آخر تحديث: ديسمبر 30, 2021
مواقع التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع
في الآونة الأخيرة احتلت مواقع التواصل الاجتماعي مساحة كبيرة من حياتنا اليومية، وكان لذلك أثر قوي على حياتنا سواءً بالإيجاب أو بالسلب. ولكن السؤال هنا ما هو أثر مواقع التواصل الاجتماعي على المجتمع، تابعونا في هذا المقال لكي نتعرف أكثر على مواقع التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع. مواقع التواصل الاجتماعي
تعتبر مواقع التواصل الاجتماعي وسيلة هامة من وسائل التواصل بين الناس. حيث إنها جعلت العالم كله وكأنه مدينة صغيرة. وبناءً على ذلك فيتمكن كل شخص من التحدث مع أقاربه وأصدقائه الموجودين في بلد أخرى أو في قارة أخرى من خلال مواقع التواصل الاجتماعي. بل إنها تمكنه من رؤيته أيضًا بمنتهى السهولة. ومن أمثلة مواقع التواصل الاجتماعي سنجد موقع الفيسبوك والواتساب والإنستجرام. ومن الجدير بالذكر أن هذه المواقع قد أثرت على حياتنا وعلى مجتمعاتنا. وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع - عنبة. حيث إنها أثرت ببعض الإيجابيات والعكس صحيح فهي أثرت أيضًا بالسلب. وعلى الرغم من ذلك فلا نستطيع أن نقول إلا أن مواقع التواصل الاجتماعي أو ما يطلق عليها السوشيال ميديا تعتبر طفرة نوعية في مجال الاتصالات.
- وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع - عنبة
- وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع | موقع مقال
- مقال عن مواقع التواصل الاجتماعي - موضوع
- كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب ، والقيمة الغذائية ، وفوائد للجسم
- ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
- تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع - عنبة
وسائل التواصل الاجتماعي
ما يتميّز به العصر الحديث هو التقدم الهائل في (تكنولوجيا) الاتصال، وصفحات التواصل الاجتماعيّ المتعددة الأنواع والأشكال، وقد ظهرت هذه الوسائل كمنجز حضاريّ أفرزته العقول العملاقة المبدعة، عبر (التكنولوجيا) المتطوّرة الفذّة، ووسائل الاتصال هذه لها آثار إيجابيّة عظيمة، وأخرى سلبيَّة. فوائد وسائل التواصل الاجتماعي
تبادل الخبرات الحياتيَّة في مجالات الحياة المتعددة، وذلك عبر المحادثات مع الأصدقاء. اكتساب معلومات هامّة، من مصادرها التي توفّرها، من خلال تسجيلات الإعجاب، والمتابعة لبعضها، ومن خلال تبادلها عبر الصفحات الحواريَّة مع الأصدقاء، كثمرة لتبادل الرأي، والنقاش حول موضوع أو قضيَّة من القضايا، فبمجرد تسجيل الإعجاب بصفحة معينة، فإنّ أحداث هذه الصفحة وأخبارها تظهر لدى الشخص الذي يسجل إعجابه بها، وهكذا. مقال عن مواقع التواصل الاجتماعي - موضوع. تفسح المجال أمام الإبداع، في رسم اجتهادات فكريَّة وثقافيَّة وسياسيَّة معينة، ولا سيَّما من خلال مجموعات (جروبات) التواصل ذات العناوين المتعددة، والتي ينضم إليها أعضاء كثر، وبشكل متجدد، وتربطهم وجهات نظر اجتماعيّة وثقافيّة متقاربة تَحَقُق أغراض التواصل الاجتماعي السريع، وغير المُكْلِف مع الأصدقاء والأقارب.
وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع | موقع مقال
ذات صلة سلبيات وإيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع
مفهوم مواقع التواصل الاجتماعي
يُمكن تعريف مواقع التواصل الاجتماعي بأنَّها تقنيّة تُسهّل تبادل الأفكار والمعلومات من خلال التواصل بين المجتمعات الافتراضيَّة، وهي تعتمد بشكل رئيسي على وجود الإنترنت المُتصل بأجهزة الحاسوب، أو الأجهزة اللوحيَّة، أو الهواتف، وتُمكّن المستخدمين من الوصول بسرعة إلى المحتوى الذي قد يكون معلومات شخصيَّة، أو مستندات، أو مقاطع فيديو، أو صور. [١]. وتُستخدَم مواقع التواصل الاجتماعي عادةً للتفاعل مع الأصدقاء والعائلة. وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع | موقع مقال. [١] ويبلغ عدد عدد مُستخدمي هذه المواقع أكثر من 3 مليار مُستخدِم حول العالم، وتتراوح أعمار 90% منهم بين 18 إلى 29 عامًا. أمثلة على مواقع التواصل الاجتماعي
من أشهر الأمثلة على مواقع التواصل الاجتماعي: [١]
فيس بوك
يُعدُّ موقع فيسبوك (Facebook) واحدًا من أكبر وأهمّ مواقع التواصل الاجتماعي الموجودة حاليّاً ، مع عدد مستخدمين يصل إلى أكثر من ملياري مستخدم شهريًا، ومليار مستخدم يوميًا، ويحتلّ تطبيق ماسنجر (Messenger) التابع لفيسبوك المرتبة الثانية في الترتيب كأكثر تطبيقات الدردشة شهرة بعد تطبيق واتس آب (WhatsApp).
مقال عن مواقع التواصل الاجتماعي - موضوع
تدور أحداث الحياة، وتتطور علاقة الإنسان بالإنسان، وتختلف طرق التعارف بسرعة جريان عجلة الحياة، وبين دفتي عصرنا هذا تطالعنا وسائل حديثة للتواصل بين البشر، تتخطى حدود المكان واختلاف اللهجات، بل حتى اللغات، تلك الوسائل كثيرة تندرج تحت مسمى الإعلام الجديد. ومن أثرها السلبي الإدمان وإضعاف مهارة التواصل التي قد تشكّل خطراً على مستخدمي هذه التقنية خصوصاً الشباب والمراهقين. فإن قضاء الوقت الطويل أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف النقّال يؤدي إلى عزلهم عن واقعهم الأسري ومشاركتهم في الفعاليات التي يقيمها المجتمع. وبما أن التواصل بين الناس بشكل مباشر يؤدي إلى تطور المهارات التي تساعد الشباب في مجالات الاتصال الإنساني، حيث تنمي عندهم الحس بالمسؤولية تجاه الغير وتقوّي سرعة البديهة لديهم فيستطيعون التعامل مع المواقف بحذق وحنكة، (وهذا ما تفتقده المواقع الاجتماعية). ومن ناحية أخرى لا نستطيع أن ننكر فوائد وسائل الاتصال الحديثة ولعل من أبرزها إمدادنا بآخر الأخبار والمستجدات والمعلومات بشتى أنواعها، وأيضاً تمكّننا من التواصل مع الأشخاص غير القادرين على التواصل معهم بشكل يومي ومباشر بسبب ظروف الحياة وانشغالاتهم، ومع الأشخاص الموجودين خارج بلادنا.
تأمين جهاز الكمبيوتر والأجهزة الذكية عن طريق تثبيت برنامج مكافحة الفيروسات. تسجيل الخروج من الحساب عند الانتهاء. الخلاصة
مع توافر الإنترنت بات استخدام مواقع التواصل الاجتماعي جزء لا يتجزأ من حياتنا اليوميَّة من قبل مختلف الأعمار، بتنوع أشكالها واستخداماتها ليست فقط الاجتماعيَّة بل والتجاريَّة أيضًا، ولا يخفى بأنَّ عالم شركات مواقع التواصل سوق قوي المنافسة يستثمر فيه الملايين من الأموال، ولا شك أنَّ لها إيجابيات وسلبيات يجب الابتعاد عنها بتطبيق الإرشادات والنصائح اللازمة لاستخدام آمن. المراجع ^ أ ب ت ث "social-media",, Retrieved 5-4-2019. Edited. ^ أ ب ت ث "The 7 Top Social Media Sites You Need to Care About in 2020", adobe, Retrieved 30/8/2021. Edited. ↑ "twitter",, Retrieved 5-4-2019. Edited. ↑ "instagram",, Retrieved 5-4-2019. Edited. ^ أ ب "13 Advantages and Disadvantages of Social Networking Sites", honestproscons., Retrieved 30/8/2021. Edited. ↑ "10 Tips to Stay Safe on Social Media", Carleton, Retrieved 30/8/2021. Edited.
الإصابة بالأمراض: الانشغال في متابعة هذه المواقع يسبب الكثير من المشكلات الصحية وعلى رأسها البدانة وزيادة الوزن، أمراض القلب والشرايين، ارتفاع ضغط الدم، أمراض العيون، ضعف الجهاز المناعي نتيجة التعرض للشائعات والأخبار المزعجة. تأثر الحياة الشخصية: حيث يمكن أن يتعرض البعض لمشكلات نتيجة التواصل مع الغرباء خاصة المراهقين والمراهقات، كما يتعرض البعض للسرقة في حالة القيام بعمليات البيع والشراء عبر هذه المنصات. تأثير السوشيال ميديا في حياتنا أصبح متشعب لأنها تدخل في كل تفاصيل الحياة اليومية، حيث أنها تؤثر على المجتمع وأفراده، خاصة الأطفال والمراهقين، لذا فإنه يجب الانتباه لهذه التأثيرات ومحاولة التقليل منها بالحد من الإفراط في استخدامها، مع تعظيم الإيجابيات حتى تؤتي ثمارها.
جميع أصناف الدخن النجيلية تختلف في اللون والمظهر والنوع. الدخن اللؤلؤي هو الصنف الأكثر إنتاجًا للاستهلاك البشري. ومع ذلك ، فإن كل نوع له قيمة غذائية وفوائد صحية عالية. القيمة الغذائية للدخن
مثل معظم الحبوب ، الدخن كما أنها نشوية - غنية بالكربوهيدرات. يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن. 174 غرام المحتوى الغذائي للدخن المطبوخ على النحو التالي:
السعرات الحرارية: 207
الكربوهيدرات: 41 جرام
الألياف: 2. 2 جرام
البروتين: 6 جرام
الدهون: 1, 7 جرام
الفوسفور: 25٪ من القيمة اليومية (DV)
المغنيسيوم: 19٪ من القيمة اليومية
الفولات: 8٪ من القيمة اليومية
الحديد: 6٪ من القيمة اليومية
الدخن، يوفر أحماض أمينية أساسية أكثر من الحبوب الأخرى. هذه المركبات هي اللبنات الأساسية للبروتين. الدخن هي حبوب هامة بسبب محتواها الغذائي العالي بشكل فريد. ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050. تحتوي هذه الحبوب الكاملة على نسبة عالية من النشا وفيتامين ب والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والدهون. علاوة على ذلك ، توفر هذه الحبوب المهمة مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في فوائدها الصحية. ما هي فوائد الدخن؟
غني بمضادات الأكسدة
الدخن غني بالمركبات الفينولية ، وخاصة حمض الفيروليك ومضادات الاكسدة.
كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب ، والقيمة الغذائية ، وفوائد للجسم
آخر تحديث: ديسمبر 1, 2021
دقيق الدخن والرجيم
دقيق الدخن والرجيم ، الدخن والرجيم والعلاقة بينهما، حيث أن الدخن هو بوجه عام هو نوع من الحبوب الكاملة وهي التي تتم زراعتها في منطقة الهند ونيجيريا، وغيرها من البلدان الآسيوية والأفريقية، كما أنها يتم اعتبارها حبة قد يتم استخدامها منذ القدم. كذلك يتم استخدام هذه الحبوب للاستهلاك البشري والماشية وعلف الطيور معًا، وفي هذا المقال سوف نقوم بتوضيح دقيق الدخن واستخدامه مع الرجيم. القيمة الغذائية للدخن
يعد حبوب الدخن هو حبوب نشوية حيث أنه يحتوي على الكربوهيدرات بنسب كبيرة، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، حيث أن كل كوب واحد يحتوي على مائة وأربعة وسبعين غرام، وذلك يكون من الدخن المطبوخ وهو:
يحتوي الدخن المطبوخ على حوالي من مائتين وسبعة سعر حراري. كما يحتوي مطبوخ الدخن على حوالي واحد وأربعين غرامًا من الكربوهيدرات. كذلك يحتوي الدخن المطبوخ على الألياف بحوالي إثنين وإثنين من عشرة غرام. تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية. أما مطبوخ الدخن قد يحتوي على البروتين بحوالي ستة جرامات. كما يحتوي الدخن المطبوخ على حوالي واحد وسبعة من عشرة من الدهون. وكما أن الدخن المطبوخ يحتوي على حوالي من خمسة وعشرون بالمائة من الفوسفور من الاحتياج اليومي.
