Last updated أبريل 14, 2018
تجربتي مع خمول الغدة الدرقية، هي الحالة التي يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، والغرض الرئيسي من هرمون الغدة الدرقية هو تشغيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فمن المفهوم أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم أعراض مرتبطة بعملية حرق الدهون البطيئة. تجربتي مع خمول الغدة الدرقية
تجربتي مع خمول الغدة الدرقية، هي الحالة التي يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، والغرض الرئيسي من هرمون الغدة الدرقية هو تشغيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فمن المفهوم أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم أعراض مرتبطة بعملية حرق الدهون البطيئة. وملايين من الأشخاص يعانون من خمول الغدة الدرقية ولا يعرفون ذلك،ولا يظهر إلا من خلال المراجعة الدورية للطبيب واجراء الفحوصات باستمرار. ما هي اسباب النوم الكثير والخمول وعلاجه ؟
أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع خمول الغدة الدرقية، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
"أصبت بخمول الغده منذ ست سنوات ، وفي كل مره كنت اراجع فيها الطبيب كان يزيد لي الجرعه ، وقد غيرت طبيبي المعالج عدة مرات ولم يتغير شيء، وحاولت اخذ اغذيه تكميليه مثل اليود، إلى أن قرأت في احد المنتديات عن العسل وفوائده لعلاج قصور الغده الدرقيه، واخذ كل صباح ملعقة اكل، حتى تحسن عمل الغدة بعد شهر تقريبا".
- تجربتي مع خمول الغدة الدرقية في
- تجربتي مع خمول الغده الدرقيه والحمل
- تجربتي مع خمول الغدة الدرقية عند
- طريقة عمل الخبز الأحمر - ويب طب
- كيف اكل بشكل صحي في رمضان : Diet_and_Nutrition
- خبز أحسائي - ويكيبيديا
- خبز حساوي او الخبز الاحمر اوكما يسمية البعض خبز التمر احدى الصناعات التقليدية القديمة | صور الوسط - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
تجربتي مع خمول الغدة الدرقية في
بالطبع تعرفنا خلال الفقرات السابقة أن مريض الغدة الدرقية لا يوجد نوع محدد من الطعام ممنوع له ولكن لابد من اتباع نظام غذائي صحي وكذلك تناول كافة الأطعمة ولكن بكميات قليلة حتى لا تؤثر على تأثير الأدوية وتتفاعل معها. من المشروبات التي يدور حولها الكثير من الجدل هو الحليب، فالحليب يحتوي على مادة الكالسيوم والتي يعتقد البعض أنه ضارة لمرضى قصور الغدة الدرقية ولكن ذلك غير صحيح. من الممكن لمريض خمل الغدة الدرقية تناول مكملات الكالسيوم ولكن على أن يكون قد مر وقت كافي بعد تناول أدوية هرمونات الغدة الدرقية وذلك حتى لا يقلل الكالسيوم من تأثيرها على الجسم. تتفاعل ادوية هرمونات الغدة الدرقية مع الحليب لاحتوائه على الكالسيوم ومن تلك الأدوية:
هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية:
ليفوثيروكسين (سينثرويد _ ويونيثرويد). ليوثيرونين (سيتوميل). يحدث التداخل في حالة تناول الأدوية في نفس الوقت مع الحليب أو في وقت قريب منه، لذا ينصح الأطباء بأنه في حالة الرغبة في شرب الجليب يجب أن يتك تناوله بعد أو قبل تناول الادوية بوقت لا يقل عن 4 ساعات. هناك دراسة أمريكية تؤكد أن تناول أدوية قصور الغدة الدرقية مع الجليب يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدواء بشكل كامل.
تجربتي مع خمول الغده الدرقيه والحمل
أسباب قصور الغدة الدرقية
هناك نوعان من الأسباب الشائعة إلى قصور الغدة الدرقية، الأول هو نتيجة لالتهاب سابق في الغدة الدرقية، مما يترك نسبة كبيرة من خلايا الغدة الدرقية تالفة أو ميتة، وغير قادر على إنتاج هرمون كافي. ويعرف السبب الأكثر شيوعا لفشل الغدة الدرقية بالتهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، وهو شكل من أشكال التهاب الغدة الدرقية الذي يسببه جهاز المناعة لدى المريض. أفضل 5 فيتامينات لمكافحة الشيخوخة
المخاطر المحتملة من خمول الغدة الدرقية
يتوقع الجسم كمية محددة من هرمون الغدة الدرقية، وتعمل الغدة النخامية بشكل مستمر على تحفيز الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من الهرمون، قد يؤدي هذا القصف المستمر بمستويات عالية من هرمون التحفيز إلى تضخم الغدة الدرقية، وإذا تركت بدون علاج، يمكن أن تؤدي المضاعفات إلى اكتئاب حاد يهدد الحياة، أو قصور في القلب، أو غيبوبة. أعراض خمول الغدة الدرقية:
تختلف علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية، اعتمادا على شدة نقص هرمون، في البداية ، قد تلاحظ أعراض قصور الغدة الدرقية، مثل التعب وزيادة الوزن، وقد تتطور علامات وأعراض أكثر وضوحا، كالشعور المستمر بالإعياء والإمساك وجفاف الجلد وزيادة الوزن، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وآلام في العضلات وعدم انتظام الدورة الشهرية للسيدات.
