أقيمت منافسات مرحلة التصفيات النهائية للدورة الرمضانية بالجامعات والمعاهد العليا المصرية، بالتعاون بين الاتحاد الرياضي للجامعات ووزارة الشباب والرياضة، تحت شعار (رمضان بكم أحلى) بمشاركة ٣٢ جامعة في الفترة من ٧ - ٢٠ أبريل الجاري (الأدوار التمهيدية) وذلك تحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي، رئيس مجلس إدارة الاتحاد الرياضي المصري للجامعات، و الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، و تبدأ مرحلة (الأدوار النهائية) في الفترة من ٢٢ - ٢٥ أبريل الجاري بنادي النادي بمدينة ٦ أكتوبر. وقد أقيمت المنافسات تحت إشراف د. صبحي حسانين نائب رئيس الاتحاد الرياضي للجامعات، ود. عرفة سلامة سكرتير عام الاتحاد الرياضي للجامعات، وك. أحمد شوبير عضو مجلس إدارة الاتحاد الرياضي للجامعات والمشرف العام على الدورة، ود. إعلان نتائج مراحل التصفيات النهائية للدورة الرمضانية بالجامعات والمعاهد. عمرو الحداد مساعد وزير الشباب والرياضة وعضو مجلس إدارة الاتحاد الرياضي للجامعات، ود. سونيا دنيا رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، وك. بهاء مختار رئيس قطاع البطولة والمنافسة بالاتحاد الرياضي للجامعات. وقد أسفرت بعض النتائج في تصفيات الأدوار النهائية للجامعات في مباريات كرة القدم الخماسي عن الآتي: نتائج النهائيات بجامعة حلوان: • فوز هندسة المطرية على كلية التربية بضربات الترجيح ٥/٤ في مباراة المركز الثالث والرابع.
مركز الهرم التجاري العليا للامن الصناعي
• فوز تربية رياضية على خدمة اجتماعية بنتيجة ٣/١ في مباراة تحديد المركز الأول والثاني، مباريات الدور قبل النهائي. • فوز كلية التربية الرياضية على كلية التربية ٣/١
• فوز كلية الخدمة الاجتماعية على هندسة المطرية بضربات الترجيح بنتيجة ٥/٦
لتصبح النتائج النهائية للدورة الرمضانية بجامعة حلوان كما يلي:
• فاز بالمركز الأول كلية التربية الرياضية. • فاز بالمركز الثاني كلية الخدمة الاجتماعية. • فاز بالمركز الثالث كلية الهندسة بالمطرية. نتائج النهائيات بجامعة الفيوم:
قبل النهائي:
• فوز كلية التربية النوعية على المدن الجامعية بضربات الترجيح بعد التعادل ١/ ١ لتنتهي المباراة بنتيجة ٥ / ٤ لصالح كلية التربية النوعية. توريد 40 طن قمح منذ بدء الموسم في أسيوط. • فوز كلية الخدمة الاجتماعية على كلية التمريض بنتيجة١ / صفر. الثالث والرابع:
• فوز المدن الجامعية على كلية التمريض بنتيجة ٢ / صفر؛ لتحصل المدن الجامعية على المركز الثالث، وكلية التمريض على المركز الرابع. النهائي:
• فوز كلية الخدمة الاجتماعية على كلية التربية النوعية بنتيجة ٣ / ٢ لتحصل كلية التربية النوعية على المركز الثاني، وتفوز كلية الخدمة الاجتماعية بالمركز الأول والبطولة. نتائج النهائيات بجامعة طنطا:
- التجارة × الحقوق 3/2 لصالح التجارة، وحصولها على المركز الثالث.
