اقرأ أيضًا: القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
2- فوائد البطاطا لمرضى السكري
قام الأطباء مؤخرًا بإجراء بعض الأبحاث الطبية عن علاقة البطاطا بالتقليل من تعرض مرضى السكر للنوبات، وكانت النتيجة هي أنها تؤثر على مؤشر جلايسيمي بالانخفاض مما يساعد المريض في عدم التعرض إلى نوبات هبوط، فإن جسده أصبح يقاوم الأنسولين وهذا يرجع إلى وجود الألياف والكربوهيدرات بها. 3- قدرة البطاطا على إمداد الجسم بالطاقة
وجود الكربوهيدرات والنشويات من ضمن القيم الغذائية المتواجدة داخل البطاطا تتحول في الجسم إلى سعرات حرارية كثيرة، مما له دور في إمداد الشخص بالطاقة، ولهذا السبب تستخدم للأشخاص المعانون من النحافة بالإكثار من تناولها دون القيام بمجهود حتى تتحول إلى دهون صحية مخزنة تزيد من وزنهم. فوائد البطاطا الحلوة - قلم التغذية - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم. 4- قيام البطاطا بتقوية المناعة
احتوائها على أنواع مختلفة من الفيتامينات ساعد في زيادة قدرتها على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وهذا له دور في التخلص من الالتهابات المتواجد بالجسم وتقليل تعرض الشخص إلى الأمراض المعدية. 5- علاج الأرق واضطرابات النوم
يتواجد في البطاطا الحلوة مادة الكولين التي تساعد في زيادة استرخاء الجسم، مما له دور في علاج الأرق وتحسين قدرة الشخص على التعلم وأيضًا مقاومة الالتهابات المزمنة التي تؤثر بالسلب على الجهاز التنفسي مثل الربو.
فوائد البطاطا الحلوة - قلم التغذية - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
دراسة حول فوائد قشر البطاطا الحلوة
نُشرت دراسة في مجلة Nutrition and Cancer عام 2016، أظهرت أنَّ قشر البطاطا الحلوة يحتوي على مجموعةٍ من المكونات التي تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، ومنها مركبٌ يُعرَف بـ7-هيدروكسي كومارين (بالإنجليزية: 7-Hydroxycoumarin)، ومُركبٌ يُسمّى Octadecyl coumarate، وغيرها، ويُعتقد أنّ هذه المركبات قد تُقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السّرطان، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت عليها مخبريّة، وغير كافية لمعرفة تأثيرها في الإنسان. [٢]
القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية مع قشرتها، [٣] و100غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية دون القشرة: [٤]
العنصر الغذائي
الكمية في البطاطا الحلوة مع القشر
الكمية في البطاطا الحلوة دون القشر
الماء
75. 78 مليلتراً
75. 48 مليلتراً
السعرات الحرارية
90 سعرةً حراريةً
البروتين
2. 01 غرام
2 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الكربوهيدرات
20. 71 غراماً
20. 63 غراماً
الألياف الغذائية
3. 3 غرامات
السُّكريات
6. 48 غرامات
6. 45 غرامات
البوتاسيوم
475 مليغراماً
473 مليغراماً
الفسفور
54 مليغراماً
الكالسيوم
38 مليغراماً
المغنيسيوم
27 مليغراماً
الحديد
0.
67 جم ، ومن البوتاسيوم 347 ملجم، أما الفسفور فتحتوي منه على 48 ملجم ، كما يوجد بها 41 ملجم من الصوديوم، وأيضا 41 ملجم من الكالسيوم ، وبها من المغنيسيوم 27 ملجم، ومن الحديد 1. 09ملجم، كما أن بها 23767 وحدة دولية من فيتامين أ، و 19. 3ملجم من فيتامين ج، ومن فيتامين ك 3. 2 ميكروجرام، ومن فيتامين هـ 1. 42ملجم، ومن فيتامين ب6 تحتوي على 0. 249 ملجم.
