ثم نجهز مقلاة ونرفعه على نار متوسطة ثم تقلى اللحم. نضع البروكلي قبل أن تنضج اللحم. ثم نضيف كوب الصوص للحم مرة أخرى. نضع الخضار بشكل تدريجي ونستمر في التقليب. وبعد كل نوع من الخضار نضيف كمية قليلة من الصوص. ثم نضع مكعب من الدجاج ونتركه على نار متوسطة حتى ينضج اللحم والخضروات. اكلات دايت للغداء بالفراخ اكلات دايت للغداء بالفراخ مقادير صدور الدجاج المشوية بالخضروات: 1 صدر دجاج. ألذ 3 أكلات دايت للغداء باللحم. حبة من كلا من البطاطس والبصل والجزر والفلفل الرومي. رشة من كلا من الكركم والملح وبهارات الدجاج والشبت والريحان والنعناع والكرفس والثوم البودرة. 1 فنجان من عصير الليمون. 4 فصوص من الثوم المفروم. طريقة تحضير اكلات دايت للغذاء: أولا نغسل الدجاج جيدا وتنقع بماء بها ملعقة خل وملح وعصير ليمون جانبا. ثم تخرج تصفي ونصنع بها عدة شقوق. وتنقع مرة أخرى بخل التفاح مع الملح لمدة يوم كامل. نجهز طبق عميق ونضع فيه جميع البهارات ونخلطها جيدا ثم نضيف الثوم المفروم ونخلطهم مرة ثانية. ثم ننزع جلد الدجاج ونتبل الدجاجة بالبهارات جيدا لتصل لجميع الأماكن ونحشو باقي التتبيلة في شقوق الدجاج. ثم نضيف إليها الخضروات بعد أن تكون قطعت مكعبات ونخلطها مع التتبيلة ونتركها جانبا لتتشرب قبل إعدادها بنصف ساعة.
- ألذ 3 أكلات دايت للغداء باللحم
- أكلات دايت للغداء | وجبات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- نظام كيتو للمبتدئين - موقع بابونج
- اكلات دايت للغداء - الطير الأبابيل
- اكلات دايت للغداء .. أفضل 12 وجبة صحية للرجيم - مركز ضياء سرحان
- شاهد.. حشرات في مباسط الخضار في "عتيقة" وعامل يرشها بالمبيد.. و"أمانة الرياض" تتدخل
- قسم اللحوم والدواجن والأسماك - سوق عتيقة
- سوق عتيقة للخضار بالرياض .. استياء من انعدام الرقابة الصحية و البيئية ! - YouTube
- جريدة الرياض | سوق الخضار في عتيقة لا يعني سوى رائحة الموت
ألذ 3 أكلات دايت للغداء باللحم
نجهز كيس الشوي ونضع فيه 2 ملعقة من الدقيق ويرج الكيس جيدا ثم يغلق ويصنع به عدة ثقوب ونتركه دقيقتين. ثم نضيف الدجاج والخضروات لكيس الشوي. ثم يدخل الفرن على درجة حرارة 180 بشرط أن يكون مسخن مسبقا اقل شي 30 دقيقة. ونتركها في الفرن لمدة 45 دقيقة. اكلات دايت للغداء بالعدس اكلات دايت للغداء بالعدس مقادير شوربة العدس الدايت: ¼ كيلو من العدس الأصفر المنقى ومغسول ومصفى. حبة طماطم متوسطة ومقطعة مكعبات. 1 جزرة مقشرة. 2 فص من الثوم المهروس. 1 بصلة متوسطة الحجم ومفرومة. رشه من كلا من: كركم وكمون وملح وفلفل أسود. طريقة تحضير اكلات دايت للغذاء: نحضر وعاء ونرفعه على النار ونضع فيه لتر ماء ونضيف له الطماطم والجزر والثوم ونتركه لمدة 20 دقيقة على النار. ثم نقوم بوضع المزيج السابق في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلطه جيدا حتى لا يوجد به أي قطع من الخضروات. اكلات دايت للغداء - الطير الأبابيل. نعيد الخليط من وعاء الخلاط إلي النار مرة ثانية ونضيف له الكركم والملح والكمون والفلفل الأسود ونتركه على نار هادئه. نحضر مقلاة ويشوح بها البصلة المفرومة ونزين بها أطباق العدس وقت التقديم. اكلات دايت للغذاء بالدجاج اكلات دايت للغذاء بالدجاج مقادير برجر الدجاج بالخضار: 1 دجاجة منزوع منها الجلد والعظام.
