فيتم تحويل المادة الخام ديهيدروكوليستيرول 7 (7 - Dehydrocholesterol) الى الصورة الاولية لفيتامين pre vitamin D3) D3) وفي النهاية الى فيتامين vitamin D3) D3). ولكن هذا ليس كافي بالنسبة لكثير من الناس. فالاشخاص من ذوي البشرة الفاتحة يمكنهم الحصول على ما يكفي من فيتامين D خلال مدة 5-10 دقائق في يوم مشمس، عدة مرات في الاسبوع. ولكن في الايام الغائمة، عندما يكون هناك القليل من ضوء الشمس او عند استخدام الكريم الواقي من الشمس (المهم جدا للوقاية من سرطان الجلد)، فان الجسم ينتج كميات اقل من فيتامين D. والاشخاص الاكبر سنا من ذوي البشرة الداكنة لا يكسبون الكثير من التعرض لاشعة الشمس. ويقول الخبراء انه من الافضل بالنسبة لهم الاعتماد على الاطعمة الغنية بفيتامين D وعلى المكملات الغذائية. وبهذا سنلخص لكم أهم فوائد الشمس وأشعتها فيما يلي:
1-أشعة الشمس مفيدة جدا لنمو العظام وتقويتها ، اذ باعتبارها محفز لانتاج فيتامين D الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام. فوائد الشمس لصحة عظامك وأكثر - ويب طب. واخذ فيتامين D والكالسيوم ضروري لكبار السن، اوذلك لمنع كسور العظام وهشاشتها. والاطفال بحاجة الى فيتامين D لبناء عظام قوية ومنع الكساح، وضعف العظام.
فوائد الشمس لصحة عظامك وأكثر - ويب طب
[٩]
وينقسم البناء الضوئي إلى تفاعلات ضوئية وأخرى غير ضوئية، حيث إن التفاعلات الضوئية يتم فيها استخدام الفوتونات الناتجة من الضوء لتحليل الماء وإنتاج الأكسجين والإلكترونات من الكلوروفيل ، حيث يُنتج هذا الإلكترون بعد تحرره طاقة يتم في استخدامها إنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ومواد أخرى تُعد مصادر للطاقة الكيميائية في الخلايا. [٩]
المراجع [+] ↑ "Sun",, 2020-04-21. Edited. ↑ "sunlight",, 2020-04-21. Edited. ↑ "Sun Damage: Protecting Yourself",, 2020-04-21. Edited. ^ أ ب "How to Safely Get Vitamin D From Sunlight",, 2020-04-22. Edited. ^ أ ب ت ث "The Health Benefits of Natural Light (and 7 Ways to Get More of It)",, 2020-04-22. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "What Are the Benefits of Sunlight? ",, 2020-04-21. Edited. ↑ "Vitamin D Deficiency and Hair Loss",, 2020-04-21. Edited. ^ أ ب "Sunbathing Helps Fish Turn Up the Heat",, 2020-04-22. Edited. ^ أ ب "What Is Photosynthesis? ",, 2020-04-21. Edited.
تعمل أشعة الشّمس على خفض مُستوى الكوليسترول في الدّم، إذ إنّها تُحوّل الكوليسترول العالي في الجسم إلى هرمونات الستيرويد وغيرها من الهرمونات التي يحتاجها الجسم للإنجاب، أمّا في حال عدم التعرّض للجسم فإنّ الهرمونات تتحوّل إلى الكوليسترول. تُؤثّر أشعة الشّمس إيجابياً على خفض مستوى ضغط الدم فالتعرض لمدّة قليلة بشكلٍ مُنتظم للأشعة الشّمس يُقلل من ارتفاع ضغط الدّم للأشخاص المُصابين فيه، ولكن يجب الخروج في الأوقات التي لا تكون الشّمس فيها عموديّة وحارّة. تخترق أشعة الشمس الجلد وتعمل على تطهير الدّم والأوعيّة الدمويّة، أنّ الأشخاص الذين يُعانون من تصلّب الشرايين تحسّنت حالتهم مع التعرض للشمس. أشعة الشّمس تزيد من نسبة الأُوكسجين بالدّم، ويُعزز من قُدرته على إيصال الأُكسجين إلى الأنسجة ويُؤثر أيضاً على قدرة الجسم على التحمّل واللياقة البدنيّة، وتنمية العضلات. (البوابة)
مقدمة مسلسل علمني كيف انساك - YouTube
Awaan - علمني كيف أنساك: الحلقة 15
مسلسل علمني كيف انساك، هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون متابعة المسلسلات بجميع انواعها، وهناك من يحب نوع معين من المسلسلات مثل التركي والهندي والكوري والكويتي والسعودي وغيرها من المسلسلات التي يتم عرضها على شاشات التلفاز، فكل شخص يختار النوع الذي يناسبه من المسلسلات، فيوجد نوع من المسلسلات الكويتية التي يبحث عهن الكثير من العرب وهو مسلسل علمني كيف انساك، والذي سنتعرف عليه فيه السطور التي سنقدمها لكم من موقعنا. يعد مسلسل علمني كيف انساك من المسلسلات الكويتية التي تم عرضه في عام 2011 ميلادي، وهو مسلسل يعبر عن الخيانة الزوجية حيث يخون الزوج زوجته مع غيرها في المسلسل، وتؤدي الخيانة للطلاق، وتربية الأبناء في بيئة مبنية على الخيانة ووضعهم بعد الطلاق وتأثيره على حالتهم، ويوجد له الكثير من الحلقات وكل حلقه مدتها 45 دقيقة، وشارك في البطولة هدي حسين، والممثلة إلهام فاضلة، والممثل خالد امين، ويعد هذا المسلسل من المسلسلات التي لاقت قبول من قبل المتابعين العرب.
