[٢]
وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب على الحامل غسل الفاكهة بشكلٍ جيدٍ قبل تناولها أو استخدامها؛ للتخلّص من جميع أنواع البكتيريا، [٣] ويُنصحُ بغسلها قبل تحضيرها أو تناولها بالماء الجاري، دون استخدام أيّ نوعٍ من الصابون أو المعقمات، كما يجب أيضاً غسل الفاكهة التي تحتاج إلى تقشيرٍ قبل البدء بتقشيرها؛ فعلى سبيل المثال يجب غسل البطيخ أو الشمام قبل تقطيعه، فالبكتيريا تكون موجودةً على قشرته الخارجيّة، وفي حال الحاجة يُمكن استخدام فُرشاة مُخصصة للخضار والفاكهة للتخلص من الأوساخ الموجودة على القشرة، كما يُنصحُ بإزالة أي أجزاء مُتضررة من الفاكهة، فقد تنمو البكتيريا بشكلٍ أكبر في هذه الأجزاء. [٤]
فواكه مفيدة للحامل
تُعدّ الفاكهة خياراً جيّداً لإضافتها إلى النظام الغذائي للحامل، فهي حلوة المذاق، كما أنّها غنيّة بالمواد الغذائية، ومنها: [٥]
البرتقال: فهو يحتوي على الماء، كما يحتوي على الفولات، وهو مُهمٌ لكلٍ من الدماغ، والأعصاب، ويساعد تناوله خلال فترة الحمل على التقليل من خطر ولادة طفلٍ مصابٍ بعيوب الأنبوب العصبي، كما يُعدّ البرتقالُ غنيّاً بفيتامين ج، والذي يمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، كما أنّه يُحسن من امتصاص الجسم للحديد.
- الفواكه المضرة للحامل ونوع الجنين
- أوليفيا كولمان وجيليان أندرسون وإيميرالد فينيل على السجادة الحمراء لحفل Emmy
الفواكه المضرة للحامل ونوع الجنين
يوصي الدليل الأسترالي للأكل الصحي للحامل بضرورة تناول حصتين متوسطة الحجم من الفواكه يوميًّا والالتزام بها كقاعدة عامة، أو استبدالها بخيارات أخرى ضمن الكميات الآتية التي تعادل مقدار الحصتين الموصى بها، مثلًا:
تناول حصتين من الفواكه يوميًّا كتناول حبة تفاح متوسطة الحجم. تناول قطعتان صغيرتان حوالي 150 غرام من الفواكه الصغيرة كالمشمش أو الكيوي أو الخوخ. تناول كوب من الفواكه المقطعة أو المعلبة. تناول ملعقة ونصف كبيرة من الزبيب. شرب كوب من العصير الطبيعي. الفواكه المضرة للحامل البكر في الشهور. نصائح مهمة للحامل عند تناول الفواكه
يجب الحرص على تناول الفواكه بطريقة صحية والقيام بتنظيفها جيدًا فقد تحمل الفواكه الطازجة غير المغسولة طفيليات مثل طفيل التوكسوبلازما ( Toxoplasma parasite) الذي يسبب موت الجنين، وقد تكون ملوثة بالعديد من الميكروبات الضارة والمبيدات الحشرية، ولتجنب حدوث المشكلات احرصي على اتباع النصائح الآتية:
اشطف الفواكه جيدًا، وافرك سطحها بيديك للتخلص من البكتيريا والميكروبات. اقطع المناطق والأجزاء المصابة بالكدمات أو التالفة. استخدم الفرشاة لإزالة الأوساخ السطحية العالقة بالفواكه. تجنب استخدام المنظفات أو الصابون أو محاليل التبييض لتنظيف الفواكه.
آخر تحديث فبراير 10, 2021 الفواكه الممنوعة للحامل الفواكه الممنوعة للحامل يجب أخذها في الاعتبار بجانب التغذية السليمة التي تؤثر بنسبة كبيرة على صحة الحامل وصحة جنينها، لذا يجب الانتباه والحذر من أي مأكولات ممنوعة في فترة الحمل للمحافظة على صحة الأم وجنينها، والعديد من السيدات يرغبون في معرفة ما هي الفواكه الممنوعة للحامل ؟ فائدة الفواكه للحامل تحتاج الحامل إلى رعاية ودقة في تحديد النظام الغذائي في فترة الحمل ، وتعد الفواكه أحد أهم بنود النظام الغذائي الخاص بها. توجد الفواكه الطازجة والفواكه المعلبة والفواكه المجمدة وفواكه على شكل عصير وكل نوع له فوائد وأضرار. تعتبر الفواكه من أكثر المأكولات الموصى بها في فترة الحمل بسبب وجود العديد من الفوائد فيها. الفواكه تفيد في تقوية المناعة عند الأم وجنينها. تساعد في ضبط نسبة السكر في الدم. تقي الجسم من أمراض السرطان. تحمي الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. توجد فواكه مضرة في فترة الحمل، كما توجد فواكه مفيدة وسنتعرف بالتفصيل عن ذلك وعن فائدة كل نوع من أنواع الفواكه. أغرب الفواكه الممنوعة للحامل 1. الفواكه الممنوعة للحامل | سوبر ماما. الأناناس تصدر الاناناس قائمة الثمار التي يجب تجنبها في الربع الاول من الحمل.
