تُفيد كغذاء وظيفيّ؛ حيث أشارت دراسة إلى أنَّ قشرة أحد أنواع هذه الفاكهة ؛ التي تُعدّ صالحة للأكل قد تكون فعّالة كمادة تُساعد على تقليل الدهون. [7]
تُقلل مستويات الكوليسترول؛ إذ إنّها تحتوي على مضادات التأكسد، وقد تخفض هذه المضادات مستويات الكوليسترول الضار، وذلك من خلال مكافحة الجذور الحرة، والتي تسبب أكسدة الكوليسترول في الجسم. [8]
القيمة الغذائية لفاكهة اليوسف أفندي
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي توجد في الحبة المُتوسطة من اليوسف أفندي الطازج؛ أيّ ما يُعادل 88 غراماً: [9]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
47 سعرة حرارية
الماء
74. 95 مليليتراً
البروتين
0. 06 غرام
الدهون
0. 27 غرام
الكربوهيدرات
11. 74 غراماً
الألياف
1. 6 غرام
الكالسيوم
33 مليغراماً
الحديد
0. فوائد يوسف أفندي للرجيم - موضوع. 13 مليغرام
البوتاسيوم
146 مليغرامٍ
الصوديوم
2 مليغرام
فيتامين ج
23. 5 مليغراماً
الفولات
14 ميكروغراماً
فيتامين أ
599 وحدة دوليّة
المراجع
↑ "Mandarin orange Benefits",, Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ "mandarin orange nutrition selection storage",, Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ Karen Collins, "AICR HealthTalk" ،, Retrieved 15-4-2019.
فوائد يوسف أفندي للرجيم - موضوع
اليوسف أفندي
هو نوع من أنواع برتقال، ذو لون برتقالي مُحمر، ويُزرع رئيسيًا في الغابات الاستوائية في جنوب شرق آسيا، وتُعد أشجار اليوسفي أصغر من حجم شجر البرتقال، وهو من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية، والسعرات حرارية مُنخفضة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وحمض الفوليك، ويبدأ موسم اليوسف أفندي من شهر تشرين الأول ويستمر حتى شهر نيسان [١]. فوائد اليوسف أفندي
يحتوي اليوسف أفندي على العديد من الفوائد الصحية للبشرة والعظام والصحة العامة للإنسان، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي [٢]:
يحافظ على صحة البشرة: يُعتبر اليوسف أفندي مصدرًا غنيًا بفيتامين ج الذي يُحفِّز على إفراز مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحُرة التي تتسبب بالالتهابات والسرطانات بما في ذلك سرطان الجلد، كما يُحفز فيتامين ج البشرة على إفراز مواد الكولاجين والإيلاستين المُهمة لإعطاء النعومة والنضارة للبشرة. مكافحة التجاعيد: فيتامين أ الموجود في اليوسف أفندي بكميات كبيرة يعمل على تحفيز أنسجة الجلد لإعادة بناء التالف منها في حال وجود حب الشباب والبثور، كما يعمل على حماية البشرة من التجاعيد والخطوط والجلد الباهت.
وشجرة فاكهة يوسف أفندي هي من الأشجار شبه الاستوائية والاستوائية. وفاكهة يوسف أفندي لها أنواع عديدة مختلفة الحجم واللون عن بعضها وتحتوي هذه الفاكهة على بذور ومنها ما لا يوجد به بذور. وهذه الفاكهة لها شكل كروي ومفلطح وقشرتها لامعة ورقيقة ويمكن تقشيرها بسهولة. واليوسفي Tangerine من أنواع الماندرين الأكثر انتشارا واسمه العلمي Citrus tangerine ويشبه الماندرين ذات اللون البرتقالي. ويتمتع بأنه ذات حجم صغير مفلطح الشكل قليلًا ولها ملمس ناعم وباختلاف نوعه يحتوي على البذور ولكن لونه يميل إلى اللون البرتقالي المحمر. كما أقدم لك اليوم من هنا: فوائد وأضرار حبوب الصبار للتخسيس
القيمة الغذائية لفاكهة يوسف أفندي
100 غرام من فاكهة يوسف أفندي يوجد به هذه القيمة من العناصر الغذائية وهي:
17 مليلتراً من الماء. و53 من السعرات الحرارية. و0. 31 غرام من الدهون. و0. 81 غرام من البروتين. و13. 34 غراماً من الكربوهيدرات. و1. 8 غرام من الألياف. و10. 58 غرامات من السكريات. و681 وحدةً دوليةً من فيتامين أ. و26. 7 مليغراماً من فيتامين ج. و37 مليغراماً من الكالسيوم. و12 مليغراماً من المغنيسيوم. و166 مليغراماً من البوتاسيوم.