أكلات دايت للغداء | وجبات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
اكلات دايت لذيذة انها ليست معادلة صعبة فلا يعني بالضرورة ان تكون اكلات الدايت والرجيم بلا طعم او نكهة لكي تحقق لنا الفائدة المرجوة وتساعدنا في انقاص الوزن لذلك يمكننا ان نحضر اطباق مفعمة بالنكهة. اكلات دايت للغداء. – وجبات دايت للغداء. شاهد ايضا وصفات لازانيا خفيفة ولا اطعم مكرونه بالشاورما دايت مكرونة دايت رائعة. لست متورطا في الديون ولا تعمل تحت ضغط. صدور الدجاج مع الليمون كلنا نسعى للحصول على قوام و جسم مثالي لهذا جمعنا أشهر 7 أكلات دايت من مطبخ سوبر ماما من أجل طعام شهي و لذيذ و في نفس الوقت قليل السعرات الحرارية. تناولي قطعة جيدة من الدجاج المخلي من الجلد أو قطعة من السمك المشوي أو المسلوق. نحو حياة صحية أفضل. اكلات رجيم كبدة دايت أسهل اكلات دايت للغداء. أكلات دايت للغداء | وجبات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. رابط الفيديو الذي يحتوي على المشروب الصحي youtubewUUiB5mj0vc رابط فيديو يحتوي على سناك اقل من. طريقة عمل أكلات لمرضى السكر. نصف كيلو كبدة مقطعة شرائح فلفل اخضر شرائح بصل مقطع شرائح ٢ فص توم مفروم. طريقة عمل بيتزا دابت. أكلات دايت متنوعة هناك العديد من الوصفات التي يمكنك أن تعتمدي عليها في فترة الحمية الغذائية تعرفي على 7 وصفات لذيذة للدايت من مطبخ سوبرماما.
نظام كيتو للمبتدئين - موقع بابونج
حبّة من الطماطم متوسّطة الحجم ومقطعة. جزرة مقشّر. فصّان من الثوم. بصلة صغيرة مفرومة. رشّة من كلٍّ من الملح، والكركم، والكمون والفلفل الأسود. طريقة التحضير:
نضع العدس في قدرٍ مع لترٍ من الماء، والطماطم، والجزر والثوم على النّار مدّة عشرين دقيقة. نضرب المزيج في الخلاط الكهربائي حتّى يتجانس. نعيد المزيج إلى القدرعلى النار، ونُضيف له الملح، والكركم، والكمون والفلفل الأسود. نشوّح البصل على النار، ونزيّن به طبق العدس.
اكلات دايت للغداء - الطير الأبابيل
طريقة عمل سبرنج رول بالخضار المشوي
مدة التحضير 60 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
عبوة من عجينة السبرينغ رول. ربع كوب من الماء. ملعقتأن صغيرتأن من زيت السمسم. كوب من الملفوف المفروم ناعمًا. جزرة مقشرة ومبشورة. ملعقة كبيرة من الصويا صوص. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوبأن من البصل المفروم شرائح رفيعة. ملعقة كبيرة من النشا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. يسخن زيت السمسم في قدر على نار متوسطة. يضاف إلى القدر الجزر المبشور والبصل المقطع لشرائح وزيت القلي ثم يضاف فوقه الملفوف المفروم. ينكه الخليط بالملح والفلفل الأسود والصويا الصوص ثم تحرك المكونات جيدًا. يوضع الماء مع النشا في وعاء آخر وتحرك جيدا حتى يتجأنس، ثم يصب المزيج فوق خليط الملفوف والجزر. تفرد عجينة السبرينغ رول على سطح صلب وتحشى بحشوة الجزر والملفوف ثم تغلق أطراف العجينة بالقليل من الطحين والماء. تصف أصابع السبرنج رول في صينية مدهونة بالقليل من الزيت وتدخل الفرن على درجة حرارة 190 لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر حتى تتحمر وتتقرمش. تقدم الأصابع بجأنب صوص السبرنج رول. طريقة عمل قرنبيط بالثوم دايت'''
مدة التحضير 25 دقيقة درجة الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
قرنبيط كبير ومقطع.
