يعتقد الكثيرون أنه بمجرد تخرجهم من الجامعات والحصول على شهادات جامعية يصبح بإمكانهم الحصول على وظائف برواتب عالية، إلا أن الأمر يتطلب ما هو أكثر من ذلك. فإذا أردت أن تعلم ما هي أكثر الوظائف المربحة في العالم، فعليك قراءة هذه القائمة: 10 المحامين – بمتوسط دخل 9،460 دولار شهريا وصل معدل دخل المحامين في عام 2014 إلى ما يقارب 113،530 دولار سنويا. أعلى 10 وظائف أجراً في العالم - Tops Arabia. وعلى عكس المتوقع، يعد هذا متوسط معدل دخل المحامين الإداريين الذين يعملون لدى الشركات التجارية الكبرى، ويشرفون على قانونية العقود والتعاملات التجارية، وليس المحامين الذين يتولون المرافعة في القضايا الجنائية. 9 أخصائيو أمراض القدم – بمتوسط دخل 9،700 دولار شهريا وصل معدل دخل أخصائيو أمراض القدم في عام 2014 إلى 116،440 دولار سنويا، بالرغم من اعتقاد البعض أن هذا النوع من الوظائف غير مؤثر أو غير مربح. ويتطلب التخصص 4 سنوات من الدراسة، ثم ثلاثة آخرى للتمرين، حتى يمكنك أن تصبح أخصائي أمراض قدم. وغالباً ما يهتم معظم العاملين في هذا المجال بالمساعدة الطبية للكثير من لاعبين كرة القدم وغيرهم من الرياضيين. 8 الصيادلة – بمتوسط دخل 9،720 دولار شهريا مع تطور شركات الأدوية وظهور العديد من العلاجات العديدة لمختلف الأمراض، أصبح هناك إقبال وإحتياج أكبر لوجود الصيادلة.
- ما هي الوظائف الأعلى أجراً في العالم؟ - جنوبية
- أعلى 10 وظائف أجراً في العالم - Tops Arabia
- كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة - حصاد نت
- كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة - موقع محتويات
- كيف ازيد وزني في اسبوع
ما هي الوظائف الأعلى أجراً في العالم؟ - جنوبية
أقلمة الترجمة
يزداد الطلب على مترجمي الأقلمة حيث تسعى الكثير والكثير من العلامات التجارية إلى أقلمة محتواها إلى الجماهير العالمية والوصول لجمهور أوسع بفعالية. ولذا تعتمد بشكل أساسي على مترجمين قادرين على أقلمة الترجمة وتوطين اللغة وفقًا لثقافة الجمهور المستهدف مع استخدام المفردات اللغوية والاصطلاحية السائدة في بلد الجمهور المستهدف. يساعد هؤلاء المترجمون العلامات التجارية على ترسيخ وجودها في الأسواق الخارجية، وتطوير محتواها الأصلي ليناسب احتياجات وتوقعات الجمهور العالمي. يمكن للمترجمين الذين يجيدون أقلمة الترجمة أن يحققوا أرباح سنوية مرتفعة. مترجم طبي
المترجمون الطبيون هم أساتذة في الترجمة باحترافية وفقًا للغات المستهدفة ولديهم أيضًا معرفة عميقة بالمصطلحات الطبية والمفاهيم والنصوص الطبية المختلفة. ما هي الوظائف الأعلى أجراً في العالم؟ - جنوبية. ولذا فإن المترجم الذي يعمل في الترجمة الطبية حقًا يحصل على عائد ربحي مرتفع عن جدارة، إذا كانت تروق لك الترجمة الطبية فيجب أن يتقن اللغتين الهدف والمصدر، كما يجب أن تملك مهارات كتابة عالية لا تشوبها شائبة، حيث يملك المترجمين الطبيين الأكفاء مهارة تحقيق التواصل الفعال بين مقدمي الرعاية الصحية ومرضاهم، لذا يحصل المترجمون العاملون في المجال الطبي على أرباح سنوية مرتفعة.
