات: 3 غرام
الدهون: 12 غرام
البروتين: 3 غرام
2. وصفة 90 ثانية لتحضير خبز جوز الهند الكيتوني
المكونات:
ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة.
- دقيق جوز الهند كيتو دايت
- اساس هدى بيوتي يوتيوب
- اساس هدى بيوتي سيكريت
دقيق جوز الهند كيتو دايت
حيث إن الكوب الواحد منه يمد الجسم 753 سعر حراري وثلاثة جرام من الكربوهيدرات و6 جرام من الألياف 5 جرام من الدهون و 10 جرام من البروتين. دقيق قشور السيليوم
هو من المصادر الممتازة التي تمد الجسم بالألياف الغذائية، كما أنه غني بالبكتيريا الهامة والضرورية إلى الأمعاء، ولهذا نجد أن المرضى مرضى القولون العصبي يختارون هذا النوع من الدقيق. اقرأ أيضاً: كيتو دايت فوائده واضراره
نوصي باستخدام النسخة كاملة الدسم لكونها صديقة للكيتو. إذا كنت قلقًا بشأن مادة BPA في العلب، فإن بعض العلامات التجارية تبيع حليب جوز الهند القابل للتخزين في علب كرتون، على الرغم من أن النكهة أقل ثراءً. مع كل هذا يمكن الإجابة عن السؤال هل حليب جوز الهند مسموح في الكيتو يمكن أن تكون نعم. يمكن استخدامه في: البطاطس المقلية والكاري وكتتبيلة اللحم
كريمة جوز الهند
حين تفتح علبة حليب جوز الهند، فقد رأيت أيضا كريمة جوز الهند. إنها تلك الطبقة السميكة في الجزء العلوي من العلبة. كريم جوز الهند مليء بالبروتين والدهون وحتى أقل من الماء من حليب جوز الهند المعلب. نظرًا لاتساقها الفاخر، فليس من المستغرب أنها تحظى بشعبية كبديل نباتي في المخبوزات، ولكن ضع في اعتبارك انخفاض محتواها من الماء وكمية الماء التي تحتاجها الوصفة. مع ذلك هل جوز الهند مسموح في الكيتو دايت؟
يمكن استخدامها في: تتبيلات السلطة ، والحلويات مثل الفطائر والكعك
تبدو الأسماء متشابهة ويباع كلاهما في علب، لكن كريمة جوز الهند هذه ليست مثل الأولى. تضيف كريمة جوز الهند (الكثير من) السكر إلى جوز الهند المخلوط، وهذا هو السبب في أنها مشهورة بالمشروبات الحلوة مثل البينا كولادا وليست صديقة للكيتو.
تسوق اونلاين جل حواجب هدى بيوتي بومبراوز فول آند فلافي من موقع سيفورا "Sephora":
سعر جل حواجب هدى بيوتي بومبراوز فول آند فلافي من موقع سيفورا قطر هو: 90.
اساس هدى بيوتي يوتيوب
ولطالما تميز روتين هدى للعناية بالجمال بالإبداع حيث تحرص على المزج بين عدّة طبقات من المنتجات للوصول إلى إطلالةٍ مشرقةٍ مميزة. وقدّمت هدى طريقتها الفريدة باستخدام كريم مجموعة هايلايتر ثلاثية الأبعاد تحت كريم الأساس ومن ثمّ استخدام الهايلايتر السائل N. للحصول على إطلالةٍ مشرقةٍ خاليةٍ من العيوب. ومع انتشار تقنيتها المبتكرة بين متابعيها بسرعةٍ كبيرة، حرصت خبيرة التجميل على ابتكار منتجِ شامل يناسب روتين العناية بالجمال لدى الجميع، جليز سكين جلوينج بيرفيكتور من N. H.
وبالتزامن مع إطلاق المنتج الجديد، صممت هدى الفرشاة المثالية لتطبيقه على البشرة، فرشاة سكين فيس بيرفيكتور. وتتميز الفرشاة ذات الشكل المحدّب بكثافتها ونعومتها وتصميمٍ يساعد على حمل المقدار المناسب من الكريم وإضفاء تأثيرٍ ناعمٍ من الإشراق يكون أساساً لبشرةٍ مثالية. اساس هدى بيوتي سيكرتس. ويمكن استخدام الفرشاة الجديدة، المصنوعة من أليافٍ اصطناعية، لوضع أي أساس مكياج أو كريم هايلايتر بسهولة قبل تطبيق كريم الأساس، أو بعد الانتهاء من المكياج دون حدوث تكتلات أو فقدان لمسة البريق التي تحته. بودي دريب من N. H
ولا تنسى هدى بيوتي خلال موسم الصيف إضفاء لمسةٍ من الإشراق والتوهج على كامل الجسم، وليس على الوجه فحسب، مع بودي دريب من N. ، الذي يستكمل مجموعة هايلايتر N. التي أطلقتها العلامة في أبريل 2019.
اساس هدى بيوتي سيكريت
تمكّن موقع سيفورا "Sephora" الصعود الى القمة وتحقيق شهرة واسعة في جميع أنحاء العالم وخاصة في قطر نظرًا لما يقدمه من خدمات مميزة وماركات فائقة الجودة فيما يتعلق بمنتجات الجمال التي تلبي رغبات المتسوقين اونلاين وبالذات النساء.
لذا، فإنّ استخدام فرشاة مهمّ جدّاً للحصول على تأثير ناعم وآسر في طيّة الجفن وعلى امتداده. ليس من الضروري أن تكون كلّ الألوان الداكنة جريئة وجرافيكية. وزّعي إذاً الألوان الداكنة غير اللامعة بفضل فرشاة منفوشة لمنح العيون التحديد والشكل الجميل من دون أن يطغى ذلك على كامل إطلالة المكياج. إن كنت ترغبين في إطلالة نهارية ناعمة، طبّقي أساساً فاتحاً باستخدام الألوان غير اللامعة الكريمية قبل إضافة الظلال المعدنية فوقه باستخدام فرشاة مسطّحة، أداة تطبيق إسفنجية، أو رؤوس أصابعك، بحسب التركيز الذي تنشدينه. اساس هدى بيوتي يوتيوب. هل تريدين إطلالة عيون ساطعة؟ استخدمي الألوان المعدنية لتحديد خطّ الرموش السفلي أو أضيفيها إلى زاوية الداخلية للعين. والنتيجة، تحديد ناعم يمنح مظهر عيون واسعة، مفعمة بالجاذبية. لإطلالة أكثر سحراً وتأثيراً أكبر، استخدمي ظلال العيون غير اللامعة الأساسية كأساس. سيقوم اللون الأبيض بتعزيز الألوان غير اللامعة، ما يجعلها تبرز، فيما سيحول اللون الأسود أيّ لون معدني إلى واحد أكثر تميّزاً وبريقاً.