[٣]
فوائد بذور القرع ومحاذيره
تُعدُّ بذور القرع ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة للجسم، وتؤكَل نيئة أو بعد التحميص، ومن أبرز فوائد بذور القرع أنّها مصدر جيد للألياف غير الذائية في الماء؛ مما يجعلها مهمة لصحة الجهاز الهضمي، كما تحتوي بذور القرع على كمية جيدة من الكالسيوم والحديد، لكن ولمنع ظهور الآثار الجانبية لبذور القرع؛ مثل: حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والصداع النصفي عند بعض الأشخاص فيجب تناول بذور القرع باعتدال وعدم الإفراط في تناوله. [٤]
القيم الغذائية للقرع
يحتوي القرع على كمياتٍ صغيرة من المغنيسيوم والفوسفور والزنك وحمض الفوليك وبعض أنواع فيتامين ب، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية جدًا من البيتا كاروتين، والقيمة الغذائية لكل كوب أو 245 غرامًا من القرع المطبوخ هي: [٢]
العنصر الغذائي
كميته
السعرات الحرارية
49. الدهون
0. 2 غرام. الكربوهيدرات
12 غرامًا. البروتين
2 غرام. الألياف
3 غرام. فيتامين أ
245% من القيمة الواجب تناولها يوميًا. فيتامين سي
19%. البوتاسيوم
16%. النحاس
11%. المنغنيز
الحديد
8%. فوائد القرع (ملئ بالفوائد التي تطغى على طعمة اللذيذ) - جلوري نوت. فيتامين إي
10%. فيتامين ب2
طرق تناول القرع
للحصول على فوائد القرع المختلفة يحب إدخاله في النظام الغذائي، وهناك عدة طرق متنوعة يؤكَل من خلالها القرع، وأكثرها صحةً وفائدة تناوله نيئًا، وتؤكَل معلبات القرع غير المضاف إليها السكر أو المنكهات، ولكن غالبًا ما يفقد القرع بعض فوائده عند التعليب، أمَّا عن طرق إدخال القرع في النظام الغذائي اليومي فيُهرَس القرع، ويُضاف إلى مزيج الكيك أو المخبوزات.
- فوائد القرع (ملئ بالفوائد التي تطغى على طعمة اللذيذ) - جلوري نوت
- فوائد حب القرع - فوائد الحبوب - صدق
- البريد السعودي الفيصلية الرياض
- البريد السعودي الفيصلية الدمام
- البريد السعودي الفيصلية قسم الكيمياء
- البريد السعودي الفيصلية الحمدانية
فوائد القرع (ملئ بالفوائد التي تطغى على طعمة اللذيذ) - جلوري نوت
لندن ـ يتميّز القرع العسلي بلونه البرتقالي، وهو من الخضار الموسمي، مذاقه طيب ويمكن سلقه أو شواؤه، ويضاف إلى عديد من الأطباق والشوربات وفي إعداد الحلويات "حلوى القرع مع إضافة العسل"، كما أن بذوره تحمّص عادة وتؤكل لفوائدها الصحية الكثيرة. ويحتوي القرع على الألياف لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتليين المعدة، كما أنّه يحتوي على نسبة 83 في المئة من تركيبه ماء وعلى كمية عالية من الفيتامينات والمعادن مثل VitA، VitB1، VitB2، Vit C وعلى الكاروتينويدات، الكالسيوم، الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم. وهذه أبرز فوائد القرع الصحية:
1ـ القرع قليل السعرات الحرارية فلا يسبّب زيادة في الوزن، إذ إنّ كوب واحد منه يحتوي على 50 سعراً حرارياً فقط. 2ـ تناوله يسهم في تنشيط وظائف الكبد، خصوصاً لمن يعاني من التهاب الكبد الفيروسي A. فوائد حب القرع - فوائد الحبوب - صدق. 3ـ تناوله يخفّض من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم، حيث إنّ فنجان قهوة من مهروس القرع يحتوي على 564 ملجم من البوتاسيوم وهي تفوق الكمية الموجودة في موزة متوسطة بمقدار 33 في المئة. 4ـ مناسب لمن يعاني من حصوات في الكلى ومشكلات في المرارة. 5ـ فعّال في علاج الأرق فهو مهدّئ جيد يمكن تناوله قبل النوم مع إضافة العسل.
فوائد حب القرع - فوائد الحبوب - صدق
لتقوية جهاز المناعة
نظرا لان القرع يمد الجسم بالبيتاكاروتين وفيتامين سي, فإنه يساهم فى زيادة عملية تكوين خلايا الدم البيضاء, والتى يكون لها دور أساسي في محاربة العدوى, وتقوية الجهاز المناعي والوقاية من مسببات العدوى.
