[2]
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما هي حمية داش؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن هذه الحمية وأهم فوائدها وطرق القيام بها وكذلك علاقة هذه الحمية بالصوديوم والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. المراجع
^, DASH diet, 11/04/2022
^, The Complete Beginner's Guide to the DASH Diet, 11/04
عادات غذائية تساهم باصابتنا بمرض السكري... اليكم التفاصيل
نهانا عنها رسول الله.. هذه العادة تسبب قرحة المعدة و ارتفاع السكر في الدم بشكل خطير جدا.. توقفوا عن فعلها فوراً
الاسم العلمي للفحص هو اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (Glycated hemoglobin HbA1c, hemoglobin A1c)، وأيضا يعرف باسم "اختبار خضاب الدم السكري". بالمقابل، فإن اسم "فحص سكر الدم التراكمي" هو اسم شائع يشير إلى أن الفحص يقيس التحكم بسكر الدم على فترة طويلة (3 أشهر)، على عكس فحوصات سكر الدم الأخرى، مثل فحص سكر الصوم الذي يقيس مستوى السكر في الدم بعد 8 ساعات من الصيام. اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي يقيس كمية سكر الدم "الغلوكوز" التي ترتبط بالهيموغلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء. وخلال دورة الحياة الطبيعية -التي تبلغ 90 يوما لخلية الدم الحمراء- يرتبط الغلوكوز بشكل أسرع لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. ما هو الجلوكوز في الدم - مقال. ويقيس اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموغلوبين المغطى بالسكر، وهو مؤشر مهم لسكر الدم. وعبر اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي يمكن اكتشاف مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل مبكر، مما يساعد في التحكم به، وبالتالي تقليل مخاطر المضاعفات الصحية الناجمة عن مرض السكري، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى وفقدان البصر وبتر الأطراف.
اذا كنت مصاب بسكر الدم التراكمي .. تعرف على 3 أسرار لخفضه بطريقة مذهلة وبدون أدوية ! | أخبار العرب
والكربوهيدرات (النشويات) هي إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الثلاث التي تشمل أيضا الدهون والبروتينات، وتعد النشويات أهم مصدر طاقة للجسم. وتقسم الكربوهيدرات اعتمادا على تركيبها الكيميائي إلى:
الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكر الأبيض وسكر الفاكهة والسكر الأسمر والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان والسكريات المضافة أثناء تجهيز الأغذية وتكريرها. الكربوهيدرات المعقدة: مثل خبز الحبوب الكاملة والحبوب والخضروات النشوية، مثل البطاطا والبقوليات، والخبز والأرز والمعكرونة. اذا كنت مصاب بسكر الدم التراكمي .. تعرف على 3 أسرار لخفضه بطريقة مذهلة وبدون أدوية ! | أخبار العرب. الكربوهيدرات المعقدة هي أفضل للتحكم بسكر الدم التراكمي، وبالنسبة للكمية فهي تعتمد على وزن الشخص وعمره وجنسه ونشاطه ومستويات السكر لديه. الأدوية
إذا كان الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي مرتفعا للغاية، أو في حالات معينة، أو إذا لم تعمل الطرق السابقة على خفضه فقد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية، وتشمل:
1- أدوية السكري الفموية (Oral diabetes medications) (التي تؤخذ عن طريق الفم)، مثل الميتفورمين (metformin). 2- الإنسولين، ففي حالت كانت مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي الأولية لديك أعلى من 9% فقد يوصي طبيبك ببدء الإنسولين على الفور.
