وهذه المميزات تعمل على دعم ومساعدة هذه المصادر على الانتشار بين الأشخاص أو الشركات أو المؤسسات. وسوف يتم عرض بعض المميزات التي تخص استخدام المصادر الحرة فيما يلي تعمل المصادر الحرة على توفير عنصر الأمان بشكل كبير عندما يتم استخدام البرمجيات التي تخص هذه المصادر. من المميزات التي تخص المصادر الحرة أيضًا أن هذه المصادر تعمل على تشغيل البرمجيات الخاصة بها بسرعة عالية. من الممكن أن يتم التغلب على أي ثغرة أو عطل يحدث في البرمجيات التي تخص المصادر الحرة. و ذلك بسبب أن هذه البرمجيات تتم الخضوع إلى العديد من التطوير. والتعديل على أيادي عدد كبير جدًا من المبرمجين في جميع أنحاء العالم وبشكل مستمر. جدير بالذكر أن البرمجيات الخاصة بالمصادر الحرة لا تحتاج إلى الإنفاق عليها أي اشتراكات أو أي أموال، حيث إنها تكون متوفرة مجانًا بشكل تام لجميع المستخدمين في كل أنحاء العالم. تعريف المصادر الحرة ومزاياها تعطي المصادر الحرة إمكانية إطلاع المستخدمين على شفرة البرنامج والتعرف على المصادر الخاصة به بشكل سهل وبكل حرية. وهذا يقوم بمساعدة أي مستخدم أو مبرمج على إضافة برمجيات أو أدوات أخري يحتاج إليها، وهذه الميزة من أهم المميزات الخاصة بالمصادر الحرة.
تعريف المصادر الحرة مطار جدة
يعود انتشار ارتباط المصادر الحرة ومفهومها بنظام تشغيل لينكس إلى طالب من الطلاب الملتحقين. جامعة هلسنكي التي تقع تحديدًا في دولة فنلندا، وقد حدث هذا في سنة 1990 ميلاديًا. هذا الطالب قد قام بالإعلان عن تطوير المشروع الذي يخص نظام تشغيل للكمبيوتر. يقوم بالعمل عليه، وقد قام هذا الطالب بتسمية هذا المشروع باسم لينكس. كما أن هذا الطالب قام بجعل هذا المشروع التقني الذي يخصه يكون تحت الترخيص الخاص بالمصادر الحرة. (أي أن هذا الطالب قد وضعه تحت ملكية عامة لكل الأشخاص ولكن دون أن يحتكره أي أحد). العديد من المبرمجين والمستخدمين الموجودين في جميع أنحاء العالم. قد تمكنوا من الاطلاع على الشفرة الرئيسية التي تخص هذا البرنامج. قام العديد من المبرمجين من المشاركة في القيام بتعديل. تطوير هذا المشروع التقني وبشكل مجاني وتطوعي. ما هي المميزات التي تخص استخدام المصادر الحرة؟ تعني المصادرة الحرة أن الأشخاص من الممكن أن يقوموا باستخدام عدد من البرمجيات، والتي تتميز بوجود ترخيص لها يكون مفتوح المصدر، ويمكن استخدامه بحرية كاملة. تمكن المصادر الحرة العديد من الأشخاص من استخدام البرمجيات، و التي تخص المصادر الحرة على أي نظام آخر حتى ولو كان النظام الخاص بتشغيل الويندوز، ويوجد هناك الكثير من المميزات الخاصة باستخدام المصادر الحرة.
