:
سندويشه شاورما لحم 340 سعرة حراريه
سندويشه شاورما دجاج 323 سعرة حراريه
سندويشه كبده 290 سعرة حراريه
سندويشه كفته 298 سعرة حراريه
سندويشه لحم مفروم 356 سعرة حراريه
فطاير لحمه 159 سعرة حراريه
فطاير جبنه 191 سعرة حراريه
فطاير زعتر 316 سعرة حراريه
سندويش همبرجر صغير 245 سعرة حراريه.. اما الكبير 445 سعرة حراريه
حلقات بصل مقليه بالزيت قطعتان 160 سعرة حراريه
بطاطس مقليه بالزيت 10 قطع 160 سعرة حراريه
بيتزا بالجبنه قطعه صغيره 295 سعرة حراريه
بيتزا لحم 231 سعرة حراريه
بيتزا خضروات 2 شريحه 498 سعرة حراريه
-الحليب والالبان.
- Untitled — مثال على #اختيار_ذكي في مقاضيك 🌚👌 . لو حسبنا...
- بسكوت جوفريك – سعرات حرارية – خلود ابوزيد
- باسكن روبنز - Buy online on Tamimi Markets
- طريقة عمل بلح الشام بالمقادير - صحيفة البوابة
Untitled — مثال على #اختيار_ذكي في مقاضيك 🌚👌 . لو حسبنا...
3 سعرة حراريه
التوست الاسمر.. شريحه واحدة 48 سعرة حرارية
الخبز الاسمر هنا هو خبز الشعير
-البسكويت. :
بسكويت.. قطعه واحدة.. 21. 1 سعرة حراريه
بسكويت بيتي فور.. قطعه واحدة 20. 7 سعرة حراريه
خبز اسمر1 رغيف 138 سعرة حراريه
-المشروبات الغازيه. :
سفن اب 123. بسكوت جوفريك – سعرات حرارية – خلود ابوزيد. 8 سعرة حراريه
سبرايت 135 سعرة حراريه
فانتا 136. 3 سعرة حراريه
مشروب العنب الغازي 141. 2 سعرة حراريه
-الشوربه الجاهزه. :
شوربه كريمه الدجاج المعلبه كوب 117 سعرة حراريه
شوربه كريمه المشروم المعلبه كوب 132 سعرة حراريه
شوربه دجاج بالرز المعلبه كوب 60 سعرة حراريه
شوربه دجاج بالخضرة كوب 75 سعرة حراريه
شوربه مشروم 49 سعرة حراريه
-الصلصات. :
مايونيز ملعقه واحدة 99 سعرة حراريه
طحينيه ملعقه واحدة 104 سعرة حراريه
كاتشب طماطم ملعقه 16 سعرة حراريه
الباربيكو ملعقه 75سعرة حراريه
الصويا ملعقه 11 سعرة حراريه
-الايس كريم. :
ايس كريم فانيلا كوب واحد 259 سعرة حراريه
ايس كريم باسكن روبنز
كورة كاكاو 280 سعرة حراريه
كرة فانيلا 240 سعرة حراريه
كرة فراوله 220 سعرة حراريه
ايس كريم ساندويش قطعه واحدة 167 سعرة حراريه
ايس كريم قمع.. 45 سعرة حراريه
-الشكولاته
شيكولاته كيت كات 162 سعرة حراريه
شيكولاته مارس 230 سعرة حراريه
شيكولاته بالحليب 151سعرة حراريه
شيكولاته سنيكرز 146 سعرة حراريه
شيكولاته توكس 162 سعرة حراريه
شيكولاته باونتي 230 سعره حراريه
شيكولاته m&ms 151 سعرة حراريه
-الوجبات السريعه.