ما هو الجلوكوز في الدم - مقال
بعد استخدام مقاييس جلوكوز الدم بشكل صحيح وتخزينها بشكل صحيح عادة ما تكون دقيقة في قياس جلوكوز الدم، ولكن قد يختلف نوع وعدد الوظائف التي يقدمونها عند اختيار جهاز قياس جلوكوز الدم يجب مراعاة العوامل التالية:
التغطية التأمينية: لمزيد من المعلومات حول التغطية التأمينية، يرجى استشارة شركة التأمين الخاصة بك يقصر بعض مزودي التأمين تغطيتهم على نماذج محددة أو يحدون من عدد شرائط الاختبار المسموح بها. التكلفة: أسعار المؤشر مختلفة تأكد من مراعاة تكلفة شرائط الاختبار. سهولة الاستخدام والحفظ: في بعض الأحيان يكون استخدام بعض المقاييس أسهل من غيرها. هل يوفر كل من المقياس وشريط الاختبار سهولة الاستخدام وسهولة النقل؟ هل يمكنك بسهولة رؤية الأرقام على المقياس؟. ما مدى سهولة وضع الدم على ورقة الاختبار؟ كم عدد قطرات الدم المطلوبة؟
الميزات الخاصة: وظائف الاستعلام للعثور على الوظائف التي تلبي احتياجاتك الخاصة قد تتضمن الميزات الخاصة الحجم الكبير والتشغيل السهل للأزرار وشرائط الاختبار والشاشة والصوت المضيء والتي قد تكون مفيدة للأشخاص ضعاف البصر. عادات غذائية تساهم باصابتنا بمرض السكري... اليكم التفاصيل. تخزين واسترجاع المعلومات: ضع في اعتبارك كيف يوفر المقياس معلومات التخزين والاسترجاع.
كم الفترة الزمنية لإجرائه؟ يجب قياس مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي لأي شخص مصاب بداء السكري كل 3 أشهر، ويجب أيضا إجراء الفحص إذا كان الشخص غير مصاب بالسكري لكن لديه عوامل خطورة للإصابة بالمرض، مثل التاريخ العائلي والسمنة وقلة الحركة. ما هي مستويات اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي الطبيعية؟%5. 6 أو أقل طبيعي. من 5. 7% وحتى 6. 4% ما قبل السكري (Prediabetes)، وهو حالة تعني أن مستوى سكر الدم لدى المصاب أقل من تشخيصه بالإصابة بداء السكري، لكنه في الوقت نفسه أعلى من المستوى الطبيعي، وعند عدم التعامل مع هذه الحالة فإن الشخص سوف يصاب بالسكري من النوع الثاني خلال 10 سنوات أو أقل. 6. 5% أو أعلى مصاب بالسكري. إذا تم تشخيصك بمرض السكري أو ما قبل السكري فسيعمل طبيبك معك لتحديد هدف فردي لمستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي لديك، ومعظم مرضى السكري لديهم مستوى الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي مستهدف أقل من 7%، وقد يضع الأطباء هدفا آخر للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى مثل أمراض القلب، وذلك وفقا لتقرير نشره موقع إنسايدر Insider. ويقول التقرير إنه إذا كنت مصابا بداء السكري أو ما قبل السكري فمن المهم خفض مستوى الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي، وفي الواقع، يمكن أن يقلل كل خفض بنسبة نقطة مئوية في مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي خطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد من مرض السكري بنسبة 40%.
آخر تحديث مارس 13, 2022
قصة اليس في بلاد العجائب
تعتبر قصة اليس في بلاد العجائب من القصص الأكثر شهرة، فقد تم نشر روايتها سنة 1865م، وحظت هذه القصة برواج كبير منذ تاريخ نشرها وحتى اليوم. وتم عرض قصة أليس في فيلم سينمائي سنة 1951م، وتم ترجمتها بعد ذلك إلى أكثر من لغة من بينهم اللغة العربية، ولذلك دعونا نتعرف على أحداث قصة اليس المشوقة خلال هذا المقال. وفيما يلي سنعرض لكم تفاصيل قصة اليس في بلاد العجائب:
الفصل الأول
يحكى أن هناك فتاة صغيرة تسمى أليس تبلغ من العمر عشر سنوات، وكانت هذه الفتاة تعيش في المنزل مع أختها التي تسمى لميس. وذات يوم كانت الأختان جالستان في الحديقة الموجودة في منزلهما. وكانت لميس مشغولة بقراءة الكتب، في حين كانت أليس تصنع عقد من الياسمين. أليس في بلاد العجائب تخيل و العب قصة للاطفال بالعربية - YouTube. وأثناء جمع أليس ورد الياسمين رأت أرنب نظيف جداً مرتدياً ثياباً فخمة للغاية. ثم شاهدت هذا الأرنب ينظر في الساعة ويقول بصدمة شديدة " يا للهول!! لقد تأخر الوقت كثيراً". ثم ذهب مسرعاً، تعجبت أليس من هذا الأرنب وأثارها فضولها للذهاب خلفه، وأثناء ركضها وراء الأرنب سقطت في حفرة. وكان الأرنب في ذلك الوقت يتحدث مع نفسه حول خوفه من غضب الأميرة.
