بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 273
تاريخ التسجيل: Mar 2011
أخر زيارة: 16-05-2021 (08:37 PM)
المشاركات:
157, 374 [
التقييم: 95478
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
SMS ~
عشقت صمتي
و صمتي عشقني
اوسمتي
لوني المفضل: Darkmagenta
شكراً: 2, 077
تم شكره 1, 140 مرة في 1, 080 مشاركة
مقتطفات من كتــاب لاتحزن
مقتطفات من كتــاب لاتحزن لا تحزن: لأنك جربت الحزن بالأمس فما نفعك شيئا ، رسب ابنك فحزنت ، فهل نجح
مات والدك فحزنت فهل عاد حيا خسرت تجارتك فحزنت ، فهل عادت الخسائر أرباحا ،
لا تحزن: لأنك حزنت من المصيبة فصارت مصائب ، وحزنت من الفقر فازددت نكدا ، وحزنت من كلام أعدائك فأعنتهم عليك ، وحزنت من توقع مكروه فما وقع. لاتحزن: فإنه لن ينفعك مع الحزن دار واسعة ، ولا زوجة حسناء ، ولا مال وفير ، ولا منصب سام ، ولا أولاد نجباء. لا تحزن: لأن الحزن يريك الماء الزلال علقمة ، والوردة حنظلة ، والحديقة صحراء قاحلة ، والحياة سجنا لا يطاق. مقتطافات من كتاب لاتحزن - سيدات الجزائر. لا تحزن: وأنت عندك عينان وأذنان وشفتان ويدان ورجلان ولسان ، وجنان وأمن وأمان وعافية في الأبدان: { فبأى ءالآء ربكما تكذبان}. لا تحزن: ولك دين تعتقده ، وبيت تسكنه ، وخبز تأكله ، وماء تشربه ، وثوب تلبسه ، وزوجة تأوي إليها ، فلماذا تحزن....... مقتطفات من كتــاب لاتحزن ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات كرم نت - من قسم: دين ودنيا
مقتطفات من كتاب لاتحزن - منتديات قبائل ال تليد
مقتطفات من كتاب لاتحزن(((((((( ياالله)))))))) - YouTube
انتظر الفرج 😊مقتطفات من كتاب لا تحزن ل الدكتور عائض القرني - Youtube
واثق الخطوه ~©[ مراقب عام]©~ المساهمات: 1178 تاريخ التسجيل: 25/11/2007 موضوع: مقتطفات.. من كتاب(( لاتحزن)) الجمعة فبراير 08, 2008 3:05 pm [center][i] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من كتاب لاتحزن.. لعائض القرني................................................................,,, حتى تكون اسعد الناس,,,.......................... -الايمان يذهب الهموم, ويزيل الغموم, وهو قرة عين الموحدين, وسلوة العابدين. -مامضى فات, وماذهب مات, فلا تفكر فيما مضى, فقد ذهب وانقضى. -ارض بالقضاء المحتوم, والرزق المقسوم, كل شيء بقدر, فدع الضجر. -الا بذكر الله تطمئن القلوب, وتحط الذنوب, وبه يرضى علام الغيوب, وبه تفرج الكروب. -لا تنتظر شكرا من احد, ويكفى ثواب الصمد, وماعليك ممن جحد, وحقد وحسد. -اذا اصبحت فلا تنتظر المساء, وعش في الحدوداليوم, واجمع همك لاصلاح يومك. -اترك المستقبل حتى يأتي, ولاتهتم بالغد, لانك اذا اصلحت يومك صلح غدك. -طهر قلبك من الحسد, ونقه من الحقد, واخرج منه البغضاء, وازل منه الشحناء. -اعتزل الناس الا من الخير, وكن جليس بيتك, واقبل على شأنك, وقلل من المخالطه. انتظر الفرج 😊مقتطفات من كتاب لا تحزن ل الدكتور عائض القرني - YouTube. -الكتاب احسن الاصحاب, فسامر الكتب, وصاحب العلم, ورافق المعرفه..................................................................... اخوكم واثق الخطوه نسيتـ أنساكـ ~[ كبار الشخصيـات]~ المساهمات: 104 تاريخ التسجيل: 30/11/2007 موضوع: رد: مقتطفات.. من كتاب(( لاتحزن)) الجمعة فبراير 08, 2008 3:13 pm يعطيكـ العافيهـ واثقـ مقتطفات رائعهـ تقبل مروري نسيتـ
