ما هي نظريات الدافعية في التدريس التربوي؟ يقصد بالدافعية: هي ما تعمل على دفع الأشخاص المتعلمين على المشاركة بمجموعة من الأنشطة السلوكية المحددة، ويعمل على توجيه هذه الأنشطة إلى وجهة محددة، فالشخص المتعلم يقوم بسلوك محدد من أجل أن ينتج عن السلوك الذي يتبعه نتائج تعمل على إشباع حاجاته ومتطلباته وميوله ورغباته. أولاً النظرية الارتباطية: تقوم على تحليل الدافعية ضمن إطار نظريات التعلم ذات المنحى السلوكي، وأن من أول من تناول مسألة التعلم التجريبي هو العالم ثورندايك، وأن مبدأ التعلم من وجهة نظره هو المحاولة والخطأ. أسباب وحلول تدني الدافعية للتعلم لدى الطلاب. حيث أنه قام على تفسير هذا التعلم عن طريق الأثر، إن الإشباع الذي يأتي بعد الاستجابة يؤدي إلى تعلمها والعمل على تقويتها، أما عدم الإشباع فإنه يؤدي إلى إضعاف الاستجابة التي تأتي بعده. استخدم العالم التربوي سكنر التعزيز على أنه مبدأ التعلم ، وهذا ينطوي على عملية الدافعية، إنّ التعزيز الذي يأتي بعد استجابة ما وقعت مرة أخرى، وإزالة مثير يعمل على زيادة احتمالية حصول الاستجابة التي عملت على إزالة المثير، واستعمال العديد من استراتيجيات التعزيز المتنوعة، ويتم من خلالها العمل على تعيين وتحديد التعزيزات الإيجابية وغيرها بحيث تكفل إنتاج السلوك المحبب.
- أسباب وحلول تدني الدافعية للتعلم لدى الطلاب
- الدافعية وتنيميتها لدى المتعلم
- الدافعية : أهميتها ودورها في عملية التعلم | ASJP
- تمرين الضغط للمبتدئين 2021
- تمرين الضغط للمبتدئين مكتوبة
- تمرين الضغط للمبتدئين pdf
أسباب وحلول تدني الدافعية للتعلم لدى الطلاب
ويرى فرويد مؤسس هذه النظرية أن السلوك الإنساني مدفوع بحافزين غريزيين وهما الحافز الجنسي والحافز العدواني،
كما يرى أن الطفولة المبكرة تلعب دورا مهما في تشكيل سلوك الفرد في المستقبل. ويقول فرويد أن هناك تفاعلا يحدث ما بين خبرات الطفولة المبكرة والرغبات اللاشعورية المكبوتة والتي تنتج عن الجنس والعدوان. الدافعية وتنيميتها لدى المتعلم. ما هي آثار الدافعية في التعلم؟
للدافعية أثر كبير في التعلم، وتظهر هذه الآثار من خلال عدة أمور وهي:
استثارة اهتمامات الطلاب توجيهها:
حيث يجب على المعلم أن يكون قادرا على استثارة انتباه واهتمام طلبته، ومن ثم يقوم بتوجيههم نحو السبل الكفيلة
بإنجاز الأهداف التي من المفترض إنجازها، وذلك من خلال استخدامها للمثيرات اللفظية والمثيرات الغير لفظية
والتي تكون قادرة على مخاطبة حواس الإنسان، كما من الممكن أن يلجأ إلى القصة أو إلى وصف أوضاع غير مألوفة
أو طرح أسئلة مثيرة للتفكير تجعل الطالب يركز في طرح معلمه. استثارة حاجات الطلبة للإنجاز والنجاح:
إن دافع النجاح موجود لدى جميع الطلاب، ولكن بنسب متفاوتة، لذلك يجب على المعلم أن يقوم بتنويع الأنشطة،
وذلك لكي يراعي الفروق الفردية، حيث يجب أن يقوم بتكليف الطالب الضعيف بأنشطة سهلة يكون قادرا على إنجازها بسهولة،
وذلك لكي يضمن نجاحه فيها، ويعزز دافعية التعلم والنجاح لديه.
