* شد عضلي: الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في العضلات (أي لا يكون الإنسان متعمداً ذلك) أو يمكننا أن نطلق عليه التشنجات التي تصيب العضلات نتيجة لحركة فجائية أو تعريض العضلة لإجهاد ما. وهذا التقلص العضلي ينجم عنه ألم حاد، بالإضافة إلى عدم القدرة المؤقتة على استخدام هذه العضلة أو العضلات المتأثرة. الأسباب الشائعة للشد العضلي الإفراط فى استخدام العضلة أو التعرض للجفاف أثناء ممارسة نشاط جسدي فى الطقس الحار، هناك بعض الأدوية أو بعض الحالات الطبية التي قد تؤدى إلى الإصابة بالشد العضلي أيضاً. المزيد عن الوقاية من مخاطر الطقس الحار..
المزيد عن الجو الحار والأطفال.. أسباب إجهاد عضلات الفخذ وعوامل الإصابة به - جمال المرأة. - ويوجد نوعان من العضلات في جسم الإنسان: 1- عضلات يتحكم
الإنسان في حركتها مثل الأطراف (الأرجل - الأيدي) وعضلات الرأس والرقبة والجذع. 2- عضلات لا يتحكم الإنسان في حركتها مثل: عضلات الرحم وجدار الأوعية الدموية والأمعاء والمرارة والمثانة... الخ. وعند حدوث الشد العضلي يشعر الإنسان بألم، ويجب عليه التوقف على الفور عن ممارسة أي نشاط يقوم به حتى رجوع العضلات إلى حالتها الطبيعية ويصاحب الشد العضلي الحاد تورم في العضلة وتستمر على هذا الوضع لعدة أيام.
اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي
قد تتطلب أنواع الشد العضلي الشديدة العلاج الطبي. التهاب وتر اخيل
يحدث التهاب وتر اخيل بسبب الإفراط في إستخدامه أو الإجهاد أو الضغط على وتر العرقوب. تشمل الأعراض الشائعة لـ التهاب وتر اخيل هو التهابه وألم في الجزء الخلفي من الساق والتورم وإنخفاض في مدي حركة القدم عند محاولة ثني قدميك. التهاب الوتر هو أحد الأسباب وراء الم عضلة السمانة. العلاجات المنزلية البسيطة مثل الراحة والثلج والضغط والرفع يُمكن أن تُساعد. إذا لم ينجح العلاج المنزلي أو زاد الألم فمن المهم رؤية الطبيب. عرق النسا
عرق النسا يظهر نتيجة لوجود مشاكل في العصب الوركي والذي يغذي العضلات في أسفل الساق والظهر من الركبة. يمكن أن يُسبب عرق النسا الألم وشعور بالتخدير والوخز في أسفل الظهر التي يمكن أن تمتد إلى أسفل الساق ثم إلى عضلات الساق والعضلات الأخرى. اصابة عضلة مؤخرة الفخذ - الطب بالعربي. في الحالات الأكثر شدة قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج عرق النسا. الكدمات
الكدمات هي سبب أخر من ضمن اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية وتأتي نتيجة لإرتطام أو التعرض لصدمة في الركبة. يؤدي الإرتطام إلي تلف الشعيرات الدموية الموجودة تحت الجلد مما يتسبب في تغيير اللون. الكدمات عادة تذهب وتُشفي من تلقاء نفسها.