ملخص قصة اليس في بلاد العجائب
أليس في الغابة
بينما تفكر أليس في حلٍّ للخروج من الغرفة، إذا بها تجد زجاجةً صغيرة موضوعة على الأرض، ومكتوب على تلك الزجاجة "اشربيني". ففتحتها وتناولت منها القليل، وفجأةً أصبحت أليس صغيرةً جدًّا كعقلة الأصبع. ابتهجت أليس لما حدث، فالآن أصبح بإمكانها الخروج من هذا الباب الصغير. خرجت مسرعةً من الباب، فوجدت نفسها داخل غابةٍ كبيرة بها أشياء عجيبة أشبه بالحلم، ظلت تتجوَّل في تلك الغابة وحيدةً بين الأشجار والأزهار، تبحث عن الأرنب العجيب. قصه اليس في بلاد العجائب بالفرنسية. وبينما هي تسير في طريقها قابلت أخوان توأمان، لا يكُفَّان عن الغناء ، وتظهر عليهما علامات المرح. تعرَّفت أليس عليهما، وسألتهما عن الأرنب العجيب، ولكنها لم تجد إجابة، وبدأ الأخوان في سرد بعض القصص والحكايات. ملَّت أليس منهما وعلمت أنه لا فائدة من الحديث معهما، فتركتهما وانصرفت وأكملت طريقها. صانع القبعات المجنون
وبينما هي في الطريق سمعت صوت غناءٍ ورقص من بعيد، فأسرعت نحو الصوت، ووصلت إلى منزل صانع القبعات المجنون، فوجدته يقيم حفلة شاي. فرحت أليس عندما دعاها إلى تلك الحفلة الغريبة، فجلست لتناول الشاي والاستراحة من ذلك المشوار المتعب. وبينما هي جالسة إلى الطاولة، رأت الأرنب العجيب مرةً أخرى، ولكنه كان مسرعا أيضًا وينظر إلى ساعته في فزع.
وكان هناك صوت لفأر صادر من البحيرة يقول: ساعديني ساعديني. ساعدت أليس الفأر بالفعل، وبعد ذلك شاهدت شيء غريب عملاق ملون بلونين. فتقربت منه لتذوقه، لاحظت أليس أن هناك قصر بخلف هذه الزهور. فاقتربت من الباب وإذ به يُفتح من تلقاء نفسه. وجدت أليس أميرة حسناء حاملة لطفلًا يبكي بشدة، وتدور حولها قطة صغيرة. تمعنت أليس في وجه الأميرة إلا أنها لم تهتم بها وقالت: الملكة في انتظاري فأنا على موعد معها. قامت القطة بالوقوف بين أرجل أليس وقالت لها: أن أعلم عن الشيء الذي تبحثي عنه. وأشارت لها بيداها وقالت: هناك يا فتاة، ففي هذا المكان يسكن الأرنب الجميل. اذهبي لزيارته. اعتقدت أليس أن هذا الأرنب قد ذهب، ولكنها بعد أن تحركت قليلًا عثرت على أرنب. قصه اليس في بلاد العجائب للاطفال. وكان هذا الأرنب ملون بالألوان الرمادية وكان قاعدًا مع فرد ينتج القبعات. وكانا يتناولان الشاي مع بعض، كما شاهدت الفأر نائمًا وهو جالس بينهما. وبعد لحظات وجدت الفرد المنتج للقبعات حاملًا الفأر ثم قام برفع غطاء إناء الشاي ليضع الفأر فيه. قامت أليس بترك الأرنب وهذا الفرد واتجهت مسرعة للغابة. لتعثر في طريقها على أحدى الأشجار الكبيرة جدًا، وبنهاية جذع هذه الشجرة بابًا كبيرًا.