طرق تناول المَوز
يتم تناوله كفاكهة طازجة أو يتم إضافته بعد التقطيع مع بعض أنواع الفواكه الأخرى. يمكن إضافة الحليب مع الموز لعمل عصير. يتم تناول الموز مع لحليب والشوفان، وبالتالي يشكل ثلاثتهم وجبة متكاملة. طرق الاستفادة من قشر المَوز
يستخدم قشر الموز على النحو التالي للاستفادة منه:
يتم تطبيق قشر الموز على الوجه، لأنه يساهم في التخلص من الحبوب والبثور. يساهم تطبيق قشر الموز على الوجه في ترطيب الجلد ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة. يستخدم قشر الموز في الحد من الألم الناتج عن لدغ الحشرات. بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يتم استخدام قشر الموز في تبييض الأسنان عن طريق التدليك. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام قشر الموز على جلد الأحذية والشنط لتلميعها. أضرار الإكثار من تناول المَوز
قد تنقلب كافة الفوائد الصحية الكثيرة للموز في حالة الإفراط من تناوله، فقد يترتب على ذلك على سبيل المثال:
زيادة الوزن: وذلك نتيجة أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى السعرات الحراراية، وبالتالي فإن الإفراط في تناوله يتسبب ذلك في زيادة الوزن. ارتفاع مستوى السكر: يساهم الإفراط في تناول الموز في زيادة مستوى السكر في الدم نتيجة احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذلك يجب أن يحرص مرضى السكري عند تناول الموز.
- بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك | مصراوى
- التربتيك .. والجمارك .. وظلم ذوى القربى .. فماذا نحن فاعلون ياسادة !!!!
- حكومة البحرين للشركات: التجارة فوق أراضي أوكرانيا المحتلة حرام وحلال في أراضي فلسطين المحتلة! - قناة العالم الاخبارية
بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
12:52 م
الأحد 11 نوفمبر 2018
من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك
كتبت- منة نافع
تعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما أن هناك أحجام وألوان مختلفة للموز، ربما يعتقد البعض أن درجات اللون تدل على طبيعية نضج الثمرة. من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك | مصراوى. إلا أن لكل لون فائدته الخاصة ومزاياه على صحة الإنسان، كما أنها تعتبر وجبة خفيفة للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن فالثمرة الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، إذ يمكنك تناوله قبل ممارسة الجيم، كما أنها تمد الجسم بالطاقة والشبع لفترة زمنية طويلة بسبب الألياف المتواجدة في تركيبتها. إضافة إلى عنصر البوتاسيوم، المرتبط بصحة العضلات والحد من التشنجات التي تحدث غالبًا وقت ممارسة التمارين الرياضة، كما أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القب، وخفض مستوى ضغط الدم. وفيما يلي، يستعرض لكم "لايف ستايل مصراوي" دلائل الألوان المختلفة للموز وعلام تشير بالنفع والقيمة الغذائية لصحة الإنسان، بحسب ما جاء في موقع 1MD الأمريكي المتخصص في شئون الصحة العامة.
من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك | مصراوى
( اكتشفي معنا معتقدات خاطئة عن رجيم البروتينات) كادبوري سناك ساندويش snack sandwich: في هذا السندويش اللذيذ 100 سعرة حرارية نسبة لحجمه الصغير، 5 غرامات من الدهون، 8 غرامات من السكر، 25 غراماً من الكربوهيدرات. كادبوري بابلي cadbury Bubly: في هذا اللوح الخفيف نسبياً من الشوكولاته 120 سعرة حرارية، 7 غرامات من الدهون و13 غراماً من السكر. بيض كيندر Kinder egg: على رغم ارتباط هذا الشوكولاته بالأطفال، الاّ أننا جميعنا لا نزال نذكره بين الأصناف المفضّلة لدينا. في البيضة بالشوكولاته البيضاء والبنية 110 سعرات حرارية، 7 غرامات من الدهون، غرامي بروتين و 10 غرامات كربوهيدرات. كيندر بوينو Kinder Bueno: في الاصبع الواحد من كيندر بوينو 120 سعرة حرارية، 8 غرامات دهون، 10 غرامات كربوهيدرات، وغرامي بروتين. وتجدر الإشارة إلى أنه هناك أنواع شوكولاته مفضلة لدى كل برج ترتبط بشخصيته. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
1-اللون الأخضر:
يعتبر الموز الأخضر الأكثر فائدة لأولئك الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم، الموز الأخضر منخفض للغاية في مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للراغبين في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. 2- اللون الأصفر:
والموز الأصفر والذي يكون نسبة الألياف فيه أعلى من الطبيعي، يؤدي إلى الإحساس بالشبع لفترة أطول، لذلك يمكنك تناوله كوجبة خفيفة على العشاء. 3- الأصفر مع البقع البنية:
الموز الأصفر المتواجد على قشرته علامات بنية هو أقدم قليلًا ولكن لا يزال يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، ومع انتقال الموز إلى ما بعد مرحلتهم الناضجة، فإنها تحتوي على مزيد من السكريات ومضادات الأكسدة، في حين لا يزال يتمتع بصحة جيدة، وعموما الأكثر شعبية، فقد مرت المراحل الصحية من الموز. 4- قشرتها بنية بالكامل:
وبمرور الوقت، يكون الموز بنيًا وناعمًا، فمعظم الناس يشعرون بأن فائدة الموز قد مرت، ولكن في هذه المرحلة يحتوي على محتوى سكر أعلى بكثير مما كان عليه في المراحل السابقة، لذا يجب تجنبه من قبل مرضى السكر أو أولئك الذين يحتاجون لمراقبة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، لا تحتاج إلى التخلص منها لأن هذه الموز لديها بعض الفوائد الصحية التي تقدمها، أنها تحتوي على التربتوفان الذي يساعد على الحد من التوتر والقلق، وأيضا غنية بالمواد الغذائية التي تعزز على وجه التحديد صحة العضلات والعظام.
فريق يتنكر له بحجة العصبية، وفريق يجرمه بحجة العيب، وفريق يتأفف بحجة أن أمواله ستنتقل إلى الغريب، وفريق يبخس الحق فلا يدفع إلا أقل القليل، وفريق يعطى مبغضا من يعطيه حتى ليتمنى زواله، وفريق، وفريق، وفريق....
وفئة قليلة هي من تتقى الله وتعطى الحق بلسان بشوش ونفس راضية وقلب مطمئن. حتى أضحى حقها مغبونا أو مضيعا شأنها شأن اليتيم كما قال الطاهر بن عاشور رحمه الله: " إنهما جانبان مُسْتَضْعَفَان: اليتيم، والمرأة. وحقّان مغبون فيهما أصحابهما: مال الأيتام، ومال النساء، لذا حرسهما القرآن أشدّ الحراسة فابتدأ بالوصاية بحق مال اليتيم، وثنّى بالوصاية بحقّ المرأة في مال ينجرّ إليها لا محالة". لكن القلوب إذا عميت لم تر إلا الباطل هدفا، والغي سبيلا، والحيلة طريقا لتصل إلى ما تريد ولا حول ولا قوة إلا بالله. حكومة البحرين للشركات: التجارة فوق أراضي أوكرانيا المحتلة حرام وحلال في أراضي فلسطين المحتلة! - قناة العالم الاخبارية. ولذلك قال صلى الله عليه وسلم يوما: "اللهم إني أحرج حق الضعيفين؛ اليتيم والمرأة" لما يعلمه النبي من نفوس تغيرها المادة وقلوب تتقلب لها. لكن عادة بعض الناس أنهم لا يرهبون إلا ذا السلطان أو من يرتكن إليه، فإذا وجدوا ضعيفا أكلوه، وغفلوا أن وراء الضعيف ربا منتقما، أقسم ألا تحجب دعوة مظلوم عنه، وأنه بعزته ينتصر لها ولو بعد أجل.
التربتيك .. والجمارك .. وظلم ذوى القربى .. فماذا نحن فاعلون ياسادة !!!!
ولا يزال آكلو حقوق الناس في غفلة عن وعيد الملك، ظنا منهم بأن المنعة في الجمع والسطو على حقوق شرعها الله وحدود حدها. لقد شرع الله الميراث وحد للمرأة في الغالب الأعم نصف ما للرجل لبناء جسر المحبة والمودة بين الأطراف ثم ليجد الرجل بعد ذلك ما يستطيع به أن ينفق على ذي الحاجة من أهله، لكن البعض تناسى الحق غير المعلن وحاربوا الله فيما أعلن!! التربتيك .. والجمارك .. وظلم ذوى القربى .. فماذا نحن فاعلون ياسادة !!!!. إنها كلمة أسرها إليك فارعها سمعك يرعاك الله: بشر كل من تعدى على ضعيف وأكل حقه بقوة أو بسلطة؛ بمعركة خصمه فيها الجبار الذي لا يقهر، والقوي الذي لا يغلب، ذو القوة المتين الذي لا يقف لغضبه شيء. وعليه أن يستعد لجولتين لا طاقة له بهما:
الأولى: اللعنة بقطع رحم أمر الله أن توصل فقال: "فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ أُولَئِكَ الَّذِينَ لَعَنَهُمُ اللَّهُ فَأَصَمَّهُمْ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ". والثانية: تعديه السافر على حمى الملك وحدوده، وقد قال الله سبحانه بعد آيات المواريث التي بين فيها نصيب كل وارث: "وَمَنْ يَعْصِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَيَتَعَدَّ حُدُودَهُ يُدْخِلْهُ نَارًا خَالِدًا فِيهَا وَلَهُ عَذَابٌ مُهِينٌ".