وللدخن الرئيسي الذي يعتبر الأكثر شيوعا وزراعة عدة أنواع وهي كالآتي:
حبوب الدخن اللؤلؤي. دخن ذيل الثعلب. ودخن الأصبع. دخن بروسو. كذلك حبوب الدخن الثانوية تشمل عدة أنواع، وهي:
حبوب الدخن الكودو. دخن براون توب. كم من السعرات الحرارية في عصيدة الدخن على الماء والحليب ، والقيمة الغذائية ، وفوائد للجسم. ودخن غينيا. دخن Fonio. قد يهمك أيضا: ما هو رجيم الشوفان وما أهم فوائده ودوره في إنقاص الوزن؟
القيمة الغذائية للدخن وأهميته للرجيم
من خلال تجربتي مع الدخن للتنحيف فقد تعرفت على ما يحتويه كوب واحد من حبوب الدخن المطبوخة من عناصر غذائية هامة. وهذا الجدول يبين القيمة الغذائية الموجودة في كوب الدخن المقدر بحوالي 150 غرام وهي كالتالي:
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
207 سعرة
الألياف الغذائية
2. 2 غرام
الكربوهيدرات
41 غرام
البروتين
6 غرام
الفوسفور
25% من الاحتياج اليومي
الدسم والدهون
1. 7 غرام
المغنيزيوم
19% من الاحتياج اليومي
الحديد
6% من الاحتياج اليومي
الفوليك
8% من الاحتياج اليومي
فيتامين B1
0. 106 مليغرام
الكالسيوم
13% من الاحتياج اليومي
الماء
71. 41 غرام
أما بالنسبة لأهمية ودور بذور الدخن في التخسيس، فهذا يعود إلى كونها من الحبوب الكاملة والتي يفضل تناولها في الحميات الغذائية بغرض التنحيف.
ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
غذاء جيد لمرضى السكر Diabetes
يحتوي نبات الدخن على مستويات عالية من المغنيسيوم، والذي يعتبر غذاء مثالي لمرضى السكر Diabetes خصوصا النوع الثاني. يساعد في عملية الهضم
يساعد الدخن في القضاء على مشاكل الإمساك و الغازات الزائدة والانتفاخ والتشنج خلال عمل الجهاز الهضمي. كما يساعد في التخفيف من قرحة المعدة ويحسن من صحة الكلى والكبد
إزالة السموم من الجسم
يعتبر الدخن مصدرا جيدا للفينولات ومضادات الأكسدة antioxidant، حيث يمكن للعديد من مضادات الاكسدة الموجودة في نبتة الدخن تنظيف السموم من الجسم. كما يمكن أن يساعد الكيرسيتين والكركمين وحمض الايلاجيك الموجود بنبتة الدخن على تشجيع جسمك للتخلص من أي مواد سامة قد تؤثر على النشاط الأنزيمي لأجهزة الجسم. يخفف من أعراض الربو
حيث أظهرت الدراسات حديثا أن الدخن يحسن بشكل كبير من نوعية الحياة للأشخاص المصابين بالربو. كما أظهرت الدراسة أن نوبات الصرع والربو حدثت بشكل أقل بكثير عند الأطفال الذين يتناولون كمية كبيرة من الحبوب الكاملة مثل الدخن. يعتبر خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح
تعتبر حبوب الدخن ومنتجاته مثل طحين الخبز خيارا جيدا للذين يعانون من حساسية القمح نظرا لخلوه من بروتين الجلوتين.