الدافعية وتنيميتها لدى المتعلم
كتابة: - آخر تحديث: 18 أغسطس 2021
مقدمة
تعد المدارس من وجهة نظر "التعليم الإيجابي" أماكن لصقل المواهب الفكرية للطلاب وتطوير مجموعة واسعة من نقاط القوة والمزايا والكفاءات الشخصية، التي تدعم مجتمعة رفاههم، وقد يختلف تطبيقه من دولة لأخرى ومن مدرسة لأخرى، ولكن جوهره هو التوجه "الشخصي مع الأكاديمي" في مجال التعليم. في عام 1998م طوّر رئيس جمعية علماء النفس الأمريكيين مارتن سليجمان عملية "التفكير الإيجابي" وحوله إلى "علمٍ للنفس الإيجابي"، كعلمٍ يقوم بالدراسة العلمية لما يحقق السعادة للناس مهتماً بجميع تفاصيل الحياة الإيجابية ما يسهم في تحسينها وعيشها بشكلٍ أفضل، ويهتم بالأمور التي تساعد الفرد ليكون قوياً داخل مجتمعه من خلال التركيز على صفاته الإيجابية، وتطويرها وتحسينها لتعود بالنفع عليه، وعلى المجتمع الذي يعيشه. ولذا يؤمن اليوم أرباب التربية والتعليم بأهمية "التعليم الإيجابي" كنهجٍ واستراتيجية وممارسة تطبيقية في التعليم، معتمداً على تركيز "علم النفس الإيجابي" على القوة الذاتية لتعزيز التعلّم ورفاهية المتعلم. الدافعية : أهميتها ودورها في عملية التعلم | ASJP. وقد برزت كثير من الدراسات التي تشير إلى أن "التعليم الإيجابي" نهجٌ يساعد على تعزيز الثقة بالنفس ومساعدة المتعلمين على تحقيق الدافعية وزيادة الإنتاجية، مع ممارسة قيمة السعادة والفرح والمشاعر الإيجابية، وهذا ما يقودهم إلى العيش بشكلٍ سليم.
الدافعية : أهميتها ودورها في عملية التعلم | Asjp
ب. دافع احتمالية النجاح: أن الشخص المتعلم الذي يعتبر القيمة الجيّدة للنجاح فيكون نجاحه ممتاز، وذلك لأنّ قيمة النجاح تعمل على تعزيز الدافعية لدى الشخص المتعلم على التحصيل، غير انّ أن هناك من الأمور التي يواجهها الهدف كالصعوبة أو بعده فإنها تعمل على تقال من مستوى هذه الاحتمالية. جـ. قيمة باعث النجاح: في حال اتسمت المهمة بالصعوبة ينبغي أن يكون الباعث اكبر قيمة من أجل الحفاظ على مستوى مرتفع للدافع، لأن المهام الصعبة التي ترتبط بباعث قليل القيمة لا تعمل على إثارة حماس الشخص المتعلم من أجل القيام على تأديتها بمستوى عالي من الدافعية. ثالثاً النظرية الانسانية: تقوم على تحليل الدافعية من جهة علاقتها بالذات بمستوى اكبر من ارتباطها بدراسات التعلم، وانها تنسب إلى العلم ماسلو، والذي قام على تحديد وتعيين متطلبات وحاجات الشخص المتعلم بالعديد من الأنواع وهي: أ. الحاجات الفيزيولوجية: وهي المتطلبات الأساسية كالغذاء والماء والكسجين، وأن القيام على إشباعها يؤدي إلى ظهور متطلبات من المستوى الأعلى. حاجات الأمن: وهي رغبة الشخص للأمن والطمأنينة والعيش بسلام وحرية والابتعاد عن الخوف والقلق. ج. حاجات الحب والانتماء: وهي الرغبة والميول إلى إنشاء علاقات وروابط عاطفية مع الآخرين.