مركز الهرم التجاري العليا للأمن الصناعي
• المركز الثاني: كلية التجارة. • المركز الثالث: كلية التمريض. • المركز الرابع: كلية الآداب. النتائج النهائية لمباريات جامعة بني سويف: • فوز كلية التربية الرياضية على كلية التجارة بضربات الجزاء الترجيحية، بنتيجة 5/6 • فوز كلية الآداب على التعليم الصناعي بنتيجة 0/1 وأسفرت النتائج النهائية للدورة الرمضانية بجامعة بني سويف عن الآتي: • حصول كلية التربية الرياضية على المركز الأول. • حصول كلية التجارة على المركز الثاني. مركز الهرم التجاري العليا للتقييس بالرباط بمشاركة. • حصول كلية الآداب على المركز الثالث. نتائج النهائيات لمعاهد التعليم العالي: • المركز الأول: معهد الجزيرة العالي للحاسب الآلي بالمقطم. • المركز الثاني: المعهد العالي للتجارة الإلكترونية بسوهاج. • المركز الثالث: المعهد العالي للخدمة الاجتماعية بقنا. • المركز الرابع: المعهد العالي للدراسات المتطورة بالهرم. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار مصر - إعلان نتائج مراحل التصفيات النهائية للدورة الرمضانية بالجامعات والمعاهد - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
مركز الهرم التجاري العليا 1443
- التربية الرياضية × الحاسبات 4/3 لصالح الحاسبات، وحصولها على المركز الأول. • المركز الأول: كلية الحاسبات. • المركز الثاني: كلية التربية الرياضية. • المركز الثالث: كلية التجارة. • المركز الرابع: كلية الحقوق. نتائج النهائيات بجامعة المنوفية: نتائج الطلبة: • كلية التربية الرياضية المركز الأول. • كلية الآداب المركز الثاني. • كلية الحقوق المركز الثالث. • كلية الطب البيطري المركز الرابع. نتائج الطالبات: • كلية الحقوق المركز الأول. • كلية التربية الرياضية المركز الثاني. أصبح للصومال برلمان.. فهل ينعم بالاستقرار؟. • المدن الجامعية المركز الثالث. • كلية التربية المركز الرابع. نتائج النهائيات بجامعة سوهاج: • فوز كلية الزراعة × كلية التمريض بنتيجة ٠/١ • فوز طلاب من أجل مصر × كلية حاسبات والذكاء الاصطناعي بنتيجة ٣/ ١ • المركز الأول (كلية الزراعة) • المركز الثاني ( كلية التمريض) • المركز الثالث (طلاب من أجل مصر) نتائج النهائيات بجامعة أسيوط: • المركز الأول: كلية الخدمة الاجتماعية. • المركز الثاني: كلية التجارة. • المركز الثالث: كلية التمريض. • المركز الرابع: كلية الآداب. النتائج النهائية لمباريات جامعة بني سويف: • فوز كلية التربية الرياضية على كلية التجارة بضربات الجزاء الترجيحية، بنتيجة ٥/٦ • فوز كلية الآداب على التعليم الصناعي بنتيجة ٠/١ وأسفرت النتائج النهائية للدورة الرمضانية بجامعة بني سويف عن الآتي: • حصول كلية التربية الرياضية على المركز الأول.
شهدت الجلسات العامة لمجلس النواب، خلال الأسبوع الجاري، إحالة مشروع قانون مقدم من النائبة غادة علي عن تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين، وأكثر من عُشر عدد الأعضاء، بتعديل بعض أحكام القانون رقم 40 لسنة 1972 بشأن إنشاء نقابة التجاريين، إلى لجنة مشتركة من لجان: الشئون الاقتصادية، القوى العاملة، الشئون الدستورية والتشريعية، والخطة والموازنة. وقد جاء التعديل المقترح من "نائبة التنسيقية"، بعد دراسة مستفيضة وجلسات حوارية ونقاشية مطولة من الحوار المجتمعي، في مقر التنسيقية، حول قانون نقابة التجاريين، والوقوف علي أسباب "غياب الانتخابات" عن نقابة التجاريين ذات التي تضم في عضويتها أكثر من مليون و600 ألف عضو، على 30 عاماً الماضي. وتمثلت أبرز المعلومات عن مشروع القانون وأسباب التقدم به في:
- الحفاظ على جدوى وجود النقابة كفاعلا رئيسى فى الوفاء بالحقوق المالية والإجتماعية لأعضاءها. - دعم دورها في الإرتقاء بالمهنة والحفاظ عليها، وصرف معاشات أعضائها وتقديم خدمات الرعاية الصحية والأنشطة الترفيهية. مركز الهرم التجاري العليا 1443. - يستهدف تعديل المواد الخاصة بإعادة إجراء انتخابات على كافة مستويات النقابة. - ضمان استقلالية وحقوق وصلاحيات الشُعب المهنية المختلفة بوجود "جمعية عمومية مستقلة".