بسكوت جوفريك – سعرات حرارية – خلود ابوزيد
اترك التعليق تعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
باسكن روبنز - Buy Online On Tamimi Markets
:
سلطه فواكهه معلبه.. نصف كوب 94 سعرة حراريه
اناناس معلب مع ماء سكر.. نصف كوب 100 سعرة حراريه
كرز معلب مع ماء وسكر نصف كوب 107 سعرة حراريه
التمر حبه وحدة 26 سعرة حراريه
الفواكهه الطازجه
تفاح متوسطه الحجم 81 سعرة حراريه
موزة متوسطه الحجم 105 سعرة حراريه
تين واحدة 37 سعرة حراريه
عنب 10 حبات 35 سعرة حراريه
كيوي 46 سعرة حراريه
مانجا 68 سعرة حراريه
اناناس كوب شرائح 76 سعرة حراريه
بطيخ قطعه 26 سعرة حراريه
فراوله نصف كوب 23 سعرة حراريه
افندي واحدة 37 سعرة حراريه
توت كوب واحد 60 سعرة حراريه
بلح ( رطب) 10 حبات 228 سعرة حراريه
ليمون واحدة 17 سعرة حراريه اما الحلو 53 سعرة حراريه
-الخضروات. :
الجزر واحدة 31 سعرة حراريه
خيار 7 حبات 4 سعرة حراريه
باذنجان مقلي نصف كوب 100 سعرة حراريه اما المطبوخ 13سعرة حراريه
خس(سلاطة) نصف كوب 4 سعرة حراريه
بصل طازج ومقطع.. نصف كوب 27 سعرة حراريه
بطاطا مشويه مع القشر 220 سعرة حراريه
بطاطا مسلوقه.. باسكن روبنز - Buy online on Tamimi Markets. 118 سعرة حراريه
بطاطا مقليه 10 اطابع 158 سعرة حراريه
ورق عنب كوب 146 سعرة حراريه
-الحبـــوب. :
وهذي اهم مجموعه وانصح كل شخص يعمل رجيم تكون اكبر فئه من هذي المجموعه
لانها تعطي طاقه معقوله للجسم وتحسسكم بالشبع لمده اطول ونقصها مضر جدا جدا للصحه
( كعك)حبه واحدة.. 150 سعرة حراريه
كورن فلكس كوب 95 سعرة حراريه
رز ابيض كوب واحد 218 سعرة حراريه
معكرونه بالصلصه صحن صغير 190 سعرة حراريه
سباجتي مطبوخ ( معكرونه) نصف كوب 99 سعرة حراريه
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم نصف كوب 110 سعرة حراريه
لزانيا مع صلصه لحم نصف كوب 154 سعرة حراريه
خبز عربي ابيض... رغيف 208 سعرة حراريه
التوست الابيض شريحه واحدة 51.
مثال على #اختيار_ذكي في مقاضيك 🌚👌. لو حسبنا #السعرات_الحرارية لكامل العلبتين والتي تمثل كل علبة ٥٠٠مل (نص لتر). لو اخترت ايسكريم السعودية #لايت بكل بساطة وفرت اكثر من النص من ناحية السعرات مقارنة لو اخترت #ايسكريم #باسكن_روبنز العادي وتكون وفرت سكر بشكل كبيرر لان ايسكريم #السعودية مافيه سكر مضاف ، والدهون فيه اقل من باسكن ، باختصار ممكن تاكل علبتين من ايسكريم السعودية وباقي ما وصلت لنفس سعرات ايسكريم #باسكن (بالله مو غبنه) 😂👌..
هذا نقطة من بحر في الاختيارات الذكية الي ممكن تستبدلها في مقاضيك 🌚👌....
تابعني على سناب فيه يوميات وتحفيز وشروحات قصيرة تسهل عليك امور كثيرة👌. سناب شات: o2mri 👻. تقدر تتابعني يومياً وتشوف يومياتي وش اكلت بالتفصيل عن طريق حسابي في #ماي_فتنس_بال: o2mri.....
#دايت #حمية #رجيم #وصفات_صحية #وصفة_بروتين #روقان #سناك #سعرات #قهوتي #اتكنز #دوكان #المرونه_بالأكل #الناس_الرايئة #الناس_الرايئه #تصويري #عدستي #كامي (at منشن الي فاهم الدايت حرمان🌚☝️)
See more posts like this on Tumblr
#باسكن_روبنز
#وصفة_بروتين
#لايت
#باسكن
#روقان
#اتكنز
#ماي_فتنس_بال
#الناس_الرايئه
#حمية
#دوكان
#المرونه_بالأكل
#السعودية
#عدستي
#السعرات_الحرارية
#سعرات
طريقة عمل بلح الشام بالمقادير - YouTube
طريقة عمل بلح الشام بالمقادير - صحيفة البوابة
بعدها نضيف ملعقة من الفانيليا أو بضع قطرات من الفانيليا السائلة، نترك المزيج يغلي لوقت قليل حتى يصبح بالقوام المطلوب، عندها نرفعه عن النار ونتركه جانبًا حتى يبرد. بعد ان يبرد القطر قومي بوضع حبات بلح الشام التي حضرتها داخله حتى تشربه جيداً، ثم اخرجيها منه وضعيه في طبق التقديم ورشي عليها المكسرات المطحونة إذا رغبت في ذلك، أو قومي بتزيينها بالشوكولاتة أو حشوها بالقشطة والمكسرات حسب الرغبة. بعد ذلك سوف تكوني قد حصلتِ على الذ طبق من بلح الشام وما عليكِ إلا ان تقدميها لعائلتك ولضيوفك ومن تحبين.
طريقه عمل بلح الشام - YouTube