يحتوي الخروب على الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم، والتي تعد من المعادن المهمة التي تساعد على الوقاية من التعرض إلى أمراض الكلى. 3. الوقاية من مرض السرطان يحتوي الخروب على المواد المضادة للأكسدة ومنها البوليفينول، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة، وبدورها تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان عنق الرحم وسرطان المعدة، وغيرها من أنواع السرطان. 4. الحفاظ على صحة القلب يساعد الخروب على تقوية صحة القلب والأوعية الدموية، وهذا لأنه يساعد على التقليل من الدهون الثلاثية والحد من الإصابة بالكولسترول المرتفع بالدم، ما يقلل فرص الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. 5. الخروب لإنقاص الوزن الزائد يحتوي الخروب على الألياف الصحية والتي تساعد على الشعور بالشبع، ما يقلل من الإفراط في تناول الطعام ويساعد ذلك بدوره على التقليل من الوزن الزائد. 6. فوائد الخروب للجسم وفوائد مسحوق الخروب. فوائد الخروب للمرأة الخروب مهم للنساء حيث إنه يحافظ على صحة البشرة والشعر، وهذا لأنه يحتوي على كثير من الفيتامينات المتميزة. يساعد الخروب على الوقاية من الجفاف الذي يصيب البشرة حيث إنه يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد.
فوائد الخروب للجسم وفوائد مسحوق الخروب
ومنَ الجدير بالذكر، أنَ هذه الفاكهة تحمل بذور ولب يستخدم للأكل، ويُمكن تناولها عندما تكون مجففة أو طازجة، وإذا عدنا قليلاً إلى الوراء سنُلاحظ أنَ الإغريق هم أول من زرعوا هذه الأشجار، ويتم استخدام بذورها على شكل مسحوق وإضافته إلى المخبوزات أو استبدال شراب الكاكاو بهِ، فيتميز بمذاقه الحلو واللذيذ، وطول قرون هذه النبتة قد يصل إلى حوالي 300 ملم، أما عن ارتفاع شجرة الخروب فيصل إلى حوالي 50 قدماً، وتتميز بأوراقها الداكنة الخضراء وقرونها البنية فهذه القرون مليئة بالسكروز والبروتين، ويحتوي على النياسين والريبوفلافين والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومادة العفص كما أنهُ خالٍ منَ الجلوتين. ما هيَ فوائد الخروب الصحيّة والجمالية؟
بسبب القيم الغذائية التي يحتوي عليها الخـروب، تمَ اعتماده في العديد منَ العلاجات الصحيّة والخلطات التجميلية، ومن أبرز فوائده:
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
إذا كنتَ منَ الأفراد الذينَ يُعانون منَ الإمساك أو عدّة مشاكل في الأمعاء، فيُعتبر الخـروب حلاً مثالياً لتحسين الهضم، كونهُ يحتوي على الألياف ومادة العفص التي تُخفف منَ الإسهال وتُنظّم حركة الأمعاء. يحمي منَ السرطان:
لأنَ الخروب يحتوي على مضادّات أكسدة، لهُ دور في حماية الإنسان من أنواع السرطانات وخاصةً سرطان الرئة.
[١]
طريقة عمل الخروب
يمكن الاستفادة من الخروب بأشكال وطرق عديدة، منها ما يعتمد على استخدام مطحونه، ومنها ما يعتمد على استخدام حبوبه كاملة، كما أن البعض يفضل عصر الخروب أو استخلاص الدبس منه للاستفادة منه بشكل أوسع، وفي يأتي طريقة عمل عصير الخروب ودبس الخروب:
طريقة عمل عصير الخروب: لعمل عصير الخروب يلزم وجود كيلو غرام من الخروب بالإضافة إلى كوبين من السكر، وفيما يأتي خطوات عمل العصير: [٣]
تنقع قرون الخروب في 2 لتر من الماء لمدة 12 ساعة أو بين عشية وضحاها. ينقل الخروب مع الماء إلى قدر، ويغلى مغطى على نار عالية لمدة ساعة. يؤخذ السائل من القدر وتترك بقايا قرون الخروب. يضاف السكر ويخلط جيدًا، ثم يبرد لمدة ساعة على الأقل ويقدم باردًا. طريقة عمل دبس الخروب: لعمل دبس الرمان يلزم نصف كيلو من الخروب مع لتر ماء وسكر، ويعمل دبس الرمان كما يأتي: [٤]
يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 180. تُغسل قرون الخروب ثم تفرد على ورق الخَبز في صينية وتوضع في الفرن لمدة 40 دقيقة. عندما تبرد القرون تقسم إلى قطع ثم تنقل إلى وعاء كبير وتغطى بالماء وتنقع لمدة لا تقل عن 8 ساعات. بعد الانتهاء من النقع يتم أخذ السائل وترك بقايا القرون التي يمكن تجفيفها وطحنها للاستفادة من مطحونها فيما بعد.
اغرب 10 كتابات على الجدران مضحكة - فلسفة شوارع 👌😊❤️ - YouTube
عبارات على الجدران الداخلية
برامج وقائية للارتقاء بالسلوك
رأى أولياء أمور ضرورة مبادرة المدارس بمجموعة برامج وقائية وتوفير آليات علاجية للطلبة والمراهقين، للحد من سلبية هذه الظاهرة على الفرد والمجتمع، باعتبار أن الفعل التربوي يجب أن يسبق الضبط الإجرائي في مثل هذه الحالات، فالمؤسسات التربوية والتعلمية مهمتها الأساسية تربية الأجيال وإعدادهم شخصياً واجتماعياً. وأكدوا أن هذه الظاهرة من الظواهر التي اهتمت لائحة الانضباط السلوكي بعلاج آثارها السلبية، وهنا لا بد من تفعيل إجراءات اللائحة بعد استنفاد كامل الوسائل التربوية لتصبح جزءاً من علاج الحالات التي يرى المربون أنه لا يمكن تقويمها إلا بمثل هذه الوسائل، التي تفصح عن صعوبة بالغة في التعبير عن خبايا الذات، وذلك إما لعدم القدرة على التعبير اللفظي أو للخوف من السلطة المدرسية، لأن ما يريد الطالب التعبير عنه لا يتوافق مع السياق العام للقيم المدرسية والمجتمعية. تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
وفي المقابل أعتقد أن السلوكيات الخطأ يمكن معالجتها بسهولة، فالإنسان العادي عندما يعلم أنه سوف يعاقب بحزم في حال تورطه في كتابة هذه العبارات فمن الطبيعي أنه سوف يرتدع ويترك هذا السلوك بعض الشيء، مفيداً أن الأسرة عليها أن تحفز أبناءها على السلوكيات المستقيمة حتى لا يرتكبوا أي سلوكيات ضارة.