حيث إن قياس الخصر لا بد من أن يكون متوافق مع الشخص وشكل الجسم، ويتم تحديد قياس الخصر بالنسبة للطول من خلال التعرف على طول الشخص بالسنتيمتر، ومن ثم يتم قياس منطقة الخصر بالخطوات التي ذكرناها لكم في السابق. وبعدها يتم مراقبة قياس الخصر ويكون الخصر المثالي هو أن يكون قياسه أقل من نصف الطول، فلو كان مثلا الطول مائة وثمانون سنتيمتر، فإن قياس الخصر المثالي يكون أقل من تسعون سنتيمتر.
طريقة قياس الخصر
كيفية قياس الخصر
وفي الفقرة التالية سنوضح لكم الطريقة الصحيحة التي يمكنكم الاستعانة بها لأخذ محيط الخصر:
في البداية قم بإحضار شريط للقياس، واحرص على أن لا يكون الشريط شديد المرونة، وذلك حتى لا يتمدد كثيراً حولك أثناء القيام بلفه على محيط الخصر. والخطوة التالية هي قم بخلع أي ملابس سميكة قد تؤدي إلى زيادة سماكة محيط الخصر والبطن. ومن ثم قم بالوقوف، واحرص على جعل قدميك مستقيمة، وقم بلف الشريط حول الخصر، واحرص على لفه حول النقطة الأعراض في خصرك، أي عند منطقة السرة. قم بالتنفس بطريقة طبيعية أثناء قيامك بأخذ المقاسات، ولا تقوم بكتم نفسك، وقم بأخذ القياسات بينما تقوم بأخذ الشهيق والزفير. احرص على أخذ قياسات محيط الخصر لأكثر من مرة، فينصح بعمل تلك التجربة ثلاث مرات، وذلك حتى تتأكد من قيامك بأخذ النتيجة الصحيحة، واحرص على عدم جعل الشريط مشدوداً أو مرتخياً أثناء قيامك بأخذ المقاسات. نصائح للحصول على خصر مثالي
يجب أن تعرف أن مقاس محيط الخصر يعتمد على العديد من العوامل، مثل العرق، أو الجينات الوراثية التي يرثها الإنسان عن أبويه، أو الأنشطة البدنية التي تقوم بها، بالإضافة إلى نوع ومصدر الطعام الذي تقوم بتناوله، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى، مثل حدوث بعض التغيرات الهرمونية، أو التوتر، أو حدوث اضطرابات في النوم، أو التعرض لمشكلات البكتيريا المعوية.
بالأرقام مقاسات النجمات العالميات | مجلة سيدتي
ومن الجدير بالذكر أنه في السابق كان متوسط محيط الخصر للرجال في الولايات المتحدة الأمريكية يبلغ 99. 6 سنتيمتر، وذلك بناءً على دراسة جرت في الفترة بين عامي 1999 و2000 ميلادياً، ولكن في الوقت الحالي فإن متوسط محيط خصر الرجال قد وصل إلى 102 سنتيمتر، الأمر الذي يوضح أن معظم الرجال في الولايات المتحدة الأمريكية مُعرضون للإصابة بأمراض السمنة والبدانة. وقد تم إجراء العديد من الإحصائيات في الولايات المتحدة الأمريكية، والتي أوضحت أن متوسط وزن الرجال بين عمر العشرين وعمر التاسعة والثلاثين يصل إلى 89. 3 كيلو جرام، أما عن الرجال في الرجال بين عمر الأربعين وعمر التاسعة والخمسين فإن متوسط أوزانهم يبلغ 89. 3 كيلو جرام، وعند الرجال فيما فوق الستين عاماً، فإن متوسط أوزانهم يبلغ 90. 7 كيلو جرام، الأمر الذي يوضح مدى زيادة الوزن مع التقدم في العمر عند معظم الرجال في الولايات المتحدة الأمريكية. قياس الخصر المثالي للنساء
قد أوضح خبير التغذية هانز فاللر بأن القياس المثالي لمحيط الخصر عند المرأة يتراوح من 80 إلى 85 سنتيمتر، وأن أقل من ذلك يشير إلى الإصابة بالنحافة، وأكثر من ذلك يوضح خطورة الإصابة بالسمنة، ومن الجدير بالذكر أنه في حالة تراكم الدهون في منطقة البطن قد يؤدي إلى التعرض لبعض المشاكل الصحية، فضلاً عن التعرض لخلل هرموني، وقد أوضح الباحثون أن المقاس المثالي لخصر المرأة لا يجب أن يتعدى 50% من وزنها.
