ويعتبر فيلم «إمبراطورية ميم»، هو تجربته الفنية الوحيدة، وتفرغ بعدها للعمل في مجال الهندسة المعمارية، وظل لسنوات طويلة بعيدًا عن الأضواء حتى ظهر في عزاء والده عام 2014. قصة حب وطلاق سيف أبو النجا ونجلاء فتحي
وهناك قصة حب شهيرة جمعت الفنانة نجلاء فتحي والمهندس المعماري سيف أبو النجا، فقد تزوجته بعد طلاقها من أحمد عبدالقدوس نجل الكاتب الكبير إحسان عبدالقدوس، وأنجبت نجلاء منه ابنتهما ياسمين، وبعد الانفصال تزوجت نجلاء فتحي من الكاتب الكبير حمدي قنديل. سيف ابو النجا - ويكيبيديا. علاقة حب وصداقة جمعت سيف أبو النجا ونجلاء فتحي، ثم زواج استمر قرابة 5 سنوات، أثمر عن إنجاب الثنائي طفلتهما ياسمين والتي لعبت دورًا بارزًا في الحفاظ على علاقة طيبة وقوية بين الثنائي، وتحدث عنها سيف أبو النجا خلال لقائه مع الإعلامي مفيد فوزي. بعد الانفصال ظلت ياسمين مع والدتها نجلاء فتحي، وظهرت في لقاء مع والدها ومفيد فوزي، وكانت شديدة الشبه بوالدها وحينها تحدث سيف أبو النجا عن علاقته بزوجته، وقال إنها علاقة تملؤها الحب والصداقة خاصة وأنها أم ابنته ياسمين، وهي عصفورة السلام بينهما وتلعب هذا الدور بلباقة شديدة. وتابع «سيف»، أنه يرى نجلاء فتحي كما هي الفنانة في الحياة الخاصة، هي الشخصية الحبوبة اللطيفة المتواضعة: «نجلاء فتحي مأظهرتش نصف موهبتها، غير الجانب الرومانسي أو الخفيف»، وعن الطلاق قال: «الطلاق حاجة شكلية ولكن العلاقة الإنسانية مستمرة بيننا».
سيف ابو النجا - ويكيبيديا
في عام 1997 غادر إلى الولايات المتحدة لإجراء المزيد من الدراسات المستقلة عن شغفه و صناعة الأفلام. [5] هناك درس التمثيل السينمائي و التصوير السينمائي والإخراج. واستشهد بمدرسه بالوكالة الدكتور محمود اللوزي باعتباره معلمه الذي أثر عليه أكثر من غيره. [6]
المسيرة المِهنيّة [ عدل]
هذا القسم فارغ أو غير مكتمل، ساهم بتحريره. سيف أبو اینجا کلیک. النشاط السياسي [ عدل]
يُعرف عن خالد أبو النجا مواقفهُ السياسيّة الجريئة ودعمهُ لثورات الشعوب العربيّة حيثُ دعمَ ثورة 25 يناير التي أسقطت نظام حسني مبارك كما أعلنَ صراحةً عن مُعارضته للانقلاب العسكري في مصر عام 2013 ما تسبّبتَ لهُ في عديدِ المشاكل بما في ذلك تعرضه لحملات تشويه من قِبل وسائل الإعلام التابعة أو المحسوبة على النظام. [7] [8] في 25 يناير/كانون الثاني 2016 ومزامنةً معَ الذكرى الخامسة للثورة المصريّة؛ شاركَ خالد في مداخلة مع الإعلامي جعفر عبد الكريم ضمن إحدى حلقات برنامج «شباب توك» الذي يُعرض على قناة دويتشه فيله وقالَ بصريحِ العبارة: « لم تتحقّق مطالبنا في يناير بالعيش والحرية والعدالة الاجتماعية، الثورة لم تصل إلى الحكم، والسيسي لا يمثل الثورة بل يمثل الثورة المضادة.