اكلات دايت للغداء .. أفضل 12 وجبة صحية للرجيم - مركز ضياء سرحان
ارفعي الدجاج من على النار وقطعيه شرائح وضعيه جانبا. اسلقي المكرونة في ماء مغلي، حتى تكون نصف ناضجة، واضيفي لها البروكلي. شوحي أوراق الريحان في ملعقة من الزيتون، واضيفي الثوم المفروم، وعصير الليمون وبشر الليمون. اضيفي بعد ذلك المكرونة المسلوقة والبروكلي، واضيفي الدجاج، وقلّبي كل المكونات مع بعضها. وأخيرا قدّمي طبق المكرونة وضعي الدجاج في الأعلى واضيفي الجبنة البارميزان. اقرئي أيضا: طريقة عمل سلطة المكرونة بوصفات مختلفة
أكلات دايت بالبطاطس
صحيح أننا نحاول الابتعاد عن النشويات قدر الإمكان أثناء الدايت، ولكن يُمكنكِ تناول النسبة التي يحتاجها جسمك من النشويات وخاصة البطاطس بهذه الوصفة...
6-طريقة عمل كرات البطاطس باللحمة المفرومة
4 حبات بطاطس كبيرة
1/2 كيلو لحمة مفرومة
بصلة مفرومة متوسطة الحجم
حزمة بقدونس مفرومة
ملعقة بابريكا
ملعقة كمون
ملعقة صغيرة شطة
3 أكواب عصير طماطم
طريقة تحضير كرات البطاطس باللحمة المفرومة
قومي بتقشير البطاطس أولا، واسلقيها في ماء مغلي. ارفعي البطاطس من الماء واهرسيها وتبّليها برشة من الملح والفلفل الأسود، واتركيها جانبا. في بولة كبيرة ضعي اللحم المفروم، واضيفي عليه البهارات وزيت الزيتون والبقدونس والبصل المبشور.
كوب وثلث من البقسماط. ربع كوب من الدقيق. بيضتأن. ربع كوب من المايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. يحمى الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. يفرد البقسماط في صينية مبطنة بورق الزبدة وتدخل إلى الفرن لمدة خمسةعشرة دقيقة حتى تتحمر وتتقرمش. تجهز صينية أخرى وتبطن أيضًا بورق الزبدة. يخلط في وعاء المايونيز والبيض ويحرك حتى تتمازج المكونات. تغمس قطع سمك الفيليه في الدقيق ثم بخليط البيض والمايونيز ثم البقسماط المحمر وتوضع في صينية مبطنة بورق الزبدة. تدخل الصينية في الفرن المحمى مسبقا من ثمأني إلى عشر دقائق حتى ينضج السمك ويتحمر. توضع أصابع السمك في طبق ويقدم بجأنب السلطة أو الخضار المشوية. طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون
مدة التحضير 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشحاص
أربع علب من الخرشوف الجاهز. فصأن من الثوم المهروس ناعمًا. نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من عصير اليمون. ملعقتأن كبيرتأن من النعناع. ينظف الأرضي شوكي جيدًا ويصفى ثم يقطع إلى قطع متوسطة الحجم. يخلط في وعاء آخر الليمون مع زيت الزيتون بالاضافة إلى الملح والثوم والنعناع وتخلط المكونات مع بعضها. توضع قطع الأرضي شوكي في طبق التقديم ثم يسكب فوقها خليط الليمون وزيت الزيتون.