تجربتي مع خمول الغدة الدرقية عند
كما أكدت الدراسة على أنه بالرغم من أن الحليب غني بالكالسيوم والذي يتفاعل مع أدوية قصور الغدة الدرقية إلا أن الحليب لا ينتج عنه تلك التفاعلات. وأن كل ما ينتج عن تناول الحليب مع الأدوية أو خلال فترة قريبة من وقت تناول الأدوية هو أن الجسم يمتص كمية أقل من المادة الفعالة في تلك الأدوية وبالتالي يكون تأثيرها أبطأ. الأطعمة المسموحة لمرضى خمول الغدة الدرقية
الأطعمة التي يمكن لمريض خمول الغدة الدرقية تناولها كثيرة ومتنوعة، وكما ذكرنا قبل ذلك فلا توجد أطعمة ممنوعة ولكن توجد أطعمة يجب الحد من تناولها أو تناولها في أوقات معينة قبل أو بعد تناول أدوية خمول الغدة الدرقية ولكن بالطبع توجد أنواع من الطعام تساعد على تنشيط الغدة الدرقية وهي:
البيض والألبان: لأنها غنية باليود والسيلينيوم والبروتين،
الحليب بكل أنواعه_ الجبن _ الزبادي. اللحم: جميع أنواع اللحوم مسموح بها. الأسماك والمأكولات البحرية: يمكن تناول كافة أنواع المأكولات البحرية ولكن يجب الحرص على تناول كميات معتدلة حتى لا يتعرض المريض لزيادة اليود في الجسم:
السلمون _ التونة _ الهلبوت _ الجمبري. الخضراوات: جميع الخضراوات مسموح تناولها ولكن الخضراوات الصليبية يجب تناولها بكميات معتدلة وأن تكون مطهوة.
الفاكهة: تناول جميعه الأنواع باعتدال مثل:
التوت _ الموز _ البرتقال _ الطماطم. البذور الخالية من الجلوتين: يمكن تناول جميع أنواع الحبوب الخالية من الجلوتين، مثل:
الأرز _ الحنطة السوداء _ الكينوا _ بذور الشيا _ بذور الكتان. المشروبات: تناول كل أنواع المشروبات التي لا تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية، ومن الأفضل تناول المياه بكميات كبيرة. نصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية
مريض خمول الغدة الدرقية يجب عليه التعامل مع الطعام بحذر فبالرغم من عدم وجود أطعمة ممنوعة نهائيًا إلا أن تناول كميات كبيرة من الطعام يزيد من الحالة سوءًا حيث تؤثر بعض الأطعمة على هرمون الغدة الدرقية وامتصاص الجسم للأدوية، الأمر ليس له علاقة بأنواع أطعمة ممنوعة أو مسموحة لمرضى خمول الغدة الدرقية كل ما على المريض الحرص عليه هو اختيار الأطعمة التي لا تتعارض مع امتصاص الجسم لهرمون الغدة الدرقية. اتباع نظام غذائي صحي حيث يتضمن العلاج مع الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية من شأنها تنشيط الغدة الدرقية التي تحتوي على:
الفيتامينات أ _ ب _ ج:
المعادن: الزنك _ السيلينيوم _ النحاس.
الخبز الأحمر الأحسائي معلومات عامة المنشأ
السعودية المكونات الرئيسية
طحين البر، سكر التمر، الحبة السوداء، الحلوة التصنيف
خبز تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
الخبز الأحمر الأحسائي أو الخبز الحساوي الأحمر هو نوع من الخبز ، سعودي الأصل، ينتج في محافظة الأحساء في المنطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية ، حيث يتم يعتمد إعداده وتحضيره على مواد من البيئة المحلية في الأحساء. [1] يسمي أيضًا بالخبز الأحمر، وخبز التمر، وخبز التنور. [2]
مكونات [ عدل]
تتكون مكونات الخبز الأحمر الأحسائي من طحين البر، وسكر التمر، وحبة البركة ، والحلوة، [1] والنخالة، والسمسم. [2]
الصنع [ عدل]
تبدا عملية تحضير الخبز بتحضي عجينة الخبز من خلال نقع التمر في الماء لفترة معينة، للحصول على ماء التمر الأسمر الذي يسمي بالنقيع، ثم تبدأ عملية العجين بخلط ماء التمر الأسمر مع طحين البر. طريقة عمل الخبز الأحمر - ويب طب. ثم تتبع بوضع العجين في التنور ثم تتعرض للحرارة الشديدة في بيئة غير مكيفة. [1]
أنواعه [ عدل]
الخبز الأحمر الأحسائي [1]
الخبز الأحمر الأحسائي بالجبنة [1]
الخبز الأحمر الأحسائي بالذعتر [2]
الخبز الأحمر الأحسائي باللبنة [2]
الفوائد [ عدل]
الخبز الأحسائي الأحمر غني بالبروتينات.