مقتطافات من كتاب لاتحزن - سيدات الجزائر
إذا شربت ماء عذبا زلالا هذا اليوم ، فلماذا تحزن من ماء أمس الملح الأجاج ، أو تهتم لماء غدا الآسن الحار. إنك لو صدقت مع نفسك بإرادة فولاذية صارمة عارمة لأخضعتها لنظرية: لن أعيش إلى هذا اليوم. حينها تستغل كل لحظة في هذا اليوم في بناء كيانك وتنمية مواهبك ، وتزكية عملك ، فتقول: لليوم فقط أهذب ألفاظي فلا أنطق هجرا أو فحشا ، أو سبا ، أو غيبة ، لليوم فقط سوف أرتب بيتي ومكتبتي ، فلا ارتباك ولا بعثرة ، وإنما نظام ورتابة. مقتطفات من كتاب لاتحزن - منتديات قبائل ال تليد. لليوم فقط سوف أعيش فأعتني بنظافة جسمي ، وتحسين مظهري والاهتمام بهندامي ، والاتزان في مشيتي وكلامي وحركاتي. لليوم فقط سأعيش فأجتهد في طاعة ربي ، وتأدية صلاتي على أكمل وجه ، والتزود بالنوافل ، وتعاهد مصحفي ، والنظر في كتبي ، وحفظ فائدة ، ومطالعة كتاب نافع. لليوم فقط سأعيش فأغرس في قلبي الفضيلة وأجتث منه شجرة الشر بغصونها الشائكة من كبر وعجب ورياء وحسد وحقد وغل وسوء ظن لليوم فقط سوف أعيش فأنفع الآخرين ، وأسدي الجميل إلى الغير ، أعود مريضا ، أشيع جنازة ، أدل حيران ، أطعم جائعا ، أفرج عن مكروب ، أقف مع مظلوم ، أشفع لضعيف ، أواسي منكوبا، أكرم عالما ، أرحم صغيرا ، أجل كبيرا. لليوم فقط سأعيش فيا ماضي اذهب وانتهي اغرب كشمسك ، فلن أبكي عليك ولن تراني أقف لأتذكرك لحظة ، لأنك تركتنا وهجرتنا وارتحلت عنا ولن تعود إلينا أبد الآبدين.
– فان كانت الزهور ربما جفت و ضاع عبيرها … و لم يبقي منها غير الاشواك
– لا تحزن اذا جاءك سهم قاتل من اقرب الناس الى قلبك.. فسوف تجد من ينزع السهم و يعيد لك الحياة و الابتسامه
– لا تكن كما لك الحزين.. هذا الطائر العجيب الذي يغنى احلى الحانة و هو ينزف.. فلا شيء فالدنيا يستحق من دمك نقطة واحده
– احيانا يغرقنا الحزن حتي نعتاد عليه.. وننسي ان فالحياة حاجات عديدة ممكن ان تسعدنا
– غابرييل جارسيا ما ركيز يقول: " لا يوجد احد يستحق دموعك ، علي اي حال هذا الشخص الذي يستحقها لن يجعلك تبكي". – جيم رون يقول " لو اردت بناء جدران حولك لتمنع الحزن من الوصول اليك.. فاعلم ان هذي الجدران ستمنع السعادة من الوصول اليك كذلك". – توم جيتس " الغضب هو الشكل المطور و الجبان عن الحزن ، فمن السهل ان تخرج بشكل الغاضب بدلا من الظهور بمظهر الحزين". – كيتى جيل " الغضب و الدموع و الحزن هي اسلحة المستسلمين". – كارل غوستاف جونغ " الفرح و البهجة يفقدان معنيهما ان لم يتم موازنتهما بالحزن". – جان فونتين " للحزن اجنحة يطير فيها مع مرور الزمن". – كاهيل غبرين " ليس الحزن سوي جدار بين حديقتين". – اريك فروم " لا يستطيع الانسان متجاوبا مع العالم الا اذا تعرض للحزن مرات كثيرة".
