خرافات شائعة عن الدورة الشهرية
قبل ظهور العلم الحديث والطب كان الناس يلجؤون إلى الخرافات والمواريث الشعبية القديمة التي قد تكون غير صحيحة في بعض الأوقات لتفسير بعض الأحداث الطبيعية، مثل الدورة الشهرية وما يتعلّق بها، ومن هذهِ الخرافات ما يأتي [٥]:
لا تغسلي شعركِ أو تستحمّي خلال دورتكِ الشهرية: والحقيقة أنّهُ لا يوجد سبب على الإطلاق لعدم غسل شعركِ أو الاستحمام خلال فترة حيضكِ، بل على العكس تمامًا، فإنهُ يمكن للحمّام الدافئ أن يساعدكِ في القليل من تقلصات الدورة الشهرية. لا يمكنكِ السباحة خلال دورتكِ: وهذا الأمر غير صحيح، فإنّ السباحة تعد آمنة تمامًا خلال فترة الدورة، إذ بدأت هذهِ الخرافة في الأيام التي سبقت اختراع السدادات القطنية. النفسية وقت الدورة المكثفة. لا يجب عليكِ ممارسة التمارين أو أي أنشطة متعبة خلال دورتكِ الشهرية: وهذهِ ليست حقيقة إطلاقًا، فبعض التمارين الرياضية تساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة، وقد شاركت بعض النساء في الألعاب الأولومبية خلال فترة الدورة الشهرية. تتزامن فترة حيض النساء اللواتي يقضينَ وقتًا طويلًا مع بعضهن: وهذهِ خرافة ليس لها أساس علمي، ففي السبعينات وجدت بعض الابحاث الأولية أن كيماويات الجسم التي تُسمّى الفيرومونات تُزامن أوقات حيض النساء اللواتي يقضينَ أوقاتًا طويلة مع بعضهن، بينما فشلت دراسات أخرى في دعم تلك النتائج، واعتقدت أن التزامن كان مجرّد صدفة بحتة فقط، ولا يزال الباحثون يحاولون شرح مفهوم تزامن الحيض ، وطالما لم يثبت العكس فسيبقى هذا الاعتقاد هو خرافة فقط.
النفسية وقت الدورة الدموية
•استعمال بعض المسكنات مثل (الايبوبروفين) قد يساعد على تخفيف ألم الانقباضات. •ينصح بمراقبة وتدوين مواعيد الحيض والآلام المصاحبة لها في جدول؛ لتسهيل تشخيص المشاكل عند ظهورها. •تبديل الفوط الصحية كل ثلاث أو أربع ساعات. •التوقف عن التدخين. •وضع الكمادات الدافئة على البطن. •ممارسة المشي الخفيف للتخفيف من الضغوط النفسية. •استشارة الطبيب قبل استعمال أي وسيلة لمنع الحمل. 1) menstruation
النفسية وقت الدورة الأولمبية
الميل للحزن والاكتئاب والغضب والتوتر، يعتبر من أبرز الأعراض النفسية التي تعاني منها الفتيات في فترة الحيض، وفي الفترة التي تسبقها. تعرّفي كيف تسيطرين عليها؛ لكي لا تضرُّ بعملك وعلاقاتك مع من حولك في الموضوع الآتي:
أعراض الدورة الشهرية
يصاحب فترة الحيض بعض الأعراض المزعجة، ولعل أبرزها:
- الصداع. - الألم في الظهر والعنق. - الألم المتقطع في المنطقة السفلية من البطن. - سوء حالة البشرة وظهور البثور فيها. Sohati - لن تصدقي تأثير الحالة النفسية على الدورة الشهرية!. - تقلبات مزاجية. - رغبة غير مبررة في البكاء. - زيادة الشهية والرغبة في أكل نوع معين من الطعام، قد يكون المقرمشات لدى البعض، وقد يكون السكريات لدى البعض الآخر. - العصبية والميل لافتعال الشجارات. - الألم في الصدر. - ارتفاع مستوى البطن قليلاً. تابعي المزيد: أعراض تشير لبداية انقطاع الطمث.. تعرّفي إليها
أسباب التقلبات المزاجية
عندما تمرين بفترة الدورة الشهرية، يفرز جسمك كمية كبيرة من الأستروجين في الدم، وهو الهرمون الأنثوي المسؤول عن الطمث، وتتسبب زيادته في الدم في حدوث حالة مزاجية سيئة ومتقلبة، قد تتمظهر بالحزن أو الحساسية الزائدة، أو العصبية الشديدة، علماً بأنَّ هذه الأعراض لا تظهر على كل النساء، وقد لا تعاني منها إطلاقًا.