طريقة عمل الخبز الأحمر - ويب طب
ويطلق عليه آخرين مسمى خبز التمر كون التمر يعد من مكوناته الأساسية بعد البر حيث يمنحه اللون والطعم والحلاوة. [IMG]/IMG]
[IMG]/IMG]
كيف اكل بشكل صحي في رمضان : Diet_And_Nutrition
ويعد الخبز الحساوي أو الخبز الأحمر أو كما يسميه البعض خبز التمر إحدى الصناعات التقليدية القديمة التي اشتهر بها العديد من أبناء الأحساء حيث مارس الكثير من سكانها صناعة الخبز كمهنة برعوا.
خبز أحسائي - ويكيبيديا
الخبز في الذاكرة الحساوية. أحمد البقشي*- 14 / 3 / 2012م - 11:46 ص الخبز قوت الإنسان اليومي، لا بد أن يكون له ذكريات وعادات وشخوص وأماكن وربما مواسم مرتبطة بذلك القوت، وللإنسان في الأحساء معه حكاية. عندما كنت مارا اليوم الأثنين قرب عين الخدود التفت لأجد الازدحام غير كثيف، على الخبّاز خالد أجواد، لذا أوقفت سيارتي لأنتهز الفرصة لأبتاع منه بضع أقراص من الخبز الأحمر الحساوي المصنوع من دقيق البرّ والذي بثّت على صفحته حبّات السويدة «حبة البركة» وحبات الحلوة الحساوية. و بما أن مجلس الوالد الأسبوعي يكون مثل هذه اللّيلة من كل أسبوع، يكون زاخرا بحملة التراث من أصدقائه كالمؤرخ الكبير الشيخ جواد بن حسين الرمضان، أثرت الحديث عن ذكرياتهم مع الخبّاز الحساوي. ابتدأ الحديث عن أن هذا النوع والذي تحدّثت عهنه سلفا هو الذي كان متعارفا عليه في الأحساء والأكثر انتشارا، مضافا إلى خبز الرقاق أو الخبز المسح الذي يصنع على التّاوه «الصاج» والذي عادة، يخبز في المنازل، ويؤكل بتغميسه في اللبن عادة أيام الصيف، كغداء أو مع المرق ويكون طعم هذا النوع من الخبز أميل للملوحة لاحتوائه على الملح. خبز التمر الحساوي لشاهد الآن افتخر. أما شبيهه الذي يطوى عادة فيحتوي على السكّر، والذي يساعد على طيّه والذي في الغالب يختصّ بتصنيعه نساء القرى الشرقية كالدّالوة والقارة وقرى العمران، ويعرض منه في الأسواق ولايزال يلقى الاستحسان حتى الآن، كما تفنن بعض النساء حاليا بحشوه بالأجبان أو اللبنة أو البيض.
خبز حساوي او الخبز الاحمر اوكما يسمية البعض خبز التمر احدى الصناعات التقليدية القديمة | صور الوسط - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
و كذلك يقدّم كبار السنّ، كما كان الأطفال المصاحبين لآبائهم يقدّم لهم قرص صغير مجاني يسمى «نشلة أو نشيلة». بعض الخبّازين في الهفوف: في أغلب الأحياء في الهفوف يوجد مخبز أو ربما أكثر، من هذه المخابز منهم، سالم وشريكه بن سنيد في، وإبراهيم مقابل بقالة المرزوق قرب عين عطية، وحمود في الفوارس، و«ولد لويلو» في الفريق الشمالي، و«حوبي» في شارع الحداديد، وكذلك «بن نشوان» في شارع الحداديد أيضا. كما كان بعض الخبازين يقوم بالخبز في بيته ويقوم بعرضه في السوق، حيث كان يقام سوق عصر كلّ يوم حول الخندق إلى قبيل المغرب منهم خباز من عائلة الهودار من الفريق الشمالي، يقول الحاج جواد الرمضان أنه كان يحمل على خشف خبزه، ويغطيه ب «نكثة» وهي غطاء من القماش من نسج حاكة الأحساء. خبز التمر الحساوي عن تشييع جثمان. والحاج محمد بن عبد الله بو خمسين في أوائل التسعينيات الهجرية في شارع الفوارس. تطورات: سكن الأحساء، خبّاز من القطيف يدعى «باقي» استأجر بيتا عائدا لشخص من أسرة بوحليقة في الفوارس، وصار يصنع المخبوزات الأخرى كالبقصم «جافّ» والكماج «ليّن» ويبيعها وزنا بالوحدات المستعملة سابقا كالرُبعة والثمين، تدرّب في مطابخ أرامكو على صنع «كيك أرامكو». و كما بدأ في الستينيات الميلادية قدوم خبّازين يمنيين يقدمون الخبز الحجازي أو المصري من دقيق البرّ، كما افتتح الحاج عبد المحسن العمراني وأخيه ناصر مخبزا قدّم مثل هذا النوع وو قد كانا افتتحا آخر قبله في بقيق، قد وصار مستساغا ورائجا.