أفضل ممثل بمسلسل موسيقي أو كوميدي
نال جيسون سوديكس جائزة أفضل ممثل بمسلسل موسيقي أو كوميدي عن دوره في "تيد لاسو" متفوقا على أنتوني أندرسون من "بلاك-يش"، نيكولاس هولت من "العظيم"، ستيف مارتن ومارتن شورت من "فقط جرائم القتل في المبنى". أفضل ممثلة مساعدة
ونالت أريانا ديبوس جائزة أفضل ممثلة مساعدة بفيلم عن "قصة الحي الغربي" وفاز الأسترالي كودي سميت ماكفي بجائزة أفضل ممثل مساعد عن دوره في فيلم "قوة الكلب". وعن أفضل ممثل وممثلة مساعدة بمسلسل، فازت سارة سنوك عن مسلسل "خلافة"، ويا يونغ سو عن "لعبة الحبار". أوليفيا كولمان وجيليان أندرسون وإيميرالد فينيل على السجادة الحمراء لحفل Emmy. كما فاز المتألق دائما هانز زيمر بجائزة أفضل موسيقى تصويرية أصلية عن فيلم "الكثبان الرملية" وحصل كينيث براناه على جائزة أفضل سيناريو لفيلم عن "بلفاست" وتوج فيلم "إنكانتو" (Encanto) بجائزة أفضل فيلم رسوم متحركة. المصدر: مواقع إلكترونية ـ التأمل
اختيار المحرر.. فيديوهات قد تعجبك
أوليفيا كولمان وجيليان أندرسون وإيميرالد فينيل على السجادة الحمراء لحفل Emmy
وعندما حضر رجال الشرطة انكرت الصغيرة في باديء الامر ان تكون هي اليزابيث سمارت الفتاة التي فرت من منزل ذويها وكان الخوف باديا عليها ولكن عندما وضع ضابط الشرطة صورة الفتاة المفقودة بالقرب من وجهها ونادى على اسمها انهارت واعترفت وطمأنها رجال الشرطة بان محنتها انتهت وبعد لقاء عائلي مشحون بالعواطف صرحت والدة اليزابيث بان ابنتها فتاة رائعة وبأنها سعيدة بعودتها الى منزلها بعد غياب دام تسعة اشهر. ابتسام أحمد
تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز
نشرت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن قصة اختطاف المراهقة اليزابيث سمارت. من منزل عائلتها عندما كانت تبلغ من العمر 14 عاماً على يد بريان ديفيد ميتشل. وهو رجل غريب الأطوار يدعي النبوة وقد قام باغتصابها يوميا أربع مرات خلال تسعة أشهر. وتعرضت كذلك للتحرش والتلاعب العقلي. اختطفت من غرفة نومها
تصدرت قصة اختطاف اليزابيث سمارت جميع عناوين وسائل الإعلام الأمريكية والدولية. وأصبحت قصتها واحدة من أكثر حالات الاختطاف شهرة في أمريكا. بعد أن اختطفها برايان ديفيد ميتشل من غرفتها أثناء نومها، في سولت ليك سيتي في 5 يونيو سنة 2002 مدعيا أن الله أمره بذلك. كما حاول هذا الرجل بعد شهر واحد فقط اختطاف ابنة عم إليزابيث، البالغة من العمر 15 عامًا إلا أنه لم ينجح في ذلك. احتُجزت إليزابيث رغماً عنها لأكثر من عام. قبل أن يتم إنقاذها من مختطفيها ميتشل وزوجته واندا برزي في عام 2003. وذلك بعد أن تم اغتصابها يومياً، وأُجبرت على شرب الكحول وتعاطي المخدرات. تهديدات بالقتل
بعد أن قام باختطافها، احتجز ميتشل اليزابيث في مخيم معزول على سفح جبل على بعد ثلاثة أميال ونصف فقط من منزلها. وكان بإمكانه سماع أصوات الأشخاص الذين يبحثون عنها.