ونسخة أخري بصيغة wmv. وهي صيغة الفيديوهات. - التحويل أونلاين
أن لم تستطع استخدام نسخة أوفيس 2010 او إنك لا ترغب في تثبيتها فيمكنك استخدام احد المواقع المميزة في ذلك وهو موقع Author Stream وخطوات استخدام ذلك الموقع ليست بالأمر الصعب فبعد أن تقوم ببضع خطوات بسيطة سوف تتمكن تحميل ومشاركة الفيديو مع أصدقائك عبر مواقع التواصل الأجتماعي أو تحميله علي حاسوبك او إرساله عبر البريد الألكتروني.
طريقة تحويل البوربوينت 2010 لفيديو
يعمل محول PPT إلى MP4 عبر الإنترنت ولا يتطلب تثبيت البرنامج. الاسم PPT MP4 الاسم الكامل PPT - Microsoft PowerPoint Binary File Format MP4 - MPEG-4 Part 14 امتداد الملف. mp4,. m4a,. m4p,. m4b,. m4r,. m4v نوع التمثيل الصامت application/ video/mp4 طورت بواسطة Microsoft International Organization for Standardization نوع التنسيق وصف إصدار Microsoft PowerPoint حتى عام 2007 استخدم تنسيق ملف ثنائي الملكية يسمى باور بوينت ثنائي تنسيق ملف (PPT. ) كما شكل أساسي. في Microsoft Office 2007 تم استبدال تنسيقات الملفات الثنائية كتنسيق تقصير من جانب XML جديد يقوم صيغ فتح مكتب XML. MPEG-4 الجزء 14 أو MP4 هو تنسيق الوسائط المتعددة الرقمية الأكثر استخداما لتخزين الفيديو والصوت، ولكن يمكن أيضا أن تستخدم لتخزين بيانات أخرى مثل العناوين الفرعية والصور الثابتة. طريقة تحويل البوربوينت 2010 لفيديو. مثل معظم صيغ الحاويات الحديثة، فإنه يسمح يتدفقون عبر الجزء 14 أو MP4 هو تنسيق الوسائط المتعددة الرقمية الأكثر استخداما لتخزين الفيديو والصوت، ولكن يمكن أيضا أن تستخدم لتخزين بيانات أخرى مثل العناوين الفرعية والصور الثابتة. مثل معظم صيغ الحاويات الحديثة، فإنه يسمح يتدفقون عبر الإنترنت.
بعد تحميل الفيديو يمكنك بسهولة ارسال نسخة عن طريق البريد الإلكتروني إلي الأصدقاء والعديد من الاشخاص والرفع علي مواقع التواصل الإجتماعي مثل الفيس بوك إلي غير ذلك من وسائل الترويج للمحتوي. كما يمكنك حفظ الفيديو علي الخدمات السحابية مثل Dropbox, Google Drive. يوفر الموقع إمكانية رفع ملف ppt حتي 100 MB لكن اذا كنت تمتلك ملفات أكبر من هذا الحجم للاسف سوف تحتاج إلي الترقية الي النسخة المدفوعة والتي تتيح رفع وتحويل ملفات البوربوينت الى فيديو حتي 1 GB والتي تبدء من $4. 2 في الشهر.
ما هي طريقة تحضير عصير المانجو؟
بعد أن ذكرنا فوائد عصير المانجو الصحية سنتعرف على طريقة تحضيره:
إذا كنت تريد أن تحصل فقط على نكهة المانجو قم بخلط المانجو بعد أن تقوم بتقشيره مع الماء حتى تحصل على قوام العصير. إذا كنت ترغب بإضافة نكهة للعصير يمكنك أن تقوم بإضافة عصير آخر معه، يمكنك مثلاً أن تدمج عصير البرتقال مع عصير المانجو. إذا رغبت أن تحصل على فائدة كبيرة من المانجو قم بخلطه مع ماء جوز الهند. ما فوائد عصير المانجو للأطفال؟
يحتوي العصير على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الأطفال والآن سنتطرق إلى فوائد المانجو الصحية للأطفال:
يعمل على تحسين الرؤية لدى الأطفال يقوم بتسهيل عملية الهضم ويحمي الطفل من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف. يحسن الذاكرة ويحفز وظائف الدماغ بسبب احتوائه على حمض الغلوتامين. يحمي من الإصابة بفقر الدم بسبب غناه بالحديد. يكتسب الطفل وزناً صحياً لأن عصير المانجو غني جدا بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل. فوائد عصير المانجو: وهل هو الصديق الصحي للقلب؟ - سطور. يعزز مناعة الطفل لأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن المهمة التي لها دور في مهاجمة البكتيريا وحماية الجسم من الأمراض. ما هي محاذير ومخاطر عصير المانجو؟
بعد أن تعرفنا على فوائد عصير المانجو الصحية يجب أن ننوه في هذه المقالة على أن له أضراراً كثيرة من أهمها:
يعتبر العصير خطراً على مرضى السكري لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
فوائد عصير المانجو - مدونة علم 2022
