أحمد شريف غانم 02-06-2008, 04:50 PM هذه صوره لمولد فان دي غراف
مولد فاندي غراف هو جهاز كهربائي استاتيكي أي يقوم بتوليد كهرباء استاتيكية ساكنة ( كهرباء الفولتية العالية) حيث يتراوح فرق الجهد الذي ينتجه المولد بين عدة آلاف من الفولت ويصل إلى عدة ملايين من الفولت في المولدات الضخمة, وذلك بشدة تيار منخفضة جداً لا تتجاوز العدة ملي أمبيرات وهذا هو المهم والمميز لجميع مولدات الكهرباء الاستاتيكية, شدة التيار المنخفضة. وهوجهاز مصمم لكي يولد كهرباء سكونيه ويجعلها متوفره للتجارب. صمم هذا الجهاز سنة 1931 من قبل طالب فيزياء وقد استعمل بشكل أساس لغرض مسارعة الالكترونات لإجراء التفاعلات النووية وانتاج أنواع الأشعة المختلفة. مولد فان دوي غراف والمجال الكهربائي: يؤدي فرق الجهد الكبير الناتج عن مولد فان دي غراف إلى إحداث مجال كهربائي قوي ، وهذا المجال يقوم ببعض الأعمال التي تثير الدهشة والاستغراب ولكنه لا يستطيع الاستمرار بها بالنظر لأن فرق الجهد ينهار فجأة ويصل إلى الصفر.
مولد فانديغراف
السلام عليكم
هذا موضوع اعجبني و حبيت اشاركم فيه
مولد فاندي غراف هو جهاز كهربائي استاتيكي أي يقوم بتوليد كهرباء استاتيكية ساكنة ( كهرباء الفولتية العالية) حيث يتراوح فرق الجهد الذي ينتجه المولد بين عدة آلاف من الفولت ويصل إلى عدة ملايين من الفولت في المولدات الضخمة, وذلك بشدة تيار منخفضة جداً لا تتجاوز العدة ملي أمبيرات وهذا هو المهم والمميز لجميع مولدات الكهرباء الاستاتيكية, شدة التيار المنخفضة. وهوجهاز مصمم لكي يولد كهرباء سكونيه ويجعلها متوفره للتجارب. صمم هذا الجهاز سنة 1931 من قبل طالب فيزياء وقد استعمل بشكل أساس لغرض مسارعة الالكترونات لإجراء التفاعلات النووية وانتاج أنواع الأشعة المختلفة. مولد فان دوي غراف والمجال الكهربائي: يؤدي فرق الجهد الكبير الناتج عن مولد فان دي غراف إلى إحداث مجال كهربائي قوي ، وهذا المجال يقوم ببعض الأعمال التي تثير الدهشة والاستغراب ولكنه لا يستطيع الاستمرار بها بالنظر لأن فرق الجهد ينهار فجأة ويصل إلى الصفر.
مولد فان دي غراف - ويكيبيديا
تجارب مسلية مع مولد فان دي جراف - YouTube
مولد فان ديجراف
يمكن الحصول على شحنات كهربائية كبيرة جداً وفرق جهد كهربائي عال يصل إلى مئات الالآف من أو ملايين من الفولتات ومن العلماء الذين تمكنوا من تحقيق ذلك العالم الأمريكي (( فان ديجراف)) ، والذي صمم جهاز في عام 1931م وسماه باسمه ((فان دي جراف))
مولد فان دي غرا ف جهاز مصمم لكي يولد كهرباء سكونيه ويجعلها متوفره للتجارب. وقد كان الفيزيائي الامريكي روبرت جيمسون فاندي غراف قد اخترع هذاالمولد سنة 1931 م. هذا الجهاز كما يدل اسمه له القدره على توليد جهدا كبيرا يعادل ( 20 مليون فولت), وقد صممه العالم فان دي غراف للحصول على الطاقه العاليه اللازمه لمسارعة الجسيمات من أجل اجراء تفاعلات نوويه. وقد سميت هذه المسارعات بقاذفات الذره لانها تسرع الجسيمات الذريه الى سرع عاليه جدا ثم تقذف باتجاه الذرات الهدف. التصادم هذا ينتج جسيمات ذريه وطاقه عاليه جدا مثل أشعة اكس. القدره على اجراء تصادمات تنتج طاقه عاليه هي اساسيات علم الذره والنواه. توصف مولدات فان دي غراف على انها أجهزه كهروستاتيكيه ثابتة التيار, فاذا استعملت معه أي جهاز كهربائي ( مقاومه) فان التيار سيبقى ثابتا ولن يتغير ما يتغير هو الجهد. فاذا وصلت مخرج المولد ( الكره) بجسم مؤرض فان الجهد سينخفض لكن التيار سيبقى ثابتا.
