وجبة الافطار
عصير فاكهة أو خضروات طازجة – شاى ( مع شريحة ليمون أو قليل جدا من اللبن بدون دسم) حبوب مثل القمح مع كوب لبن منزوع الدسم. الغذاء
زبادى بالخيار مع قليل من السمسم – طبق أرز بالعدس ( 3 أجزاء أرز + جزء عدس) مع جزر مسلوق أو طبق دقيق سميط مع حمص وخضروات. - جبن أبيض ( 25% دسم) وسلاطة فاكهة طازجة. العشاء
سلاطة نبت صويا + طماطم + عيش الغراب + خضروات بورية مع شريحة خبز أسمر أو بيضتين مخفوقتين فى السبانخ مع شريحة خبز محمص أو ستيك الصويا مع الخضروات – زبادى طبيعى وتفاح
اليوم الأول
الافطار:
كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة " أى نوع ". وعاء متوسط نخالة أو كورن فليكس + كوب حليب خالى الدسم. 6281057062676 - نادك جبنة شرائح قليل الدسم 200 جرام. الغذاء:
أو مليت معد من بيضتين + ملعقة زبدة + نصف كوب مشروم. شريحة توست أسمر. ملعقة صغيرة زبدة ، كوب روب قليل الدسم موزة صغيرة. العشاء:
شريحة لحم غنم متوسطة خضروات مشكلة مسلوقة كوب بطاطا مهروسة حبتا برقوق
الحليب: كوب حليب
المكافأة: عصير فواكه " أى نوع ترغبين ". اليوم الثانى
وعاء متوسط كورنفليكس – نصف كوب حليب خالى من الدسم – ملعقة كبيرة زيت. شوربة خضروات " كوبان " – شريحتان توست أسمر – حبة أجاص
كأس صغيرة عصير فاكهة طازج – كوبا سباجيتى باللحم المفروم وعاء متوسط سلطة – كوب روب خالى الدسم.
متجر الديرة - Deerah Shop | متجر كل العرب حول العالم
-
الحليب: كوب حليب ثلاثة أرباع كوب حليب
المكافأة: نصف كوب آيس كريم – نصف كوب عنب. اليوم الثالث
شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبد ة قليلة الدسم – نصف كوب حليب
شوربة خضروات معها نصف كوب دجاج. - صمونة أو شريحتا توست ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم. قطعة متوسطة من البرجر الحيوانى – البرجر النباتى – كوبا بطاطا مسلوقة – كوبا لهانة – جزر فاصولياء – كوب روب قليل الدسم
الحليب: كوب حليب. المكافأة: بسكوتتان دايجتسف. اليوم الرابع
الافطار:كأس صغيرة عصير برتقال طازج
كوب كورن فليكس + نصف كوب حليب
شريحتا توست – 205 جم فول مطبوخ – موزة
ثلاثة أكواب معكرونة معها كوب مشروم + ربع كوب جبنة – وعاء سلطة صغير + ملعقة صلصة قليلة الدسم – تفاحة مطبوخة معها ملعقة زبيب + ملعقة قشطة
الحليب: ثلاثة أرباع كوب حليب
المكافأة: علبة بطاطا " كرسب ". اليوم الخامس
الافطار:وعاء متوسط كورن فليكس – علبة كوب حليب خالى الدسم – موزة
خبزة عربية – قطعة برجر بقرى – شريحتا طماطم – شريحتا بصل – تفاحة متوسطة. |~ْ[ نظـــأإآــام دآآيــت للتــخلـــص مــن 3 كــيلوآ فـــي الآسبــوع ... كوب شرائح لحم بقرى أو ضأن معها كوبا خضروات وملعقة زبدة تعمل على الطريقة الصينية – كوب أرز مسلوق – شريحتا أناناس – ملعقتا قشطة. المكافأة: كأس عصير طازج.
|~ْ[ نظـــأإآــام دآآيــت للتــخلـــص مــن 3 كــيلوآ فـــي الآسبــوع ..