سيف أبو النجا - ﺗﻤﺜﻴﻞ فيلموجرافيا، صور، فيديو
ضبط استنادي
WorldCat
GND: 1023405806
VIAF: 310541669
خالد أبو النجا في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة تمثيل
بوابة مصر
بوابة أعلام
بوابة السينما المصرية
هن | في يوم ميلاد أكبر أبناء «عائلة م».. تفاصيل زواج سيف أبو النجا ونجلاء فتحي
خالد أبو النجا
معلومات شخصية
اسم الولادة
خالد محمد سامي أبو النجا
الميلاد
2 نوفمبر 1966 (العمر 55 سنة) القاهرة ، مصر
الجنسية
مصر
الطول
1. 89 متر
والدان
محمد سامي أبو النجا
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة عين شمس
المهنة
ممثل ، ومخرج أفلام ، ومنتج أفلام ، وممثل أفلام ، وممثل تلفزيوني
اللغة الأم
لهجة مصرية
اللغات
العربية ، ولهجة مصرية
سنوات النشاط
1977 - الآن
موظف في
يونسيف
أعمال بارزة
ميكروفون ، وهليوبوليس ، وفيلا 69
المواقع
الموقع
الصفحة الشخصية
IMDB
صفحته على IMDB
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
خالد أبو النجا ( 2 نوفمبر 1966 -)، ممثل ومذيع مصري. [1] ولد في مدينة القاهرة ، وبدأ مشواره الفني منذ أن كان في الحادية عشرة من عمره من خلال فيلم جنون الحب مع نجلاء فتحي وحسين فهمي وأحمد مظهر في عام 1977م. [2]
محتويات
1 الحياة المُبكّرة والتعليم
1. سيف أبو النجا - ﺗﻤﺜﻴﻞ فيلموجرافيا، صور، فيديو. 1 المسيرة المِهنيّة
2 النشاط السياسي
3 مسلسلات
4 أفلام
5 برامج
6 الجوائز
7 أعمال أخرىٰ متنوّعة
8 المراجع
9 وصلات خارجية
الحياة المُبكّرة والتعليم [ عدل]
ولد النجا في هليوبوليس ، حي عالمي في القاهرة ، مصر. والده ، اللواء الراحل ب الجيش المصري اللواء محمد سامي أبو النجا ، جاء من عائلة تقليدية لأصحاب الأراضي الكبار في الدقهلية ، آجا ، مصر.
^ "خالد أبو النجا: التعديلات الدستورية في مصر «مشينة».. فيديو" ، 27 مارس 2019، مؤرشف من الأصل في 27 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 27 مارس 2019. ^ "شطب خالد أبو النجا وعمرو واكد من «المهن التمثيلية».. والنقيب غاضبًا: «دافعوا عنهم بعيد عننا» - مدى مصر" ، ، مؤرشف من الأصل في 24 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 27 مارس 2019.
محرر صحفي، حاصل على بكالوريوس سياحة وفنادق، شعبة إدارة شركات، أهوى كتابة أخبار الفن، الصحة، الرياضة، التقنية
هام: التوازن بين البروتينات والكربوهيدرات
كمية البروتين يجب أن ترافقها كميات مناسبة من الكربوهيدرات والدهون ليتم امتصاصها أفضل، وإلا فالجسم يستخدم البروتينات لاستكمال النقص، ويتخلص من الفائض عبر الكلى. لذلك من يتدرب ويضيف البروتين فقط دون ملائمة المكونات الغذائية الأخرى فانه يفعل ذلك عبثاً. ونطمئن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بأن استهلاك البروتين بكمية 1. 4- 2 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، يوصى به من قبل الهيئات المهنية الرائدة في مجال التغذية الرياضية، وهو آمن تماما. البروتينات والمكملات الغذائية الموصى بها للرياضيين
BCAA هو من الأحماض الأمينية التي أثبتت البحوث أن لديها القدرة على تحسين نتائج التدريبات وكذلك تحسين قدرة الجسم على الانتعاش بعد القيام بالجهد، وهذه أفضل ،أسوأ المصادر للBCAA:
الأفضل هو:
بروتين مصل الجبن المصفى والمعزول (وبذلك يتم إزالة الدهون واللاكتوز منه). بروتين مصل الجبن غير المصفى. الأسوأ هو:
بروتين البيض (الألبومين). بروتين الحليب (الكازين). أنـــــواع الرياضــــة – الصحـــــة العــــــامة. بروتين الصويا. وماذا عن البيض؟
هنا يجب أن تدرك مجموعة من الأمور:
استهلاك البيض غذاء مثالي للرياضيين فقط عند أكل البيضة كلها، الصفار والبياض، فعلى الرغم من تركيزها العالي في الدهون و الكوليسترول ، إلا أن تركيبة البروتين دون الصفار تكون ناقصة.
