عدم ذهاب الأطفال إلى الطّبيب، وعدم الاستعانة بوصفة طبيّة عبر الطّبيب في كلّ مرّة يُصاب الطّفل بنوبة برد أو إنفلونزا أو التهاب حادّ. أطعمة تعزز المناعة لدى الأطفال
يوجد العديد من المأكولات التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ، وفي ما يأتي بعض منها: [٣]
اللبن الزبادي؛ ذلك لاحتوائه على جراثيم مفيدة تُعرَف بالبروبيوتيك التي تعيش في الأمعاء، وتعين الجسم على مكافحة الأمراض. جوز عين الجمل، إذ يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية التي تساعد الجسم في مقاومة الأمرض، وتقلل من خطر إصابة الأطفال بالأمراض التنفسيّة. اللحوم الخالية من الدّهون؛ ذلك لاحتوائها على الزّنك، الذي يسهم في تعزيز أداء وظيفة خلايا الدم البيضاء في مكافحة الأمراض. الفواكه والخضروات ، خاصّةً الغنية بنسب عالية من فيتامين (ج)، كالحمضيات، بالإضافة إلى الفراولة، والفلفل الحار، والقرنبيط، والبطاطا الحلوة. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. اسباب نقص المناعة عند الإنسان
من الأسباب الشّائعة لنقص المناعة عند الإنسان ما يأتي: [٤]
الضّغط العصبي. الصّداع الحادّ. الشّعور بألم في الصّدر. عدم الرّاحة والشّعور بالتوتّر من علامات نقص جهاز المناعة لدى الأطفال. قلّة النّوم، والتّعب.
- كيف أقوي مناعة طفلي؟ | مجلة الجميلة
- كيف أقوي مناعة طفلي - نصائح لزيادة مناعة الطفل | أبتا أدفايس
- مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
- كمادات جل للكبار عن
كيف أقوي مناعة طفلي؟ | مجلة الجميلة
ومن الجدير بالذكر أنّ السبب الأكثر أهميّةً وشيوعاً لنقص المناعة في العالم هو سوء التغذية؛ حيث إن النقص -حتى إن كان طفيفاً- في أحد العناصر الغذائيّة الآتية قد يؤثر سلباً في عمل جهاز المناعة للإنسان وفي مقاومته للأمراض: [7] [8]
الحديد. الزنك. السيلينيوم. الفوليك أسيد. النحاس. فيتامين أ. فيتامين ج. كيف أقوي مناعة طفلي - نصائح لزيادة مناعة الطفل | أبتا أدفايس. فيتامين هـ. فيتامين ب6. فيتامين ب12. ومن الممكن اتّباع النصائح الآتية لتحقيق تغذية صحيّة متوازنة، والحصول على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جهاز المناعة للعمل على أكمل وجه:
تزويد الأطفال بالغذاء المتنوّع والمتوازن، مع التأكيد على أهميّة الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومصادر البروتينات قليلة الدهون. [9]
إطعام الأطفال الأطعمة الغنيّة بالزنك الذي يدعم جهاز المناعة، كاللحوم الحمراء، والكبد، وبعض أنواع البقوليات كالفاصولياء، والعدس، والبازلاء. [10] [9]
اللبن من الأطعمة التي تساعد جهاز المناعة؛ لاحتوائها على البكتيريا المفيدة (البروبيوتك) التي تساعد عمل جهاز المناعة، حيث وجدت إحدى الدراسات أن فرص الإصابة بنزلات البرد، والتهابات الحلق، والأذن للأطفال الذين شربوا اللبن كانت أقل بنسبة 19٪. [9]
تقديم الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 التي تخفّف من الإكزيما عند الأطفال، [11] والالتهابات الناتجة كرد فعل لجهاز المناعة على الأمراض، كما قد تظهر دوراً في تحسين أداء خلايا جهاز المناعة البائيّة في مقاومة الأمراض، وتوجد هذه الأحماض الدهنيّة في بعض أنواع الأسماك، والمكسرات، وفي الخضروات الورقيّة الخضراء، كما قد توجد في بعض الأطعمة المدعّمة بها.
