كيف اصغر حجم ملف بي دي اف من الأسئلة التي تشغل تفكير الكثيرين؛ حيث إن ملفات البي دي إف كانت ولا تزال هي أهم صيغ الملفات وأكثرها استخدامًا في مهام العمل وفي الدراسة أيضًا، ولا سيما أن تلك الملفات تتميز بأنها تكون ذات حجم صغير عن المقارنة مع أنواع الملفات الأخرى، وهي ذات تنسيق ثابت أيضًا؛ حيث لا يتغير تنسيق الملف عند فتحه على أي جهاز سواء حاسوب أو جوال، ونظرًا إلى أن الكثير من الأشخاص يُفضلون استخدام برامج المراسلة من أجل تبادل ملفات البي دي إف فيما بينهم وبعض طرق مشاركة الملفات الأخرى التي تتطلب أن يكون حجم الملف صغير من أجل إرساله بسهولة؛ فإن الكثيرون يرغبون في معرفة طريقة تقليص حجم ملفات PDF. تصغير حجم ملف pdf
هناك العديد من الأغراض التي تتطلب تصغير حجم ملفات البي دي إف وخصوصًا عن الرغبة في إرسال عدد كبير من ملفات البي دي إف في نفس الوقت، أو عند الرغبة في استخدام بعض مواقع مشاركة الملفات التي تضع حد أقصى حجم الملف الذي يتم رفعه من خلالها أو غيرها من الأغراض الأخرى، ونظرًا إلى أنه يكون من الصعب تقليل عدد صفحات الملف على سبيل المثال من أجل تقليل الحجم؛ فإن الحل الأمثل هنا هو اللجوء إلى استخدام برامج أو مواقع ضغط الملفات من أجل تقليص حجم الملف مع الحفاظ على محتوياته كاملة وواضحة في نفس الوقت.
- تقليص بي دي اس
- تقليص بي دي اس ام
- تقليص بي دي افغانستان
- تقليص حجم ملف بي دي اف
- مجلة سيدتي | منها تحفيز جهاز المناعة.. تعرفي على فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى. للتفاصيل
- ما هي أضرار البيض المسلوق؟ - ويب طب
- نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي - موسوعة سبايسي
تقليص بي دي اس
سنتعلم في هذا المقال كيفية تقليل حجم ملفات البي دي إف (PDF) باستخدام أجهزة الكمبيوتر والماك. هل ترغب في استخدام أداة مجانية عبر الإنترنت؟ استخدم موقع "سمول بي دي إف" (SmallPDF) أو خدمة ضغط الملفات عبر الإنترنت المقدمة من أدوبي أكروبات. يمكنك كذلك تقليل حجم ملفات بي دي إف، على نظام ماك أو إس، بواسطة برمجية "بريفيو" (Preview) أو أدوبي أكروبات برو. 1 افتح الرابط التالي عبر متصفح الإنترنت. استخدم أداة سمول بي دي إف (Smallpdf) المجانية المتاحة عبر الإنترنت لتقليل حجم ملفات البي دي إف في دقائق قليلة. 2 انقر على الجزء المحتوى على أيقونة باللون الأحمر ومكتوب عليه "ضغط ملف بي دي إف" Compress PDF. تجده في الركن الأيسر العلوي من الصفحة. 3 انقر على زر "اختيار الملفات" Choose Files. هو الزر الموجود في منتصف الصفحة. 4 اختر ملف بي دي إف المراد تصغير حجمه ثم انقر على "فتح" Open. سوف يتم تحميل الملف إلى الموقع. 5
اضبط خيارات ضغط الحجم. كيفية تقليص عدد صفحات ملف pdf - عربي تك. خيار الضغط الأساسي (Basic) مجاني ويصغر حجم الملف بمقدار قد يصل إلى 40%. هل تحتاج إلى المزيد من تصغير الحجم؟ استخدم خيار الضغط القوي (Strong Compression)، والذي يُصغر حجم الملف بنسبة قد تصل إلى 75% (بجودة أقل).
