ابتعد فريق الزمالك بصدارة جدول ترتيب الدوري العام، عن منافسه التقليدي الاهلي، ليصل اصحاب القميص الابيض إلي 41 نقطة، والمارد الاحمر عند 33 نقطة ولديه 3 مباريات مؤجلة. وشهدت نتائح مباريات الأسبوع الـ 17 من مسابقة الدوري العام، نتائج مختلفة ما بين الفوز والتعادل والخسارة لفرق، شهدت تغييرات في الأجهزة الفنية أهمها الإسماعيلي. وجاء ترتيب جدول الدوري كالتالي:
الزمالك 41
الأهلي 33
بيراميدز 32
فيوتشر 28
سموحة 27
البنك الاهلي 23
فاركو 23
طلائع الجيش 22
انبي 20
غزل المحلة 20
المصري 19
الاتحاد السكندري 19
سيرامكيا 18
الجونة 17
المقاولون العرب 16
الاسماعيلي 11
مصر المقاصة 10
ايسترن كومباني 10
- سون يشعل صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي مع محمد صلاح
- مجلس أمناء الاتحاد الروسي لكرة القدم يؤيد مواجهة قراري يويفا وفيفا
- فوائد التبرع بالدم للرياضيين - مجلة هي
- بعد التبرع بالدم.. 8 نصائح هامة من «تخصصي الملك فيصل»
سون يشعل صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي مع محمد صلاح
المقارنة بين الفريقين
جدول الترتيب
كراسوندار ب
Veles
الترتيب العام
المباريات بملعب الفريق
المباريات بملعب الخصم
إجمالي المباريات
4
2
فوز
1
0
تعادل
خسارة
أهداف له
5
3
6
أهداف في مرماه
النقاط
1
مجلس أمناء الاتحاد الروسي لكرة القدم يؤيد مواجهة قراري يويفا وفيفا
وقالت رئيسة الوزراء الدنماركية، مته فريدريكسن، عند تقديم المقترح، إن بلادها ستلتزم بهدفها المتمثل في إنهاء إنتاج النفط والغاز في عام 2050.
قطع ريال مدريد خطوة جديدة نحو لقب الدوري الإسباني بفوزه 2-0 على جاره خيتافي بفضل هدفي كاسيميرو ولوكاس فاسكيز اليوم السبت. وقبل سبع جولات على النهاية، عزز الريال تصدره للدوري بفارق 12 نقطة عن إشبيلية و15 نقطة عن برشلونة الذي يملك مباراتين إضافيتين وسيلعب أمام ليفانتي صاحب المركز قبل الأخير يوم الأحد. وافتتح كاسيميرو التسجيل بعد مرور 38 دقيقة عن طريق ضربة رأس من مدى قريب بعد كرة عرضية متقنة من فينيسيوس جونيور. الدوري المصري.. لعنة السنغال تضرب أحمد سيد زيزو مع الزمالك (فيديو) وفرض الريال سيطرته التامة قبل أن يضيف فاسكيز الهدف الثاني بهدوء عقب تبادل التمرير مع زميله رودريجو في الجانب الأيمن. وفي مباراة أخرى، أوقف ريال مايوركا سلسلة انتصارات أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني بعد أن انتصر عليه بهدف نظيف. المباراة جمعت الفريقينِ، مساء السبت، ضمن الجولة رقم 31 من الدوري الإسباني، علما بأن هدف اللقاء الوحيد حمل توقيع المهاجم الكوسوفي فيدات موريكي في الدقيقة 68 من ركلة جزاء. سون يشعل صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي مع محمد صلاح. وبهذه النتيجة يستعيد مايوركا ذاكرة الانتصارات في المسابقة بعد غياب 7 جولات لم يعرف فيها غير الخسارة، وتحديدا منذ انتصاره الأخير في فبراير/شباط الماضي بواقع 3-2 على أتلتيك بلباو.
الإثنين 19/يوليو/2021 - 10:17 ص
التبرع بالدم
وجهت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عددا من النصائح للمواطنين التي يجب اتباعها حفاظا على صحتهم عقب التبرع بالدم. وأوضحت وزارة الصحة والسكان في المنشور، أنه يحب الابتعاد عن الأعمال التي تحتاج إلى مجهود وتأجيلها إلى يوم آخر، وتجنب الوقوف تحت أشعة الشمس فترات طويلة، شرب الكثير من السوائل. وكانت وزارة الصحة والسكان المواطنين طالبت من هم فوق سن 18 عامًا بالتبرع بالدم وذلك للمشاركة الفعالة في المشروع القومي للتبرع ببلازما الدم وفي ذات السياق قد أعلنت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، منذ اسبوعين إطلاق المشروع القومي للتبرع بالبلازما، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للتصنيع والاكتفاء الذاتي من مشتقات البلازما. نصائح بعد التبرع بالدم. ولفتت الوزيرة إلى تدشين العمل بـ6 مراكز لتجميع البلازما بـ 5 محافظات على مستوى الجمهورية لاستقبال المتبرعين، وهم: مركز الدكتور إيهاب سراج الدين لخدمات نقل الدم وتجميع البلازما بالعجوزة محافظة الجيزة، والمركز الإقليمى لنقل الدم بمدينة دار السلام، والمركز الإقليمى لنقل الدم وتجميع البلازما بالعباسية محافظة القاهرة، بالإضافة إلى المركز الإقليمى الإقليمى لنقل الدم بمحافظة الإسكندرية، والمركز الإقليمى لنقل الدم بمدينة طنطا محافظة الغربية، والمركز الإقليمي لنقل الدم بمحافظة المنيا، كما أنه من المقرر الانتهاء من تجهيز 20 مركزًا خلال العام الجاري.