مضادة للالتهاب. مضادة للتحسس. الوقاية من السرطان. مضادة للبكتيريا. مقوية للمناعة. كما يعمل كمضاد للأكسدة بسبب احتوائه على مادة البوليفينول. من فوائد عصير المانجو أنه يعزز من صحة القلب بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم ومركب مانجيفيرين ذو الخصائص المضادة لتصلب الشرايين والمضادة للالتهاب. قد يعزز المناعة
ما هي العناصر المقوية لجهاز المناعة في عصير المانجو؟ ي حتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لعمل جهاز المناعة مثل فيتامين ك وفيتامين هـ ومجموعة فيتامينات ب، بالإضافة لاحتواء المانجو على العناصر والفيتامينات الآتية: [٤]
فيتامين أ: الذي يساعد على محاربة العدوى مما يعزز الجهاز المناعي. فوائد عصير المانجو - مدونة علم 2022. فيتامين ج: يساعد على إنتاج المزيد من كريات الدم البيضاء مما يزيد من قدرة الخلايا الدفاعية. يعد عصير المانجو مصدرًا لعدد من العناصر الغذائية الهامة لجهاز المناعة، كاحتوائه على بعض العناصر التي تساعد على زيادة كريات الدم البيضاء، وتعزيز جهاز المناعة. قد يحسّن الهضم
هل يحتوي عصير المانجو على إنزيمات هاضمة؟ تحتوي المانجو على إنزيم الأمايليز الذي يعمل على تكسير الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة مثل الجلوكوز والمالتوز، ويتركز وجوده في المانجو الناضجة وهذا يفسر كونها أكثر حلاوة من المانجو الأقل نضجًا، وفيما يأتي المزيد من خصائص المانجو المفيدة للهضم: [٤]
تحتوي على الألياف التي تساعد على محاربة المشاكل الهضمية ومنها:
الإمساك.
فوائد عصير المانجو: وهل هو الصديق الصحي للقلب؟ - سطور
الإسهال. كما تعد المانجو من المصادر الأساسية للمياه مما يساعد في:
تقليل خطر الجفاف. معالجة الإمساك المزمن. يساعد عصير المانجو في محاربة الإمساك، فالمانجو غنية بالألياف والمياه التي تساعد على ذلك، كما يحتوي على بعض الإنزبمات التي تساعد في تكسير الكربوهيدرات إلى سكريات. قد يعزز صحة العين
تحتوي المانجو على مضادات أكسدة ذات علاقة مباشرة بصحة العين وهي ليوتين وزيازانثين، ولكن ما الدور الذي تلعبه هذه المركبات في عملية الإبصار في العين؟ يتراكم كل من ليوتين وزيازانثين في شبكية العين وتحديدًا في منطقة البقعة وهي الجزء المسؤول عن تحويل الضوء إلى إشارات للدماغ، كما يساعد المركبين على ما يأتي: [٤]
تقوم هذه المركبات بحماية العين من الضوء الأزرق الضار بها. تشكل حاميًا طبيعيًا من أشعة الشمس والأشعة التي قد تسبب الأذى للعين. ومن الجدير بالذكر أيضاً أن عصير المانجو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ وهو فيتامين هام لصحة العين ويرتبط نقصه الغذائي بجفاف العين والعمى الليلي وتندب القرنية في حالات النقص المزمنة. من المركبات الهامة لصحة العين في عصير المانجو ليوتين وزيازانثين إذ تلعب دورًا هامًا في عملية الإبصار والحماية من الأشعة الضارة، ويحتوي العصير على فيتامين أ الضروري للوقاية من العديد من المشاكل البصرية.
تحضير سموثي المانجو مع الفواكه والخضار: يمكن تحضير سموثي مانجو صحي بإضافة مزيج من الفواكه والخضار الصحية حسب الرغبة:
الفراولة. الموز. توت العليق. الجزر المقطع. الخضار الورقية مثل السبانخ. الأفوكادو في حال الرغبة بتحضير سموثي غني. هناك العديد من الأفكار الصحية لتحضير عصير المانجو مثل خلطها مع أنواع مختلفة من الفواكه أو الخضراوات. المراجع [+] ↑ "100% MANGO JUICE", usda, Retrieved 5/4/2021. Edited. ↑ "Article Template", webmd, Retrieved 5/4/2021. Edited. ↑ "Chemical Composition of Mango (Mangifera indica L. ) Fruit: Nutritional and Phytochemical Compounds", frontiersin, Retrieved 6/4/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Mango: Nutrition, Health Benefits and How to Eat It", healthline, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ "What to know about mangoes", medicalnewstoday, Retrieved 5/4/2021. Edited. ↑ "Mango Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 5/4/2021. Edited. ↑ "9 Incredible Benefits Of Mango Juice", organicfacts, Retrieved 5/4/2021. Edited. ↑ "11 Fruits and Veggies You May Be Better Off Buying Frozen", thehealthy, Retrieved 5/4/2021.