يعد الخبز الأحمر الحساوي أحد أنواع الخبز العربي التقليدي، استمتعي في تحضيره من خلال الوصفة الآتية. 00:25
4
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير الخبز الأحمر
كوب دقيق. 4 أكواب دقيق الحبوب الكاملة. 2 كوب تمر منزوع النواة. 2 كوب ماء مغلي. ⅓ كوب زيت زيتون. ¼ كوب ماء دافئ. ملعقة كبيرة خميرة. ملعقة صغيرة سكر. الخطوات لتحضير الخبز الأحمر
أحضر وعاء عميق، وأضف التمر والماء المغلي، واتركهما جانبًا مدّة 15 دقيقة. ضع خليط التمر في محضّر الطعام، واطحنه جيدًا. أحضر وعاء آخر، وأضف الماء الفاتر والخميرة والسكر، واتركهم جانبًا ليتخمر جانبًا. خبز أحسائي - ويكيبيديا. أحضر وعاء عميق، وأضف الدقيق، ثم خليط التمر و الزيت وخليط الخميرة. اعجن المكونات معًا جيدًا لتتشكل لديك عجينة متماسكة، ثم غطِّ العجينة، واتركها جانبًا. اقسم العجينة إلى دوائر متساوية في الحجم، ثم اتركها مغطاة جانبًا بعض الوقت. افرد كرات العجين على سطحٍ مستوٍ جيدًا، وأحضر مقلاة كبيرة، وسخنها على النار على درجة حرارة متوسطة. ضع الأرغفة في المقلاة على دفعات، وقلّب الأرغفة لتنضج من الجهتين تمامًا. ملاحظات اخصائية التغذية
تناول الخبز الأحمر، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائيّة، نظرًا لاحتوائها على دقيق الحبوب الكاملة، والتي بدورها تعزز الشبع والامتلاء وتسهم في التحكم بالوزن.
ويشير الخباز ( لقمان) توارث حرفة الخباز عن ابيه وعن جده ، مؤكدا أن عملية الخباز تتطلب خبرة ومعرفة جيدة في إختيار أجود أنواع التمر الشهيرة في الإحساء ، وذلك لاستخدامها في صناعة الخبز وبخاصة تمر الخلاص ، فهو يعطي الخبز مذاقا مميزا وشهيا وحلوا، وفي بعض الأحيان نقوم بإضافة مكونات جديدة على الخبز الحساوي لم نكن نستخدمها من قبل على حسب طلب الزبون وذوقه مثل الجبن إلا انم هذا لا يفقد الخبز الحساوي تقليديته، وينصح لقمان الشباب في كافة مناطق المملكة بمزاولة عمليات الخبز? المخابز الشعبية لما لها من اقبال وفوائد دخل مالية ، ويتحسر الخباز لقمان على أن حرفة عملية الخباز الشعبي تحولت الى اياد اجنبية مثل الافغان والهنود والبنقال ، بسبب عدم التشجيع من قبل الجهات المعنية في السياحة والمعنيين بالتجارة. ويؤكد المواطن نافع المرضي لـ ( الأحساء نيوز) أن الخبز الحساوي يعد من اشهر أنواع الخبز التي يشتهر بهاأبناء الإحساء على مر السنين ، ويشار إلى وجود مسميات أخرى للخبز الحساوي فثمة يطلقون عليه مسمى الخبز الأحمر بسبب لونه المائل للحمرة الذي يرفع قيمته الغذائية عاليا نظرا لوجود التمر فيه ،حيث يمزج دقيق البر بنقيع بماء التمر ،وهو وجبة غذائية غنية بالألياف ،ويتناول البعض هذا النوع من الخبز مع مشروب اللبن في شهر رمضان أما على مائدة الافطار أو وجبة في السحور.