النفسية وقت الدورة 55 للجنة العربية
ماهي التغيرات النفسية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية تتكون من أربعة أطوار، تتنوع فيها الهرمونات استعدادًا للحمل كل شهر. بعض الاضطرابات التي تصاحب الدورة الشهرية تكون طبيعية، والبعض منها يحتاج إلى رؤية الطبيب. علاج الاضطرابات يختلف علي حسب المسبب لها. النفسية وقت الدورة الشهرية. توجد عدة وسائل وإرشادات لتخفيف الألم أثناء الحيض. كيف أحسب الدورة الشهرية
تعريف الدورة الشهرية
هي عبارة عن تغيرات هرمونية طبيعية تحدث لجسد المرأة كل شهر استعدادًا للحمل،
وتبدأ من سن البلوغ وتنتهي في سن اليأس، وهو أمر طبيعي جداً،
ومدتها تصل إلى حوالي 28 يوم، وقد تراوح الدوره الشهريه بين مدة ٢٠ أو ٤٠ يوم،
حيث إنه يكون أول أيام الحيض هو عباره عن أول يوم من الدورة الشهرية، وتنتهي تلك الدوره ببداية فترة الحيض التالي. بداية الدورة الشهرية
الدورة الشهرية عند الفتيات تبدأ غالباً في مرحلة البلوغ، وهي الفترة العمرية
التي تتراوح بين ٨ إلى ١٥ عامًا (أي بمعدل حوال ١٢ عامًا)، وغالباً تبدأ بعد ظهور الثديين ونمو شعر العانة بسنتين. متلازمة ما قبل الحيض
قد تظهر بعض التغيرات النفسية والجسدية في الطور الأصفري، والتي تشمل:-
التغيرات الجسدية
انتفاخ وتورم الثديين.
النفسية وقت الدورة المكثفه
عناصر غذائية تؤثر على المزاج
تناول الدهون والنشويات والسكريات يرفع نسب السكر في الدم، متسببًا في حالة طاقة وتركيز مؤقتة، يتبعها هبوط حادّ يزيد من القلق والعصبية ويدفع إلى استهلاك المزيد من تلك المكونات، وهكذا، فيظل الشخص في حالة من التأرجح بين الغضب والتركيز وقلة المزاج، إضافة إلى أنَّ هذه العناصر الغذائية تتسبب بظهور البثور في البشرة. كيف تسيطرين على ألم الدورة الشهرية من دون أدوية؟
تناولي السمك فهو يخفف من تقلصات الرحم
- أوقفي شرب المنبهات واستبدليها بالمشروبات الدافئة، مثل اليانسون والشمر والبابونج والزنجبيل والنعناع. - استعملي قربة ماء أو زجاجة أو كيس في عمل كمادات مياه دافئة على منطقة البطن. النفسية وقت الدورة الأولمبية. - تناولي السمك الغني بالأوميجا 3، حيث وجد أنه يخفف من ألم تقلصات الرحم. - استعيني بالبيض والأفاكادو على الفطور، فهي مكونات تساعدك على تثبيت المزاج وتقليل نوبات الحزن والقلق والغضب. تابعي المزيد: تناولي السمك فهو يخفف من تقلصات الرحم
أشياء يجب تجنّبها في فترة الحيض وما قبلها
- اتخاذ قرارات مهمة بناءً على مواقف حديثة، مثل ترك العمل أو إنهاء علاقة عاطفية. - الإقدام على العتاب أو الشجار مع أحد. - ارتداء الكعب العالي، فهو يتسبب في زيادة النزف والألم.
- البقاء لفترات طويلة خارج المنزل، حيث إن كثرة الحركة تزيد من حجم الألم. تابعي المزيد: أعراض القلق والاكتئاب
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ا المسكن المباشر للعقارات قبل 22 ساعة و 37 دقيقة الرياض نسعد في خدمتكم اتصال او واتساب
السوم 975 الف 92817838 حراج العقار اراضي للبيع اراضي للبيع في الرياض اراضي للبيع في حي ظهرة نمار في الرياض حراج العقار في الرياض المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
اراضي رخيصة في الرياض
#1
للبيع ارض زاويه في الصقور واو
للبيع اراضي في الورود
للبيع اراضي في مخطط الرياض
للبيع زاويه في الضاحيه الحي الاول
يوجد. شقق. ودبلوكسات للبيع شغل نظيف ومضمون
ج. ٠٥٥٥٥٧٨٩٦٤
اراضي للبيع في الرياض
وبيّن العميد المالكي أن هذه الهجمات البربرية تمثل تصعيدا خطيرا، كما أنها تعبر عن موقف الميليشيا الحوثية الإرهابية من الدعوة المُقدمة من معالي الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية لاستضافة مشاورات يمنية - يمنية بين جميع الأطراف اليمنية، وتؤكد نهج الميليشيا الرافض لكافة الجهود والمبادرات الدولية ومنها المبادرة السعودية لإنهاء الأزمة اليمنية والوصول إلى حل سياسي شامل ومستدام. استهداف الطاقة
وكان مصدرٌ مسؤولٌ في وزارة الطاقة صرح بأنه عند الساعة الحادية عشرة والنصف تقريباً من مساء أمس الأول السبت 16 شعبان 1443هـ، الموافق 19 مارس 2022م، تعرضت محطة توزيع المنتجات البترولية في جازان لاعتداءٍ بطائرةٍ مُسيّرةٍ عن بعد،
وعند الساعة الخامسة والنصف تقريباً من صباح الأحد 17 شعبان 1443هـ، الموافق 20 مارس 2022م تعرّض معمل ينبع للغاز الطبيعي، ثم مرافق شركة ينبع ساينوبك للتكرير (ياسرف) لهجومين منفصلين بطائرتين مسيرتين عن بعد. اراضي رخيصة في الرياض. وقد أدى الاعتداء على مرافق شركة ينبع ساينوبك للتكرير (ياسرف) إلى انخفاض مستوى إنتاج المصفاة بشكلٍ مؤقّت، وسيتم التعويض عن هذا الانخفاض من المخزون. ولم تترتب على هذه الاعتداءات، - ولله الحمد - إصابات أو وفيات.
اراضي في الرياضة
إعلانات مشابهة
اراضي في الرياض
ودعت إلى ضرورة اتخاذ مواقف حازمة تجاه هذه الاعتداءات المستمرة، ومحاسبة مرتكبيها، وتجدد مساندتها المطلقة لكل الإجراءات والتدابير التي تقوم بها المملكة لحماية أمنها واستقرارها وسيادة أراضيها، مشيدة بالأدوار البطولية التي تقوم بها القوات الجوية السعودية الباسلة وقوات التحالف في مجابهة تلك التهديدات والتصدي لكل المحاولات الرامية إلى النيل من أمن واستقرار المملكة وسلامة منشآتها ومواطنيها والمقيمين فيها.
وأضاف التويجري أن هذه الاعتداءات تعد تطاولاً سافراً على مبادئ القانون الدولي الإنساني والاتفاقيات الدولية المتعلقة به؛ لما فيها من تهديد بالغ لأرواح المدنيين وترويعهم، مطالبًا المجتمع الدولي بتحمل مسؤولياته والوقوف بقوة ضد أعداء الإنسانية ومنع تكرار هذا العبث والتطاول على القوانين والأعراف الدولية. صورة ممنهجة
ودانت الأمانة العامة لمجلس وزراء الداخلية العرب الاعتداءات الخطيرة التي قامت بها الميليشيا الحوثية الإرهابية، ومحاولاتها بصورة متعمدة وممنهجة استهداف المدنيين الآمنين وبعض الأعيان المدنية والمنشآت الاقتصادية في المملكة، من خلال إطلاق صواريخ باليستية وطائرات مسيرة مفخخة تمكنت الدفاعات الجوية السعودية من اعتراضها وتدميرها. وأكدت الأمانة العامة للمجلس في بيان إدانتها بأشد العبارات لهذه الأعمال الإرهابية والممارسات العدائية التي تمثل جرائم حرب تستوجب المحاسبة عليها، ودليلاً بارزاً على إمعان هذه الميليشيا المدعومة من إيران في تجاوزاتها السافرة لجميع الحرمات والحدود الإنسانية والأخلاقية والقوانين والأعراف الدولية، ورفضها المستمر للانصياع لدعوات السلام والجهود والمبادرات العربية والدولية المبذولة للتوصل إلى حل سياسي للأزمة اليمنية.