القاعدة الأولى للأكرليك هي معاملته بلطف هذا يعني أنه لا يمكنك التعامل معه كالظفر الطبيعي، واستخدامه لفتح علبة ال بيبسي مثلا لأنها؛ سوف يسبب لك الألم. يجب ألا تحاولين أبداً رفع أي شيء ثقيل بأظافرك، إذا كنت بحاجة للعناية ببعض الزهور في حديقتك يفضل ارتداء بعض القفازات. من المهم جداً للحفاظ على الأظافر الأكرليك أطول فترة ممكنة ارتداء القفازات لحمايتها من العوامل الطبيعية. حيث يمكن أن يتسبب التعرض للماء والمنظفات ومواد التنظيف الكيميائية الأخرى في تكسر الأكرليك، أو فصله، أو إضعافه. فالتعرض المحدود للماء جيد لكن يجب أن تحمي يديك بالقفازات إذا كنت مقبلة على استخدام الماء لفترة طويلة. صالون اظافر رياض. من الجيد اختيار طول وشكل منطقي ومناسب ليستمر معك لفترة طويلة فهو يلعب دوراً كبيراً في مدى استمراره. للحفاظ على منكير أكرليك صحي وجذاب هو الهتمام والصيانة المستمرة للأظافر، حيث يجب ملء أظافرك كل أسبوعين على الأقل. صالون اظافر جدة | أكرليك | جل | جلسات العناية باليدين للحصول على يدين في قمة النعومة والرقة من خلال فاربن اليدين للتقشير والترطيب وبالتأكيد. اقرأ أيضا:
افضل صالون برافين جدة. تسريحات خطوبة 2021. صالون نسائي في حي السامر.
صالون اظافر بالرياض حجز
تمرر اليد تحت المجفف ويعاد برد أطراف الأظافر، لتعطي شكلاً ألطف أكثر مرونة وخالي من التبعثر. قد يهمك أيضا ⇐ اظافر جل جدة – ميكب ارتست جدة – ت نظيف بشرة بجدة – مشاغل جدة. افضل صالون اظافر في جده:
افضل صالون اظافر في جده
بالتأكيد إن كنت تفتقدين لأظافر طبيعية وصحية سوف تبحثين عن افضل صالون اظافر جدة. اجعلي صالون سمر في حي الواحة هو خيارك الأول إذا كنت تبحثين عن أجمل أكرليك أظافر. فهو الصالون الأفضل في المملكة العربية السعودية حيث يعد مركز تجميل متكامل يعتني بكل ما يخص الجمال وتزيين النساء. بدئاً من الشعر وتسريحاته والعناية بصحة الشعر من قص و بروتين و كيراتين و حمام زيت للشعر في جدة. وخدمات العناية بالبشرة في أفضل صالون تنظيف البشرة في جدة من تنظيف وتقشير وترطيب من خلال جلسات العناية بالبشرة. صالون اظافر بالرياض حجز. قهو يقدم مختلف الخدمات التي قد تحتاجينها كـ تركيب اكستنشن جدة ، و ألوان صبغات الشعر في صالونات جدة 2021. بالإضافة لـ سحب اللون الامن للشعر أو الحصول على تركيب رموش بالحبة في جدة دائمة أو شبه دائمة. كما أنه يضم ضمن فريق العمل أفضل ميكب ارتست جده ليقدم لك مختلف صيحات المكياج لمختلف أنواع البشرة. وبالتأكيد إن صالون سمر يقدم عناية خاصة باليدين والأظافر لأن؛ مظهر يدك يعكس مدى اهتمامك وأنوثتك.
مثل: الطول والزمن (حيث يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 4 أسابيع). كما يمكن أن يكون لها أيضا بعض الآثار الضارة، حيث يمكن أن تستغرق إزالة أظافر الأكرليك وقتاً طويلاً إلى حد ما. ويجب نقعها في الأسيتون ثم بردها وبالإضافة إلى الأسيتون الذي يجعل أظافرك جافة وهشة فإن عملية البرد يمكن أن تضعف أظافرك. كل ذلك يجب أخذه بعين الاعتبار عند التفكير في الحصول على أظافر أكريليك أو أظافر جل. قد يهمك أيضا ⇐ صالون اظافر جدة | أكرليك | جل – رنساج الشعر – صالون هايلايت جدة – مركز سبا نسائي. نصائح بعد عمل أظافر جل:
جل أظافر
إليك عدد من نصائح بعد عمل أظافر جل تعرفي عليها:
ضعي السيروم المناسب للعناية بالأظافر. لا تبردي أظافرك إلا في حالة الضرورة القصوى، إذا كنت بحاجة إلى ذلك فاحرصي على بردها بلطف شديد. قومي دائماً بارتداء القفازات عند القيام بأعمال التنظيف المنزلية العامة. تجنبي استخدام أظافرك كأدوات لفتح أو إغلاق أي شيء. أشهر خمس صالونات لفن الأظافر في مدينة الرياض - مجلة هي. احرصي على عدم استخدام أي منتجات قد تحتوي على زيوت مذيبات للجل والتي تسبب تلفاً كبيراً للون. في حال قمتي برفع أي شيء ثقيل تأكدي من عدم شد الظفر. تجنبي المواد الصابغة والتي من الممكن أن تشوه لون الجل الثابت والذي لن يكون باستطاعتك تغييره.