يحتاج سوق خضار عتيقة المركزي إلى عناية تنقذه من حال التهالك الذي يعيش فيه السوق، إذ يشهد تردياً في الخدمات وعشوائية في التنظيم، فضلاً عن سلبيات عدة يعانيها السوق. وأبدى عدد من باعة ومرتادي السوق، استياءهم من العشوائيات التي يعج بها السوق، مشيرين إلى أنه يحتاج إلى إعادة ترميم وإظهاره بشكل لائق بصفته المركز الرئيس للخضار والفواكه في العاصمة. أكدوا لـ «الاقتصادية»، أن السوق يعج بالسيارات البالية المتوقفة منذ أعوام إضافة إلى عدم وجود مواقف سيارات كافية للباعة والمرتادين، فضلاً عن ضعف الكهرباء في الليل وازدياد أعداد الصبات بشكل غير مبرر، وضعف المراقبة على الخضار الفاسد وسوء التخزين، إضافة إلى أمور عدة. سوق عتيقة للخضار بالرياض .. استياء من انعدام الرقابة الصحية و البيئية ! - YouTube. #2#
#3#
يقول محمد العديني وهو بائع في سوق الخضار، إن السوق يشهد تردياً كبيراً في الخدمات ويحتاج إلى إعادة بناء وترتيب من جديد، إذ إن السوق بدأت تطغى عليه الصفات العشوائية المطردة مثل وضع «الصبات» في أي مكان في السوق، إضافة إلى ضعف وتوقف الكهرباء في كثير من الأحيان، مشيرا إلى أن أسلاك الكهرباء مكشوفة للمارة ما يعرض حياتهم للخطر، وفي وضع يسمح بحدوث حريق كبير في السوق عند أول تماس قد يحدث ـ لا قدر الله.
شاهد.. حشرات في مباسط الخضار في &Quot;عتيقة&Quot; وعامل يرشها بالمبيد.. و&Quot;أمانة الرياض&Quot; تتدخل
من غيرك قاعدة أكلم الله يرجك لؤي. رحت مصرفها قلت: ايه استهبل معك
(( بغيت اجيب العيد لأني أول مرة اسمع بلؤي))
قلت: بليز بونسواغ وش اسمك ماتشرفت فيه؟
---> مسوي مثقف وهو أدلخ فرنسي
جاوبتني بدلع تبطي حليمة بولند تجي ربعه. إممممممم ماراح أقولك بس أول حرف ( ف) ؟
قلت بدلاخه متأثرة بموسم التمور: فا. فافافافا. فيمتو سيف؟
قامت تضحك بقوة وتقول الله حسيبك يالؤي ماقد ضحكت
هالضحك قبل اليوم واو وناسه انت. اوكي را ح اقولك معك ((فراوله)) يا لؤي. اسمي ((فراوله)). المهم راحت ساعه وربع غزل ودلع وتنكيت قمنا نسولف
سواليف لين أقام الفجر قالت وهي مستعجله. لؤي عن اذنك الوالد قام يصلي واخاف يشوفني أكلم. بعدين أحاكيك أوكي؟ باي حياتي. طوط طوط. يالربع هي قالت حياتي ولا ماقالت أخوكم في الله ( غاص)
في مرقده ثم قام ثم انسدح. خذت الجوال دقيت على كوماندز: سألته الواحد لا كلم بنت
وحس برعشة ووده يحضن دولابه وش اسم هالحاله ؟
قال بخبث ومسوي فاهم: ههههههه ههههههه. قسم اللحوم والدواجن والأسماك - سوق عتيقة. صرت زميل مهنة ياولد الحفر والله وحبيت. قمت مبسوط وصاير مهلبية بالبشمل تركت كوماندزعلى الخط ماقلت مع السلامه. رحت المراية(سرحت) قذلتي اللي متطاق بسببها أنا وأبوي لي شهرين.