+3
SKU 02446
ر. س20, 77
متوفر في المتجر
الكمية:
1
تفاصيل المنتج
جبن المراعي شرائح قليل الدسم
حفظ هذا المنتج في وقت لاحق
6281057062676 - نادك جبنة شرائح قليل الدسم 200 جرام
ما هو "لوريم إيبسوم" ؟
لوريم إيبسوم(Lorem Ipsum) هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناعات المطابع ودور النشر. كان لوريم إيبسوم ولايزال المعيار للنص الشكلي منذ القرن الخامس عشر عندما قامت مطبعة مجهولة برص مجموعة من الأحرف بشكل عشوائي أخذتها من نص، لتكوّن كتيّب بمثابة دليل أو مرجع شكلي لهذه الأحرف. خمسة قرون من الزمن لم تقضي على هذا النص، بل انه حتى صار مستخدماً وبشكله الأصلي في الطباعة والتنضيد الإلكتروني. انتشر بشكل كبير في ستينيّات هذا القرن مع إصدار رقائق "ليتراسيت" (Letraset) البلاستيكية تحوي مقاطع من هذا النص، وعاد لينتشر مرة أخرى مؤخراَ مع ظهور برامج النشر الإلكتروني مثل "ألدوس بايج مايكر" (Aldus PageMaker) والتي حوت أيضاً على نسخ من نص لوريم إيبسوم. ما اصلة ؟
خلافاَ للإعتقاد السائد فإن لوريم إيبسوم ليس نصاَ عشوائياً، بل إن له جذور في الأدب اللاتيني الكلاسيكي منذ العام 45 قبل الميلاد، مما يجعله أكثر من 2000 عام في القدم. متجر الديرة - Deerah Shop | متجر كل العرب حول العالم. قام البروفيسور "ريتشارد ماك لينتوك" (Richard McClintock) وهو بروفيسور اللغة اللاتينية في جامعة هامبدن-سيدني في فيرجينيا بالبحث عن أصول كلمة لاتينية غامضة في نص لوريم إيبسوم وهي "consectetur"، وخلال تتبعه لهذه الكلمة في الأدب اللاتيني اكتشف المصدر الغير قابل للشك.
اليوم السادس
كأس صغير من عصير البرتقال – شريحتا توست – ملعقة كبيرة مربى قليل السكر
الغداء:
ست قطع بسكويت مالح – ثلاث ملاعق كبيرة جبنة ناعمة – ثلاث شرائح من كل من الطماطم ، البصل ، الخيار – كوب روب قليل الدسم – ثلاث حبات مشمش
العشاء:حبة بطاطا متوسطة مشوية –كوب سلطة لهانة قليلة الدسم – ريشتا غنم – كوبا سلطة مشكلة
الحليب: نصف كوب حليب
المكافأة: نصف كوب آيس كريم +موزة صغيرة...
اليوم السابع
كوب عصير فواكه – شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم. الغذاء:كوبا تونا – خبزة عربية " أو شريحتا توست " – حبة طماطم – ملعقة كبيرة جبنة مبشورة – حبة أجاص أو تفاحة
شريحتا دجاج مرتديلا أو مشوى – حبتا بطاطا صغيرتان مشويتان – ملعقتان كبيرتان بازلاء كوب عصير فواكه –كوب روب خالى الدسم
الحليب: كوبا حليب
المكافأة: شريحة سويسرول. وبــــس..
ههههههههههههههه آحسهـ معقـــد.. بــس اللــي جــأإآــاد يقــدر يســويه..
ويرجع السبب في ذلك إلى أن خلايا المخ غير مهيأة بعد لاستقبال كم ثابت من المعلومات. الأمر الذي يسبب الإحباط لدى الأغلبية ويؤدي بهم إلى التوقف مقابل تلك المميزات الهائلة التي تقدمها القراءة. ويكمن الحل في تلك المشكلة أن يواصل الفرد القراءة مهما شعر من بطيء في قراءة الكلمات. أو صعوبة في معرفة الأحداث وربطها واستقبال المعلومات بشكل مناسب. فمع الوقت تزداد الخلايا بالمخ ليصبح مدرباً على القيام بهذا النشاط دون مجهود. ليس هذا وحسب بس ستلاحظ كذلك مدى قابليتك على الحفظ والمراجعة. وهذا يجعلنا ننتقل إلى التعرف على مميزات القراءة الحرة، بداية هي تنمي لدى الفرد الشعور بالمسؤولية تجاه المعلومات التي ينبغي عليه معرفتها. تعبير عن القراءة واهميتها. فهي بمثابة إحماء للعقل والتفكير فيما يتناول اليوم من معلومات. مما يجعله مرناً في الفهم سريع الاستقبال وينمي قدراته يوماً بعد يوم. كما يصبح قادراً على التعلم الذاتي والتفكير خارج الصندوق، والمشاركة بفاعلية في تحديات القراءة التي تحفز الدماغ لمزيد من الإبداع. القراءة الحرة وسيلة لتنمية مهارات التواصل
فكما نعرف هي نافذة للاطلاع على ثقافات العالم المختلفة، والتواصل مع الشعوب والتعرف على حضاراتهم وتعبير عن القراءة الحرة يتجسد واقعياً.