تقليص بي دي اس ام
الذهاب إلى قائمة ملف File، ومنها يتم الضغط على (Save as other). هنا يتم الضغط على خيار آخر خاص بتحسين ملف البي دي إف وهو Optimized PDF. وبذلك؛ سوف يقوم البرنامج بإصدار نسخة جديدة من ملف البي دي إف ولكن بحجم أقل. كيفية ضغط ملف pdf
كما يُمكن اتباع طريقة ضغط ملف pdf من خلال موقع ilove pdf أون لاين وبشكل مجاني عبر اتباع الخطوات التالية [2]:
الولوج مباشرةً إلى الصفحة الخاصة بضغط ملفات البي دي إف على موقع iLovePDF " من هنا "
الضغط على الأيقونة الخاصة باختيار ملف البي دي إف المراد ضغطه Compress PDF files كما يظهر بالصورة التالية. كيفية ضغط ملف بي دي اف بمختلف الاحجام بأفضل الطرق. بعد رفع الملف سوف تظهر صورة مصغرة له في صفحة تحتوي من أسفل الجهة اليمني على أيقونة ضغط الملف Compress PDF وهنا يجب الضغط عليها. وبذلك سوف يبدأ الموقع في ضغط الملف، وسوف تظهر بعد ذلك على الشاشة رسالة تفيد بإتمام عملية ضغط الملف ونسبة تصغير حجمه وحجم الملف أيضًا قبل وبعد عملية تصغير الحجم، وفي المثال الموضح الآن؛ تم ضغط الملف بنسبة 23% من 150. 37 إلى 116 كيلو بايت. سوف يتم تنزيل الملف المضغوط على الحاسوب بشكل مباشر، كما يُمكن الضغط على أيقونة Download compressed PDF من أجل تنزيل الملف المضغوط وحفظه على الجهاز.
تقليص بي دي افغانستان
وفي الأخير أتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم ولا تنسون مشاركته مع أصدقائكم بالضغط على زر المشاركة أسفل أو التعلق وطرح آرائكم لنا. كاتب ومحرر لدى موقع منارة عدن التقنية، أهتم بتقديم محتوى تقني مفيد وقيم يليق بزوارنا في الوطن العربي أجمع. عرض كل مقالات Ahmed. تصفّح المقالات
تقليص حجم ملف بي دي اف
وبذلك يعمل الموقع على ضغط الملف في عدة دقائق في حالة أن الملف حجمه كبير، حيث يتم تقليل حجم الملف بنسبة كبيرة بدون أن يؤثر على جودته مطلقًا، وبعدما يتم الانتهاء من عملية ضغط الملف فقط قم بالضغط على خيار تحميل الملف على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. موقع smallpdf لضغط ملف بي دي اف
يعتبر موقع smallpdf من المواقع الرائعة التي تعمل على ضغط ملف بي دي اف بكل سهولة مع إمكانية تحويل الصيغ الخاص بها أيضًا ، فهو يقوم بإعطاء حجم محدد للملف وفي حالة زيادة حجم الملف عن هذا الحد يكون هناك اشتراك، ولكنه يوفر العديد من الأدوات المجانية التي يتم استخدامها في ضغط ملفات PDF. أفضل 5 مواقع مميزة ستمكنك من تصغير حجم أي ملف PDF بدون التأثير على جودته - عربي تك. كما أن طريقة استخدامها سهلة وبسيطة للغاية قم بالدخول إلى الموقع بشكل مباشر، ثم اضغط على خيار ضغط PD، وهكذا سيقوم الموقع بتحويلك إلى صفحة ضغط الملفات على الفور قم باختيار الملفات أو الملف الذي تريد تقليل حجم ملف pdf الخاص به. ثم بعد ذلك قم بسحبه إلى الموقع وهكذا سوف يتم ضغطه بشكل مباشر وسريع للغاية، حيث يتميز الموقع بالسرعة في ضغط الملفات كبيرة الحجم. تابع أيضًا: تعديل ملف pdf اون لاين
يمكنكم الوصول إلى الموقع من هنا. برنامج تصغير ملفات PDF لأصغر حجم ممكن
يعد برنامج PDF Compressor من أفضل البرامج لضغط ملف بي دي اف، فمن خلال هذا البرنامج الرائع بإمكانك أن تقوم بضغط أكثر من ثلاثون ملف وحفظها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ويكون ذلك بجانب المحافظة على جودة الملفات، كما أنه يعمل على دعم خاصية سحب الملف حيث يمكنك سحب الملف من الجهاز الخاص بك بكل سهولة وإضافته في داخل البرنامج ثم الضغط على زر ضغط الملف ، وهكذا يتم ضغطه في عدة ثواني على الفور.