6ـ يشكّل غذاء مناسباً للرياضيين ولصحة العظام ولمن يعاني من التشنّجات والتقلّصات العضلية، فالرياضيون يفقدون من خلال التعرّق كميات كبيرة من البوتاسيوم ومن الأملاح المعدنية مقارنة بالأشخاص العاديين. 7ـ القرع غني بالبيتا-كاروتين التي تكسبه اللون البرتقالي ولها تأثير قوي مضاد للأكسدة تحافظ على جمال البشرة ونضارتها وللحماية من السرطان. أما عن بذور القرع "اليقطين"، فهي بيضاء اللون نتناولها للتسلية إلا أن لها فوائد متعدّدة لصحة الجسم فهي مفيدة لصحة القلب لمحتواها من المغنيسيوم، كما أنها تحتوي على الزنك المقوي للمناعة والمضاد للالتهابات، وتساعد في طرد الدودة الشريطية من الأمعاء، ومفيدة لتحسين الذاكرة فهي تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تسهم في تقليل الكولسترول وتحتوي على الحمض الأميني التريبتوفان الذي يساعد في الحصول على نوم هادئ، كما تشير الدراسات إلى تأثير بذور القرع في المساعدة في معالجة تضخم البروستاتا الحميد وتنظيم عملية التبول.
Arabia Saudita البريد السعودي - الفيصلية
البريد السعودي - الفيصلية King Salman Road, Al Hofuf
sin información 🕗 horarios Domingo ⚠ Lunes ⚠ Martes ⚠ Miércoles ⚠ Jueves ⚠ Viernes ⚠ Sábado ⚠
King Salman Road, Al Hofuf Saudi Arabia contactos teléfono: +966 Latitude: 25. 3900411, Longitude: 49. 5991251
Oficina postal más cercano 2. 651 km مكتب الإحساء 6865 King Abdullah Road, 6845-6865 King Abdullah Road, Al Busairah, Al Hofuf 36364, الهفوف والمبرز 2. 923 km البريد السعودي 8458, Al Hufuf and Al Mubarraz, الهفوف والمبرز 3. 157 km Saudi Post طريق العقير, Al Hofuf 3. 717 km Central Saudi Post Office طريق عين نجم،، الهفوف 4. 776 km بريد الفيصلية 5. 686 km البريد السعودي Al Hofuf 8. 765 km 10. 991 km البريد السعودي بالشقيق Al Shuqaiq 10. 992 km البريد السعودي الشقيق، الهفوف 12. 819 km 105. 966 km Saudi Post 6414 طريق الملك فهد بن عبدالعزيز, 3257,, Al Khobar 108. البريد السعودي الفيصلية الدمام. 726 km 114. 754 km البريد السعودي بالثقبة Al Khobar 115. 15 km Dhahran Mail Center Eastern Avenue, Dhahran 115. 675 km Munirah Post Office Dhahran 115.
البريد السعودي الفيصلية الرياض
شاهد المزيد…
رقم البريد السعودي جدة في حي الشاطئ: 23612، 23613، 23514، 23512، 23513، 23511، 23417، 23416، 23415،23414. الرمز البريدي في حي البوادي جدة: 23531، 23443. الرمز البريدي في حي السامر جدة: 23462. شاهد المزيد…
الموقع. في شمال غربي السعودية، على دائرة عرض 36 درجة و65 دقيقة، وخط طول 28 درجة و49 دقيقة، تغطي منطقة تبوك ما مساحته 116, 400 كيلو متر مربع من الأراضي الممتدة على ساحل البحر الأحمر من الحدود الأردنية في الشمال إلى جنوب مدينة أملج. شاهد المزيد…
شركة ناقل اكسبرس. تأسست الشركة في عام 2005 نتاج لشراكة بين البريد السعودي وشركة هلا اكسبرس، تمتلك الشركة فروعًا في كل من الرياض، تبوك، جدة، المدينة المنورة، أبها الجبيل، حائل، ينبع والدمام … شاهد المزيد…
يسرنا نحن "سنشري21 السعودية" أن نقدم لكم عرضاً لـ"مركز بلاتنيوم2″ الواقع على طريق صلاح الدين الايوبي "الستين" الذي يعد من أهم طرق مدينة الرياض ويعتبر شريان رئيسي يربط بين شمال وجنوب منطقة … شاهد المزيد…
1. خدمات بريد سريع محلي في السعودية › Jonestco. الرقيقة (الأحساء) الرقيقه من اقدم أحياء مدينة الهفوف من أبرز مرافقة حديقة الأوقاف تأسست عام 1431 هـ. 2. صويدرة (الأحساء) به متنزه صويدرة بالأحساء يبلغ مساحته 2.
