– العمل على إصدار اللائحة التنفيذية لنظام حماية الطفل ، والتي من المتوقع أن تصدر قريباً. – العمل على إطلاق حملة توعوية شاملة للتعريف بالأثار السلبية لممارسة العنف في المجتمع. إعادة نشر بواسطة محاماة نت تكلم هذا المقال عن: دور اللجان القانونية السعودية للحماية من العنف الأسري
- 23 % زيادة في قضايا العنف الأسري في المملكة - جريدة الوطن السعودية
- العنف الأسري: أسبابه ومظاهره وآثاره وعلاجه (PDF)
- ما هو الفطور المناسب للرجيم - موضوع
- أفضل وجبة إفطار - الطير الأبابيل
- الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة
- أفكار فطور للرجيم صحية ومفيدة - موسوعة
- فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ - مجلة رجيم
23 % زيادة في قضايا العنف الأسري في المملكة - جريدة الوطن السعودية
جـمـيـع الـحـقـوق مـحـفـوظـة للجمعية الوطنية لحقوق الانسان © 2022
اتصل بنا:
تليـفــون: +966 1-2102223
بـريـد الـكتـرونـي:
العنف الأسري: أسبابه ومظاهره وآثاره وعلاجه (Pdf)
ولنا في الإسلام أسوة حسنة، هذه الشريعة الغراء العظيمة التي لا تبخس حق الزوجة أو الزوج على السواء، فقد وازنت بينهما؛ كلٌ حسب موقعه ووظيفته، فقد وازنت بينهم موازنة عجيبة تعجز عنها عقول البشر، فلم تسمح لأحد باستغلال حقوقه ضد الآخر، ونأمل من المشرع العراقي أن يأخذ من عذب مائها الصافي، وأن يضمن نصوصه هذه الأحكام الغراء. وحسناً فعلت وزارة الداخلية العراقية في عام 2010 بناءً على توصية اللجنة العليا لحماية الأسرة المشَكلة بموجب الأمر الديواني رقم (80) في 2009 الصادر من مجلس الوزراء، باستحداث مديرية حماية الأسرة والطفل من العنف الأسري، حيث أصبحت هذه المديرية إحدى تشكيلات وزارة الداخلية، و نُظّم مقر المديرية (16) قسماً؛ اثنان منها في بغداد الكرخ والرصافة، وقسم في كل محافظة، وتختص هذه المديرية بقضايا العنف الأسري، وهو الإعتداء الجسدي أو الجنسي أو النفسي أو الفكري أو الإقتصادي الذي يرتكب أو يهدد بارتكابه من أي فرد من أفراد الأسرة ضد الآخر ويكون أما جِنحة، أو جِناية، او مخالفة وقفاً للقانون. وتمارس مديرية حماية الأسرة والطفل من العنف الأسري عدة أمور:
أولاً: حماية أفراد الأسرة وخصوصاً النساء والأطفال من كافة أشكال العنف الأسري.
كشفت الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان عن تسجيلها 552 حالة عنف وقعت داخل محيط الأسر عام 1437، وهو ما يشكل زيادةً في عدد قضايا العنف بنحو 23% مقارنة بالعام الذي يسبقه. زيادة العنف
أوضح تقرير للجمعية الوطنية لحقوق الإنسان أن "الجمعية سجلت 552 حالة عنف داخل الأسر عام 1437، منها 366 قضية عنف أسري ضد أفراد الأسرة مثل الزوج والزوجة وغيرهما، منها 295 معنفة و71 معنفا، إضافة إلى 186 قضية عنف ضد الطفل"، مضيفا أن "حالات العنف المسجلة بالجمعية عام 1436 كانت 449 حالة عنف، وهو ما يشير إلى زيادة في حالات العنف عام 1437 بنحو 22. 9%، وشملت الزيادة في قضايا العنف ضد الطفل بشكل خاص إضافة إلى العنف من الزوجة ضد الزوج". العنف الأسري: أسبابه ومظاهره وآثاره وعلاجه (PDF). الرياض تتصدر
أبان التقرير أن "الرياض تصدرت المرتبة الأولى من ناحية عدد حالات العنف داخل الأسرة بـ 106 حالات تلتها جازان بـ70 حالة ثم المدينة المنورة بـ58 حالة ثم الدمام بـ47 حالة فيما توزعت باقي النسب بين مختلف مناطق المملكة". تعنيف الزوج
لفت التقرير إلى أن "148 حالة عنف وقعت من الزوج ضد الزوجة مقابل 7 حالات عنف ضد الزوج، فيما سجلت الجمعية 77 حالة عنف ضد الأب، و20 حالة عنف ضد الأم، و26 حالة عنف ضد الأخ، و6 حالات ضد الابن، و48 ضد الأسرة، و19 ضد الطليق، وتوزعت باقي النسب بين أفراد آخرين داخل نطاق الأسرة".