علمني كيف أنساك (مسلسل) - Wikiwand
الجديد!! : علمني كيف أنساك (مسلسل) وتلفزيون البحرين · شاهد المزيد » تلفزيون دبي تلفزيون دبي هو قناة فضائية إماراتية خاصة وحكومية تبث من دبي تابعة لمؤسسة دبي للإعلام. الجديد!! : علمني كيف أنساك (مسلسل) وتلفزيون دبي · شاهد المزيد » تراجيديا مشهد مأساوي. المأساة هي شكل من العمل الفني الدرامي يهدف إلى تصوير مأساة قد تكون مبنية على قصة تاريخية، أصل الكلمة هو من اليونانية الكلاسيكية (τραγῳδία) وتعني حرفياً "أغنية الماعز" ، نسبة إلى طقوس مسرحية ودينية كان يتم فيها غناء الكورس مع التضحية بالماعز في اليونان القديمة. الجديد!! مسلسل علمني كيف انساك 1. : علمني كيف أنساك (مسلسل) وتراجيديا · شاهد المزيد » حلا (ممثلة) حلا (30 سبتمبر 1987 -)، مغنية وممثلة سعودية تعيش في الكويت، جريدة الراي، دخل في 13 أبريل 2012. الجديد!! : علمني كيف أنساك (مسلسل) وحلا (ممثلة) · شاهد المزيد » خالد أمين خالد أمين (1 ديسمبر 1971 -)، ممثل كويتي. الجديد!! : علمني كيف أنساك (مسلسل) وخالد أمين · شاهد المزيد » دراما يسار دراما أو التعبير الدرامي هو نوع من التعبير الأدبي التي يؤدى تمثيلا في المسرح أو السينما أو التلفزيون أو الإذاعة. الجديد!! : علمني كيف أنساك (مسلسل) ودراما · شاهد المزيد » رومانسية (فن) الرومانسية كما تُعرف باسم الرومانتيكية أو الإبداعية هي حركة فنية، أدبية وفكرية نشأت في فرنسا في أواخر القرن الثامن عشر للميلاد وسرعان ما راجت في بلدان أوروبية أخرى، وبخاصة إنجلترا وألمانيا وإسبانيا حتى وصلت لذروتها في الفترة ما بين 1800-1840.
علمني كيف انساك - Youtube
فهمني كيف من الممكن أن أنساك
200px مشهد من حلقات مسلسل فهمني كيف من الممكن أن أنساك
النوع
رومانسي
بطولة
الدولة
السعودية
العرض الأول
2011
فهمني كيف من الممكن أن أنساك عمل رومانسي يحكي قصّة مضيفة تقع بحب طيّار وتقبل العيش كزوجه ثانيه يأتي اليها ليشكونكد الأولى!! ولكن بعد ان تعهد الأولى تطلب الطلاق ويتقاسمون جميع شي حتى بناتهم! فالزوج يأخذ واحده والزوجه البنت الثانيه...
فريق العمل
الممثلون
هدى حسين
الهام الفضاله
خالد امين
ملاك
نواف النجم
محمد العجيمي
سلمى سالم
نجوى الكبيسي
التأليف والإخراج
تأليف: ايمان السلطان
إخراج:منير الزعبي
انظر أيضا
قائمة مسلسلات رمضان 2011
المصادر
^ "مسلسل فهمني كيف من الممكن أن أنساك 2011". منتديات نور الدينا. 2011. علمني كيف انساك - YouTube. تاريخ النشر:
2020-06-04 10:05:42
التصنيفات:
صفحات تحوي وصلات ملفات معطوبة, مسلسلات تلفزيونية خليجية
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for علمني كيف أنساك (مسلسل). Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
علمني كيف إنساك
النوع
دراما تراجيدي رومانسي
تأليف
إيمان سلطان
إخراج
منير الزعبي
بطولة
هدى حسين
خالد أمين
إلهام الفضالة
البلد
الكويت
لغة العمل
العربية
عدد المواسم
موسم واحد
عدد الحلقات
30 حلقة
مدة الحلقة
45 دقيقة
شارة البداية
أسماء المنور "سبع قلوب"
شارة النهاية
بسام "علمني كيف انساك"
المنتج المنفذ
باسم عبد الأمير
منتج
مؤسسة دبي للإعلام
القناة
تلفزيون دبي إم بي سي تلفزيون الراي تلفزيون البحرين تلفزيون قطر
بث لأول مرة في
1 رمضان 1432 هـ 1 أغسطس 2011
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
علمني كيف أنساك هو مسلسل كويتي يتحدث عن حالة الخيانة التي من قِبل الزوج، وحياة الأبناء بعد الطلاق ووضعهم مع زوجة ابيهم، أنتج 2010 وعرض 1 أغسطس 2011 من تأليف إيمان سلطان وإخراج منير الزعبي.