بحث عن تعريف المصادر الحره ومزاياها
فهذا المجتمع الخاص بالمصادر الحرة أصبح نشط وفعال للغاية، مع المجتمعات والفئات الأخرى، وبدأ التطوير منها يزيد شيئاً فشيئاً مع الوقت، وكثرة الأنشطة التطوعية. أمثلة على نظم تشغيل للمصادر الحرة
سينتوس CentOS. كالي Kali. قاعدة بيانات MySQL
أوبن سوزي Opensuse. لينيكس Linux ، بالإضافة إلى توزيعات أخرى خاصة بهذا النظام وهم Knoppix Dream Linux، ، Elementary OS ، Fedora ، Gentoo
أبنتو Ubuntu. فيدورا Fedora. نظام إدارة محتوي WordPress. LibraOffice. ديبيان Debian. لغات برمجة C, C++, Mono, PHP, Python, Perl, Ruby, TcL
دام سمول لينكس Damn Small Linux. خادم ويب Apache. الفرق بين المصادر المفتوحة والحرة
المصادر الحرة
وهي مجموعة المصادر التي يمكن استخدامها والعمل عليها عن طريق نظام التشغيل الحر الخاص ببرنامج لينكس، ويكون هناك مُطلق الحرية لكل فرد في التطوير والتعديل من الأعمال المنشورة، وهناك برنامج أخر شبيه يُدعى بيونكس. المصادر المفتوحة
تتكون من عدة أسس رئيسية تُساهم في وصول المعرفة والمعلومات المختلفة، وهي مجموعة من شفرات البرامج التي يُمكن التعامل معها بسهولة شديدة، ويُمكن الوصول إليها في أي وقت. ويتاح للأفراد الإطلاع عليها، وقراءتها دون أي تقيد، فهي لا يكون لها حقوق ملكية فكرية، وليس هناك قيود أو سيطرة على الشفرات البرمجية الخاصة بها، ولكن لا يتم التعديل عليها، وعلى الأغلب يتم الاستعانة بها في مجال الإعلام.
تعريف المصادر الحره ومزاياها
ونلاحظ أن إنتاج المصادر الحرة بدأ يتطور ويزداد يوم وراء يوم، فنجد أن المصادر الحرة open source تجعل الأفراد يستعينون بالمحتويات مع مشاركتها، وإضافة التعديلات عيها بكل سهولة وبمنتهى الحرية دون أي تحكمات أو سيطرة، فهي تم تصميمها على هذا الأساس. ارتبط مفهوم المصادر الحرة بنظام التشغيل
في البداية كانت المصادر الحرة يرتبط اسمها بنظام التشغيل لينكس، وبالتالي هناك من يعتقد أن المقصود بها هو هذا النظام. وقد انتشر هذا الاسم بسبب ما قام به أحد الطلاب الملتحقين بجامعة هلسينكي في فنلندا، واسمه لينوس تورفالدس حينما كشف عن مشروعه بين عامي 1990م و1991م، وهو عبارة عن نظام تشغيل يعمل بطريقة سهلة للغاية، وأطلق عليه اسم لينكس. وحصل على ترخيص المصادر الحرة حينما وضع مشروعه من ضمنها، وبالتالي أتاح إلى الأشخاص الآخرين أن يُشاهدوا شفرة البرامج المتعلقة بهذا النظام. ومن هنا لاقى المشروع نجاح كبير، وشارك به الآلاف من الأشخاص المتطوعين حول العالم، والذين يعملوا في البرمجة، وقد ساهموا في التطوير والتعديل منه. ومن هنا انتشر هذا المفهوم بالأماكن المختلفة، ولم يعد يقتصر على التطبيقات أو البرامج وفقط، ولكن أنضم إليه الكثير من المتخصصين، ومن هنا انتشرت البرامج، والبرمجة، والدراسات، والمقالات ، والكتب، وغيرهم.
تعريف المصادر الحرة عراق
تتميز هذه المصادر بأنها تسمح للمبرمج بإدخال التعديلات في برامجها مما يحفز ذلك على الابتكار والإبداع. ، وهذا بدوره يساعد على تطوير برامجها. تضم مجموعة كبيرة من البرامج والتطبيقات المتنوعة في البرمجة. تشتمل على برامج حماية من تعرضها للفيروسات. تستخدم على نطاق واسع في مختلف دول العالم لأنها تدعم معظم لغات العالم. تتميز هذه المصادر بسرعة تشغيلها، والمرونة في استعمالها. قلما تتعرض لعطل فني أثناء استخدامها. يسهل اكتشاف ثغراتها من قبل المبرمجين وحل هذه المشكلات. عيوب المصادر الحرة
تتعرض هذه المصادر للانتقاد بين المبرمجين لأن كل مبرمج يدخل تعديلات في هذه البرامج لا يكون لديه حماية لملكيته الفكرية بسبب حرية تداول تراخيصها بين الجميع دون قيود. مقارنة بين المصادر الحرة والمغلقة
تختلف المصادر المغلقة عن المصادر المفتوحة الغير متاحة للجميع حيث تتطلب شراء ترخيصها أولاً قبل الحصول عليها حيث أنها مصادر غير مجانية، كما أنها لا تتيح للمبرمج إضافة أي تعديل في برامجها، ومن مميزات هذه المصادر دورها الفعال في حماية الملكية الفكرية الخاصة للمبرمج، بينما يعيب هذه المصادر أنها غير مرنة في الاستخدام وكثيرًا ما يجد المبرمج مشكلات فنية أثناء تشغيلها، كما أنها باهظة الثمن في تكاليفها.