تتطور التكنولوجية بشكل يومي بحثا فقط عن تلبية رغبات المستخدمين ، فتجد من كل صعب سهل ، و لكل مشكلة حل ، و بدلا من الأداة أو البرنامج السمتخدم لتلبية الرغبة ، تجد عشرات بل مئات الأدوات و البرامج ، و عن موضوعنا فقائمة البرامج و الأدوات التي تستخدم لأداء تلك المهمة تطول ، نحاول تاليا من خلال هذا المقال انتقاء الأفضل منها و ما على سيادتكم سوى متابعة القراءة فقط ليحصل على ما يريد.
نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي مع استثناءات قليلة ، تبقى الفيتامينات الموجودة في البيض المسلوق والمقلية دون تغيير. يحتوي البيض المسلوق على فيتامين أ أقل بنسبة 25٪ من البيض المقلي و 10 ميكروجرام أقل من كاروتين. تحتوي البيضة المقلية على 125 مجم من الكولين ، بينما تحتوي البيضة المطبوخة على 113 مجم من الكولين. يساعد الكولين على عمل الدماغ والجهاز العصبي. يمكن أن يوفر لك كل من البيض المقلي والبيض المسلوق حوالي 25 مجم من الكالسيوم وأقل من 1 مجم من الحديد. محتوى الصوديوم في البيض المقلي يزيد بمقدار 33 ملليغرام عن محتوى البيض المسلوق ، كما أن محتوى المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم متماثل تقريبًا. نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي
لتحديد الأفضل بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، يوصى بعدم تناول الكثير من البيض لأنها تحتوي على الكوليسترول ويمكن أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. مجلة سيدتي | منها تحفيز جهاز المناعة.. تعرفي على فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى. للتفاصيل. لا تأكل أكثر من 7 بيضات أسبوعياً. يمنحك البيض المقلي سعرات حرارية عالية ، لكن البيض المسلوق يمنحك سعرات حرارية أقل ويزودك بالطاقة ، وعلى عكس البيض المقلي ، يُعتقد أن البيض المسلوق يحتوي على فيتامينات وصوديوم أقل.
مجلة سيدتي | منها تحفيز جهاز المناعة.. تعرفي على فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى. للتفاصيل
كما أنه مصدر جيد جدًا للبروتين الخالي من الدهون ، بحوالي 6 غرام لكل بيضة. علاوة على ذلك ، يحتوي البيض على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية ، مما يعني أنه مصدر بروتين كامل. يقدم البيض المسلوق أيضًا العديد من العناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك فيتامين (د) والزنك والكالسيوم وجميع فيتامينات (ب). إنه مصدر جيد بشكل خاص للريبوفلافين (فيتامين B2) وفيتامين B12. يوجد الكثير من العناصر الغذائية للبيض في صفار البيض على وجه التحديد ، في حين أن بياض البيض يحتوي في المقام الأول على البروتين ( 2). الملخص البيض المسلوق قليل السعرات الحرارية وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الهامة. ما هي أضرار البيض المسلوق؟ - ويب طب. بينما يوفر صفار البيض العناصر الغذائية والدهون والبروتين ، فإن البيض عبارة عن بروتين على وجه التحديد تقريبًا. مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
يعد البروتين أمرًا حيويًا للعديد من مكونات صحتك ، بما في ذلك بناء العضلات والعظام وإنتاج الهرمونات والإنزيمات ( 3). يوفر البيض حوالي 6 جرام من البروتين عالي الجودة. وفي الواقع ، يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين الذي يمكنك تناولها ( 1). هذا بسبب تكوين البروتين الكامل – حيث يحتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ( 3, 4).
ما هي أضرار البيض المسلوق؟ - ويب طب
يلعب فيتامين دي أيضاً دوراً في نضوج الخلايا، بما في ذلك خلايا الجهاز المناعي. مصدر هام لمضادّ الأكسدة فيتامين إي E
يعتبر البيض مصدراً لفيتامين إي E، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية، فيتامين E الذي يحمي الغشاء المحيط بخلايا الجسم، وخاصة خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء (خلايا جهاز المناعة).
نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي - موسوعة سبايسي
علاوة على ذلك ، نظرًا للمظهر الدهني للصفار ، يبدو أن جسمك يمتص اللوتين والزيكسانثين جيدًا ( 26 ، 27). ملخص يعد صفار البيض مصدرًا ممتازًا للكولين ، وهو أمر ضروري لصحة الدماغ وتطوره. كما أنه غني باللوتين وزياكسانثين ، ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة العين. البيض المسلوق مقابل البيض المقلي
يصنع البيض المسلوق عن طريق وضع بيض غير مقشر في قدر مملوء بالماء البارد ، ثم يغلي حتى يتماسك الصفار. ويتم طهيه دون أي زبدة أو زيت إضافي. نسبة البروتين في البيض المسلوق والمقلي - موسوعة سبايسي. و من ناحية أخرى ، يحتاج البيض المقلي إلى زبدة أو زيت إضافي ، مما يساهم في زيادة السعرات الحرارية والدهون. على سبيل المثال ، تحتوي بيضة واحدة كبيرة مسلوقة على 77 سعرة حرارية و 5. 3 غرامات من الدهون ، مقارنة بـ 90 سعرة حرارية و 7 غرامات من الدهون في بيضة واحدة مقلية كبيرة ( 1 ، 28). بخلاف محتوى الدهون والسعرات الحرارية ، يحتوي البيض المسلوق والمقلي على فيتامينات معدنية متشابهة للغاية. لا تختلف في كمية البروتين والمواد المغذية. ملخص في حين يتم تحضير البيض المسلوق بدون مكونات إضافية ، فإن البيض المقلي يحتاج إلى زبدة أو زيت إضافي – مما يجعله أعلى في السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن البيض المقلي والمغلي متشابهان جدًا من ناحية القيمة الغذائية
خلاصة القول
البيض المسلوق هو غذاء منخفض السعرات الحرارية والكثافة الغذائية.
تتنوع الأغذية الصحية التي يمكن تضمينها في الرجيم ومنها البيض المسلوق، فما هي فوائد البيض المسلوق للرجيم؟
تتعدد الفوائد الصحية للبيض، فهو يساعد في النمو والتطور السليم، يحمي القلب، ويزيل السموم من الجسم، ويقي من أمراض العين، ومهم جدًا في المساعدة على إنقاص الوزن. كل ما يهمك معرفته حول فوائد البيض المسلوق للرجيم في ما يأتي:
فوائد البيض المسلوق للرجيم
تساعد مجموعة من خصائص البيض المسلوق في تعزيز إنقاص الوزن نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
1. منخفض السعرات الحرارية ومغذي
إن أبسط الطرق لفقدان الوزن هي التقليل من السعرات الحرارية في النظام الغذائي، وقد يساعد إضافة البيض على ذلك حيث تحتوي البيضة المسلوقة المتوسطة والتي يقدر وزنها بـ50 غرام على ما يقارب 72 سعرة حرارية. وعلى سبيل المثال تحتوي وجبة الفطور أو العشاء المؤلفة من بيضتين وكوب من الخضار على ما يقارب 274 سعرة حرارية وهذا خيار جيد. من الجدير بالذكر أن طهي البيض بالزيوت أو الزبدة يرفع محتوى الوجبة من السعرات الحرارية، لذا فإن الطريقة المثلى لتناول البيض هي بشكله المسلوق. 2. غني بالبروتين
تساعد الأغذية الغنية بالبروتين على إنقاص الوزن؛ لأنها تزيد من الفترة التي تشعر فيها بالبشبع، وتحتوي البيضة المسلوقة المتوسطة على ما يقارب 6.
بالإضافة إلى أنه يساهم في نمو الأنسجة وإصلاحها، وإنتاج الهرمونات وتكوين خلايا الدم الحمراء. يوجد معظم الريبوفلافين في بياض البيض الحفاظ على الخلايا العصبية البيض مصدر جيد لفيتامين بي 12. يعمل هذا الفيتامين بالتنسيق مع حمض الفوليك (فيتامين بي 9) لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما أنه يضمن الحفاظ على الخلايا العصبية والخلايا التي تصنّع أنسجة العظام صيانة صحة العظام والأسنان فوائد البيض المسلوق في حماية العظام البيض مصدر للفوسفور. الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم. يلعب دوراً أساسياً في تكوين وصيانة صحة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساهم، من بين أمور أخرى، في نمو وتجديد الأنسجة ويساعد في الحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية في الدم. أخيراً، الفوسفور هو أحد مكونات أغشية الخلايا تابعي المزيد: فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة تحفيز جهاز المناعة البيض مصدر للزنك. يشارك الزنك بشكل خاص في التفاعلات المناعية، وفي إنتاج..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه