يختلف مؤشر نسبة السكر في الدم أو المؤشر الجلايسيمي (GI) للبطاطا الحلوة بناءاً على طريقة التحضير ، فقد تحتوي البطاطا الحلوة المسلوقة على مؤشر جلايسيمي منخفض 41، في حين ان ان البطاطا الحلوة المحمصة يمكن أن تصل إلى 93. 2. الدهون:-
تعتبر البطاطا الحلوة أحد الأطعمة الغذائية الخالية تقريباً من الدهون ، إلا أن هناك بالطبع الدهون التي يمكن إضافتها في خلال عملية الطهي. البروتين:-
توف حبة واحدة كبيرة من البطاطا الحلوة حوالي 3. 6 جرام من البروتين. الفيتامينات والمعادن:-
البطاطا الحلوة من الاطعمة الغذائية الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن ، فهي غنية بشكل خاص بفيتامين A، والبوتاسيوم، كما أنها توفر بعض الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك. السعرات الحرارية:-
توفر حبة بطاطا كبيرة الحجم حوالي 180 جم 162 سعرة حرارية ، حيث تمثل الكربوهيدرات 90% ، وتمثل البروتين 9%، وتمثل الدهون 1% من السعرات الحرارية التي تشتمل عليها البطاطا الحلوة. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البطاطا الحلوة المطبوخة، مسلوقة، بدون ملح. الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة:-
نظراً لأن البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الملونة و المعززة للصحة، فهي تحتوي علي بعض الفوائد الصحية المهمة، إليكِ بعضاً من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة:-
المساعدة في الوقاية من السرطان:-
البطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة التي أرتبطت بالوقاية من السرطان، إلى جانب إمكانية علاجه، حيث أن البطاطا الحلوة ذات اللون الأرجواني على وجه الخصوص تحتوي على نسبة عالية من المركبات العضوية (الأنثوسيانين)، والتي يبدو أنها تعزز موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية.
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البطاطا الحلوة المطبوخة، مسلوقة، بدون ملح
- مميزات فيزا السفر الراجحي 2022 وشروط الحصول على فيزا السفر الراجحي | قرض بنك
- هل استطيع استخدام بطاقة صراف الراجحي كفيزا؟ ما هي فيزا الكتروني الراجحي؟ - دليل العرب
- 3 من عيوب فيزا تسوق الراجحي وطريقة طلب فيزا تسوق الراجحي | محلولة
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البطاطا الحلوة المطبوخة، مسلوقة، بدون ملح
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 87. 21000000000001
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 80. 48
السعرات الحرارية من الدهون 0. 5
السعرات الحرارية من البروتين 6. 28
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 1. 57 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 03 g
ثريونين 0. 08 g
يسوليوكيني 0. 06 g
لوسين 0. 09 g
يسين 0. 07 g
ميثيونين 0. 03 g
الفينيل ألانين 0. 09 g
حمض أميني أساسي 0. 09 g
الحامض الاميني 0. 03 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 02 g
التيروزين 0. 03 g
أرجينين 0. 06 g
ألانين 0. 08 g
الجلايسين 0. 06 g
البرولين 0. 05 g
سيرين 0. 09 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 20. 12 g
الالياف 291 3 g
السكريات 269 4. 18 g
نشاء 209 12. 65 g
سكر القصب 2. 52 g
سكر الفاكهة 0. 7 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 05 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 02 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0.
2g 10٪ الألياف الغذائية 3. 9g 15٪ السكريات 5،4 غ البروتين 2g فيتامين (أ) 270 ٪ · فيتامين ج 25 ٪ الكالسيوم 2٪ · الحديد 4٪ * على أساس 2000 سعر حراري
تحتوي البطاطا الحلوة متوسطة الحجم على حوالي 112 سعرة حرارية و 26 غرام من الكربوهيدرات (أي ما يعادل تقريباً شريحتين من الخبز). البطاطس الحلوة غنية أيضًا بالألياف ، حيث تصل إلى 15٪ في حجم واحد. حصة واحدة تحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف المدخول اليومي الموصى به لفيتامين أ ، والأرفف في حوالي 18443 وحدة دولية في البطاطا واحدة متوسطة الحجم. الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة تعد البطاطا الحلوة مصدرا ممتازا للنوع النباتي من فيتامين أ. فيتامين أ فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون وهو أمر حاسم في الحفاظ على صحة العين وهو ضروري لوظيفة المناعة. فيتامين (أ) مهم أيضا في تطوير الخلايا. البطاطا الحلوة هي أيضا مصدر جيد للكاروتينات ، اللوتين وكاروتين بيتا ، وكذلك فيتامين ج ، الذي يمكن أن يؤثر على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع خلايانا من التلف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لوتين وكاروتين بيتا مهمان لصحة العين. البطاطس الحلوة مصدر جيد للمنغنيز ، وكذلك فيتامين ب 6 والبوتاسيوم ، ومصدر جيد للنحاس والألياف.
تحديد الحساب الذي ترغب في التحويل منه إلى البطاقة. الصفحة التالية يتم بها تحديد المبلغ المراد تحويله إلى فيزا التسوق. ومن ثم النقر على كلمة استمرار. سوف تظهر على الشاشة رسالة نصية توضح أنه قد تمت عملية الشحن بنجاح وتم إضافة المبلغ إلى البطاقة الائتمانية. رسوم فيزا تسوق الراجحي
الحصول على فيزا الراجحي يستلزم دفع رسوم لأول مرة وكذلك التجديد السنوي وهناك رسوم يجب سدادها بشكل مستمر وكذلك هناك بعض الخدمات التي يتم الحصول عليها مقابل رسوم، الرسوم التي يتم دفعها لفيزا تسوق الراجحي هي:
الرسوم الخاصة باستخراج بطاقة تسوق الراجحي هي: 105 ريال سعودي. هل استطيع استخدام بطاقة صراف الراجحي كفيزا؟ ما هي فيزا الكتروني الراجحي؟ - دليل العرب. يتم خصم قيمة الرسوم من البطاقة عند القيام بتفعيل البطاقة. رسوم بطاقة فيزا تسوف الراجحي هي:
الرسوم السنوية: 115 ريال سعودي. رسوم السحب النقدي من أجهزة الصراف الآلي لمصرف الراجحي: 75 ريال سعودي
رسوم السحب النقدي من صرافات البنوك الأخرى: 75 ريال سعودي لكل عملية سحب. رسوم السحب النقدي الدولي من ماكينات البنوك الأخرى: 75 ريال سعودي. رسوم إعادة إصدار البطاقة أو استبدالها: 50 ريال سعودي. رسوم إضافية على المعاملات بعملات أخرى غير الريال السعودي: 2. 75%. رسوم الاعتراض الخاطئ: 50 ريال سعودي.
مميزات فيزا السفر الراجحي 2022 وشروط الحصول على فيزا السفر الراجحي | قرض بنك
يعتبر الفرق بين بطاقة سيجنتشر وانفينت الراجحي الرئيسي في مقدار الرسوم السنوية المفروضة على بطاقة مرابحة الراجحي قبل أن يطلق المصرف خدمة الإصدار المجاني مدى الحياة لبطاقاته الائتمانية، وسيشرح موقع المرجع الفرق بين بطاقة سيجنتشر وانفينيت الراجحي وعيوب بطاقة سيجنتشر وكم رصيد بطاقة سيجنتشر الراجحي بالإضافة إلى طريقة إلغاء بطاقة سيجنتشر ومزايا بطاقة سيجنتشر الراجحي وأقساط بطاقة المرابحة الراجحي بالتفصيل. بطاقات الراجحي الائتمانية
باعتبار بنك الراجحي من البنوك الرائدة في المملكة العربية السعودية ذات الخبرة الواسعة في المجال المصرفي فقد زود الراجحي العملاء بإمكانية الحصول على بطاقات ائتمانية مسبقة الدفع متوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية تتيح للعملاء إمكانية الشراء عبر الانترنت وتسهل عمليات الدفع الإلكتروني بالإضافة إلى العديد من المميزات والخدمات، ويمكن تصنيف البطاقات الائتمانية المصدرة من بنك الراجحي للعملاء وفق الآتي: [1]
بطاقة المرابحة بلاتينوم الراجحي. بطاقة المرابحة سيجنيتشر الراجحي. 3 من عيوب فيزا تسوق الراجحي وطريقة طلب فيزا تسوق الراجحي | محلولة. بطاقة المرابحة إنفينيت الراجحي. بطاقة سفر بلس الراجحي. بطاقة إنسان الراجحي. بطاقة موسم الرياض تسوق. بطاقة فيزا تسوق الراجحي.