إذا لم تفلح أي من الطرق الأخرى مع تشنجاتك الفخذية أو استمر الألم لمدة طويلة، فحاول استخدام مسكنات ألم لا تحتاج لوصفة طبية أو مرخيات عضلات موصوفة طبيًا. إذا كنت تعاني ألمًا أو تشنجًا طويل الأمد، فعليك إذا استشارة طبيبك لمعرفة الحالة الطبية الكامنة وتفاديها. خذ أدوية غير ستيرويدية مضادة للالتهاب لتقليل أي التهاب قد يكون حاصلًا في العضلة. تحدث مع طبيبك بخصوص تناول مرخيات عضل مثل فليكسيريل (سيكلوبنزابرين) للمساعدة في إراحة تشنج العضلة وضيقها. [٢٢]
7 لا تأخذ الكينين. بعض مصادر الطب البديل تشير إلى أخذ الكينين كعلاج للتشنج العضلي. ذلك العلاج خطر ويمكن أن يسبب حالة صحية خطيرة بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب والغثيان والصداع وطنين الأذن، لذا تجنبها ما استطعت. علاج الشد العضلي في الفخذ الامامي و الخلفي | المرسال. [٢٣]
اكتشف سبب تشنجات الفخذ. هناك العديد من الأسباب المختلفة لتشنجات الفخذ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية والتعب العضلي. سيساعدك اكتشاف سبب التشنج على معالجة نفسك سريعًا. قد تسبب أي من الحالات التالية تشنجات عضلية: ضعف الدورة الدموية في الرجلين والإرهاق الشديد للعضلات والتمديد غير الكافي قبل وبعد التمرين والتعب العضلي والجفاف ونقص الماغنسيوم والبوتاسيوم أو العصب المقروص.
أسباب إجهاد عضلات الفخذ وعوامل الإصابة به - جمال المرأة
الشد العضلي في الفخذ هو تقلص مؤلم ومفاجئ يحدث بشكل لا إرادي في عضلة واحدة أو عدة عضلات من العضلات الهيكلية للفخذ، ومن خلال الاتي سنتحدث عن أسباب الشد العضلي في الفخذ، وعوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة به: أسباب الشد العضلي في الفخذ عادة تحدث نوبات الشد العضلي في الليل أثناء النوم أو أثناء الراحة، وتستمر هذه النوبات لفترة قصيرة تتراوح من عدة ثوان إلى عدة دقائق، تاركةً أثرًا مؤلمًا في عضلات الفخذ يستمر لساعات طويلة. بصورة عامة يمكن أن يحدث الشد العضلي في الفخذ نتيجة لأسباب معروفة وأخرى غير معروفة، وفي الاتي قائمة بأهم أسباب الشد العضلي في الفخذ: 1. الشد العضلي المجهول السبب (Idiopathic muscle cramp) في الكثير من الأحيان تكون أسباب الشد العضلي في الفخذ غير واضحة وهذا ما يعرف بالشد العضلي المجهول السبب، ويعتقد أنه هناك بعض الأمور التي تفسر حدوث هذا النوع من الشد العضلي، وتشمل ما يأتي: إجهاد العضلات كما هو الحال عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة، وخاصة إذا كانت العضلات تفتقر إلى المرونة، حيث أن الإجهاد المفرط للعضلات يؤدي إلى استهلاك كمية الأكسجين الواصلة إليها، مما يؤدي ذلك إلى تراكم الفضلات فيها وبالتالي تشنجها.
علاج الشد العضلي في السمانة يحدث الشد العضلي في عضلتي السمانة الواقعتين بالجزء الخلفي من الساق، بعد التمرن الشديد، أو بسب الإصابة المزمنة فيه، بسبب إصابة سابقة، أو أيًّا من الأسباب السابق ذكرها، ويمكن تخفيف ألم الشد العضلي الخفيف بالسمانة ببعض الإجراءات المنزلية مثل: الكمادات الباردة أو كمادات الثلج، بوضعها على السمانة لمدة عشر دقائق، مع تكرارها كل ساعة أو ساعتين في أول ثلاثة أيام من الإصابة وطول مدة التورم، بشرط ألا يلمس الثلج الجلد مباشرة، ويُلف بقطعة من القماش. الكمادات الساخنة لتخفيف الألم وإرخاء العضلات، لكن يمنع استخدامها عند تورم المنطقة، حتى لا تزداد الحالة سوءًا. لف السمانة بالرباط الضاغط، لتخفيف التورم وتحسين الحركة. رفع الساق لأعلى فوق مستوى القلب، لتقليل التورم. الراحة ليوم على الأقل، وعدم ممارسة الأنشطة اليومية بعد الإصابة، حتى تحسن الألم والتورم والالتئام. تناول المسكنات، كالباراسيتامول، ومضادات الالتهاب كالإيبوبروفين، بعد استشارة الطبيب. قد يصف الطبيب بعض تمارين التمدد، التي لا يجب القيام بها إلا بعد استشارة الطبيب، مثل: تمارين التمدد على الكرسي: بالجلوس على كرسي مستقر، وثني ركبة الرجل المصابة، ثم تمديدها للأمام عشر مرات.
علاج الشد العضلي في الفخذ الامامي و الخلفي | المرسال
[٢٤]
يمكنك معالجة أغلب تشنجات الفخذ بعلاجات منزلية. بالنسبة لبعض الناس، تنتج تشنجات الفخذ بسبب نقص المعادن. لذا قد يفيدك أخذ مكملات معادن عالية الجودة. اعرف أيًا من الحالات الطبية قد تتسبب في تشنجات الفخذ. ليست كافة التشنجات تعزي إلى عامل بسيط مثل الإفراط في التمرين أو الجلوس بشكل غير ملائم. هناك حالات صحية معينة مثل مرض الباركنسون أو مرض السكر أن تتسبب في التشنجات العضلية. فإذا لم تخفف العلاجات المنزلية تشنجات الفخذ، فاستشر طبيبك لتتأكد من أنك لا تعاني من حالة صحية ما. قد يسبب الحمل تشنجات للفخذ. [٢٥]
قد يتسبب إدمان الكحول في نوبات تشنجات عضلية للفخذ. [٢٦]
قد يعرضك الجفاف لتشنجات الفخذ. [٢٧]
قد يعاني مرضى براكنسون تشجنات الفخذ. [٢٨]
قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية تشنجات فخذية. [٢٩]
قد تسبب الاضطرابات العصبية العضلية كالاعتلال العصبي تشنج عضلات فخذك. [٣٠]
انتبه من الأدوية التي قد تسبب تشنجات الفخذ. مثلما هناك حالات مرضية معينة تسبب تشنجات للفخذ، فهناك أيضًا بعض الأدوية التي تجعلك أكثر عرضة لمثل تلك التقلصات العضية. وقد يساعد معرفة تلك الأدوية أو يساعد طبيبك في تحديد الحالة وكتابة خيارات علاجية من خلالها.
ويمكن علاجه من خلال استخدام منشفة أو حزام، من خلال وضعها على مكان مسطح مع رفع القدم المصابة. في حال لم تتمكن من الاستلقاء على الأرض، من الممكن استخدام اليد في تدليك أوتار الركبة. لا تقوم بإجهاد العضلة المتوترة والمشدودة، واستبدالاً بذلك قم بشدها برفق. حتى يتغير التوتر عن تلك القدم. وحاول التجول قليلاً بين فترات العمليات الخاصة بالتمديد، حتى نساعد أوتار الركبة على الاسترخاء. مد عضلات الفخذ
في حال كان لديك تشنج في المنطقة الأمامية من الفخذ، قم بعملية تمديد لعضلات الفخذ. من خلال تمديد العضلة وتفعيلها. مما يساعد من التشنج، قف والربط الرجل المصابة في إتجاه المؤخرة مع شد القدم وسحبها لأسفل ظهرك. لابد وأن تكون ركبتيك في تساوي مع الفخذ، حتى لا تجرح الركبة وعضلاتها وأوتارها. من الممكن استخدام يد واحدة فقط، لتدليك أوتار القدم مع شد القدم نحو أسفل الظهر. ممارسة التمارين الرياضية
مقالات قد تعجبك:
حتى تعمل على شد العضلة وفك تشنجها لابد من إجراء التمارين الرياضية، مما يساعد على استرخاء الجسم وصحة العضلات. من أهم تلك الرياضات هي اليوجا، حاول التمرن في حال وجدت نفسك قادراً ولا ترهق نفسك. التجول الخفيف هو من أهم التمارين التي تساعد في إسترخاء العضلة، اليوغا هي من أهم الرياضات.