الصفحة الرئيسية عروض السعودية عروض المدينة هايبر ماركت عروض المدينة هايبر ماركت الاربعاء 5 يناير 2022 بـ 5/30 ريال
عروض المدينة هايبر ماركت الأربعاء 2 جمادى الآخرة 1443هـ الموافق 5-يناير-2022م والتي تحتوي علي المنتجات الغذائية المتنوعة والخضروات والفواكه و منتجات اللحوم و غيرها من المنتجات و تحتوي ايضا علي عروض الاجهزة المنزلية و عروض و اسعار الجوالات و باقل الاعار في عروض المدينة هايبر ماركت الأربعاء 5-1-2022 تابعونا ليصل لكم كل جديد و حصريا عن عروض السعودية.
عروض المدينه هايبر ماركت
الصفحة الرئيسية عروض السعودية عروض المدينة هايبر ماركت عروض المدينة هايبر ماركت الاحد 12-9-2021 لمدة 3 ايام
في سبتمبر 18, 2021
نقدم لكم اليوم عروض المدينة هايبر ماركت الأحد 12 صفر 1443هـ الموافق 12-سبتمبر-2021م و التي تحتوي اليوم عليمن المنتجات الغذائية الكثيرة التي تحصل نسبة من الخصومات فقط في عروض المدينة هايبر ماركت الأحد 12-9-2021 كما تتميز ايضا بالدقة في اختيار الذ الخضروات والفواكه الطازجة في العروض الاسبوعية من عروض المدينة هايبر ماركت.
1 مارس, 2022 عروض الراية الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 تخفيضات الراية الفريدة. استمتعوا بأحدث تخفيضات الراية اليوم الأربعاء 2-3-2022 الموافق 29-7-1443 استفد معنا بأقوى العروض لهذا الأسبوع: وكذلك أيضا من ضمن عروض الراية جبنة مطبوخة قالب ( 500 جرام). وأيضا كذلك خضار ( 800 جرام). وكذلك أيضا كريمة البندق والكاكاو ( 750 جرام). وايضا كذلك عسل طبيعي ( 500 جرام). وكذلك أيضا زيت زيتون بكر ممتاز ( 2 لتر). وايضا كذلك ذرة حلوة ذهبية كاملة الحبة ( 340 جرام). وكذلك أيضا تونا ( 185 جرام). وأيضا كذلك معجون طماطم ( 8 × 135 جرام). وكذلك أيضا فول مدمس بالخلطة ( 450 جرام). وأيضا كذلك حمص ( 450 جرام). عروض الراية الأسبوعية 2 مارس 2022 الموافق 29 رجب 1443 عروض الراية الفريدة .. وكذلك أيضا ورق عنب ( 980 جرام). وأيضا كذلك مسحوق غسيل ( 9 كيلو). ترقبوا معنا عروض رمضان 2022/1443. قرب شهر الجود واقتربت معه العروض: وكذلك أيضا ضمن عروض الراية طعام القطط ماكريل فريسكيس ( 400 جرام). وأيضا كذلك فول مدمس خلطات ندى ( 400 جرام). وكذلك أيضا فول مدمس خلطات ندى ( 400 جرام). وأيضا كذلك فوصوليا حمراء داكنة حدائق كاليفورنيا ( 400 جرام). وكذلك أيضا فوصوليا مطبوخة في صلصة طماطم ندى ( 400 جرام).