حاجات الأمن: وهي ثاني الحاجات في هذا الهرم، وهي رغبة الإنسان في الحصول على السلام، الأمن،
الطمأنينة، وتجنب الشعور بالقلق والاضطراب. حاجات الحب والانتماء: وهي الحاجات التي تجعل المرء يرغب في إقامة علاقات وجدانية وعاطفية مع الآخرين،
وفي حال لم يجد الشباب إشباعا لهذه الحاجات فهذا قد يؤدي إلى تمردهم وعصيانهم. حاجات احترام الذات: وهي الحاجات التي تنم عن رغبة الفرد في تحقيق ذاته وقيمته الشخصية في مجتمعه،
فالطالب القادر على تحقيق ذاته يكون قادرا على التحصيل الجيد. حاجات تحقيق الذات: يساهم تحقيق الذات في تمتع الفرد بصحة نفسية عالية، بعكس الفرد الذي لا يحقق ذاته. حاجات المعرفة والفهم: وتظهر هذه الحاجات من خلال رغبة الفرد المستمرة في الفهم،
وتتجلى من خلال الأنشطة الاستطلاعية والاستكشافية، والبحث عن مزيد من المعرفة. الحاجات الجمالية: وتتربع هذه الحاجات على قمة الهرم، وتظهر من خلال ميل بعض الأشخاص إلى الترتيب،
والاتساق والكمال والبعد عن الفوضى والعشوائية، فالنظام تجده شيئا أساسيا في حياة هؤلاء الأفراد. نظرية التحليل النفسي: وهي نظرية من نظريات الدافعية المهمة والتي تعود في أساسها إلى الفيلسوف وعالم النفس
الفرنسي سيغوند فرويد، وتختلف هذه النظرية بشكل كامل عن النظريات السابقة من حيث المفاهيم،
وذلك لأنها تستخدم المفاهيم المتعلقة بالغريزة، اللاشعور، والكبت وذلك عندما تريد أن تقوم بتفسير السلوك السوي والسلوك غير السوي.
- جعل مجموعات العمل متناسبة في التوزيع والمهام وشرح طبيعة المهام والنشاطات للمتعلمين وتدريبهم عليها ثم متابعة أداءهم وتشجيعهم على العمل بروح الفريق وتحفيزهم كفريق. - إعطاء الحوافز المادية مثل الدرجات أو الحلوى أو بعض الأدوات المدرسية أو خطاب شكر، والمعنوية مثل المدح و الثناء أو كتابة الاسم على لوحة الشرف أو تكليفه بإلقاء كلمة في إذاعة المدرسة أو في حفل مجالس الآباء، و تعتمد نوعية الحوافز على عمر المتعلم ومستواه العقلي والبيئة الاجتماعية والاقتصادية له، ويُفضل ألا يعتاد المتعلم على الحافز المادي وينبغي أن يتعرف المعلم على إمكانات المدرسة قبل أن يعد المتعلم بحوافز مادية أو ومعنوية. لئلا يعد بشيء ولا ينفذه. - منحهم الفرصة للتعبير عن مشاعرهم التي تتعلق بتعلمهم أو نشاطاتهم أو علاقاتهم داخل المدرسة. - التأكيد على ارتباط موضوع الدرس بغيره من الموضوعات الدراسية مثل التأكيد على أهمية فهم الجملة الفعلية لفهم الفعل المضارع، أو فهم قواعد الإملاء حتى يكتب كتابة سليمة فيما بعد. - تقبل المربي للمتعلم، وإشعاره بالقدرة وتشجيعه على المحاولة وبذل الجهد الممكن وتعويده على تحمل الفشل، من خلال إشعاره بالجدارة حتى في الحالات التي لا يحقق فيها النجاح وتوجيه النقد إلى العمل وليس إلى المتعلم نفسه.
