أعلنت الفنانة إيمان الحسيني عبر خاصية "story" على موقع "إنستقرام"، مشاركتها في مسلسل "لا موسيقى في الأحمدي"، المقرر عرضه في الموسم الرمضاني المقبل 2019. وطلبت "الحسيني" من متابعيها قراءة رواية "لا موسيقى في الأحمدي"، لمعرفة أبعاد الشخصية التي تجسدها في المسلسل، وقالت: "عملي القادم بإذن الله (لا موسيقى في الأحمدي)، ابيكم تقرون القصة وتتوقعون أي شخصية راح تكون لي". "لا موسيقى في الأحمدي" من بطولة نخبة من النجوم، من بينهم: جاسم النبهان، وعبد المحسن النمر، وفي الشرقاوي، وفهد العبد المحسن، وفوز الشطي، وريم أرحمة، وحمد العماني، وعبد الله السيف.. وغيرهم، وهو من تأليف منى الشمري، وإخراج محمد دحام الشمري. وتشارك الفنانة إيمان الحسيني، حديثا، في مسلسل "عشاق رغم الطلاق"، المقرر عرضه في ديسمبر المقبل، ويشارك في بطولته: عبدالله بهمن، وصابرين بورشيد، ولطيفة المجرن ومحمد الدوسري، وسليمان الياسين، وناصر الدوسري، ومن تأليف علياء الكاظمي، وإخراج خالد جمال. إيمان الحسيني تنشر صورة لها من كواليس مكان آمن للحب | مجلة سيدتي. وخاضت "الحسيني" السباق الرمضاني الماضي بمسلسل "محطة انتظار"، من بطولة: بثينة الرئيسي، وعبدالله بهمن، وشيماء علي، ومحمد المنصور، وفوز الشطي وغيرهم، تأليف أنفال الدويسان، وإخراج خالد جمال.
إيمان الحسيني تكشف عن أحدث أعمالها الدرامية - روتانا | Rotana
يذكر أن شركة المشروبات الوطنية ترعى بشكل مستمر الفعاليات والمشاريع الداعمة للشباب والرياضة الفلسطينية، ضمن رؤيتها لضرورة تعزيز هذه المجالات وتمكين الشباب. وساهمت على مدار السنوات السابقة بتجهيز عددٍ من الفرق السنّية المختلفة في الأندية والمدارس والفرق النسوية في رياضات كرة القدم وكرة السلة والفروسية والمبارزة. أقرأ التالي
29 أبريل، 2022
سلطة النقد توضّح أسباب تكرار خصم العمولة من حسابات عدد من الموظفين
محكمة الاحتلال تصادق على بناء 31 وحدة استيطانية جديدة في الخليل
28 أبريل، 2022
وطن تسائل رئيس اللجنة الشعبية لمخيم بيت جبرين – العزة
"الصحة" تعلن أوقات عمل مراكز "كورونا" خلال عطلة عيد الفطر
إيمان الحسيني, Author At مجلة هافن
إضافة إلى ذلك، هذه المرة الأولى التي اجتمع بها في عمل مع الفنانة إلهام الفضالة وكذلك الفنان والمنتج باسم عبدالأمير الذي كان حريصاً على تواجدي ضمن فريق العمل».
إيمان الحسيني تنشر صورة لها من كواليس مكان آمن للحب | مجلة سيدتي
انتهت الفنانة إيمان الحسيني، أخيراً، من تصوير دورها في مسلسل «الروح والرية»، وتواصل في الفترة الحالية تصوير «بيت الذل». والعملان من المقرر عرضهما خلال رمضان المقبل. وفي تصريحات خاصة لـ«القبس»، قالت الحسيني إنها حريصة على التنويع في أعمالها، مؤكدة أنها ستظهر في كل مسلسل بشخصية مختلفة تماماً، وأنها تتطلع إلى تجسيد دور مركَّب، لا سيما بعد أن تعرّف عليها الجمهور في أعمالها السابقة بشخصية الفتاة الهادئة. إيمان الحسيني, Author at مجلة هافن. عن دورها في «الروح والرية»، توضح إيمان: «أجسد في المسلسل شخصية نادية، الشقيقة الصغرى في المنزل، وهي المدللة، فتاة خفيفة الظل، رومانسية، حالمة. تعلّقتُ بنادية منذ الوهلة الأولى التي قرأت فيها النص، وشعرت أنها ستقدمني بصورة مختلفة، وتبرز جانباً آخر من شخصيتي الفنية ما زال في الظل ولم يظهر للجمهور حتى الآن». كاميرا الزعبي وثمّنت الحسيني تعاونها مع المخرج منير الزعبي للمرة الثانية على التوالي، بعد مسلسل «ورود ملونة»، وتقول: «سعادتي لا توصف بالوقوف أمام كاميرا الزعبي، ما زلت أذكر عندما هاتفني ورشحني لدور نادية في (الروح والرية)، حينها وافقت على الفور، حتى قبل أن يصلني النص، التعامل مع منير سهل ومريح، وهو يفهم الممثل، ودائم الثناء على فريق عمله، ويمنحنا ثقة كبيرة»، مشيدة بالتعاون مع الكاتبة أنفال الدويسان، حيث «سبق أن التقينا في عمل من قبل.
رسالة شكر
مقالات
يبكي الإنسان ويتألم إذا افتقد المنطق في التعامل مع البشر، وافتقد حرية التعبير، وأصبح حلقة محشرج حشرجة الموت، أصفه بالإنسان…
التراث
لكل بلد مسمى مميز يمتاز به عن بلاد أخرى وحتى إن كان متقارب في ثقافاته وعاداته العربية أو الإسلامية، أو…
كلا من الحديد و فيتامين C لهم فوائد كبيرة لجسم الإنسان ، فلكل منهم فوائده و الأسباب التي ينصح بتناولهم عندها ، و بنقص هذه العناصر من جسم الإنسان يتعرض لبعض الأضرار. الحديد
الحديد له دور كبير في بقاء الإنسان على قيد الحياة ، و ذلك لأن الحديد يعمل على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم لإنتاج الطاقة و تشكيل المواد المضادة للأكسدة ، و لذلك فالحصول على كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي أمر ضروري ، و لكن يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد ، و ذلك لكن هناك بعض أنواع الحديد تعرف باسم نونهيمي ، و هذه الأنواع يصعب استيعابها و امتصاصها جيدا أثناء الهضم ، و الخبر السار أن تناول فيتامين سي في نفس الوقت مع الحديد نونهيمي يزيد من فرصة الاستيعاب إلى حد كبير. أنواع الحديد
الحديد يتوفر في شكلين مختلفين و هم الهيم ونونهيمي ، و يأتي الحديد الهيم من الأطعمة الحيوانية ، و بما في ذلك منتجات الألبان ، و اللحوم و الدواجن و الأسماك ، اللحوم و منتجات الألبان قد تحتوي أيضا على بعض الحديد نونهيمي ، و لكن نونهيمي هو النوع الوحيد الذي يمكن الحصول من الأطعمة النباتية و التي يصعب امتصاصها ، و وفقا لمعهد لينوس بولينج ، ثبت أن كبد الدجاج، و المحار، و لحوم الدجاج و الديك الرومي و الكبد و لحوم البقر و غيرها من لحوم البقر مصادر جيدة للحصول على الحديد الهيم ، كما أن مصادر الحديد نونهيمي تشمل الحبوب الكاملة ، و الفاصوليا ، و السبانخ و العدس.
فيتامين سي مع الحديد مكتوبة
هل من الآمن تناول جرعات مرتفعة من فيتامين سي؟
بالنسبة للبالغين تشكل الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي 90 ملليغرام يوميًّا بالنسبة للرجال، بينما تعد نسبة 78 ملليغرام هي الكمية الموصى بها للنساء. ويبلغ الحد الأعلى للكمية المسموح تنولها يوميًّا 2000 ملليغرام وعادة ما يكون من غير المحتمل أن يسبب تناول الكثير من فيتامين سي آثارًا ضارة، ولكن بالنسبة للبالغين الذين يتناولون أكثر من هذه الكمية فيمكن أن يواجهوا بعض الأعراض الجانبية، مثل: الاضطرابات الهضمية الخفيفة والتي تشمل:
الإسهال. الغثيان. تقلصات في المعدة. انتفاخ وانزعاج في البطن. ما سبب قلة ظهور الآثار الجانبية؟
من الجدير بالذكر أن الجسم لا يمتص كامل كمية فيتامين سي التي يحصل عليها من المكملات وغيرها، ولكن يتم امتصاص 70% - 90% من فيتامين سي إذا تناول الشخص 30 - 80 ملليغرام يوميًّا، بينما يمتص الجسم أقل من 50% من فيتامين سي إذا تناول الشخص ما يزيد عن 1 غرام يوميًّا ويتم إفراز الباقي في البول، وهو ما يفسر قلة ظهور الآثار الجانبية. ويجدر التنويه أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى ربما يكونون أكثر عرضة لتكوين حصوات إذا تناولوا كميات كبيرة من فيتامين سي لمدة طويلة.
فيتامين سي مع الحديد القطرية
يعمل فيتامين سي على التقليل من هجمات النقرص، وهو التهاب مفاصل مؤلم يحصل عندما يُراكم الجسم حمض اليوريك (مخلفات يتخلص منها الجسم) في الدم، والتي تتبلور في المفاصل مُسببةً ألماً شديداً لصاحبها. يعمل فيتامين سي في هذه الحالة على تقليل حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يُقلل من هجمات النقرص للأشخاص المعرضين لها. يُحسن فيتامين سي من امتصاص الحديد الذي يستصعب الجسم امتصاصه، كالحديد المتناول من مصادر غير اللحوم، كما أنه يُقلل من خطر نقص الحديد الضروري لعمل خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يُقلل من خطر فقر الدم. يُعزز فيتامين سي الجهاز المناعي في الجسم، فهو يُساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا الليمفاوية والبلعمية التي تحمي جسم الإنسان من العدوى بشكل عام. يُساعد فيتامين سي خلايا الدم البيضاء على العمل بفاعلية أكبر ويحميها من التلف بالجزيئات الضارة كالجذور الحرة. يُعتبر فيتامين سي جزء أساسياً من نظام الدفاع عن الجلد، كما أنه يًُقلل التجاعيد ويعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة عليه. يُعطي البشرة مظهراً أكثر إشراقاً وحيوية، الأمر الذي يجعل السيدات تستخدم سيروم فيتامين سي في روتين العناية بالبشرة بشكل أساسي.