عطر سيكريت أوبستيشن العاطفي المقدم من كيلفين كلاين:
و حينما تم إصدار عطر سيكريت أوبستيشن لأول مرة منذ أكثر من خمسة و ثلاثين عاما، إعتبرته النساء هو أكثر اسماء العطورات النسائيه عاطفيه و غموض على الإطلاق، و عندما قاموا بإستخدامه وجدوا أنه يحتوي على لمحة شرقية شديدة الرقة، و التي برزت في مقدمة العطر التي تكونت من رائحة البرقوق مع جوزة الطيب مع الصولجان و الذين يعطون الإحساس الشرقي بإمتياز. أما روائح قلب عطر سيكريت أوبستيشن فهي تعتمد بشكل أساسي على الزهور، فقد تم صناعة مزيج فريد من زهرة الياسمين العربية و مسك الروم و زهرة البرتقال، أما قاعدته فقد تكونت من رائحة خشب الكشمير و الصندل و العنب المحترق، و هذه الأخشاب هي من منحته صفه الثبات فأصبح واحد من افضل عطور نسائيه ثابته و تستطيع المرأة إستخدامه في الأوقات النهارية و الليلية و في المناسبات، و لكنه لا يصلح لساعات العمل. اسماء عطورات نسائيه ثابتة
عطر رش جوتشي ذو رائحة خشبية شديدة الرومانسية:
و لعل هذا العطر هو الذي إستحق بجدارة أن يكون على رأس قائمة أفضل اسماء العطورات النسائيه الفريدة، و ذلك لأن جميع مكوناته فريدة و نادرة و لا يمكن أن تجديها إلا في هذا العطر، فمثلا بتلات الفريزيا الأفريقية المصنوع منها مقدمة عطر رش من جوتشي، و كذلك رائحة الغاردينيا من كاليفورنيا من الأشياء النادرة الموجودة في هذا العطر، و قد تم تدعيم قلب العطر الفاخر بالورد الدمشقي و الياسمين.
لكلّ موسم عطرٌ يليق بمناخه والأجواء السائدة خلاله، وتبحث النساء خلال فصل الصيف عن أسماء عطور نسائية عالمية لتتناغم مع إطلالاتهنّ الصيفية وتضفي عليها المزيد من الرقّة والأنوثة والانتعاش. إليكِ قائمة بـ أسماء عطور نسائية مشهورة تليق بفصل الصيف، وتمتاز بعبق منعش وفاخر يرافقكِ طوال ساعات النهار واللّيل ليصنع لكِ هويّة خاصة ويعطي إطلالتكِ توقيعاً فريداً. احدث العطور النسائية لفصل الصيف
جمعنا لك مجموعة أسماء عطور نسائية فخمة ستمنحك رائحة آسرة وجذابة. Un Jardin sur la Lagune
إنه عطر جديد من هيرمس HERMÈS في غاية الفخامة والرقي، وهو مستوحى من الحلم وأجواء الحدائق الرومانسية والهادئة. يشتمل هذا العطر الزهري بامتياز، في تركيبته، على الزهور والمسك الأبيض والأخشاب، ويتميز برائحته المهدئة والنابضة بالحياة، فإن كنت تشعرين بالملل والتعب، فهذا العطر خيار مثالي لك. أفضل عطر نسائي ثابت
La Vie Est Belle
هذا العطر من لانكوم Lancome يتميز برائحة الحلوة الفريدة من نوعها، وهو يعد عطراً زهرياً مشرقاً للغاية وشبابياً. يتركز هذا العطر بشكل أساسي، على زهرة السوسن والياسمين وزهر البرتقال، مع لمسات غنية من الباتشولي والكشمش الأسود والكمثري.