ولعل من ضمن الاسباب الشائعة التي تساعد في فقدان الوزن على نحو كبير في الاسبوع الاول من اتباع الحميات الغذائية هو فقدان الجسد لهذه الكميات الكبيرة المحتبسة به من الماء والسوائل المخزنة به. [1]
كيف انحف في اسبوع 10 كيلو للبنات
كيف انحف في اسبوع 10 كيلو للبنات ؟ يكون ذلك عن طريق الاعتماد على محورين أساسين، ألا وهما اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فكثيراً ما تتزايد عمليات البحث في مختلف المواقع ومحركات البحث المختلفة عن رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل أو رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 أيام، وغيرها من مختلف الصيغات التساؤلية المختلفة التي تهدف إلى إنقاص كميات مهولة من الوزن خلال فترات زمنية قصيرة، وذلك دون أي تفكير عن ماهية العواقب الوخيمة التي قد تنتج في حالة اتباع أحد الأنظمة الغذائية الخاطئة وغير المدروسة. ففي حالة الرغبة الفعلية في إنقاص الوزن 10 كيلو خلال اسبوع أو خلال فترات زمنية وجيزة، لابد أولاً من تناول وجبات صحية ومقسمة بطريقة صحيحة على مدار اليوم وفقاً لاتباع الطريقة السليمة لحساب السعرات الحرارية ، وهذا يأتي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف القضاء على الدهون العنيدة في الجسد، وتقوية العضلات في الوقت ذاته.
الوزن المثالي - موقع محتويات
أصبح الجميع في الأونة الآخيرة يبحث عن جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن ، حيث تزايد هذا الأمر على نحو خاص في ظل الرغبة الشديدة من قبل غالبية الافراد في الحفاظ على نمط حياة صحي و سليم، و لكنه من الأمور الهامة التي قد يغفل عنها البعض هى ضرورة أن يكون فقدان الوزن هنا بشكل صحي و سليم، فالأمر لا يتعلق فقط بنزول عدد كبير من الكيلوجرامات، بل أنه يتعلق باتباع نظام حياة صحية كاملة قائمة على تغيير العادات الخاطئة في الطعام، و ذلك بجوار ممارسة أي من الأنشطة البدنية أو الرياضية المختلفة. النظام الغذائي
يشير النظام الغذائي أو الحمية الغذائية كما يطلق عليها إلى تلك الأنواع المعينة من الأطعمة و المشروبات التي يتناولها الفرد بشكل يومي، و ذلك بغرض الحفاظ على صحته و كذلك تدعيم حيويته و نشاطه. النظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي المتوزان و المطلوب هو ذلك الذي يجمع ما بين جميع العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم لكي يعمل على نحو صحيح و سليم، و من أمثلة هذه العناصر الغذائية الضرورية كلاً من:
الفواكة و الخضروات الطازجة. جميع أنواع الحبوب الكاملة. كيف أنحف جسمي بسرعة - كيف انحف في أسبوع 10 كيلو للبنات - كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة - كيف انحف في أسبوع 5 كيلو - كيف انحف فخوذي في أسبوع - معلومة. البقوليات بمختلف أنواعها. المكسرات. البروتينات. الدهون المفيدة.
كيف أنحف جسمي بسرعة - كيف انحف في أسبوع 10 كيلو للبنات - كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة - كيف انحف في أسبوع 5 كيلو - كيف انحف فخوذي في أسبوع - معلومة
التقليل من تناول السكر المضاف: أظهرت بعض الدراسات أنّ تناول السكر المضاف يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب وغيرها. التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة: أظهرت الدّراسات أنّ تناول الكربوهيدرات المكرّرة يؤدي لارتفاع مستويات السّكر في الدّم بصورة سريعة، مما يسبب زيادة الإحساس بالجوع، واشتهاء الطعام، ويزيد من تناوله، ويؤدي للإصابة بالسمنة. استخدام أطباق أصغر لتناول الطعام: فقد لوحظ أنّ استخدام أطباق أصغر يساعد على تقليل الكميّة المتناولة من الطّعام. الوزن المثالي - موقع محتويات. تناول الأطعمة الحارة: تحتوي الأطعمة الحارة على مضاد أكسدة يدعى بالكابسيسن (بالإنجليزية: Capsaicin)، الذي يقلل الشهية بنسبة قليلة، كما أنّه يزيد من سرعة عمليات الأيض في الجسم. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التّمارين الرياضيّة على إنقاص الوزن، إذ تعتبر التمارين الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exercise) طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية، وتحسين الصحة الجسدية، والعقلية، والتخلص من دهون البطن على وجه الخصوص، بينما تحمي تمارين المقاومة (بالإنجليزية: Resistance exercise) من خسارة الكتلة العضلية أثناء اتباع الحميات الغذائية، ومن الأمثلة عليها، تمارين رفع الأثقال.