رخصة المستخدم الأخير (EULA). يراءة الاختراع الحصرية (Patent). رخصة حقوق النسخ (Copyright). ب/ رخص المصادر الحرة ومن أمثلتها (GPL)
يوضح المعلم في هذه الخطوة الفرق بين المصادر الحرة والمغلقة. رخص المصادر المغلقة: هي رخصة لكل برنامج تقيد حدود الاستخدام ، وغالباً ما تنص على أنه لا يحق استخدام البرنامج إلا بعد شراء حقوق الاستخدام الشخصي. رخص المصادر الحرة: هي رخص متعددة جميعها ينص على توفير شفرة البرنامج (Source Code) للمستخدم. يوضح المعلم في هذه الخطوة الفائدة والانتفاع من استخدام المصادر الحرة وهنا يجدر التنبيه على أن المصادر الحرة ليست ضد الانتفاع المادي ، مع وجود انفوجرافيك يساعد المعلم في تسهيل فهم الطالب لهذه الخطوة. عوائد استخدام المصادر الحرة: 1- العائد المادي. 2- الاستفادة من خبرات الآخرين. 3- التركيز على الدعم الفني. 4- البديل الأقل تكلفة. 5- أسعار أقل.
فوائد عصير البرتقال قبل النوم
شرب كوب من عصير البرتقال قبل النوم يعطي البشرة مظهر شبابي
يعطي الشعور بالشبع أي أنه ويقلل الرغبة بتناول الطعام
يساعد على منع ارتفاع السكر في الجسم
يغذي الدماغ بشكل كبير
فوائد عصير البرتقال على الريق
شرب كوب من عصير البرتقال على الريق يمد الجسم بالطاقة
يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير لأنه غني بفيتامين C
يعالج سوء الهضم
يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية
يحافظ على مستوى ضغط الدمّ
لكن يجب الحذر ممكن أن يسبب شربه على الريق بشكل يومي تقرحات في الفمّ.
اضرار شرب عصير البرتقال على الريق | أطيب طبخة
البرتقال الأحمر غني بفيتامين C المسؤول عن خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ورفع مستويات الكوليسترول الجيد. يقوي البرتقال جهاز المناعة ، ويدعم عمل خلايا الدم البيضاء ؛ لذلك ، من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين سي بانتظام ؛ لأنه يذوب في الماء ولا يستطيع الجسم تخزينه. برتقال دم زغلول غني بمركبات الفلافونويد ، وهو مركب ينتج نكهته الغنية ، وقد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى بعض الناس ، وخاصة النساء. يقلل زغلول بالبرتقال الدموي من الإجهاد التأكسدي ويقلل من مخاطر المشاكل الصحية المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب. تأتي الألياف في دم زغلول في شكلين أحدهما قابل للذوبان. يتحول إلى هلام في المعدة ويمتص الكوليسترول قبل أن يدخل مجرى الدم. هذا يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. تعمل الألياف غير القابلة للذوبان كمواد حيوية ؛ وبعبارة أخرى ، فإنه يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء ، مما يدعم عملية الهضم الصحية. شاهد أيضًا: فوائد شرب الماء على معدة فارغة
مساوئ شرب عصير البرتقال على الريق
لطالما كانت مسألة شرب عصائر الحمضيات مع الطعام أو بدونه مثيرة للجدل ، ولا يزال الأطباء منقسمين حول فائدتها أو ضررها ، وعلى الرغم من أن عصير البرتقال من أصح العصائر التي يجب تناولها ، إلا أن هناك أوقاتًا معينة تعتمد على من يستهلكها وكيف يتم تناولها.
الفاكهة التي تعالج ضعف النظر وتحسن البصر فلا حاجة لعمليات الليزك بعد الآن صحح نظرك في المنزل - ثقفني
يستغرق الأمر وقتًا وكل هذه لها إيجابيات وسلبيات. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن شرب عصير البرتقال على معدة فارغة لا يمثل مشكلة ، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يسبب مشاكل مثل حرقة المعدة وآلام المعدة أو اضطراب الجهاز الهضمي ، وقد يكون هذا بسبب شربهم عصير البرتقال على معدة فارغة. ركز واشرب الكثير. لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك وحمض الماليك ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في الأشخاص الذين يعانون من بطانة رقيقة في المعدة أو الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. لذلك لا ينصح بشرب عصير البرتقال المركز على معدة فارغة. نظرًا لأنه سيزيد من مستوى الحموضة ويسبب آلامًا في المعدة ، فقط إذا كان الشخص لا يعاني من مشاكل في المعدة ، فلن يكون هناك مشكلة في شرب عصير البرتقال المقنن على معدة فارغة. [4]
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبرتقال
فيما يلي العناصر الغذائية في حوالي نصف حبة برتقالة كبيرة (100 جم):[5]
السعرات الحرارية: 47. أن: 87٪. بروتين: 9 جرام
الكربوهيدرات: 8 جرام
حلويات: 4 غ. ألياف: 4 غ. زيوت: 1 جرام
كربوهيدرات البرتقال
يتكون البرتقال أساسًا من الكربوهيدرات والماء ، ويحتوي على القليل جدًا من البروتين والدهون والسعرات الحرارية ، والشكل السائد من الكربوهيدرات في البرتقال هو السكريات المباشرةة مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز المسؤولة عن طعمها الحلو ولها مؤشر سكر الدم المنخفض (GI) على الرغم من مكوناتها الحلوة.
فوائد عصير البرتقال بالجزر - موضوع
[٤]
تعزيز صحّة جهاز المناعة: تؤكّد العديد من الدراسات [٥] أنَّ البرتقال يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات، والتي تؤدي دورًا في تعزيز صحة جهاز المناعة. [١]
الوقاية من الأمراض المزمنة: تُساعد مركبات البوليفينول والفلافونون ومضادّات الأكسدة الأخرى على التخلّص من الالتهابات المزمنة، وتقليل آثار الجذور الحرّة، والتي تؤدّي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة. [١]
الإمساك: تُساعد الألياف الموجودة في البرتقال على تحفيز الحركة التمعجية، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وتمنع أعراض الإمساك. [١]
تعزيز صحة العين: يُساعد محتوى البرتقال من الفلافونويد على تحسين صحّة العين، كما تساعد المواد المضادّة للأكسدة والعديد من الفيتامينات على خفض خطر الإصابة بأمراض العين، خاصّةً الضّمور البقعي المرتبط بتقدّم العمر. [١]
مرض السكري: تتحكّم الألياف بإفراز الأنسولين والجلوكوز في الدم، لذا فإنَّ تناول البرتقال باعتدال من الأمور الضرورية لمرضى السكري. [١]
القيمة الغذائية لللبرتقال
يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فحبّة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال توفّر العناصر الغذائية الآتية: [٦]
السعرات الحراريّة، 80 سعرًا حراريًّا.