قسم اللحوم والدواجن والأسماك - سوق عتيقة
قمت أبخبخ على روحي من كل عطر اشوفه قدامي. حسيت نفسي انسان ثاني انسان غريب رومانسي صرت اسبح يومياً
مو زي أول أسبح بس بالأعياد
المهم استمرت المكالمات بيني وبين فراوله تدق دقة وحده وتفصل ثم أرجع أكلمها. جريدة الرياض | سوق الخضار في عتيقة لا يعني سوى رائحة الموت. صح ان الفاتورة ( تمحطني) بس كله لعيون الغلا يهون
صرت شخص ثاني رومانسي عاطفي صرت ما أتحمل اشوف الدجاجة تنذبح قدامي
مع اني أول اذبح الخرفان بالعيد
اصحى من النوم أغني: كتمت الحب وأثر الحب ماينفع له الكتمان. أمشي وأدندن: ياناس حبيت واحد والمحبه صعيبه. في السيارة: سيدي قوم ماخبرت اللي يحب يهتني بنووم سيدي قووم. صرت من الناس اللي يؤمنون بالحب من أول الو. صاركوماندز يحسدني وانا اللي كنت أحسده
مسج يروح مسج يجي واستمرينا مده على هالحال
v
v
سوق عتيقة للخضار بالرياض .. استياء من انعدام الرقابة الصحية و البيئية ! - Youtube
أيقنت أن البنت تركت الرقم بالأرض وطنشت. وفي تمام الثالثة فجراً ترن. ترن. (طبعاً نغمة موسيقيه بس مقدر أكتبها قلت: ترن ترن وافهموا)
رقم غريب كان واضح أنه رقم ( سوا). قلت: ألو جاني صوت حنون حنون خلى
جوالي (يموع) في يدي. ألووووووه هاي الأخ لؤي ؟ قلت: لا! إلا صح أنا لؤي نعم ؟
قالت: وش هالحركات ؟ قلت: أي حركات مافهمت ؟ ---> عمري يالبريء
قالت: الترقيم اللي بالسوق أو تسوي ناسي ؟ قلت: اها ذكرت بس والله اسف. قالت:وين اصرف اسف هذي فيه قلت بحنية مستفيدها من كوماندز الداشر:
والله اسف ليت تعذريني اختي عيونك وفتنتها الله يعلم خلتني أسوي شيء
أول مرة اسويه بحياتي. (( بيني وبينكم حسيت أن البنت تسلكت واستانست بالمدحه. رحت مزود العيار))
قلت: حشا مو عيون هذيك هذيك أسلحة دمار شامل راح بوش
يدورهم عند صدام وهم بعيونك. صدقيني أول ماشفتك قلت مستحيل تكون هذي انسانه مثلنا. هذي أكيد لوحة من لوحات بيكاسو طاحت منه وهو يتمشى في عتيقة. (( البنت داخت وبديت أحس ان صوتها قام يرعد واخوكم في فن التسليك استاد))
قامت تضحك بدلع وقالت: الله اسلوبك حيل حييل حيييل يجنن دمك بالمرة خفيف. رحت مزود العيار مرة وحده وقلت: فيه نصراوي مات ابوه قال كله من الحكم
ضحكت بصوت عالي:ههههههههههههاي الله يرجك يا لؤي..
قلت: هاه من لؤي ؟ قالت: هههههههههههها ههههه هذي بعد مرة حلوة.
جريدة الرياض | سوق الخضار في عتيقة لا يعني سوى رائحة الموت
وثق مقطع فيديو وجود حشرات في سوق عتيقة للخضار والفاكهة بالرياض، واستخدام العامل مبيدات للقضاء عليها برشها على الخضراوات مباشرة، فيما كشفت أمانة منطقة الرياض اليوم (الثلاثاء) في بيان لها عن الإجراءات الفورية التي اتخذتها تجاه مقطع الفيديو. وبين المقطع والذي صُور من داخل السوق، كميات كبيرة من الحشرات الزاحفة، بين الخضراوات، وعلى المباسط المنتشرة به، فيما يحاول أحد البائعين مقاومتها وقتلها باستخدام مبيد حشري يرشه مباشرة على الخضراوات والفواكه، في تصرف مستفز وغير مسؤول. وأوضحت الأمانة في البيان أن فرق الرقابة الصحية شخصت إلى مباسط الورقيات في سوق عتيقه للخضار والفاكهة، ورصدت المخالِفة منها، وقامت بإتلاف كافة المنتجات الورقية المعروضة فيها، إضافة إلى تطبيق لائحة الغرامات والجزاءات البلدية بحق المخالفين.
وأضافت أنها وجّهت إنذارا إلى الشركة المستثمرة والمشغلة لسوق عتيقة، بإلزامها بتصحيح أوضاع السوق ومعالجة القصور في مكافحة الحشرات وبشكل عاجل، مؤكدة على أن جميع ملاحظات المواطنين في الإعلام أو على هاتف مركز الأمانة 940، محل اهتمامها ومتابعتها.