أعلى 10 وظائف أجراً في العالم - Tops Arabia
يجب على مهندسي البلوك تشين فهم مكتبات ووظائف تشفير البيانات، ومهارات البرمجة، وبروتوكولات الأمان، ويدخل في نطاق اختصاصهم العملات الرقمية، مثل بيتكوين وإيثيريوم. مهندس البيانات الضخمة Big Data Architect
الأجر في المتوسط 140 ألف دولار سنويا
يقوم المستخدمون بإنشاء أكثر من 2, 5 كوينتيليون بايت من البيانات يوميا، ولكن هذه البيانات في شكلها الأولي تكون غير عملية وغير مجدية. لذلك، تستثمر أكثر من 98% من المؤسسات والشركات في البيانات الضخمة Big Data، من أجل تحديد هذه البيانات وتحليلها وتفسيرها، وهذا هو دور مهندسي البيانات الضخمة. يقوم مهندس البيانات الضخمة بتخطيط وتصميم وإدارة عمليات النشر واسعة النطاق لتطبيقات البيانات الضخمة من البداية إلى النهاية، وهو يمتلك مهارات البرمجة وتصور البيانات ومهارات الاتصال. مهندس حلول إنترنت الأشياء IoT Solutions Architect
الأجر في المتوسط 130 ألف دولار سنويا
تعد تقنيات إنترنت الأشياء IoT واحدة من أسرع التقنيات نموا اليوم، وهي تختص بمشاركة البيانات بسرعة وبدون أخطاء باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي. ومهندس حلول إنترنت الأشياء مسؤول عن قيادة جميع الأنشطة المتعلقة بمعماريات وتصميم أجهزة إنترنت الأشياء، وتتطلب معرفة قوية بمهارات البرمجة والتعلم الآلي.
ووصل متوسط معدل دخل الصيدلي في عام 2014 إلى 116،670 دولار سنويا. 7 المراقبون الجويون – بمتوسط دخل 10،210 دولار شهريا المراقبون الجويون هم من تستعين بهم شركات الطيران لتنسيق حركة مرور الطائرات وهبوطها في المطارات بسلام وأمان. ووصل متوسط معدل دخل الواحد منهم إلى 122،530 دولار في عام 2014. ويتطلب الأمر النجاح في عدة إختبارات طبية وأمنية وأكاديمية حتى يصبح بإمكان الشخص أن يعمل في هذا المجال. 6 مهندسو البترول – بمتوسط دخل 10،856 دولار شهريا هندسة النفط هي مهنة شاقة جداً، حيث يتطلب إستخراج النفط والمواد البترولية من باطن الأرض الكثير من الجهد والوقت. أما مهندس البترول فهو مهندس يعمل في تصميم واختبار وتنفيذ طرق إنتاج البترول من باطن الأرض والبحر. ويشارك مهندسو البترول في تأكيد الوجود التجاري للنفط أو الغاز، وتحديد مواقع الحفر، وتصميم المنتجات، من خلال تضافر جهودهم مع جهود التخصصات الهندسية الأخرى، والمساهمة في تطوير البرمجيات لمراقبة وتشغيل المعدات ومحاكاة تدفق النفط والغاز عبر المكمن، وتخطيط تطوير الحقل، والإشراف على استخراج ومعالجة النفط. ووصل متوسط معدل دخل مهندسو البترول إلى 130, 280 في عام 2014.
كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة ، هناك عدة طرق لفقدان الوزن بأمان، حوالي نصف كيلو إلى كيلو غرام في الأسبوع، ومع ذلك فإن العديد من خطط الأكل تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا، كما أنّ بعض الحميات الغذائية ليس لها تأثير كبير في إنقاص الوزن، وتعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والطعام الكامل والوجبات منخفضة السعرات الحرارية فعالة في إنقاص الوزن وقد يكون الالتزام بها أسهل من الأنظمة الغذائية الأخرى، وفي هذا المقال سنتطرّق إلى طريقة إنقاص الوزن في أسبوع. كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة
يمكن خسارة الوزن بطريقة آمنة في أسبوع كما يأتي [1]:
تناول كمية أقل من الكربوهيدرات والبروتينات الخالية من الدهون
يمكن فقدان عدة كيلو غرامات من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لبضعة أيام فقط.
كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة - حصاد نت
من أجل تخفيف الوزن في أسبوع إليكي أهم النصائح: 1- الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون ، والتي تتسبب في زيادة كبيرة في الوزن ، والتي من أهمها الوجبات السريعة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة. 2- الإكثار من تناول السلطات كلما شعرت بالجوع ، كما يكمنك الاكثار من شرب الشوربات الساخنة ، حيث أن هذه الأطعمة كافية لسد الجوع ولكنها لا تتسبب في زيادة الوزن. 3- الابتعاد عن تناول النشويات التي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية ، ولكن ذلك لا يعني عدمها حيث أنها لازمة للجسم ، ولكن التخفيف وانقاص منها.
