يقدم اللبن أو السلطة العربية (مفرومة فرماً ناعماً) مع المقلوبة. أو سلطة البصل والبندورة (الطماطم) ويمكن إضافة الفجل المفروم إليها. المعلومات الغذائية عن مقلوبة الباذنجان [ عدل]
تحتوي وجبة المقلوبة (350غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 640
الدهون: 29
الدهون المشبعة: 11
الكوليسترول: 108
الكاربوهيدرات: 55
البروتينات: 39
مع العلم أن هذه الوصفة تحتوي على اللوز والصنوبر المحمّر
هيلثي | طريقة عمل البطاطا المهروسة مع اللحم المفروم
تاريخ النشر:
2022-03-14
آخر تحديث:
2022-03-16
الصنف:
أطباق رئيسية
التقييم:
تدخل اللحمة المفرومة المُعصّجة في تحضير الكثير من الأطباق من مختلف المطابخ العالمية والتي تبدأ بالمعجنات وتنتهي بالمعكرونة، تعرفي على طريقة عمل تعصيج اللحمة المفرومة برائحتها الذكية وتوابلها المميزة بالفيديو خطوة بخطوة. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
170 سعرة حرارية
مقادير عمل تعصيج اللحمة المفرومة
نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً. ثوم مفروم (حسب الرغبة). ثمرة من الفلفل الأخضر الحار. ملح (حسب الرغبة). بهارات (حسب الرغبة). ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نصف كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير
30 دقيقة
قلي البصل والثوم
تم نسخ الرابط
ضعي زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة واتركيه حتى يسخن، ثم اقلي البصل والثوم والفلفل والبهارات، وقلبي حتى يذبل. إضافة اللحم المفروم
أضيفي اللحم المفروم وحركي باستمرار، ثم أضيفي الماء المغلي بمقدار بسيط. طريقه قالب اللحم المفروم. تسوية اللحم المفروم
أضيفي الملح واتركي اللحم المفروم مدة 10 دقائق حتى تجف سوائله، واستخدميه في أطباقك. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
170
الدهون
8g
البروتين
23g
الكوليسترول
61g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فطيرة اللحم المفروم من الأكلات اللذيذة المفضلة لكل أفراد الأسرة، ويمكنك عملها في المنزل بطعم مميز وبمكونات بسيطة وغير مكلفة، كما نستطيع إعدادها بحشوة الجبن أو أي حشوات مفضلة لديكم، فهي من الوصفات البسيطة الغير مكلفة حيث يمكن استخدام المكونات المتاحة في المنزل ولا نحتاج إلى شراء أي مكونات غالية الثمن وغير متوفرة في مطبخك، ودائماً يتم البحث عن أكلات جديدة للتنويع فيما تقدمه ربات البيوت لأسرهم من طعام، وسوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني أسهل طريقة لعمل فطيرة اللحم المفروم بمكونات بسيطة. مكونات عمل فطيرة اللحم المفروم
يمكنك عمل فطيرة اللحم المفروم اللذيذة بمكونات بسيطة، وسوف نقدم لكم المكونات اللازمة لعملها بالمقادير المضبوطة، وهي كالتالي:-
2 كوب ونصف دقيق. نصف ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة سكر. ملعقة صغيرة خميرة فورية. 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة. ملعقة كبيرة زبدة. كوب ماء دافئ. الحشوة (فلفل ألوان مع اللحم المعصج بالبصل والتوابل). مكونات فطيرة اللحم المفروم
طريقة التحضير
يمكنك عمل فطيرة اللحم المفروم في المنزل بطريقة سهلة ولنجاح عملها يجب الالتزام بالترتيب الصحيح لخطوات التحضير، وهي كالتالي:-
نضع المكونات الجافة في إناء عميق وهى كوبين ونصف من الدقيق ونصف ملعقة صغيرة من لملح وملعقة كبيرة من السكر وملعقة صغيرة من الخميرة وملعقتين كبيرتين من الحليب البودرة.
خلط زيت الزيتون مع قدر مناسب مع الخل ووضع الخليط على المناطق المراد تفتيحها في الجسم ثم بعد ذلك غسله جيدًا بالماء. مزج زيت الزيتون مع عصير الليمون ويوضع على الجسم لمدة عشر دقائق، وهذه الوصفة تكرر كل أسبوع. أضرار استعمال زيت الزيتون على البشرة
إلى جانب الإيجابيات الخاصة بزيت الزيتون وفوائده العديدة للجسم، إلا أنه يحتوي على بعض الأضرار التي يجب تجنبها والتي تكون كالآتي:
يعمل على انسداد في مسام الوجه عند استخدام زيت الزيتون، وهذا بسبب عدم امتصاص البشرة له بشكل سريع، حيث أن هذا يجعل الوجه بيئة رطبة لجميع الأوساخ والغبار عليها. كما أنه يسبب الإصابة بالحساسية الشديدة في بعض الحالات، مثل الأكزيما والتهاب الجلد التماسي. في بعض الأحيان يتحد زيت الزيتون مع البشرة الدهنية ويسبب لها طفح جلدي واحمرار وتهيج. من الممكن أيضًا أن يسبب زيت الزيتون بعض المضاعفات لبشرة الأطفال الحساسة مثل الاحمرار والطفح الجلدي والتهاب البشرة. عند استخدام زيت الزيتون على بشرة الأطفال الرضع، فهذا يحفز تطور الأكزيما بعد فترة لديهم، وبشكل خاص إن كانت الأكزيما من النوع الوراثي، كما أن زيت الزيتون ثقيل لا يتم امتصاصه بسهولة في الجلد.