يلائم هذا العطر الذي يدوم طويلاً أوقات النهار والمساء على حد سواء، وهو مثالي للنساء الأصغر سناً. أسماء عطور نسائية فخمة
Victoria's Secret Bombshell Eau De Parfum
Victoria's Secret Bombshell
هذا العطر هو أحد العطورالصيفية المثالية للنساء من جميع الفئات العمرية، فهو يشكل مزيجاً فاخراً وأنيقاً من نغمات الفاوانيا والفاكهة والفانيليا والأوركيد التي ستمنحك رائحة حلوة جذابة جداً. Victoria's Secret Bombshell Eau De Parfum هو أحد العطور التي تحتاج النساء الى تجربته ولو لمرة واحدة. عطور فخمة من وحي النجمات العربيّات
Gucci Bloom Eau De Parfum
Gucci Bloom
يتميز هذا العطر الصادر من دار قوتشي، برائحته المنعشة التي تبعث النشاط والحيوية في المرأة، لذلك هو ملائم جداً لأوقات النهار، وللحياة العملية بشكل عام. وهو يتركز بشكل أساسي على الأزهار البيضاء والياسمين. وعلى رغم رائحته الناعمة، إلا أنها تدوم طويلاً وتضفي على المرأة نفحة أنيقة وجذابة. عطور مميزة من عبق اللافندر لا تُقاوم
جيفنشي Givenchy
L'Interdit Eau de Parfum
عطر "لينتيردي أو دي بارفان" L'Interdit Eau de Parfum من "جيفنشي" Givenchy، عطر لأوقاتكِ الرومانسيّة، يعزّز من شعور المرأة بأنوثتها وثقتها، تعلوه خلاصات نقيّة من ورود الياسمين البيضاء وتتخلّله نقاط غامضة من نجيل الهند Vetiver والباتشولي ما يمنحه لقب العطر الجذّاب.
إن البحث عن أهم اسماء العطورات النسائيه الشهيرة قد يبدو لكي عزيزتي المرأة أمرا سهلا للغاية، و لكن إختيار العطر الأنسب لك من بين مجموعة العطور الناتجة عن عملية البخث يعد هو الأمر الأصعب، حيث يجب أن يكون العطر الذي تستخدميه متلائم تماما مع شخصيتك حتى تكتمل معه أناقتك و إطلالتك النهائية. و لأن الشركات الآن أصبحت تتسابق على إصدار افضل العطور النسائية فقد امتلأ السوق بالكثير من أنواع العطور، لذلك سنقدم لك في هذا المقال أشهر أسماء العطور الموجودة حاليا بالأسواق و التي تستطيعين إستخدامها و تختاري منها الأكثر ملائمة لطبيعة شخصيتك. عطر أنجل تيري من موغلر المميز بالروائح الفريدة:
يعتبر عطر أنجل المقدم من موغلر من أبرز اسماء العطورات النسائيه شديدة الفخامة و الرقي، و ذلك لأنه مدعم براوئح عطرية طبيعية فريدة، ففي مقدمة العطر تجدي رائحة البطيخ و اليوسيفي الياسمين تلوح في الأفق، و تدوم لفترة طويلة و هذا ما يميزها عن أي مقدمة عطر أخرى، أما قلب العطر فيأتي بروائح متناغمة مع مقدمته مثل: العسل و الأوركيد و الليمون و كذلك المشمس. و هذا ما يمنح العطر الطابع السكري المميز، أما قاعدة العطر فهي مكونة من الباتشولي و الشوكولاته و الفانيليا مع لمسة من الكراميل، و كل هذا يعطي لعطر أنجل تيري من موغلر رائحة زهرية و سكرية أيضا، و لأن رائحة هذا العطر فواحة و ممتدة فيعتبر هو افضل عطر نسائي فرنسي مناسب للشخصيات الجريئة من النساء و اللاتي يبدأ عمرهن من عشرين عاما.