كيف أقوي مناعة طفلي - نصائح لزيادة مناعة الطفل | أبتا أدفايس
الإشعاع. الإصابة بالسكري. سوء التغذية. الإصابة بالإيدز. كيف أقوي مناعة طفلي؟ | مجلة الجميلة. السرطان. الإصابة بـسرطان الجهاز المناعي، مثل سرطان الدم. الأمراض المناعية مثل التهاب الكبد الفيروسي. الأورام مثل سرطان خلايا البلازما. الإصابة بالأمراض المناعية التي تضعف الجهاز المناعي. المراجع
^, Structure and function of the immune system., 24/03/2020
^, Immune System, 24/03/2020
^, 7 Ways to Boost Your Child's Immunity, 24/03/2020
^, 10 Immunity-Boosting Juices to Drink When You're Sick, 24/03/2020
^, 15 Foods That Boost the Immune System, 24/03/2020
^, Immunodeficiency Disorders, 24/03/2020
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
[16]
عدم المبالغة باستخدام المضادات الحيوية
إنّ استخدام المضادات الحيوية لا يؤثر بشكل مباشر في مناعة الطفل، إلا أنَ الاستخدام المتكرر والمفرط للمضادت الحيوية يؤدي إلى ظهور سلالات من الجراثيم مقاومة للأدوية. [2]
المراجع
^ أ ب ت ث ج "Parents can take eight steps to boost child's immunity, says family medicine specialist", news medical, 03/02/2017، Retrieved 08/02/2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح الدكتور رضوان غزال، "تقوية مناعة الأطفال" ، عيادة طب الأطفال ، اطّلع عليه بتاريخ 20/03/2012. ^ أ ب ت ث BabyCenter Medical Advisory Board (04/2015), "How breastfeeding benefits you and your baby" ، babycenter, Retrieved 28/01/2017. Edited. ↑ "Colostrum: Your Baby's First Meal", healthychildren-American Academy of Pediatrics, Retrieved 08/02/2017. ↑ " For Parents: Vaccines for Your Children. Making the Vaccine Decision", Centers for disease control and prevention, Retrieved 11/02/2017. ↑ "لقاحاتُ الأطفال آمنة" ، موسوعة الملك عبد الله بن عبد العزيز العربية للمحتوى الصحي ، 20/10/2015، اطّلع عليه بتاريخ 11/02/2017.
السبانخ الخضراء: من الخضروات التي بها كمية عالية من الحديد، وهي تحمي من الأنيميا وفقر الدم. البطاطا: تحتوي على كميات عالية من فيتامين "أ" وفيتامين "ج" كما تحتوي على البوتاسيوم والألياف. البيض هو مصدر رئيسي للبروتين في الجسم، ويحتوي صفار البيض على فيتامين "د" الضروري لنمو العظام. المكسرات غير المحمصة وغير المملحة والفواكه المجففة مكسرات مثل الفول السوداني واللوز ولب عبّاد الشمس، حيث تحتوي على دهون صحية ضرورية، وفواكه مجففة مثل المشمش والتين والزبيب، التي تحتوي على مضادات أكسدة. منتجات الألبان منتجات الألبان وأهمها الزبادي، تحتوي على كالسيوم ضروري لنمو العظام، كما تحتوي على بكتيريا مفيدة تزيد من مقاومة القولون للبكتيريا الضارة. الأسماك مثل التونة والسالمون والقشريات مثل الكابوريا والجمبري، وكلها يحتوي على "أوميجا 3" وهي من أهم مضادات الأكسدة. كما أن الأسماك مصدر جيد للبروتين. الفواكه الموز: وهو من أغنى المصادر بالبوتاسيوم، كما أنه غني بالألياف، وجميع الأطفال يحبونه. التفاح: مصدر غني بالحديد والألياف، كما أنه يحتوي على محفزات لإفراز الكولاجين وبناء العضلات. البرتقال والليمون: وهما من المصادر الغنية بفيتامين "ج" الذي يقوي المناعة ويقلل من أعراض نزلات البرد، كما أن البرتقال مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
بندولين شيا كريم 150 مل