صالون اظافر رياض
الأسعار بوديكير ومونكير مع لون يبدأ من 290 ريالًا. رقم التواصل: 0535823333 الموقع: مخرج 2 شارع الأمير تركي الأول Elite Spa: يقدم مركز إليت سبا العديد من الخدمات للسيدات، ومن ضمنها: العناية باليدين والقدمين، كما أنه يقدم خدمات أخرى مثل المساج الحمامات، إزالة الشعر الغير مرغوب فيه، تقليم الأظافر وصبغها، وغيرها من الخدمات الرائعة. الأسعار: تبدأ من 150 ريالًا. صالون اظافر بالرياض. رقم التواصل: 011 464 6353 الموقع: شارع التحلية خلف فندق نارسيس.
أدناه هي خدمات صالون المناهل للأطفال:
خدمة سبا للاطفال: وتشمل على خدمة بدكير ومنكير للاطفال بالرياض ، وخدمات الشعر للأطفال. دورات الباليه والأداءات المختلفة كالبوينت، والأداء النقري، الأداء اللاتيني، الهيب هوب، والزومبا/ الزومبا المائي. السباحة والتايكوندو والتنس. معلومات التواصل مع سبا اطفال صالون المناهل
الموقع: حي السفارات، شارع بن زهر، الرياض. صالون قصة الاظافر (الخدمات+ الهاتف+ العنوان) - صالون نسائي. أوقات العمل: السبت – الخميس: 10:00 صباحاً – 09:00 مساءً الجمعة: 02:00 مساءً – 09:00 مساءً رقم صالون المناهل: 0114881069
بيوتي بوكر Beauty Booker
بيوتي بوكر يقدم خدمات التجميل المنزلية في الرياض للأطفال والكبار
يقدم فريق التجميل المحترف في بيوتي بوكر خدمة سبا للاطفال على يد مختصين في هذا المجال، إلى جانب خدمات بدكير ومنكير للاطفال بالرياض ، ولكي يعيش الأطفال تجربة مناسبة لأعمارهم، وفر بيوتي بوكر الأرواب والكراسي الخاصة للأطفال مع ألوان من طلاء الأظافر المناسبة لهم. يقدم بيوتي بوكر خدمة سبا للاطفال وخدمة بدكير ومنكير للاطفال بالرياض في المنزل، يتم الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بهم أو عن طريق تحميل تطبيق بيوتي بوكر على الهواتف الذكية (BeautyBooker).
صالون اظافر بالرياض
يقدم تجار الجملة على مجموعة خاصة من معدات صالون تجميل الأظافر بفريدة من نوعها. شراء طاولات مانيكير الأظافر بالجملة الآن مع صفقات جيدة. ماذا تنتظر؟ تسوق الآن.
كيفية عمل جل الأظافر:
اظافر جل
قمنا في مدونتنا الإلكترونية لصالون سمر بجمع خطوات اظافر جل في الصالون وتقديمها لك لنحيطك علماً بطريقة تطبيقها:
نقوم بإزالة كل طلاء الأظافر القديم للحصول على أظافر نظيفة. ثم نقوم ببرد الأظافر في اتجاه واحد كما هو صحيح بالطول والشكل المطلوبين. من ثم نبدأ بإزالة الجلد الزائد عند حواف الأظافر. توضع مادة الجل على الظفر وتوزع بالشكل المناسب ومن ثم توضع أصابعك داخل جهاز الأشعة فوق البنفسجية يمكننا القول أن الحصول على أظافر جل ثابتة لوقت أكبر يتطلب تطبيق طبقات رقيقة متتالية من ال جلد. وأخيراً بعد جفاف الأظافر يوضع السيروم المخصص للعناية بالأظافر ليعطي نعومةً وحيويةً لليدين. الفرق بين أظافر اكرليك واظافر جل:
إذا كنت تتطلعين للحصول على أظافر طويلة وبمظهر جميل ودائم وتقعين في حيرة بين اختيار الجل، أو أكرليك. فما الفرق بين أظافر اكرليك واظافر جل ؟. أفضل صالونات العناية باليدين والقدمين في الرياض | مجلة سيدتي. يقدم لك صالون سمر مجموعة من الفروق لتدركي الفرق بدقة. جل اظافر:
يختلف جل اظافر عن اظافر الأكريليك لأنها؛ ليست جزءً من أظافرك الطبيعية كما أنها لا تلتصق بالظفر كما يلتصق الإكرليك. بل هي تقتصر على طلاء أظافر خاص يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين على أظافرك.