أنـــــواع الرياضــــة – الصحـــــة العــــــامة
في سباحة الفراشة، يتم تحريك الساقين معًا بركلة الدولفين، كما يتم تحريك الذراعين معًا لدفع الماء إلى أسفل وإلى الخلف، ويتدرج الجذع مثل الدودة، بينما يتحرك الجسم إلى الأمام عبر الماء. وأثناء ممارسة سباحة الفراشة، يتم ثني الركبتين قليلًا والاحتفاظ بهما معًا، والبدء في الدفع لأسفل وللخلف، ومع كل ركلتين يكون هناك ضربة بالذراع، ثم سحب الماء باليدين للخلف، ويجب مواجهة راحة اليد للخارج أثناء الضغط لأسفل، ثم تحريك الذراعين للأمام فوق الماء لإكمال الضربة. ويكون التنفس في نهاية ضربة الذراع خلال سباحة الفراشة. فوائد سباحة الفراشة
تعد سباحة الفراشة من أكثر الأنواع التي تساعد على حرق السعرات الحرارية ، حيث يتم حرق حوالي 450 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة من ممارستها، وتعتبر خيار مثالي لتحريك الجزء العلوي من الجسم. خلال سباحة الفراشة، يتم تحريك الذراعين والساقين بقوة في وقت واحد، بالإضافة إلى تحريك الصدر وأعلى الظهر، وتساعد على تحسين المرونة بشكل عام. سباحة الظهر Backstroke
تعتبر سباحة الظهر من الأنواع الأكثر سهولة من الفراشة أو ضربة الصدر، وهي تشبه للزحف، حيث يتم استخدام ضربة الذراع لأعلى وللخلف أثناء الاستلقاء على الظهر، ويجب أن يتحرك الذراعان بقوة متساوية حتى لا تسبح في جانب واحد أو يحدث تدحرج للجسم من جانب لآخر.
رابعاً: الجري
تعتبر من أقدم أنواع الرياضات ووصفت منذ سنين طويلة لمحاربة السمنة فهي تساعد في حرق الدهون المتكدسة، وتعمل على تنظيم عدد ضربات القلب وتنظيم عمل الرئة وهذا ما يسمح بوصول كميات كافية من الأوكسجين إلى الجسم، كما وأكّدت الدراسات العلمية الحديث عن قدرة الجري في التخلّص من الضغط النفسي ومحاربة الاكتئاب، لذا قم بممارسة الجري يومياً. اقرأ أيضاً: فوائد الجري لصحة الإنسان
خامساً: نط الحبل
أما بالنسبة لرياضة القفز فهي أكثر الرياضات إمتاعاً حيث اعتاد معظمنا على ممارستها منذ الصغر ولا بد من ممارستها عند الكبر فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، وتحافظ على صحّة القلب والرئة، ولها دور كبير في زيادة مرونة العضلات والمفاصل وتقوية عظام منطقة الساقين والفخذين، لذا احرص على ممارستها باستمرار. سادساً: تمارين الإطالة
يمكن ممارستها في كل مكان في المنزل، العمل، قبل النوم ليلاً، صباحاً فهي تزيد من مرونة مفاصل وعضلات الجسم وتسمح بتدفّق الدم إليها وهذا ما يُحسّن من الأداء الجسدي خلال ممارسة الأنشطة البدنية وتمنع الإصابة بالشد العضلي والآلام الناتجة عن بعض التمارين، لذلك من المهم القيام بها باستمرار وخاصة قبل ممارسة الرياضات العنيفة.