"أول كريم leave in)) فى مصر مخصص للعناية و الترطيب و الحفاظ على جمال الشعر الكيرلى يحتوي على زبدة الشيا والمكونات الطبيعية المناسبة لطبيعة وروتين الشعر الكيرلي يعمل على تغذيه الشعر واعطاءه حيوية ولمعان مع الحفاظ على مظهره الكيرلى وحجمه الكثيف. #خــالــى من: ✔ الزيوت المعدنية ✔السالفيت✔ السيليكون✔ البرابين و الكحول الأءمن للأستخدام لأطفالك من عمر سنة "
بندولين حمام كريم 300 مل
لجميع حالات جفاف الشعر ، حمام كريم بندولين هو أول تركيبة متخصصة للأطفال لعلاج جفاف الشعر لأنه غنى بزبدة الشيا الخام التى تخترق طبقات الشعر بعمق لترطيبه من الداخل للوصول لأعلى نسبة ترطيب ونعومة للشعر. كمادات جل للكبار 2021. مفيد للغاية لطبيعة الشعر الكيرلى لأنه تركيبة متكاملة للترطيب. أيضا يعمل على ترميم الشعر التالف ويعطيه المظهر الصحى ، يعالج الشعر المتضرر من الفرد والصبغات والمعالج كيميائيا. ينصح باستخدامه من عمر سنه فما فوق. حمام كريم مرة واحدة أسبوعيا للشعر الدهنى ومرتين للشعر الجاف والتالف. شاور جيل بندولين 450 مل برائحة الموز
بندولين شامبو 65 مل
أول شامبو مخصص للأطفال من عمر يوم خالى من السالفيت والسيليكون والبارابين والمواد الكيميائية الضارة ، غنى بزيت الأرجان والجوجوبا والبانثينول وبالتالى يعمل على تنظيف شعر أطفالك مع الحفاظ على نسبة الزيوت الطبيعية داخل الشعر ووصوله لأعلى معدل ترطيبب
25 EGP
بندولين شامبو 450 مل
بندولين شامبو 250 مل
أول شامبو مخصص للأطفال من عمر يوم خالى من السالفيت والسيليكون والبارابين والمواد الكيميائية الضارة ، غنى بزيت الأرجان والجوجوبا والبانثينول وبالتالى يعمل على تنظيف شعر أطفالك مع الحفاظ على نسبة الزيوت الطبيعية والفيتامينات والمعادن داخل الشعر.
كمادات جل للكبار عن
خالى تماما من البروتين وبالتالى هو الاختيار الأمثل لجميع أنواع الشعر عالية الحساسية من البروتين. طبيعى 100% وخالى تماما من الزيوت المعدنية والفازلين والسالفيت والسيليكون والكحول. 95 EGP
بندولين شاور جل حلوى 450 مل
تركيبة رغوة فريدة تستخدم للمرة الاولى في الشرق الاوسط خالية من السالفيت وكل المواد الضارة لضمان نظافة بشرة طفلك والحفاظ عليها صحية. يتكون سائل استحمام بندولين من مكونات طبيعية تغذي بشرة طفلك و تحافظ على نعومتها و حيويتها مثل الأفوكادو، الجليسرين، والعسل. خالي من السالفيت والبارابين وأي مواد ضارة علي بشرة طفلك. اماكن كمادات الحرارة للكبار. لا يسبب الدموع أو الحساسية أو الجفاف. أمن للاستخدام من عمر يوم. برائحة الحلوى المحببة للأطفال. 69 EGP
بندولين شاور جل موز 65 مل
تركيبة رغوة فريدة تستخدم للمرة الاولى في الشرق الاوسط خالية من السالفيت وكل المواد الضارة لضمان نظافة بشرة طفلك والحفاظ عليها صحية. برائحة الموز المحببة للأطفال. 20 EGP
بندولين شاور جل حلوى 65مل
بندولين زيت شعر أطفال 120 مل
أول حمام زيت مخصص لتأسيس شعر الأطفال ، غنى بالسبعة زيوت الأساسية اللازمة لنمو الشعر بشكل صحى وسليم. يحتوى على زيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون وزيت اليقطين وزيت الكاموميل وزيت جنين القمح وزيت الجرجير.
كمادة خافضة للحرارة تتكون من غشاء بلاستيكي وقماش غير منسوج وجل بوليمر طبي، نعناع، بورنيول وماء، طبقة الهلام وهي الجزء الرئيسي من الجل ومن خلال حرارة تبخير الماء الهلامي بعيداً عن جزء من جسم الإنسان تلعب دور في التبريد. هذا المنتج مناسب للوحدات الطبية والعائلات والعلاج الطبيعي بالضغط البارد والحمى الجسدية، والتبريد، وتخفيف الحمى، والغضب الناجم عن الصداع.