فوائد التبرع بالدم للرياضيين - مجلة هي
نشرت وزارة الصحة المصرية عبر الصفحة الرسمية لها على موقع "فيس بوك"، 5 نصائح يجب اتباعها بعد التبرع بالدم، وذلك على النحو التالي:
1- شرب كمية سوائل أكثر من المعتاد خلال 4 ساعات بعد عملية التبرع. 2- تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس المباشر لمدة ساعتين. 3- ترك البلاستر على مكان الإبرة لمدة 12 ساعة. 4- تجنب المجهود العنيف لمدة 24 ساعة بعد القيام بالتبرع بالدم. 5- عدم التدخين لمدة ساعتين بعد التبرع بالدم. فوائد التبرع بالدم للرياضيين - مجلة هي. وللتواصل مع خدمات نقل الدم القومية يرجى الاتصال على رقم 15366. فئات ممنوعة من التبرع بالدم
وكانت وزارة الصحة قد أوضحت في فيديو توضيحي لها الفئات الممنوعة من التبرع بالدم والشروط الواجب توافرها على النحو التالي:
ولا يجوز التبرع بالدم لفئات محددة، كالتالي:
من يعاني من أي أمراض قلبية مزمنة أو ضغط الدم غير المنتظم. من سبق له الإصابة بالفيروسات الكبدية (بي – سي) أو الإيدز. المصابون بمرض السكر ويتم علاجهم بحقن الأنسولين لا بجوز لهم التبرع بالدم. يُمنع من التبرع بالدم لمدة عام من قام بإجراء عملية جراحية كبرى ومن تم نقل دم إليه. يُمنع من التبرع لمدة 6 أشهر من قام بإجراء خلع أو أي عملية جراحية بالأسنان.
بعد التبرع بالدم.. 8 نصائح هامة من «تخصصي الملك فيصل»
تناول الطعام بانتظام قبل التبرع حيث يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وذلك لتقليل الشعور بالدوار بعد التبرع. تجنب التمارين الشاقة أو حمل أشياء ثقيلة قبل أو في يوم أو بعد التبرع بالدم. ماذا يحدث أثناء التبرع بالدم؟
يستلقي أو يجلس المتبرع على كرسي مستلق. يتم وضع كفة أو عاصبة ضغط الدم حول أعلى الذراع لملء الأوردة بمزيد من الدم مما يجعل رؤية الأوردة أسهل ويسهل إدخال الإبرة فيها. يتم تنظيف الجلد الموجود في الجزء الداخلي من المرفق. يتم إدخال إبرة جديدة معقمة في الوريد هذه الإبرة متصلة بأنبوب بلاستيكي رفيع وكيس دم. يشد المتبرع قبضة يده عدة مرات بمجرد وضع الإبرة في مكانها للمساعدة في تدفق الدم من الوريد. يتم جمع الدم في البداية في أنابيب للاختبار وعندما يتم جمعها، يُسمح للدم بملئ الكيس (حوالي نصف لتر). بعد التبرع بالدم.. 8 نصائح هامة من «تخصصي الملك فيصل». عادة ما يتم وضع الإبرة في مكانها لمدة 10 دقائق. عند اكتمال العملية، تُزال الإبرة وتوضع ضمادة صغيرة على موضع الإبرة. توجد طريقة أخرى للتبرع بالدم أصبحت شائعة بشكل متزايد وهي الفصادة (apheresis). أثناء الفصادة، يتم توصيل المُتبرع بجهاز يمكنه جمع مكونات الدم وفصلها في نفس الوقت إلى خلايا الدم الحمراء، والبلازما، والصفائح الدموية ولكن تستغرق هذه الطريقة وقتًا أطول من التبرع بالدم المعتاد حيث يصل عادةً إلى ساعتين.
العناصر الغذائية التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي هي:
حمض الفوليك: مما يساعد جسمك على إعادة بناء خلايا الدم الحمراء ، بما في ذلك: الكرنب ، والكبد ، وعصير البرتقال ، والخضروات الورقية ، مثل: الهليون. الريبوفلافين: مثل منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي. حديد: المساهمة في نقل الأكسجين إلى الأنسجة وتحتاج إلى تجديدها باستمرار لتجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، تشمل الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم والأسماك والمكسرات والفول السوداني والزبيب والفاصوليا والحبوب الكاملة والأرز والبطيخ. العناية بالكدمات الناتجة عن الحقن
إذا أصبت بكدمة أو نزفت على الفور بعد التبرع بالدم ، فعليك اتباع الخطوات التالية:
اضغط بقوة على المنطقة التي أدخلت فيها الممرضة الإبرة ، ثم ارفع ذراعك فوق كتفك لمدة نصف ساعة على الأقل. ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة بمجرد توقف النزيف ثلاث مرات خلال يومين من تبرعك بالدم. في كل مرة ، احتفظ بعلبة الثلج لمدة تصل إلى 20 دقيقة وتأكد من لف كيس الثلج بقطعة قماش مبللة قبل التقديم. لبشرتك. أشياء لا يجب فعلها بعد التبرع بالدم
على الرغم من أن التبرع بالدم لا يؤثر على الروتين اليومي للمتبرع ، فإن فقدان خلايا الدم الحمراء بعد التبرع يقلل من إمداد الأكسجين إلى أجزاء أخرى من الجسم.