كيف اضعف في اسبوع بطريقة آمنة - موقع محتويات
القرفة
يقال إن القرفة تحد من الرغبة الشديدة في الجوع، وتتحكم في مستوى السكر في الدم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويمكنك إضافة القرفة إلى دقيق الشوفان أو مزجها بالزبادي أو وضعها في الشاي، إنها أيضًا إضافة رائعة للحوم والدجاج. الفلفل الحار
يرفع الفلفل الحار درجة حرارة الجسم مما يعزز عملية التمثيل الغذائي، وكلما زاد التمثيل الغذائي، زادت السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، ويمكن أن تساعدك إضافة هذه التوابل إلى وجبتك على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل وجبة، ويمكنك رش الفلفل الحار على المكسرات والحساء والبيض والتغميس للحصول على هذه الفائدة الإضافية. كيف ازيد وزني في اسبوع. الكمون
تقول دراسة حديثة أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد إن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى جميع الوجبات الأساسية كل يوم يمكن أن يساعد على حرق ثلاثة أضعاف الدهون، كما يضيف الكمون نكهة رائعة إلى الطعام، ويمكن إضافته إلى كل شيء تقريبًا، بما في ذلك الحساء والتوابل والخضروات والبقول والخبز. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على التحكم في مستوى السكر في الدم، مما يعني أنه يمكن أن يمنع ارتفاع مستويات الجلوكوز لديك بعد تناول الكربوهيدرات أو نظام غذائي غني بالسكر، تمامًا مثل الكركم والفلفل الحار، ويحتوي الزنجبيل أيضًا على خاصية مولدة للحرارة (حرق الدهون)، ويمكن إضافة الزنجبيل إلى الشاي والسلطات والأسماك والفواكه.
كيف ازيد وزني في اسبوع
ذات صلة كيف أضعف في أسبوعين كيف أضعف 5 كيلو في أسبوع
هل يمكن خسارة الوزن في أسبوع؟
قد يرغب أيّ شخصٍ بإنقاص وزنه الزائد بسرعةٍ كبيرة، ولكنَّ الأشخاص الذين يفقدون الوزن بشكلٍ تدريجيّ وثابتٍ، بمعدّل 0. 5-1 كيلوغرام أسبوعياً، يكونون أكثر نجاحاً في المحافظة على ثبات الوزن بعد فقدان الزائد منه ، [١] ولخسارة 0. 5-1 كيلوغرام أسبوعيّاً؛ يجب تقليل السعرات الحراريّة المستهلكة يوميّاً بمقدار 500-1000 سعرة حرارية ، وذلك من خلال النظام الغذائيّ منخفض السعرات الحراريّة، والنشاط البدنيّ المنتظم. [٢]
كيفية خسارة الوزن
لا يُعدّ فقدان الوزن بشكلٍ صحّيٍّ مجرَّد اتباع نظامٍ أو برنامجٍ غذائي، وإنَّما يتعلق الأمرُ بنمط حياةٍ مستمرٍ يتضمّن تغييراتٍ طويلة الأمد في عادات الأكل، وممارسة الرياضة اليومية. [١]
خسارة الوزن باتباع نظام غذائي صحي
نذكر فيما يأتي بعض التعديلات على النظام الغذائي المُتبّع للمساعدة على إنقاص الوزن:
خفض السعرات الحرارية: يمكن أن يساعد الانتباه إلى حجم الحصص الغذائية المُتناولة على تقليل إجماليّ السعرات الحراريّة المُستهلكة، كما يمكن أن يساهم التركيز عند تناول الطعام، والتمتع بمذاقه، وتجنب تناول الوجبات أمام التلفاز أو أثناء القيادة على تقليل الإفراط في تناول الطعام.
المصدر:
ارتفاع درجات الحرارة في لبنان، فكم ستتراوح الحرارة على الساحل؟
كيف سيكون طقس نهاية الأسبوع في لبنان؟
طقس ربيعي دافئ اليوم الجمعة يسيطر على لبنان مع ارتفاع بدرجات الحرارة لتصبح حارّة يوم غد السّبت نتيجة تدفق الرّياح الحارة نسبياً من فوق شرق أفريقيا وتحمل معها غبار في الجو لتنحسر هذه الكتل من جديد يوم الأحد مع عودة لإنخفاض بدرجات الحرارة. أمّا اليوم الجمعة 29-04-2022: ستتراوح الحرارة ساحلاً بين 18 و 27 درجة بقاعاً بين 13 و 30 درجات وعلى الـ 1000 متر بين 15 و 24 درجات، والجّو: مشمس اجمالاً، والرّياح شرقية الى شمالية غربية ضعيفة سرعتها بين 20 و 30 كم/س. أمّا الرطوبة السطحية تسجل ساحلا بين 50 و 70 ٪، والضغط الجوي يسجل ساحلاً 1010 hpa، ليصبح البحر منخفض مع ارتفاع الموج وحرارة سطح المياه 21 درجة. أمّا نهر السّبت 30-04-2022: فالطّقس حارّ مشمس الى غائم جزئياً بسحب عالية ومغبر من جديد والحرارة ترتفع تتراوح بين 20 و32 درجة ساحلاً وبين 15 و32 بقاعاً وبين 16 و27 درجات على الـ 1000 متر فيما الرياح شرقية إلى شمالية غربية سرعتها بين 20 و30 كم/س.