تعبير عن القراءة بالانجليزي
أهمية القراءة تتلخص في أنها ضرورة كالتنفس والأكل، لذلك يجب علينا أن نغرس حبها في نفوس أبنائنا، ليس فقط القراءة بل حب المعرفة والفضول والبحث والاستنتاج، فيجب علينا جعل لهذه العادات مكانًا يحل محل العادات السيئة، هذه العادات التي غرستها السنين، فليس سهلًا أن نجعل القراءة وحب المعرفة تحل محلها، وهذا من مسؤولية الشباب أساس المجتمع، فلو تفقّه الشباب بدور القراءة وحب المعرفة العلمية ودورها في تنشئة جيل واع، لاستطاعوا بدورهم الفعال أن يزيدوا من الاهتمام بهذه العادة الإيجابية لتحل محل عادة سلبية أخرى، فالقراءة هي الأساس في كسب المعرفة وغرسها في المجتمع. هذا كله يقع على عاتق المعلم بعد الأسرة، الجندي الذي يجب عليه تعزيز الطلبة وحثهم على القراءة منذ نعومة أظفارهم، من خلال بعض القصص القصيرة التي تهدف في عمومها إلى ممارسة القراءة بشكل رئيس، وإثراء ذهن الطفل بالمواقف الحياتية بشكل عام، وفي المراحل الآتية يمكن للمعلم أن يكلف الطلبة بأوراق بحثية إثرائية خارج نطاق المنهاج بهدف حثهم على المطالعة لنيل المعلومة، وتعزيز الطالب المجد الذي يقرأ ويبحث ويحلل ويستنتج ويأتي بالوظيفة مبديًا رأيه بها. أما دور الأسرة التي يقع عليها المسؤولية كلها في نشر القراءة بين أفراد المجتمع باعتبارها أصغر نواة في المجتمع، من خلال حث الأبناء على القراءة وترغيبهم بها من خلال تحديد وقت معين للمطالعة وتوفير الكتب اللازمة التي توائم كل مرحلة عمرية على حدة، وهذا كله يشير إلى أن القراءة ضرورة لا هواية يمكن استبدالها بهواية أخرى أو طمسها، فالمجتمع بشكل أساس لا غنى له عن القراءة التي تعدّ سببًا قويًّا لتقدمه والنهضة به.
تعبير عن القراءه واهميتها
القراءة مهمة في تطوير القدرات الإبداعية والمهارات الكتابية وتنشيط الذاكرة، كما أثبتت دراسة علمية أن القراءة تحد من مرض الزهايمر المتفشي بين الناس. ولا يمكن إهمال أهمية وضرورة القراءة لدى الطفل؛ فتساعده في تنمية خياله، وتنمية لغته مع تحسين قدرته الاستيعابية. عندما يبدأ الطفل القراءة في سن مبكر، تساعده على استمرار هذه العادة مع اكتساب المعرفة وتحصيل المعلومات. فالطفل في صغره يكون في مرحلة يجمع ويحفظ فيها ما يُذكر حوله، كما تساهم في تطوير ذاته، وبناء شخصية قيادية ذات ثقافة عالية. موضوع تعبير عن القراءة للصف السادس - سطور. عندما يكون هناك أفراد يتسلحون بالكتب والقراءة، سيكون المجتمع مقرونًا ارتقاؤه أو انحطاطه بثقافة هؤلاء الأفراد أو جهلهم. وأهمية القراءة هنا ستؤدي دورها بإنشاء مجتمع قارئ مولِّد للثقافة والمعرفة، أفراده يتمتعون بمكارم الأخلاق، ولهم مكانتهم في المجتمع. ويعلمون ما هي حقوقهم وواجباتهم في هذه الحياة، وما هي مهامهم تجاه المجتمع الذي يعيشون فيه. وسيكونون واجهة ومرآة بلدهم أمام الدول المجاورة كما هي اليابان والولايات المتحدة الأميركية. وبناء مجتمع راق مثقف سيجذب انتباه السياح بانفتاحهم الثقافي. القراءة مفتاح التطور والمعرفة.
تعزيز صحّة القلب والدماغ: إنّ القراءة تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض السَّكتة الدماغيّة، وأمراض القلب؛ وذلك لأنّها تُقلِّل بشكل كبير من مُسبِّباتها الرئيسيّة، كالإجهاد، والضغط النفسيّ. الحماية من بعض الأمراض: بيَّنت بعض الدراسات أنّ القراءة تُقلِّل من خطر الإصابة بأمراض الضَّعف الإدراكيّ، كالزهايمر، والخَرَف.