*بمجرد ان يتعرض رمز
تلقينا ببالغ الأسى والحزن نبأ وفاة فقيد الوطن
كتب – د. عيدروس نصر النقيب. ظللت أتتبع أخباره بعد
بدأت شوارع مدينة عدن تُضيء بمختلف أنواع الإنارة
صحافة نت ٢٤ بوصة إلى أقدام
عدن توداي
-
قبل 5 ساعة و 2 دقيقة |
208 قراءة
- الأكثر زيارة
صحافة نت ٢٤ طالبا
حيروت الإخباري
-
قبل 8 ساعة و 12 دقيقة |
42 قراءة
- الأكثر زيارة
صحافة نت ٢٤ + ٥٦ هي
اليوم السابع – متابعة خاصة: أعلن مبعوث الأمين العام للأمم المتحدة إلى اليمن، هانس... الخبر الأكثر قراءة خلال ساعتين | 147 قراءة اليوم السابع - متابعة خاصة: رد المجلس الانتقالي الجنوبي، على تصريحات وزير الاتصالات في... الغضب إحدى المشاعر الإنسانية السلبية. التي تنعكس سلباً على صحة الفرد وعلى علاقته... عثر على جثة الصحفي المصري عماد الفقي /54/ عاماً منتحراً في مكتبه، وهو صحفي في جريدة...
صحافة نت ٢٤ الرياضية
المشهد العربي
-
قبل 9 ساعة و 14 دقيقة |
40 قراءة
- الأكثر زيارة
قالها نايف الحجرف، أمين مجلس التعاون الخليجي قبل بدء
آلاف اليمنيين في السعودية متعطلين عن العمل، والعزب
ونحن على بدايات السنة الثامنة من الصراع(2015- 2022)
لم يكن قحطان يمثل شخصاً عاديا للسياسة العامة في اليمن
اعتقال الدكتور حمود العودي ومدير مركز منارات الأستاذ
صباح النور ياقديس الأنوار اليمنية بالمعنى العلمي
دونما أدنى شك أن إيران تترقب - بكل أدواتها و حواسها -
* قبل اسابيع قليلة التقيته في العاصمة التركية اسطنبول
بقلم / د. جبريل العبيدي جماعة الحوثي هي في الأصل جماعة
الهجمات الحوثية الأخيرة على المملكة العربية
إن وفاة الكاتب والمؤرخ الكبير أ /نجيب يابلي
وفاة الكاتب والمؤرخ الكبير أ /نجيب يابلي كان
ظل الطموح الإيراني الجارف بالتمدد خارج حدود الخريطة
لا شك أن غاية مجلس التعاون الخليجي هو إسعاد
تحقيق السلام في اليمن يحتاج إلى إرادة، وإلى قرار
لسان حال الكثير من المراقبين واليمنيين ، على السواء،
أمام اليمنيين الآن فرصة ذهبية ربما يصعب تكرارها،
مِن فضلكم.. صحافة نت - 24. حُفنة من حياء! اعتقال الدكتور حمود العودي
منذ اسابيع والإعلام السعودي يتحدث عن اهمية
دمر عبد الملك الحوثي الجمهورية اليمنية وأوقعها في
اعتقال الدكتور حمود العودي ومدير مركز منارات
تزامن التغييب القسري الذي فرضته الميليشيا السلالية
في مشاورات الرياض تواجد الجميع، الشمال والجنوب،
ما لمسناه اليوم من نقاشات أممية وخليجية ويمنية
منذ الأيام الأولى لثورة خميني في العام 1979، كشف النظام
كتب/فهد التركي
الشيخ علي عبدالله العيسائي رحمه الله
الإعلاميون بأقلامهم وأصواتهم يستطيعون تقريب وجهات
انطلقت المشاورات اليمنية اليمنية اليوم في مقر الأمانة
كتب – صالح علي الدويل باراس.
كما أن الأطعمة الغنية بالنشويات مثل البطاطا والبطاطس قد تنتج مواد ضارة بالجسم مثل الأكريلاميد Acrylamide، ولذلك يُفضل تناولها مسلوقة أو مشوية. تحتوي كل ١٠٠ جرام من البطاطا المسلوقة بدون قشر على:
الطاقة: 76 سعر حراري. الماء: 80 جرام. البروتين: 1. 37 جرام. الدهون: 0. 14 جرام. الكربوهيدرات: 17. 7 جرام. الألياف: 2. 5 جرام. النشويات: 5. 22 جرام. الكالسيوم: 27 مجم. الحديد: 0. 72 مجم. المغنيسيوم: 18 مجم. الفسفور: 32 مجم. الصوديوم: 27 مجم. الزنك: 0. 2 مجم. المنجنيز: 0. 266 مجم. فيتامين ج: 12. 8 مجم. الفولات: 6 ميكروجرام. البيريدوكسين أو فيتامين ب٦: 0. 165 مجم. فوائد البطاطا الحلوة للرجال | المرسال. فيتامين هـ: 0. 94 مجم. البيتا كاروتين: 9440 ميكروجرام. فيتامين أ: 787 ميكروجرام. تحتوي البطاطا على النشويات بنسبة تفوق الألياف الموجودة بها مما يحد من استخدامها لتجنب الزيادة في الوزن للحامل. وفيما يلي سنعرض أهم فوائد البطاطا المسلوقة والمشوية للحامل والجنين. فوائد البطاطا للحامل والجنين
تتعدد فوائد البطاطا بأنواعها للحامل والجنين فهي تحتوي على نفس العناصر الغذائية ولكن قد تختلف في نسبها تبعاً لطريقة التحضير. ومن أهم فوائدها ما يلي:
1- المساعدة على النمو المثالي للجنين
يوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ للحصول على جرعة لا تقل عن ٨٠٠ ميكروجرام يومياً، ويمكن الحصول على تلك الكمية عند تناول أقل من نصف كوب من البطاطا المسلوقة.