- لا يمكن حصر تمرين الضغط في تقوية العضلات وإكسابها الضخامة فقط فهو رائع على صعيد إذابة الدهون والتخلص ومنها. - تمرين الضغط له أثر رائع في تقوية عضلة القلب نظراً للمجهود الذي تستلزمه ممارسته. تمرين الضغط للمبتدئين. شاهد/ 5 تمارين لتقوية عضلات الصدر
2- كيفية ممارسة تمرين الضغط بشكل صحيح للمبتدئين
في الحقيقة ممارسة تمرين الضغط بالنسبة للمبتدئين من الأمور التي تحتاج إلى بدء الأمور بالتدريج وعدم التسرع وذلك من أجل تهيئة العضلات وإكسابها القوة أولاً قبل البدء بممارسة تمرين الضغط بشكله الكلاسيكي التقليدي لذلك هناك عدة أشكال سوف نستعرضها أكثر سهولة من تمرين الضغط يمكن للمبتدئين اختيار الطريقة المناسبة لقدراتهم الجسدية وممارستها لمدة تتراوح ما بين الـ 7 إلى 14 يوماً قبل الانتقال إلى الطريقة الأكثر صعوبة ومن ثم في النهاية ممارسة تمرين الضغط بشكله التقليدي. - تمرين الضغط بمساعدة الجدار - Wall Push-Ups
بالنسبة لكبار السن والرياضيين المبتدئين تعد تلك الطريق من تمرين الضغط هي الأسهل على الإطلاق فهي فقط لا تحتاج سوى لدفع الجسم عن الجدار باستخدام الذراعين ولكن سهولة ممارسة تلك الطريقة تمرين الضغط لا تتعارض مع فوائدها على صعيد تقوية عضلات الساعدين والصدر والكتفين بجانب عضلات الترايسيبس.
تمرين الضغط للمبتدئين 2021
تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور
إذا كنت تعانى من الدهون الزائدة في البطن وترغب في التخلص من الكرش وشد البطن حيث توجد العديد من أنواع الكرش ومن ضمنهم كرش القولون ، و يمكن القيام بسلسلة من التمارين التي تساعدك على حرق دهون البطن بسهولة ، فيما يلي نتعرف عليهم:
تمرين القرفصاء
هذا التمرين من أشكال تمارين القرفصاء ويمكنك القيام به عن طريق تثبيت دمبل رأسي على صدرك والامساك بالدمبل بكلتا يديك جيدًا والنزول إلى أسفل هذا الوضع والعودة إلى نقطة الإنطلاق مرة أخرى ، وبالتالي كررها حوالي 10 مرات. تمرين الضغط للمبتدئين من الصفر. تمرين شريط أفقي
يعتبر هذا التمرين من أشهر التمارين في حرق الدهون لأنه من السهل القيام به في أي مكان بمجرد التمسك بحافة ثابتة وترتفع بقوة عضلات الذراعين وعدم العودة إلى نقطة البداية بسرعة ولكن ببطء شد عضلات البطن. تمرين الضغط
ابدأ هذا التمرين على النحو التالي: قف ثابتًا مع دمبل وارفعه حتى يصل الكتفين على مسافة متساوية وارفع الذراعين حتى يصل إلى قمة الرأس وابدأ في العودة إلى نقطة البداية تدريجيًا. رفع الدمبل بذراع واحدة
يحتاج هذا التمرين إلى مقعد مسطح ، ووضع اليد اليسرى والركبة على المقعد والاستيلاء على اليد اليمنى بالدمبلز والبدء في رفع الدمبل لأعلى وتكرارها على التوالي ، والتبديل بين اليدين.