البريد السعودي الفيصلية الدمام
جميع الحقوق محفوظة ، مجموعة بن لادن السعودية ٢٠١٢ م
الصفحة الرئيسية
|
تحميل الملفات
إخلاء المسئولية
البريد الإلكتروني للمجموعة
البريد السعودي الفيصلية قسم الكيمياء
بإمكانك ايضاً الاتصال على الرقم الموحد (920005700). كما يمكنك التسجيل عن طريق النموذج الالكترونى من الموقع الرسمي للبريد السعودى. تتوفر هذه الخدمة للافراد والشركات والدوائر وبإمكان اى شخص الاستفادة منها والتسجيل فيها. بالطبع تتوفر هذه الخدمة برسوم معينة تختلف من حيث كنت فرداً او مؤسسة او جهة حكومية. استخدامات رقم صندوق البريد:
ارقام صناديق البريد اليوم تستخدم لمساعدة الافراد المقيمين في المنطقة على الحصول على خدمات مميزة حيث تتيح لاصحاب صناديق البريد الفرصة ان:
يتم توصيل طلباتهم الى منازلهم في امان تام. البريد السعودي الفيصلية الرياض. تسليم الطلبات الى مكان الصندوق BO BOX. حيث يكون لكل واحد من الاستخدامات طريقة معينة للترميز وتحديد الرقم الخاص بصندوق البريد. رقم صندوق بريد جدة Jeddah postal code
لكل منطقة في انحار المملكة العربية السعودية رمز او رقم مخصص لها، ورقم صندوق البريد الموحد لجميع الأحياء الواقعة في مدينه جده الذى خصصته الحكومة السعودية هو 21442
والمناطق المعروفة في مدينة جدة هى:
حي الصفا، حي الزهراء، حي السامر، حي السنابل، حي السلامة، حي النزهه، حي الفيصلية، حي الأمير فواز، حي الشاطئ. قائمة اشهر الرموز البريدية في مكة:
واليك قائمة بأشهر الرموز البريدية في مدينة مكة في المملكة العربية السعودية:
رابغ: 21911
خليص: 21921
مكة: 21955
رنية: 21975
الخرمة: 21985
جدة: 21442
الطائف: 21944
القنفذة: 21912
الليث: 21961
اضم: ٢١٩٧١
الكامل: 21931
المويه: 21915
البريد السعودي الفيصلية الحمدانية
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
شتراك سوني سنه للحساب السعودي ماركة اشتراك سوني سنه للحساب السعودي في الرياض بسعر 180 ريال سعودي قابل للتفاوض
17:49:52 2022. 03. 15 [مكة]
الرياض
180 ريال سعودي
الهفوف الفيصليه
19:27:09 2021. 12. 24 [مكة]
الأحساء
6, 500 ريال سعودي
نجران الفيصليه الخالديه.. سوني 2
11:00:36 2022. 04. 🕗 البريد السعودي - الفيصلية horarios, King Salman Road, Al Hofuf, contactos. 22 [مكة]
نجران
1, 000 ريال سعودي
تصوير حي
جدة حي الفيصلية شارع السروري او بنده حي الفيصليه بجانب مستوصف القدس
09:44:06 2022. 05 [مكة]
جدة
80 ريال سعودي
صندوق البريد جدة ، يعتبر البريد من اول الطرق المعروفة للتواصل بين البشر، فيعود تاريخه قديماً الى عشرات السنين حيث كان يعتبر الطريقة الأمن والاوحد لإرسال او استقبال الرسائل من و إلي اى مكان في العالم، ومع كل التقدم الحادث في العالم اصبح البريد اكثر من مجرد هذا الصندوق المعدني الملون الذى يوجد امام المنازل، لقد اصبح اليوم وسيلة اساسية لاستقبال و ارسال اى شئ من خارج المملكة، وسنقوم في موقع موسوعه بمشاركتكم مانعرفه عن صندوق بريد جدة. 🕗 البريد السعودي - الفيصلية öffnungszeiten, King Salman Road, Al Hofuf, kontakte. الفرق بين صندوق البريد وصندوق البريد الالكترونى:
هناك فرق بين كلاً من الصندوقين وهى ان:
صندوق البريد: هو صندوق تابع للحكومة الخاصب ببلدك و تحصل عليه من خلال ذهابك الى اقرب دائرة بريد في المنطقة التى تقطنها، وهناك تحصل على رقم لصندوق البريد الخاص بك حتى تتمكن من ارسال واستلام اى منتج على هذا الرقم. صندوق البريد الالكترونى: هو خدمة مجانية توجد على الانترنت وتمكنك من ارسال او استلام الملفات والرسائل بانواعها عن طريق الانترنت، وبامكانك تفقده من منزلك او هاتفك طوال الوقت، واشهر انواع البريد الالكترونى هو الخدمة التابعة لجوجلGmail و ايميل ياهو Yahoo. طريقة عمل صندوق بريد خاص:
في حالة كنت ترغب في الحصول على صندوق بريد خاص بك فإن الحكومة السعودية توفر خدمة ممتازة في مكاتب البريد الرئيسية والفرعية كل ما عليك هو:
ان تذهب لاقرب فرع بالنسبة لك والمراد عمل الاشتراك فيه.