ما هو مقاس الخصر المثالي - Eqrae
5 بوصة) وكان محيط الوركين 90 سنتيمتر (35. 5 بوصة)، فإن نسبة الخصر إلى الورك هي:
80 90 = 0. 89 سم (31. 5 35. 5 = 0. 89 بوصة)
يمكنك أيضاً مشاهدة هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟
كيفية قياس الخصر المثالي بدون متر
ولكي تقيس خصرك يجب أن ترفع الملابس أو تخلعها. نحدد منظقة الخصر عن طريق استخدام الأصابع وهو المنطقة أعلى الوركين ويكون أسفل الصدر وغالباً ما تكون أضعف منطقة أو محيط السرة. يمكنك قياسه دون متر ببعض الملابس التي تعرف مقاسها أو عن طريق الشبر. يمكنك أيضاً مشاهدة فوائد حبوب زيت السمك للتسمين وزيادة الوزن
قياس الخصر المثالي بالسنتيمتر
إن عملية قياس الخصر هي عملية مهمة جدًا إذ تعطي دلالة عن مدى صحة الإنسان، ويرتبط قياس الخصر بإصابة الإنسان بالأمراض في كثير من الأحيان. إن قياس الخصر المثالي يجب أن يكون أصغر من 101. 6 سم لدى الرجال و 88. 9 سم لدى النساء. عند تجاوز قياس الخصر لأي من هذه الأرقام فإنه يجب مراجعة الطبيب من أجل وضع خطة لخسارة الوزن. لا يمكن الوصول إلى قياس الخصر المثالي بمجرد ممارسة التمارين الرياضية بل يجب تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا من أجل خسارة بعض الكيلوغرامات، وبالتالي الوصول إلى قياس الخصر المثالي.
ومن الجدير بالذكر أنه لا يمكن إزالة الدهون المتراكمة في محيط الخصر فقط، فللوصول إلى تلك النتيجة يجب إنقاص وزن الجسم بالكامل، كما أن القيام بالتمارين التي تستهدف منطقة الخصر لن يؤدي إلى الحصول على النتيجة المطلوبة، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك القيام بها والتي ستساعد في الحصول على وزن مثالي والتقليل من الدهون المتراكمة في الجسم بما فيها دهون منطقة الخصر:
إذا كُنت تعاني من تراكم الدهون الجسم بصورة كبيرة، فاحرص على القيام بأداء مائة وخمسين دقيقة كل يوم من الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى مجهود، أو القيام بخمس وسبعين دقيقة من الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى مجهود بدني شديد للغاية. ننصحك بتخصيص يومين في الأسبوع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وذلك لممارسة تمارين الأوزان والقوة التي تساعد على شد الجسم. ابتعد عن تناول الأطعمة الغير صحية والوجبات سريعة التحضير، وتجنب تناول الدهون والسكريات والطعام المصنع، وتجنب تناول المعجنات المصنوعة من الطحين المكرر. احرص على تناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه، وقم بتناول البروتينات ولكن اختر الأنواع الخالية من الدهون الضارة، واتبع نظام غذائي صحي يساعد على تعزيز صحتك ويساهم في عملية خسارتك للوزن.