فوائد البطاطا الحلوة - فهرس
تتبع الحامل نظاماً صحياً من أجل الحفاظ على صحة جيدة لها ولجنينها، فلابد من تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على العناصر الضرورية التي تحتاج إليها من أجل نمو جنينها بشكل أفضل. ولكن هناك بعض الأطعمة الصحية مثل البطاطا والتي تتساءل الحامل بشأن إدخالها في النظام الغذائي التي تتبعه. فهل البطاطا آمنة خلال فترة الحمل ؟ وما هي فوائد البطاطا للحامل؟. فوائد البطاطا للحامل
تُعد البطاطا مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن التي تحتاج إليها الحامل خلال فترة الحمل. وبالتالي تعمل على التخفيف من المشاكل التي قد تواجهها أثناء الحمل وتعزز من صحتها وصحة جنينها. فوائد البطاطا الحلوة - فهرس. وكذلك تحتوي البطاطا على مركبات هامة مثل الكاروتينات، والفينولات، والفلافونويد والتي تساهم بشكل كبير في فوائد البطاطا الحلوة للحامل. ومن الجديد بالذكر أن نوع البطاطا وطريقة تحضيرها يؤثر على قيمتها الغذائية ومحتواها من العناصر الغذائية والمركبات الموجودة بها. فقد تختلف فوائد البطاطا المقلية للحامل عن فوائد البطاطا النيئة أو المسلوقة للحامل. فقد تسبب البطاطا المقلية ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون بالجسم نتيجة القلي في الزيت.
فوائد البطاطا الحلوة للرجال | المرسال
هل تؤثر البطاطا على الحمل؟
تعتبر البطاطا من الأطعمة المفيدة للحامل نتيجة قيمتها الغذائية العالية حيث تمدها بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاج إليها من أجل صحتها وصحة جنينها. ولكن يجب تناولها باعتدال وعدم الإفراط في تناولها نظرا لأن المعلومات حول مدى سلامتها للحامل مازالت غير كافية. هل البطاطا تزيد الوزن للحامل؟
على الرغم من احتوائها على الألياف والتي تزيد الإحساس بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام إلا أنها قد تسبب الزيادة في الوزن خاصة عند الإكثار منها، وذلك نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات. هل البطاطا تسبب إمساك للحامل؟
تتميز البطاطا بمحتواها من الألياف مما يحسن عمل الجهاز الهضمي وتخفف من الإمساك الذي تعاني منه أغلب الحوامل خلال فترة الحمل. فوائد البطاطا الحلوة للحامل- ماذا يحدث إذا تم تناولها نيئة؟ | الكونسلتو. هل البطاطا ترفع السكري للحامل؟
ربما تسبب البطاطا رفع في مستويات السكر في الدم خاصة عند الإفراط في تناولها حيث أنها مصدر غني بالكربوهيدرات والتي يتم تحولها للسكر في الدم. ما فوائد البطاطا الحلوة للدورة الشهرية؟
تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامينات والمعادن وبالتالي تعوض الجسم ما تم فقده منها خلال فترة الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التى تعمل على تقليل الالتهابات وتحمى الخلايا من التلف.
فوائد البطاطا الحلوة للحامل- ماذا يحدث إذا تم تناولها نيئة؟ | الكونسلتو
اقرأ أيضًا: هل تناول البطاطا والبطاطس بقشرها مُضر؟
أضرار البطاطا الحلوة على الحامل
يجب تناول البطاطا الحلوة أثناء الحمل باعتدال، لأن الإفراط فيها يهدد الأم بالأضرار التالية:
- حصوات الكلى: لاحتواء البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الأكسالات. - اضطرابات هضمية: مثل الغازات والإسهال وتقلصات البطن، بسبب السكر الموجود في البطاطا الحلوة. - سكري الحمل: خاصةً إذا كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن، لاحتواء البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من النشا. قد يهمك: البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب
6 ملغم
0. 5 ملغم
من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 17 كانون الأول 2014