زيت الزيتون للجسم تجربتي مع
يقي من الإصابة بسرطان الجلد. كما أنه يمنح البشرة النضارة والحيوية الدائمة. يعيد بناء خلايا البشرة. ما هي استخدامات زيت الزيتون
كثرت استخدامات زيت الزيتون بشكل كبير في كافة المجالات وهي كالآتي:
يتم استخدام زيت الزيتون في التغذية والطبخ، حيث أنه يحتوي على الأحماض الدهنية ويكون مقاوم للحرارة ويضم الكثير من مضادات الأكسدة، كما يتميز بنقائه وعدم تلفه عندما يخزن لوقت طويل. من خلال تجربتي مع فوائد زيت الزيتون للجسم تبين أنه يستخدم في مجال العناية بالبشرة والتجميل والصحة بشكل عام، حيث أنه يستخدم كمرطب للبشرة ويدخل في الكثير من صناعات مستحضرات التجميل مثل الكريمات والصابون والشامبو. بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يستخدم بشكل كبير في علاج الشعر، حيث أنه له قدرة كبيرة على جعل الشعر ناعم و صحي ونظيف بجانب أنه يدخل في صناعة الشامبو أيضًا. زيت الزيتون يستعمل أيضًا في علاج سرة البطن عن طريق التقطير مع نقط العسل الأبيض، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج شمع الأذن من خلال التقطير باستخدام زيت الزيتون. بعد تجربتي مع زيت الزيتون للجسم قد اكتشفت أن زيت الزيتون الخالص يستخدم في علاج تسلخات الجلد، وبشكل خاص للأطفال الذين يرتدون الحفاضات.
زيت الزيتون للجسم تجربتي اقسام تحضيرية
ملحوظة هامة جدا
عليك بعدم الإفراط في تناول زيت الزيتون بكميات كبيرة على الريق حتى لا يسبب السمنة المفرطو أو زيادة كبيرة في الوزن لذلك يجب تناول ملعقتين فقط كل يوم. أضرار شرب زيت الزيتون على الريق
على الرغم من وجود الفوائد العديدة لزيت الزيتون إلا أن هناك بعضا من الآثار الجانبية التي يتجاهلها البعض لكنها تسبب ضررا فيما بعد ومنها ما يلي:
كثرة تناوله تسبب القئ والغثيان ومما يعمل على التهابات المعدة وحرقة فيها. الإفراط في تناوله يسبب زيادة كبيرة في الوزن. يسبب كثرة في التعرق وفقدان نسبة كبيرة من السوائل. وفي الختام نكون الآن قد توصلنا أخيرا إلى نهاية المقال وقام فريق عمل طب الزيوت بسرد كل المعلومات الهامة والملمة عن زيت الزيتون وكيفية شربه على الريق وإذا راودك أي سؤال أو استفسار عليك بترك نعليق لنا أسفل المقال وسوف نقوم بالرد عليكم على الفور.
أصبح ذكياً وودع النسيان.. اليك هذه الطرق للتذكر وزيادة الذكاء فقط اتبعها وستصبح ذاكرتك أقوى بكثير! وسنتحدث في هذا المقال عن خلطات من المزيج، وفوائده على البشرة. تحضير مزيج زيت الزيتون مع الملح - أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من ملح الطعام الخشن إلى أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الأصلي. آآ - اخفقي بيضة، ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم، وملعقة كبيرة من الدقيق المستخدم في عمل المعجنات، ونصف ملعقة من زيت الزيتون، وربع ملعقة من ملح البحر. - دفئي زيت الزيتون قليلاً، وادهني به الأماكن الحساسة المراد تفتيحها، وبعد مرور خمس دقائق افركي المنطقة بالملح والليمون. فوائد زيت الزيتون مع الملح - تقشير خلايا الجلد الميتة، وتجديد البشرة، بما يعطيها حيوية ونضارة. - تفتيح الأماكن الداكنة؛ كالركب، والأكواع، وتحت الإبط. - ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف والتشقق. - تنعيم البشرة، وزيادة لمعانها. - ضبط مادة الزهم الزيتية في البشرة بما يوازن بين الجافة والدهنية. - تقليل نمو الشعر من خلال استخدامه على البشرة بعد إزالة الشعر من جذوره باستخدام الماكنة أو الحلاوة. آآ - تنظيف مسامات الجلد، ومنع تكون الرؤوس السوداء، والبثور، وحب الشباب.