كما يحتوي على الكالسيوم الذي يُقوي عظام الطائر ويُساعدها على النمو. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين جلد الطائر وتقوية ريشه. علاوة على قدرته على تحسين الحالة المزاجية للطائر وحمايته من التوتر بفضل محتواه من فيتامين ب المركب. طريقة تقديم الدخن للطيور
تُقدم حبوب الدخن الأصفر للطيور، ضمن مجموعة أخرى من الحبوب مثل الفلارس واللب السوري والدنيبة، ما لا يقل عن مرَّة واحدة أسبوعيًّا، لتوفر له الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لكي ينمو بشكل صحي، إلَّا أنه من المفضَّل تجنبها في فترات رقد الطائر على البيض، وذلك لمحتواها العالي من السعرات الحراريَّة الذي قد يُصيب الطائر بالسمنة في هذه الفترة.
تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
أيضًا يقوم الدخن على مكافحة مشكلة الغازات والانتفاخات وحدوث الإمساك. والذي يزيد من حركة الأمعاء، وهو الذي يساعد في تسهيل حركة الهضم. يعد الدخن هو مصدرًا كبيرًا وهامًا جدًا للبروتين النباتي وذلك بالنسبة للذين يتبعون حمية غذائية. حيث يساعد الدخن في التقليل من كميات اللحوم التي يتم تناولها مع المحافظة على تناول كميات من البروتين التي يحتاجها الجسم. شاهد أيضًا: فوائد وأضرار دقيق الدخن
هل دقيق الدخن يساهم في التسمين وزيادة الوزن؟
هناك بعض الأحاديث التي تقول إن دقيق الدخن يعمل على زيادة الوزن في الجسم. ولكن في حقيقة الأمر أن الدخن لا يعمل على زيادة الوزن نهائيًا، بل بالعكس. فإن الدخن يساعد على تخفيض الوزن الزائد في الجسم. وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين وهو الذي يعطي شعورًا بالشبع لوقت طويل جدًا. حيث يقوم الدخن بالتقليل من تناول الطعام بكميات كبيرة. كذلك أن الدخن يحتوي على نسبة عالية من الأحماخسارتها، نية والأحماض الأخرى. التي تساعد على الحد من إنقاص الوزن والعمل على خسارتها، مع خسارة دهون البطن بشكل كبير.
[١]
الحماية من الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الدخن على المغنيسيوم، والذي يمكن أن يساعد على تقليل ضغط الدم، وخفض احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، أو تصلّب الشرايين، فضلاً عن دور البوتاسيوم في خفض ضغط الدم، من خلال تأثير الموسّع للأوعية الدموية. [٣]
الحدّ من الإصابة بالاضطرابات الهضمية
يحنوي الدخن على الألياف التي تنظّم عملية الهضم في الجسم، مما يساعد على الاحتفاظ بالمغذّيات ويقلل احتمالية الإصابة بالاضطرابات الهضمية؛ مثل الإمساك أو الانتفاخ أو الغازات الزائدة، أو أمراض الجهاز الهضمي؛ مثل قرحة المعدة، أو سرطان القولون. [٣]
قد يقلل احتمالية الإصابة بالسرطان
تحتوي حبوب الدخن على مركبات العفص أو ما يعرف بالتانين، وحمض الفينوليك التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو القولون عند الحيوانات طبقًا لبعض الدراسات، ولكن لا يمكن القول بأنّ الأمر مضمون على الإنسان نظرًا لقلة الدراسات التي تدعم هذا الأمر، ولكن الألياف وحمض الفينوليك الموجود في الدخن، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون القمح أو الذرة. [٣]
يساعد الدخن على إنقاص الوزن، ويؤخر من تحلل العضلات
يحتوي الدخن على الحمض الأميني تربتوفان، الذي يمكن أن يقلل الإحساس بالجوع، ويثبّط الشهية، مما يُساهم في إنقاص الوزن، كما يحتوي الدخن على الألياف بطيئة الهضم، والتي تمنح الإحساس بالشبع لفتراتٍ اطول، مما يمنع الإكثار من تناول الطعام.