فيتامين سي مع الحديد مكتوبه
لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. تابعي المزيد: أفضل 3 عادات لضمان وزن صحي لمدى الحياة
تخسرين الوزن
يسبب نقص الفيتامين سي فقدان الشهية، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل أو بآخر. ويساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والخضروات على إعادة الشهية وبالتالي يحدُّ من فقدان الوزن. تعانين من آلام المفاصل
يضمن الفيتامين سي تخليق كولاجين جيد، مما يسمح بوظائف مثالية للمفاصل. وفي حالة النقص، يمكن أن تحدث اضطرابات المفاصل مع متلازمة التهابية مثل التهاب الأوتار أو التمزق أو الالتواء. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. بشرتك جافة
يوفر الفيتامين سي ترطيبًا ونعومة للبشرة من خلال السماح بإنتاج الكولاجين الأمثل، ومن هنا تأتي حقيقة أن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي عليه. ومع ذلك، فإن استعمال الكريمات غير كافٍ، ويجب أن يأتي المدخول من الداخل، ولا سيما من خلال الطعام. جروحك تُشفى ببطء
يسمح فيتامين سي بإصلاح الأنسجة بشكل أفضل بفضل تخليق الكولاجين الجيد. قد يشير شفاء الجروح البطيء إلى نقص الفيتامين سي. ومن الأفضل استشارة طبيبك، لأن بعض الأمراض الأخرى يمكن أن تكون سببًا في تأخر الشفاء.
فيتامين سي مع الحديد اليوم
كذلك، يستخدم للمساعدة في إنتاج الكولاجين في أجسامنا. فإذا كنت تحاول زيادة امتصاص الحديد لديك، فإن تناول المزيد من فيتامين سي مفيد. الزنك
الزنك في موازاة ذلك، كشف الخبراء أن الزنك مهم لصحة المناعة والتئام الجروح، فدوره في التئام الجروح متعدد العوامل، وهو ضروري لتخليق الكولاجين والبروتين، وتكاثر الخلايا، ووظيفة المناعة، وكلها ضرورية لتجديد الأنسجة وإصلاحها، كما تقول الخبيرة جينيفر ساليت. وأشارت إلى أن الزنك ضروري لإنتاج الأجسام المضادة ولعمل الخلايا الليمفاوية بشكل سليم ويلعب دوراً رئيسياً في عدة خطوات من عملية تخثر الدم. كما، يحفز نشاط أكثر من 100 إنزيم، وفي مراحل التكاثر وإعادة التشكيل في التئام الجروح، يكون ضرورياً من أجل تحقيق استقرار الغشاء ونضوج الكولاجين. فيتامين بي 12 (آيستوك)
فيتامين بي 12 إلى ذلك، ومن أهم الفيتامينات التي يمكننا تناولها يومياً بعد استشارة الطبيب، فيتامين ب 12 الذي عادة يوجد في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك. لكن بالنسبة للأشخاص النباتيين قد يكون لديهم نقص في هذا الفيتامين، كما تقول أخصائية التغذية ميرا ليك. فيتامينات ما قبل الولادة (شترستوك)
فيتامين قبل الولادة وإذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل، فإن تناول فيتامين جيد قبل الولادة مهم لصحتك أنت وطفلك.
يعتبر نقص الحديد في الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي يعانيها الأفراد، ويرتبط بوجود خلل في مستويات خلايا الدم الحمراء. تتعدد أسباب نقص الحديد وعلاجاته، لكن تبقى القاعدة الأساسية لمواجهته في اتّباع نظام غذائي متوازن وغني بالحديد. فإذا كنت تعاني من فقر الدم، ننصحك بتناول هذه الأطعمة حتى ترفع نسبة الحديد في جسمك. تعتبر النساء من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. إذ تتعرض بعض النساء اللواتي يواجهن غزارة في الدورة الشهرية لخطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد بسبب خسارتهن الدم أثناء فترة الحيض. قد تكون الأعراض والعلامات بسيطة في البداية، لكنها مع الوقت قد تتقاقم مع زيادة النقص وأهمها: -التعب الشديد والضعف -اصفرار الوجه، ضعف الأظافر، تساقط الشعر - ألم في الصدر، وسرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس - صداع، دوار -برودة اليدين والقدمين كيف يمكن تعويض هذا النقص؟ يمكنك تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالحديد على سبيل المثال: -اللحوم الحمراء والدجاج والسمك -الحبوب -الخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والروكا والبقدونس، بالإضافة الى زيادة الحامض كمصدر للفيتامين C لامتصاص الحديد من خلال المأكولات النباتية.