حكومة البحرين للشركات: التجارة فوق أراضي أوكرانيا المحتلة حرام وحلال في أراضي فلسطين المحتلة! - قناة العالم الاخبارية
مشكلتي متعلقه بتصفيه حسابات قديمه. في السبعينات من القرن الماضي ارجو سعه صدركم في سمحي بعرضها. خالي تزوج من مرأه لديها اخ. هذا الاخ تزوج من عمتي اخت والدي ، ووالدي خطب امي وكل من امي وعمتي اخت والدي وزوجه خالي لم ياخذن الصداق على فرض ان كل اخ (والدي, خالي, اخ زوجه خالي)يعطي قيمه صداق زوجته لاخته. تم الاتفاق واثناء خطوبه والدي لوالدتي حصل طلاق بين اخ زوجه خالي وعمتي ووعد خالي ان يتزوج من عمتي المطلقه فوق زوجته على الرغم من ان زوجته ليس لديها ذنب. ولكن بعد فتره سحب كلامه. في هذا الاثناء اهل والدي حقدوا على خالي كثيرا لعدم الوفاء بعهده وان يقهر اهل زوجته ويتزوج عمتي. بدا والدي واهله التفكير بالانتقام من والدتي. تزوج والدي وبدا الجميع (والدي واهله) بأهانه امي على اتفه الاسباب. وكان والدي قاسي جدا ويضربها وجدتي ام ابي تسمعها كلام وتحرض عليها والدي وبقيه اهله وتفرق بينها وبين زوجات اعمامي على الرغم من ان والدي ابن عم وابن خاله امي بنفس الوقت وان امي يتيمه وليس لها بيت اهل ترجع تستند عليهم. ذنبها الوحيد انها اخت خالي التى وعد ان يتزوج عمتي ولم يستطع. و ظلم ذوي القربى. انجبتنا امي وبدأت التفرقه بيننا وبين ابناء عمومتنا وعماتنا وامي لم تتكلم معنا عن السبب لهذه التفرقه حتى كنا نستغرب, قلت ثقتنا بانفسنا لماذا هم هكذا معنا حتى والدي يفتخر بابناء اخوته الفاشلين في الدراسه ونحن متميزين في الدراسه ولم يفخر بنا يوم كبرنا.
و قد بدأت به ليس لأهميته طبعا لكن لأهمية الجهة المصدرة له، فهي أعلى هيئة قضائية بالبلد و تعتبر بطبيعة الحال محكمة قانون لا محكمة وقائع. و المرء مهما يأته خوفه****من الكُدَى تدبيره يعسرُ
ثانيا: على مستوى وزارة العدل
تتبع وزارة العدل مع كتاب الضبط منهجا مثيرا للاستغراب. ففي حين يتولى الموظفون فيها من خارج هذه الفئة أسمى الوظائف تشترط على كتاب الضبط التسلسل الوظيفي. فقد حدثني أحد الزملاء أنه لاحظ شغور منصب رئيس مصلحة بالوزارة، فكلم أحد سدنتها فسد عليه الباب بحجة أنه لا بد أن يكون قادما من رئاسة قسم، ناسيا أن المادة 28 من المرسوم 171/2009 بتاريخ 11 مايو 2009 المتضمن للنظام الأساسي لكتابات الضبط نصت على أنه "تلغى المراسيم 386/69 و 387/69 و 388/69 بتاريخ 27 نوفمبر 1969 في كافة الترتيبات المتعلقة بالأسلاك الخاضعة لهذا المرسوم". و قد حددت المادة 16 من هذا المرسوم جدولا يبين – ضمن ما يبين- أن وظيفة كاتب الضبط تساوي في السلم الوظيفي رئيس مصلحة................ قد هانت مطامحنا****حتى لأدنى طموح غير مضمون
ثالثا: على مستوى نادي قضاة موريتانيا
و هو إطار استبشرنا بميلاده خيرا خصوصا أنه جاء بعد فترة يأس و نشوز و رددت العدالة عند ميلاده "أألد و أنا عجوز".