الرقيب «والله ما جاب خبر».. «بع يا أجنبي ترى ما حولك أحد»! وأوضح بركات الشاردي - بائع وصاحب محل - أن البلدية أصدرت بطاقة بائع في فترة سعودة محال بيع الخضار، وكان لها دور في كشف البائع الأجنبي، إلاّ أنها مع الأسف لم تستمر سوى شهرين أو ثلاثة واختفت، وهذا قصور واضح من الجهة المسؤولة، ذاكراً أنهم مازالوا يشعرون بالمضايقات من الأجانب، وأن عليهم التزامات مالية وإيجارات. بطاقة وجنسية
وأيد أحمد محمد حنبشي وضع بطاقة بائع بالاسم والجنسية، إلى جانب وجود شهادة صحية، حتى ينكشف أمر العامل الأجنبي أمام العملاء وجهات الرقابة حال حضورها للموقع. وقال محمد عباس - بائع في سوق خضار البديعة منذ خمس سنوات: إنني لم أتقاعس عن العمل في البيع لطلب الرزق، بحثاً عن مصدر معيشي جيد، بصفتي العائل الوحيد لإخوتي، مضيفاً أن مضايقة العمالة هي ما يحبطهم رغم معنوياتهم الكبيرة، متمنياً أن تكون هناك سعودة تامة لجميع المحلات، إضافة إلى عدم التساهل في ذلك، ليستفيد الشباب المواطن ويعتمدوا على أنفسهم. مطالب بتوحيد اللباس وإيجاد «بطاقة بائع» لكشف «المتحايلين» مع فرض الغرامات
باعة جائلين
وقال حسن علي: إن سبب تزايد العمالة ومضايقتهم للمواطنين في البيع، راجع إلى قلة الرقابة من البلدية، من دون معرفة للسبب، مبيناً أن الأدهى من ذلك هم الباعة الجائلون من العمالة، التي لها دور كبير في صرف أغلبية المشترين عن الأسواق الكبيرة والمخصصة لبيع الفواكه والخضار، مشيراً إلى أن البائع الجائل لن يجده المشتري في حال بيعه بضاعة رديئة وغير جيدة!.
<< لحظات ماقبل الحسم >>
دخلنا سوق عتيقه شريت كم حزمة خس على جرجير مع كراث
وبطاطس على كوسه. وطماط وكرتون بردقان مصري وتفاح أحمر وعنب
احمر عشان احس اني مودرن وولد نعمه. وطبعاً مانسيت الخيار لأني من النوع اللي يحب المكرووونه موت ولا تسألوني وش
دخل المكرونه بالخيار لأني باختصار: أكره الحمبص
وهنا اشتدت وتيرة الاحداث. قاعد أحاسب راعي البسطه فمر من جنبي شبح هالشبح ياجماعة الخير
( لحس) مخي. خلاني بدون شعور أطلق تصفيره من شفايفي واقول: أويل حالي ويلاه.. يووووووه
دققت النظروأثاريها بنت عليها عباية كتف مخصرة
ياشيخ ألعن من خصر حرمة باباي
والطرحه يلعب بها الهواء والنقاب ياقلبي على النقاب يذبحك ذبح الشاة بدون سكين
والعيون كل الكحل اللي بمحلات أبوريالين مكبوب فيها. والجوال (معلق) بالصدر بحركة سرياليه. هذا غير الزخارف اللي بالأكمام والدناديش اللي في جوانب العباة. طبعاً خلاف العطر اللي ريحته (شقت) خشمي وطلعت من بؤبؤي. أخوكم في الله ( بلم وفيوزاته ضربت)
وصرت زي ماقال الشاعر في كتاب النصوص:
مرحوم يا ضبٍ على الخط مدعوس ** له سبعة أيامٍ ومحدن درى به
قعدت أتمقل فيها أبحلق أناظرمتعجب وفجأة سددت لي نظره و طاحت عينها بعيني
ومن لهفة الموقف طاح أخوكم على بسطة الخضار حقت البياع.