و قاعدة عطر رش جوتشي الخشبية صنعت هي الأخرى من مجموعة من العناصر النادرة من أهمها: نجيل الهند و الباتشولي، و كل هذه العناصر الفريدة الموجودة في افضل عطر نسائي جذاب وثابت وهو رش من جوتشي، جعلت للعطر تأثير قوى يجعل المرأة تشعر بأنها مسيطرة على مجريات الأمور و لا يستطيع أحد مقاومة تأثيرها الجذاب، و هذا العطر مناسب لكي فتاة تجاوزت الخمسة و العشرين عاماً من عمرها. عطر إيفوريا شديد الرقي و الجاذبية من كيلفين كلاين:
و من المعلومات الجديرة بالذكر هنا عن عطر إيفوريا أنه أحد اسماء العطورات النسائيه التي إستطاعت أن تحصل على جائزة FIFI في عام 2006 كواحد من أهم العطور التي حازت على إعجاب فئة كبيرة من النساء، و ذلك لمجموعة من الأسباب منها:
1- أن هذا العطر و الذي يعد من أشهر اسماء العطورات النسائيه مناسب لكافة أعمار النساء، و هذا ما جعل شريحة كبيرة من الفتيات و السيدات تستطيع إستخدامه دون قلق. 2- الطابع الزهري الفاكهي المنعش الذي يظهر في مقدمة العطر، و الناتج عن وجود رائحة زهرة برتقال التارت و الرمال معا. 3- كما فضلت النساء إستخدام عطر إيفوريا لأن قلبه مليئ بالحيوية، حيث يعتمد في تكوينه على زهرة اللوتس الإستوائية و الأوركيد.
أشهر العطور برائحة الفانيليا لإحساس رائع بالأنوثة
غيرلان Guerlain
L'instant Magic
عطر "لانستون ماجيك" L'instant Magic من أحدث إصدارات دار غيرلان Guerlain. عبق ورديّ غنيّ بورود الميموزا، الفرولة والبنفسج، تتخلّله نغمات من أريج اللّوز والفانيليا لعبير يأسر الحواسّ. عطور نسائية فخمة لإطلالة صيفية راقية
عطر "جوي" من كريستيان ديور
Joy Dior
عطر "جوي"Joy من ديور Dior المنمّق بخلاصات حمضيّة يشعركِ بكثير من الانتعاش ليتحدّى برودة الجوّ. تنمّقه نفحات الياسمين، البرغموت والماندرين المنعشة. شاهدي أيضاً:خطوات وضع العطر ليدوم طويلاً
أجمل العطور برائحة الورود المنعشة لهذا الموسم
و قاعدة عطر استي لودر بلجر خشبية إلى حد كبير تضيف شاعرية و رومانسية لكل من تستخدمه من النساء، و يعتبر هذا العطر من ضمن العطور الكلاسيكية التي تم إنتاجها لأول مرة في تسعينيات القرن الماضي، و لكنك عند إستخدامه ستشعرين بأنه متجدد بإستمرار، فبإمكانه أن يعطيكي النشاط و الحيوية و الإنطلاق التي تستطيعين أن تستكملي بها يوم عملك الشاق. و لأن عطر استي لودر بلجر ينتمي إلي فئة العطور ذات الرائحة الهادئة، فهو مناسب للإستخدام في الأماكن المغلقة مثل مكاتب العمل و قاعات الدراسة، و كذلك الأماكن المفتوحة كالجامعات و النوادي، و إذا كنتي من الشخصيات الهادئة فسيكون أنسب عطر تضعينه في المناسبات. و إعلمي عزيزتي المرأة أن إختيارك لأحد اسماء العطورات النسائيه الشهيرة سيكون دليل و مقياس لشخصيتك، لذلك فكوني حذرة عند إختيار العطر و إنتقي دائما المتوافق مع ميولك.