طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين
حساب الاحتياج اليومي للبروتين
تختلف الحمية الغذائية الموصى بها للبروتين حسب الجنس والعمر فالاحتياجات اليومية للنساء من البروتين 46 غراماً وللرجال 56 غراماً، كما أنّ هناك حسابات فردية تعتمد على الوزن، وبالحسابات التالية يمكن معرفة الاحتياجات اليومية من البروتين لكل يوم. 1. يجب قياس الوزن بشكل دقيق أي أنّ يكون على معدة فارغة كما يجب قياس الوزن لعدة أيام لتجنب حدوث تقلبات في الوزن. طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين. 2. يتم ضرب الوزن بالكيلوغرام في كمية البروتين وذلك حسب معامل النشاط الرياضي، فالاشخاص الذين تكون حركتهم خفيفة جداً تم ضرب الوزن ب 0. 8 غراماً من البروتين، بينما يحتاج الاشخاص الذين يمارسون رياضات قوية كعدائين التحمل فيتم ضرب 1. 4 غرام من البروتين في الوزن، أما مدربي رياضات القوة فيتم ضرب 1. 8 غرام من البروتين في وزنهم. أفضل الاطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
مصادر البروتين لبناء العضلات تختلف جودتها من طعام لآخر.
حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
سيد صبحى
مهندس عاطف عبد الدايم
مركز ابحاث صحة الحيوان
المركز القومى للبحوث
د.
طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين
المواضيع الأخيرة أفضل الأعضاء الموسومين لا يوجد مستخدم فوائد النعناع للدواجن السبت يونيو 13, 2020 2:26 pm من طرف Admin فوائد النعناع للدواجن
السلام عليكم اليوم نقدم لكم فوائد النعناع للدواجن وجرعاته القياسية وانواع النعناع والكثير من الاسرار في استخدام النعناع سواء للتسمين او للعلاج بالاعشاب للدواجن البيضا … تعاليق: 1 علاج الخنفرة عند الفراخ البيضاء بالاعشاب السبت يناير 08, 2022 5:36 pm من طرف thepoultrysite علاج الخنفرة عند الفراخ البيضاء بالاعشاب
الخنفره هي نوع برد يصيب الفراخ ،.
البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - YouTube
م القطامية • منذ 4 أسابيع مطلوب حله لغساله اطفال بيبي تكون مستعمله 100 ج. م الشهداء • منذ 4 أسابيع غساله مستعمله كالجديد استلم شغال لو حابب 2, 500 ج. م العاشر من رمضان • منذ 4 أسابيع غساله اطفال مستعمله 400 ج. م قابل للتفاوض مدينة بني سويف • منذ 1 شهر غساله وايت بوينت مستعمله للبيع 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 1 شهر غساله اتوماتيك يونيفرسال مستعمله 800 ج. م السيوف • منذ 1 شهر غسالات مستعمله 2, 300 ج. م ديرب نجم • منذ 1 شهر غسالات مستعمله 2, 000 ج. م قابل للتفاوض السيوف • منذ 1 شهر غساله للبيع مستعمله 1, 000 ج. م قابل للتفاوض العطارين • منذ 1 شهر هيه مستعمله استعمال خفيف ومش في الدمان 3, 100 ج. غسالات جديدة ومستعملة للبيع في السودان | سوق السودان. م قابل للتفاوض 6 أكتوبر • منذ 1 شهر غساله فول اوتوماتيك مستعمله للبيع 2, 200 ج. م حى الجيزة • منذ 1 شهر غساله اوتومتك 18برنامج مستعمله 2, 900 ج. م قابل للتفاوض عزبة النخل • منذ 1 شهر غساله اوتوماتيك ايديال زانوسي مستعمله 1, 750 ج. م قابل للتفاوض العاشر من رمضان • منذ 1 شهر غساله اكوتك مستعمله 2, 700 ج. م قابل للتفاوض ترسا • منذ 1 شهر غسالة ملابس زانوسي ايطالى IZ10 مستعمله 8 كيلو 1, 000 ج. م قابل للتفاوض 6 أكتوبر • منذ 1 شهر غسالة زانوسي ٨ كيلو مستعمله بحالة جيدة جدا (السعر نهائي) 3, 300 ج.
غسالات جديدة ومستعملة للبيع في السودان | سوق السودان
الإعلانات L in o n 1, 600 ج. م طنطا • منذ 33 دقائق قاعدة غساله 250 ج. م أبو قير • منذ 59 دقائق غسالة ايديال زانوسي 2, 500 ج. م شيراتون • منذ 4 ساعات غساله فول اوتوماتيك كريازي تحتاج اصلاح 1, 300 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 4 ساعات غساله ال جي 10 كيلو للبيع قطع غيار 6, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة السلام • منذ 4 ساعات قاعدةماتور غسالة توشيبا مع ماتور العصارة بالدفيره كاملة 500 ج. م عين شمس • منذ 4 ساعات غساله فوق اوتوماتيك 18 كيلو استخدام اقل من شهر 9, 000 ج. م الخصوص • منذ 5 ساعات مستعمل يشبه الجديد 3, 000 ج. م قابل للتفاوض شبرا الخيمة • منذ 5 ساعات بيع غسالة فول اوتوماتيك 1, 500 ج. م المقطم • منذ 6 ساعات هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. غساله اتوماتيك تحتاج إلى اصلاح 300 ج. م الإبراهيمية • منذ 6 ساعات غسالة وايت ويل ٧ كيلوجرام اوتوماتك جيدة جدا 3, 000 ج. م قابل للتفاوض طنطا • منذ 6 ساعات غسالة ملابس توشيبا هاف أوتوماتيك 10 كيلو مزودة بموتورين - VH-1000-جديد 4, 375 ج. م مصر الجديدة • منذ 6 ساعات غساله زانوسى اكواتك 5, 000 ج.
الإعلانات غساله أطباق سليتال 1, 200 ج. م الهرم • منذ 4 ساعات غساله اطباق 6, 000 ج. م بولاق الدكرور • منذ 10 ساعات مطلوب غساله اريستون c23 جديده او استعمال خفيف 8, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 13 ساعات white wale dishwasher 4, 500 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 13 ساعات غسالة اطباق الكترولوكس 1, 500 ج. م ترسا • منذ 15 ساعات غسالة اطباق 3, 500 ج. م جسر السويس • منذ 15 ساعات غساله اطباق استعمال خفيف جدا جدا جدا جدا 2, 300 ج. م قابل للتفاوض عين شمس • منذ 18 ساعات غسأله أطباق 12فرد 60*60 2, 800 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 23 ساعات غساله اطباق 8, 300 ج. م قابل للتفاوض حلمية الزيتون • منذ 1 يوم هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. غسالة زانوسي اتومتيك 1, 600 ج. م مدينة 15 مايو • منذ 1 يوم غسالة أطباق للبيع 1, 300 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 يوم غسالة اطباق فريش 2, 650 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 يوم غسالة اطباق white whale 1, 800 ج. م مدينتي • منذ 1 يوم غسالة اطباق ١٤ فرد ١٠ برامج 8, 000 ج. م قابل للتفاوض أبو كبير • منذ 2 أيام غسالة اطباق إيطالي 1, 000 ج.