هل استطيع استخدام بطاقة صراف الراجحي كفيزا؟ ما هي فيزا الكتروني الراجحي؟ - دليل العرب
رسوم مجانية على عمليات التقسيط السابقة. إمكانية شراء السلع والمشتريات دون امتلاك المال والدفع وفق برنامج التقسيط كحد أقصى لمدة 6 أشهر. تقسيط حتى 4 عمليات شهرية لمشتريات ذات قيمة بحدها الأدنى 1000 ريال. تقسيط المشتريات من جميع المتاجر والشركات الموجودة في برنامج تساهيل. مميزات فيزا السفر الراجحي 2022 وشروط الحصول على فيزا السفر الراجحي | قرض بنك. تحويل عمليات الشراء إلى تقسيط بعد استحقاقها في حال وصول المبلغ للمشتريات 100 ألف ريال. سهولة الاشتراك بخدمة التقسيط على بطاقات المرابحة من خلال زيارة فروع البنك أو من خلال الهاتف المصرفي. وختاماً نكون قد شرحنا الفرق بين بطاقة سيجنتشر وانفينت الراجحي وكم رصيد بطاقة سيجنتشر الراجحي ومزايا بطاقة سيجنتشر الراجحي بالإضافة إلى عيوب بطاقة سيجنتشر الراجحي وطريقة إلغاء بطاقة سيجنتشر وأقساط بطاقة المرابحة الراجحي.
3 من عيوب فيزا تسوق الراجحي وطريقة طلب فيزا تسوق الراجحي | محلولة
آخر تحديث: أغسطس 13, 2021
طريقة تفعيل بطاقة فيزا تسوق الراجحي
طريقة تفعيل بطاقة فيزا تسوق الراجحي يحصل عملاء مصرف الراجحي على العديد من المزايا بعد تفعيل بطاقة تسوق الراجحي عبر هواتفهم المحمولة في غضون دقائق قليلة (أي بعد يوم واحد فقط من الإصدار الإلكتروني) لأن حامليها يمكنهم إرسال الأموال بأفضل سعر وهم معفون من استخدام عملة أخرى، يمكنك الاستمتاع بخصومات عند الشراء. ويمكن للعملاء أيضًا الاستمتاع بخصومات من العديد من أماكن التسوق، بالإضافة إلى ذلك وبدعم من PayPal يمكنك بسهولة استلام الأموال وإرسالها وعند استلامك هذه البطاقة لا تتقاضى هذه البطاقة سوى ريال واحد،وسوف نبين ذلك في هذا المقال من خلال موقع مقال لذلك تحتاج إلى شحن البطاقة بالريال السعودي بما لا يقل عن 100 ريال. بطاقة الراجحي للتسوق
يمكن للعملاء استخدام بطاقة فيزا الراجحي للتسوق المدعومة بطرق الدفع "باي بال" لإجراء جميع عمليات الشراء والمشتريات عبر الإنترنت. مما يعني أنه يمكنك بسهولة تبادل التحويلات والتحصيلات بين بطاقات فيزا الراجحي وحسابات باي بال وبين العملاء إلكترونيًا للأفراد لطلب البطاقة. ويمكن الحصول على البطاقة بالطريقة التي ذكرناها في يوم الطلب.
ثم تقوم بعد ذلك باختيار خدمة مباشر الأفراد. ثم تقوم باختيار إدارة بطاقة الصرف الآلي. ثم تقوم بتفعيل خدمة الشراء من الإنترنت، كما يمكنك استخدام بطاقة فيزا الراجحي في عملية الشراء. تقوم بعد ذلك بتحديد الحساب الذي ترغب في الشراء من خلاله، وبذلك تكون قد أتممت عملية تفعيل الشراء من خلال الإنترنت. شاهد أيضا: الاستعلام عن خدمات مكتب العمل برقم الهوية بالسعودية
والآن قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم الذي تحدثنا فيه عن طريقة الحصول على بطاقة فيزا الراجحي، وما هي الطريقة المتداولة لتفعيل البطاقة، بالإضافة إلى معرفة كافة التفاصيل حول كيفية شحن فيزا التسوق وكيفية تفعيل الشراء من خلال الإنترنت، ونتمنى آن يكون المقال قد أضاف لكم أفضل المعلومات حول بطاقة فيزا الراجحي.