ألا فليهدأ الذين احترقت أوراق جميلهم عند منكوسي الفطر ، ومحطمي الإرادات ، وليهنئوا بعوض المثوبة عند من لا تنفذ خزائنه. إن هذا الخطاب الحار لا يدعوك لترك الجميل ، وعدم الإحسان للغير ، وإنما يوطنك على انتظار الجحود ، والتنكر لهذا الجميل والإحسان ، فلا تبتئس بما كانوا يصنعون.
يمكن أن يخلق الميل أثناء النوم على الجانب ويوفر الدعم المطلوب. 7- كيف تنامين بشكل مريح أثناء الحمل؟
نصائح للحصول على نوم مريح وأفضل أثناء الحمل. اشربي المزيد من الماء (أو السوائل) خلال النهار، وأقل قبل وقت النوم لتجنب التبول المتكرر. يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا وتمارين التنفس والتأمل أن تخفف من توترك وتخفف من أي اضطرابات شديدة. استخدمي وسائد حمل لكامل الجسم ووسائد داعمة لمزيد من الدعم. يمكن أن تجعلك تشعرين بالراحة وتحسين النوم. لا تأكلي الأطعمة الحارة أو المقلية لأنها يمكن أن تؤدي إلى حرقة الفؤاد وتعطيل نومك. لمنع الغثيان، قد يكون لديك بعض الوجبات الخفيفة مثل البسكويت. قد يؤدي ذلك أيضاً إلى كبح جوعك في منتصف الليل. استمعي لبعض الموسيقى الهادئة والمهدئة قبل النوم. فذلك يمكن أن يقلل من التوتر ويساعدك على النوم بشكل أفضل. خذي حماماً دافئاً قبل بضع دقائق من موعد النوم. النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب. يهدئ الأعصاب المتوترة ويحسن النوم. اطلبي من شريكك أن يمنحك تدليكاً. تدربي على النوم على جانبك وفي النهاية، قد تجدين الراحة مع تطور الحمل. المهم هو راحتك أثناء النوم. لذلك، حاولي الانتقال إلى الجانبين بدلاً من النوم في الوضع نفسه طوال الليل
الرماية لتجهيزات الرحلات|السكاكين|هايكينج|مستلزمات المطبخ|الدرابيل|الخيام.توصيل سريع
منع الإجهاد الكبير على الأكتاف، حيث أنه قد يسبب النوم المطول على جانبك في الاستيقاظ مع الشعور الكبير بالألم في الكتف على الجانب المقابل لفرشة النوم وقد يساعد النوم على الظهر في التغلب على هذه المشكلة. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأحد 18 تشرين الأول 2020
أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم على الظهر وعلاجه - مختلفون
آخر تحديث: أبريل 18, 2022
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر يعد من أهم الأسئلة التي تتسائله الكثير من السيدات الحوامل، ولهذا سنوضح إليك إجابة هذا السؤال. ونوضح إليك المخاطر التي تنتج عن النوم على الظهر، وكذلك سنوضح إليك العديد من النصائح حول الوضعيات الملائمة لنوم الحامل عبر
إذا كنتِ تودين معرفة السبب لتحرك الجنين أثناء النوم على الظهر، فإليك الآتي:
قام بعض الباحثون بإجراء التجارب على بعض السيدات الحوامل. وكان تلك التجارب بشأن النوم في الوضعيات المختلفة، وكل وضعية يتم تطبيقها لمدة نصف ساعة. وأوضحت تلك التجارب أن الجنين يتحرك في وضعية النوم على الظهر. وأوضح الباحثون أن السبب يؤول إلى نقص وصول الأكسجين إلى الجنين عندما تنام الأم على ظهرها. كما أوضح الباحثون أن هذه الوضعية ينتج عنها التغير في ضربات القلب. وينتج عن ذلك زيادة تعرض الجنين للوفاة، ولهذا يعد النوم على الظهر من الأمور الخطيرة. والأخطر من ذلك أن الباحثون عندما قاموا بالبحث بصورة متعمقة عن سبب حركة الجنين. وجدوا أن وفاة الجنين تنتج عن الضغط على شريان يعمل على توصيل الدم إلى الرحم. أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم على الظهر وعلاجه - مختلفون. ولهذا يجب تجنب نوم الحامل على ظهرها تجنبًا لتعرض الجنين إلى الخطر.
النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب
والحل البسيط هو وضع وسادة تحت الركبتين لأن هذا سيؤدي إلى محاذاة أفضل لعمودك الفقري، ما يؤدي إلى تقليل الضغط على العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر". ومن الأفضل مراجعة الطبيب دائما إذا كان لديك ألم في الظهر طويل الأمد وغير مبرر. وبمجرد أن تصل إلى جذر المشكلة، يقول موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إن النصائح التالية قد تساعد في تقليل آلام الظهر وتسريع عملية الشفاء: - حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول مواصلة أنشطتك اليومية، وهذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها، حيث أن الراحة لفترات طويلة من المرجح أن تزيد الألم سوءا. - جرب تمارين تمدد للظهر، وقد تكون الأنشطة الأخرى مثل المشي والسباحة واليوغا مفيدة أيضا. - تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين، وتذكر أن تتحقق من أن الدواء آمن لك ويمكن استشارة الصيدلي إذا لم تكن متأكدا. حكم النوم على الظهر. - استخدم عبوات ضغط ساخنة أو باردة للإغاثة على المدى القصير، وهي متوفرة في الصيدليات، أو يمكن استخدام زجاجة ماء ساخن أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوفا بقطعة قماش أو منشفة بدلا من ذلك. وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون صعبا، إلا أنه يساعدك إذا بقيت متفائلا وتدرك أن ألمك يجب أن يتحسن.
عوامل تزيد من فرص الم الظهر
يمكن لأي شخص أن يصاب بآلام الظهر حتى الأطفال و المراهقون، و فيما يلي بعض العوامل التي تجعلك اكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر:
العمر: تزيد فرص الإصابة بآلام الظهر كلما تقدمت في العمر، و تزداد أكثر بدءًا من سن الثلاثين أو الأربعين سنة تقريباً. عدم ممارسة التمارين الرياضية: العضلات الضعيفة في ظهرك قد تؤدي إلى الشعور بآلام الظهر. الوزن الزائد: الوزن الزائد يضغط بشكل كبير على ظهرك و يسبب الشعور بالألم. رفع الأشياء الثقيلة: رفع الأوزان الثقيلة قد يتسبب في الشعور بآلام الظهر. بالصور تمارين فقرات الظهر
علاج الم الظهر بوضعية النوم
قد تساعد وضعية النوم الصحيحة على التخلص من آلام الظهر المزعجة و التي تجعلنا نشعر بالضيق و الألم. و فيما يلي بعض وضعيات النوم التي تساعدك على التخلص من آلام الظهر التي تشعر بها. 1- علاج الم الظهر من الخلف
إذا كنت تشعر بألم في ظهرك، قم بتعديل وضعية نومك على ظهرك و عمودك الفقري. الرماية لتجهيزات الرحلات|السكاكين|هايكينج|مستلزمات المطبخ|الدرابيل|الخيام.توصيل سريع. بهذه الطريقة، فإنك ستمارس ضغط أقل على بعض المناطق الموضعية مثل رقبتك، كما يربط هذا الوضع أيضاً العمود الفقري بالأعضاء الداخلية. ضع وسادة لدعم رقبتك و وسادة اخرى لدعم ركبتيك، حيث سيساعد ذلك في الحفاظ على الإنحناء الطبيعي للعمود الفقري.