تمرين الضغط للمبتدئين مكتوبة
ارفع نفسك بدفع الأرض بعيداً عنك، مع التنهد خلال هذه المرحلة، وتأتي قوة الدفع من الكتفين، والصدر، والعضلة الموجودة للخلف من الذراع، وتجنّب استخدام الأرداف أو البطن، كما يجب أن تصبح الذراعان في وضع مستقيم دون تقوّس في كلّ ضغطة. كرر الهبوط والصعود كما هو موضّح، ويعدّ الزوج الواحد منها ضغطة واحدة. تمارين الضغط المتقدّمة
الضغط الماسي:
اتخذ وضعيّة اللوح الخشبي. بدّل يديك تحت جسمك على شكل الماسة، ثمّ طبّق الضغط وأنت بالهيئة نفسها. الضغط العقربي:
طبّق الضغط الابتدائي، وعند الانتهاء من الهبوط لأسفل، ارفع جسدك لأعلى ثانية وارفع إحدى ساقيك عن الأرض واثني ركبتك باتجاه ظهرك نحو الجانب. كرر التمرين عدّة مرات بالتناوب بين كلتا الساقين. جدول تمارين رياضية للمبتدئين في رمضان..أبرزها تمرين الضغط | الرجل. الضغط العنكبوتي:
طبّق الضغط الابتدائي، وعند الهبوط ارفع إحدى ساقيك للأعلى باتجاه الكتف بحيث تشكّل زاوية قائمة. كرر الخطوات نفسها مع الساق الثانية. الضغط بيد واحدة:
باعد بين ساقيك أكثر من المعتاد بهدف تحقيق التوازن. ضع إحدى ذراعيك خلف ظهرك، وطبّق التمرين كالمعتاد مستخدماً ذراعاً واحدة. الضغط المفصلي:
بدلاً من تركيز وزنك على باطن يديك، وركّزه على قبضتيهما، بحيث تستخدم المفاصل الأوليّة في كلّ يد.
تمرين الضغط للمبتدئين Pdf
حقوق النشر
محتوى الموقع يخضع لرخصة (CC BY-NC-ND 4. 0) التي لا تسمح باستخدام الشروحات لأغراض تجارية, إجراء تعديل عليها, نشرها في موقع آخر, وضع الشروحات في تطبيق أو في كتاب إلا في حال أخذ موافقة صريحة من إدارة الموقع. © 2022 Harmash. All Content is licensed under CC BY-NC-ND 4. 0 unless mentioned otherwise.
تمرين متسلق الجبال
ابدأ بأخذ وضعية ضغط التمرين مع ترك مسافة كبيرة بين العضدين بحيث يكون الجسم في وضع مستقيم للقدم حتى الرأس ، ثم شد عضلات الجذع مع الحفاظ على الانقباض ثم قم بإحضار ركبة واحدة أمام المرفق المقابل ثم عد إلى نقطة البداية وكرر مع الجانب الآخر. [1]
تمارين البطن السفلية
قم بأداء كل تمرين لمدة 30 ثانية ، مع 10 ثوانٍ من الراحة بين الحركات ، أكمل الدائرة بأكملها من 1 إلى 3 مرات:
رفع الساق المستقيمة
استلقِ ووجهك لأعلى وضع يديك تحت ظهرك السفلي ، استعد لجوهرك وارفع ساقيك المستقيمة ببطء عن الأرض ، بحيث تصل إلى 90 درجة ، أنزلهم ببطء إلى الأرض ، إذا كان لديك أي ألم في أسفل ظهرك ، فلا تقم بهذه الحركة. تمرين الضغط للمبتدئين - موقع مصادر. متسلق عبر الجسم
ابدأ في وضع اللوح الخشبي المرتفع مع استقامة جسمك ومستوى الوركين وجوهرك ، ارفع ساقك اليمنى وارسم ركبتك اليمنى بإتجاه الكوع الأيسر ، عندما تعيد ساقك اليمنى إلى اللوح الخشبي ، ارفع ساقك اليسرى واسحب ركبتك اليسرى نحو الكوع الأيمن ، تواصل بالتناوب. ثني الركبة المنزلق
سوف تحتاج إلى منزلقات أو مناشف لهذه الخطوة ، ابدأ في وضع اللوح الخشبي العالي بكلتا القدمين على المنزلقات ، استعد لوسطك واسحب كلا القدمين نحو صدرك ، تجنب ثني كتفيك أو السماح للجزء العلوي من جسمك بالانحناء للأمام كثيرًا ، ادفع قدميك للخلف للعودة إلى وضع البداية.