فائدة البرتقال على الريق | الشرقية توداي
كما أنه يساعدنا على حرق الدهون ، وتعزيز القضاء على السموم. أدناه نعرض لك الفوائد الرئيسية لتناول البرتقال على معدة فارغة ، سواء عصير أو طبيعي. زيادة إفراز الصفراء
يتسبب أكل البرتقال على الريق في زيادة إفراز الصفراء ، بالإضافة إلى تحفيز إفراغ المرارة ، مما يقلل من ظهور مشاكل مثل ثقل المعدة. الهيموغلوبين في الدم
يساهم تناول البرتقال في وجبة الإفطار في تحسين خضاب الدم ، مما يحسن من أكسجينه. هذا يساعدنا على البقاء أكثر نشاطًا خلال النهار ، للتخلص من التعب وكذلك لمنع الأمراض مثل فقر الدم. تحسين العبور المعوي والوقاية من الإمساك
إحدى الفوائد العظيمة للبرتقال هي أنه يساعدنا على التخلص من النفايات التي تراكمت في أمعائنا أثناء الليل. على الرغم من أن العصائر إيجابية في هذا الصدد ، إلا أنه لا يزال من الأفضل تناول البرتقال الطبيعي عند الإفطار، حيث أنه يحافظ على الألياف بشكل أفضل ويساعدنا على تعبئة الأمعاء والعمل كوقاية من الإمساك. تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل التهاب المعدة أو بعض أنواع القرحة ، فإن بعض البرتقال في وجبة الإفطار سيكون مفيدًا جدًا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
فوائد وأضرار تناول البرتقال على الريق | الكونسلتو
كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، مما يؤدي إلى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. تنظيف الجسم من السموم
عند تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا على الريق، فإنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة بالداخل. وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الطاردة للسموم مثل فيتامين a وفيتامين c.
لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول عصير البرتقال على الريق للأشخاص الذين يعانون من وجود سموم متراكمة في الجسم. مقالات قد تعجبك:
زيادة نشاط الدورة الدموية
عصير البرتقال على الريق له الكثير من الفوائد الأخرى مثل تحفيز نشاط الدورة الدموية في جسم الإنسان. وبالتالي فإنه يساعد الفرد على التخلص من الإحساس بالكسل والهبوط ويعطي الإنسان الطاقة والنشاط والحيوية. كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقلل من التعرض إلى ارتفاع أو هبوط ضغط الدم بشكل مفاجئ. قد يهمك: 10 فوائد ستذهلك عن قشر البرتقال وطريقة استخدامه الصحيحة
أضرار تناول البرتقال على الريق بإفراط
على جانب آخر فإن لتناول عصير البرتقال على الريق بصورة مستمرة له الكثير من الأضرار على صحة الإنسان التي يجب توخي الحذر حتى لا يتم الإصابة بها وسوف يتم تناولها في ما يلي:
ظهور قرح في الفم: يمكن أن يتم ظهور قرح في الفم عند تناول البرتقال على الريق بشكل كبير.
شطف وتنظيف ثمرة برتقال وتخليصها من أي أوساخ على القشرة الخارجية. رش الوجه بماء دافئ لفتح مسامات الوجه. أخذ نصف ثمرة البرتقال وفرك الوجه بها مع التركيز على الأجزاء المصابة بحب الشباب، أو يمكن عصره ويستخدم العصير من خلال غمس قطنة فيه ثم مسح الحبوب بها، شرط أن يتم كل مرة استخدام قطنة جديدة لكل منطقة منعًا لانتشار البكتيريا. في النهاية يتم رش الوجه بالماء البارد. ماسك الموز والبرتقال
يُستخدم هذا الماسك لمن تعاني من التهاب الجلد، حيث يعد مرطبًا جيدًا، أما طريقة تحضيره فهي كالآتي:
ثمرة من الموز وثمرة من البرتقال. هرس كل من الموزة والبرتقالة ومزج المكونات معًا بشكل جيد. تطبيق القناع على وجهك وتركه 20 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ وتركه ليجف. يتم الانتظام على الطريقة من مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع. ماسك قشور البرتقال واللبن
هذا القناع يتم إعداده باتباع الخطوات الآتية:
إحضار ثلاث ثمرات من البرتقال واللبن العادي والعسل. تقشر ثمار البرتقال ثم غسل وتقطيع قشور البرتقال إلى قطع صغيرة وتركها لتجف لمدة ثلاثة أيام تحت أشعة الشمس. توضع قشور البرتقال بعد مرور هذه الفترة في الخلاط، ويتم طحنها جيدًا للحصول على مسحوق ناعم.