تاريخ النشر:
السبت، 03 أبريل 2021
آخر تحديث:
الأحد، 03 أبريل 2022
هل تحاول الحصول على أفضل نظام لفطور صحي خلال شهر رمضان؟ إذاً إليك بعض النصائح لفطور صحي للرجيم في رمضان
إن شهر رمضان المبارك الذي ننتظره يطرق الباب.... جاء شهر رمضان ليذكرنا بضرورة التنزه والترفع عن الرغبات الدنيوية وكبح شهواتنا وهذا بالنسبة للكثيرين سيساعد في المحافظة على وزننا أو حتى خسارة الوزن الزائد لمن أراد ذلك. فطور صحي:
بداية لتحصل على نظام صحي في هذا الشهر المبارك يجب عليك أن تقوم ببعض التغييرات في عاداتك الغذائية وفيما يلي بعض الخطوات الأساسية والبسيطة التي يمكنك اتباعها طوال شهر رمضان لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه. تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار، واختتم صيامك بسلطة الفواكه والمواد الغذائية غير السكرية. الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة. تناول الطعام ببطء وامضغ جيداً كل لقمة من الطعام حتى النهاية، ما سيجعلك تأكل أقل أثناء الإفطار. تناول الطبق الرئيسي من الوجبة بعد ساعة أو ساعتين من بدء الإفطار أي بعد تناول التمر و الماء والسلطة حتى يتمكن جسمك من هضم الطعام دون إرهاق بطنك. أهم النصائح لفطور رمضان صحي للرجيم:
استبدل الأطعمة المقلية والدهنية بالمخبوزات والفواكه الطازجة والسلطة والتمر وكوب من الحليب منزوع الدسم.
ما هو الفطور المناسب للرجيم - موضوع
رش بعض الملح والفلفل واتركه يطهى، ويمكنك إضافة القليل من الماء إذا احتاج الأمر. تُزين بجوز الهند المبشور وأوراق الكزبرة وقطع الليمون. فطيرة الشوفان (بان كيك الشوفان):
اخلط كوباً من الشوفان مع الحليب الدافئ وبعض دقيق القمح وقم بعجنها مع بعضها. أضف السكر البني و صودا الخبز (ملعقة صغيرة) و القرفة ورشة ملح. سخن ملعقتين صغيرتين من الزبدة على صينية أو مقلاة على نار متوسطة. صب حوالي 1/3 كوب من الخليط وافرده برفق. قلبها حتى تنضج الفطيرة، يمكنك تقديمها مع العسل والفواكه الطازجة. أفكار فطور للرجيم صحية ومفيدة - موسوعة. فطور صحي للرجيم بالبيض:
يعد البيض وجبة رئيسية فهو مكون غني بالبروتينات و الفيتامينات و مضادات الأكسدة و الدهون الصحية ويمكن تناوله بأكثر من طريقة ومنها [2]:
بيض مع البهارات المتنوعة ومنها الفلفل: حيث يسلق البيض ثم يُقطّع ويمكن إضافة البهارات إليه بحسب الرغبة. بيض مع زيت جوز الهند: يحضر بإضافة زيت جوز الهند إلى البيض المسلوق بعد تقطيعه. بيض وشوفان: يسلق البيض ويرشّ عليه الشوفان المطحون أو بذور الشوفان. بيض وسبانخ: أو ما تعرف بعجة البيض والسبانخ، وتحضّر بتقطيع السبانخ وإضافة البيض إليه مع البصل والملح والبهارات حسب الرغبة ثم يقلى الخليط بالزيت.
أفضل وجبة إفطار - الطير الأبابيل
"إفطار الصباح هي أهم وجبة في اليوم"، عبارة تتردد على مسامعنا كثيرا وسواء كان ذلك من أجل الرجيم ، أو للحصول على فطور صحي للجسم ، فإن ما هو مؤكد أن ما ستأكله في الإفطار الصباحي سيؤثر على بقية يومك. كما يجب أن تعلم أن افضل افطار صباحي صحي لا يستوجب منك ساعات لإعداده بل يستوجب عادات لا يجب الإستغناء عنها كشرب الماء. لذلك من خلال هذه المقالة على موقع كلام الناس سنقدم لكم كيف يمكنكم عمل فطور صباحي مثالي و صحي لإنقاص الوزن. تناول إفطار الصباح مباشرة بعد الإستيقاظ
من العادات السيئة و التي يجب تجنبها هي تأخير فطور الصباح كتناوله عند الوصول لمقر العمل. رغم أن الكثير من الناس يجدون صعوبة في تناول فطور الصباح باكرا لفقدان الشهية عند الإستيقاظ من النوم. فعند القيام بنشاط دون تناول أي شيء ، يبدأ الجسم بالعمل بشكل مختلف. وعكس ما يظن البعض يبدأ هذا الأخير بتخزين الدهون و الطاقة خوفا من نفاذها. لذلك كلما أسرعت في تناول الإفطار كلما كان ذلك أفضل. و كنصيحة خذ كوب من الماء مع عصرة من الليمون على الريق فإضافة لفوائدها في إذابة الدهون و إزالة السموم من الجسم،فإنها تفتح الشهية و تحسن وظائف الجهاز الهضمي. فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ - مجلة رجيم. لا تقم بتخطي إفطار الصباح!
الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة
يحتوي الجبن كامل الدسم أيضًا على حمض اللينوليك المترافق (CLA) ، مما قد يعزز فقدان الوزن. كوب واحد من الجبن يوفر 25 غراما من البروتين مثير للإعجاب. كانت هده 11 عناصر طبيعية يمكنك إضافتها للحصول على افضل افطار صباحي صحي للرجيم. إذا كنت تأكل في الصباح ، فتأكد من بدء يومك مباشرة من خلال تزويد جسمك بالأطعمة الصحية والمغذية الكثيفة الموضحة في هذه المقالة.
أفكار فطور للرجيم صحية ومفيدة - موسوعة
بذور الشيا غنية بالألياف ومليئة بمضادات الأكسدة التي قد تقلل الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض. 6 – التوت التوت لذيذ ومضاد للأكسدة كما يعد افضل افطار صباحي صحي للرجيم إدا تم إضافته إلى الزبادي. يحتوي التوت على أقل نسبة سكر من معظم الفواكه ، كما يحتوي على أعلى نسبة من الألياف. ما هو أكثر من ذلك ، كوب واحد من التوت يحتوي على 50-85 سعرة حرارية. التوت يحتوي على الأنثوسيانين وهو مضاد للأكسدة، والتي تحمي قلبك من الأمراض وصحتك على العموم. كما ثبت أنه يقلل من علامات الالتهاب ويمنع الكوليسترول في الدم من التأكسد والحفاظ على صحة خلايا بطانة الأوعية الدموية. التوت غني بالألياف وقليلة السعرات الحرارية. التي تساعد على حرق الدهون كما أنها غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. 7. المكسرات تعد المكسرات إضافة رائعة لوجبة الإفطار ، لأنها تملأ وتساعد على منع زيادة الوزن. على الرغم من أنها عالية في السعرات الحرارية ، تشير الدراسات إلى أن الجسم لا يمتص جميع الدهون الموجودة بها. على سبيل المثال يمتص فقط حوالي 129 سعرة حرارية من 28 غرام من اللوز. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن المكسرات تعمل على تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات.
فطور الصباح يفقدك الوزن ؟ كيف ذلك ؟ - مجلة رجيم
ولمعرفة كيفية إعداده طالع الأفكار الموضحة في المقالات اللاحقة:
فوائد شوربة الشوفان وطريقة تحضيرها. أشهى طرق إعداد الشوفان بالحليب للتخسيس. فوائد الشوفان للتنحيف وطريقة استخدامه. أفكار وجبات إفطار دايت
السلطة
يوجد منها عدد مهول من الأنواع كما أن التبديل في مكوناتها أمر ممكن حسب رغبتك، والأهم من ذلك أنها ثرية المغذيات ومن اليسير جعلها متكاملى العناصر الغذائية. وإذا كنت تعتقد أن أكل السلطة في الإفطار سيكون مُملًا؛ فتقتنع بأن هذا غير صحيح تمامًا بعد إطلاعك على المقالات التالية:
أفضل أنواع السلطات شهية وصحية سهلة التحضير. ما هي فوائد السلطات للجسم وافضل انواعها. كيف اسوي سلطه رجيم. طريقة عمل سلطة الكيوي. طريقة عمل سلطة السيزر مع الصوص 2020. الزبادي
على الرغم من أن مذاقه لذيذ ويُمكن تناوله كما هو إلا أنه يوجد عدد لا يُمكن حصره من الطرق لذيذ المذاق وسهلة الإعداد التي تستطيع استهلاكه بها في وجبة الإفطار وللتأكد من ذلك اطلع على المقالات التالية:
أجمل وصفات بها الزبادي 2020 بالصور وطريقة تحضيرها. طريقة اسخدام بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي. طريقة عمل تونة مع الزبادي. اكله سريعه بالزبادي. أفضل سلطة خيار بالزبادي.
جميع أنواع المكسرات تحتوي أيضًا على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والدهون غير المشبعة الأحادية الصحية. المكسرات مفيدة أيضًا لمرضى السكري. في إحدى الدراسات ، أدى استبدال جزء من الكربوهيدرات بـ 2 أونصة (56 جرامًا) من المكسرات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. يقدم الزبادي أو الجبن أو دقيق الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من المكسرات المفرومة كوجبة إفطار صباحي صحي للرجيم. المكسرات عبارة عن غذاء غني بالمواد المغذية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. 8. الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو واحد من أصح المشروبات التي تساعد في الرجيم. أنه يحتوي على الكافيين ، مما يحسن اليقظة والمزاج ، إلى جانب رفع معدل الأيض. يوفر الشاي الأخضر ما بين 35 إلى 70 ملغ من الكافيين لكل فنجان ، أي حوالي نصف الكمية في القهوة. كما أنه مفيد بشكل خاص ضد مرض السكري. وجدت مراجعة من 17 دراسة أن الذين يتناولون الشاي الأخضر لديهم انخفاض في مستويات السكر في الدم والأنسولين. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم EGCG ، والتي قد تحمي عقلك والجهاز العصبي والقلب من التلف.