كيف انحف في أسبوع 10 كيلو – المنصة
كان البروتين نباتيًا أو حيوانيًا ، ومن بين أهم البروتينات غير عالية الدهون الخالية من الدهون ما يلي:
دجاج. قطع اللحم الأحمر. الأسماك مثل التونة والسلمون. بيض. بعض أنواع البقوليات مثل الفول. استبدل الكربوهيدرات (النشويات) بالحبوب الكاملة المغذية
تمثل هذه الخطوة الضرورية دورًا مهمًا وبارزًا في عمليات إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، ففي حالة الرغبة الشديدة الشديدة في فقدان الوزن السريع والمفاجئ ، من الضروري الاعتماد على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ويفضل استبدالها ببعض أنواع الحبوب الكاملة والمغذية مثل: هي:
شعر بالتعب. أرز بني. حبوب الكينوا. عدس. الحمص. خبز اسمر. قم ببعض الواجبات المنزلية الخفيفة على مدار اليوم
تعد هذه المهام الخفيفة السريعة أحد الخيارات المثالية عند اتباع أنظمة غذائية مختلفة لفقدان الوزن لأنها تساعدك بالفعل على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، مما يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام ، ومن الأمثلة الرئيسية للمهام الخفيفة:
الفواكه مثل الموز والتفاح. الخضار مثل الجزر والخيار والخس. البندق. ممارسة الرياضة بانتظام
تعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات التي يجب اتباعها عند اتباع حمية إنقاص الوزن ، حيث أن التمارين الرياضية تساعد حقًا في بناء وبناء كتلة العضلات في الجسم ، مما يساهم في تعزيز فقدان الدهون ومنع ترهل الجلد.
2_حرق 5000 سعرة حرارية في اليوم:
عليك ان تحاول لتحقيق الهدف الذي ترغب به، فيجب ان تعرف ان الانسان العادي يمكنه ان يحرق حوالي 2000 سعرة حرارية اثناء القيام بأنشطة روتينية طبيعية، وهذا يعني أنك إذا كنت تستهلك خلال يومك الطبيعي 2000 سعرة حرارية فأنك لن تفقد أي سعرة حرارية زيادة، ولحرق سعرات حرارية إضافية يمكنك اجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، كالمشي مثلا بدلا من القيادة، وصعود السلم بدلا من المصعد، والتنفس ببطيء، فكل هذه العادات والتغيرات يمكن ان تحدث فارق كبير. 3_أهمية وجبة الإفطار:
تعتبر وجبة الإفطار واحدة من اهم الوجبات التي تتناولها خلال اليوم، فقد أظهرت الكثير من الدراسات ان الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم لديهم القدرة على حرق سعرات حرارية أكثر من الأشخاص الذين يتجاهلون هذه الوجبة، لذلك عليك ان تبدا اليوم بطريقة صحية ومغذية، فيمكن ان تتناول بعض من دقيق الشوفان او الحبوب الكاملة، او منتجات الالبان قليلة الدسم، كما يمكن أيضا ان يكون البيض المخفوق جيد جدا للحصول على البروتين الخاص بك، ولكن عليك ان تتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية في وجبة الفطار. 4_تقليل استهلاك الكربوهيدرات:
يتم امتصاص الكربوهيدرات البسيطة والتي تعرف باسم الكربوهيدرات المكررة، من قبل الجسم بسرعة، لذلك فمن المستحسن ان نبتعد عن الكربوهيدرات البسيطة، مثل البسكويت والحلوى والعسل والكعك والحلويات المخبوزة والحبوب المعلبة ايضا، فكل هذه الأشياء بها نسبة كربوهيدرات كبيرة جدا تقلل من سرعة حرق السعرات الحرارية.
خطة النظام الغذائي اليوم الخامس
يمكن خلال هذه الخطة الحصول على مكسرات مشكلة وفواكه مجففة كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، عصير، توست بالحبوب الكاملة والبيض المخفوق. الغذاء، روتي الدجاج المشوي بالخضار وسلطة خضراء. العشاء، دجاج مقلي، بصل أخضر ، فلفل ، بروكلي، الشوكولاتة بالحليب. خطة النظام الغذائي اليوم السادس
يمكن خلال هذه الخطة الحصول على تفاح مع زبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، عصير البرتقال، دقيق الشوفان والحبوب الكاملة. الغذاء، لفائف الدجاج بالحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والفلفل واللبن اليوناني. العشاء، بطاطا حلوة، مخفوق البروتين، لحم بقري مفروم خالي من الدهن. خطة النظام الغذائي اليوم السابع
يمكن خلال هذه الخطة الحصول على جرانولا أو حبوب كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، عصير الشوفان مع المكسرات. الغذاء، باستا القمح الكامل مع الدجاج، وسلطة خضراء. العشاء، كاري السمك المسلوق سلطة البازلاء الخضراء، الأرز البني، البازلاء، كوب من الحليب. كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو للبنات
قد تتساءل العديد من البنات عن كيفية التنحيف في أسبوع يمكن لخطة النظام الآتية المساعدة على تنحيف 10 كيلو أو أقل من ذلك حسب درجة التزامك في أسبوع، يمكن لنظام جينرال موتور المساعدة على ذلك، وفيما يأتي خطة نظام غذائي لمدة 7 أيام.