اللبن، وجبنة القريش ، وجبن الريكوتا (بالإنجليزيّة: Ricotta)، ولحم البقر، والديك الرومي، والدجاج، إضافةً إلى البيض المخفوق، والأسماك البيضاء؛ مثل: سمك القد (بالإنجليزية: Cod)، وسمك البلطي (بالإنجليزيّة: Tilapia). أطعمة يُنصح بتجنبها: يُفضّل في هذه المرحلة تجنُّب الأطعمة الآتية:
الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الكثير من البذور؛ مثل: الفراولة والكيوي. الأطعمة الليفية؛ مثل: البروكلي والقرنبيط. التوابل الحارّة التي تُهيّج المعدة. تساقط الشعر بعد التكميم | علاج تساقط الشعر بعد التكميم | افضل فيتامينات للشعر بعد التكميم. المرحلة الرابعة
قد تستمر مرحلة تناول الأطعمة المهروسة لعدّة أسابيع، وعندما يُقرّر الطبيب المُختصّ الانتقال إلى المرحلة الثالثة فإنّه يُمكن للمريض البدء في إدخال الأطعمة الطريّة وسهلة المضغ؛ والتي تشمل ما يأتي: [٦]
البيض المسلوق الطريّ. اللحم المفروم. الأسماك البيضاء المطهوّة على البخار أو بالفرن. الفواكه المُعلّبة؛ مثل: الدراق والكُمثرى. ومن المهم تناول الأطعمة على شكل لُقيماتٍ صغيرة، وبكمياتٍ قليلة في كلّ مرة.
أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 4
الأطعمة التي يُعاد تسخينها في الميكروويف. نصائح عامة بعد عملية التكميم
فيما يأتي ذكرٌ لبعض النصائح العامّة التي يجب اتّباعها بعد عملية التكميم: [١٠] [١١]
التأكُّد من تناول ما يكفي من البروتين، وذلك عن طريق اتباع النصائح الآتية:
تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين أولاً. شُرب 3 أكوابٍ من الحليب منزوع أو قليل الدسم. شُرب حليب الصويا المُدعّم يومياً لتوفير البروتين والكالسيوم الكافي للحفاظ على صحة الجسم. مضغ الطعام جيداً؛ لأنّ عدم مضغه بشكلٍ كاملٍ قد يسدّ مخرج المعدة، ممّا يؤدي إلى الشعور بالألم، وعدم الراحة، والغثيان، والقيء. أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 4. تناول الأطعمة ببطء؛ حيث يُمكن أن يستغرق تناول ملعقتين كبيرتين من الطعام 20 دقيقة، بينما يُمكن لتناول الوجبة أن تستغرق حوالي 45 دقيقة. تناول عدّة وجباتٍ صغيرةٍ في اليوم، إذ يُمكن البدء بستّ وجباتٍ صغيرةٍ في اليوم، ثمّ الانتقال إلى 4 وجبات، وبعد ذلك عند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منتظمٍ فإنّه يُمكن تناول 3 وجباتٍ في اليوم، ويجب أن تتضمّن كلّ وجبة ما بين 0. 5-1 كوب من الطعام. تناول مكمّلات الفيتامينات والمعادن الموصى بها؛ وذلك بسبب عدم قدرة الجسم بعد الجراحة على امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام، ومن المُحتمل أن يحتاج الشخص إلى تناول مكمّلٍ يحتوي على فيتاميناتٍ متعددةٍ يومياً لبقية حياته.
الإمساك بعد التكميم أسبابه وطرق العلاج - دكتور محمد عبدالفتاح
05-09-2013, 01:23 PM
# 31
عضو جديد
آخـر
مواضيعي
رد: أهميه البروتين بعد التكميم
ماشا الله حلو الاطلاع وتسلمي ع نشر المعلومه بس برضو افضل كل وحده تسال طبيبها واستوقفتني جمله انك تظلي ساعتين عشان تشربي كاسه حليب. شدعوه وربي خفت
a
09-06-2013, 11:40 PM
# 32
الله يجزاك خير
01-27-2014, 04:25 AM
# 33
ادعولي بالدريه الصالحه
طيب هل في حبوب بروتين ؟؟
احس البودره تلعب النفس
01-27-2014, 04:41 AM
# 34
طيب والا مايشرب حليب ايش يسوي مع البروتين
اقدر استبدله بالعصير وهل الطعم يكون واضح لاني قد شفت موضوع يقولون
انه طعمه ماتقدرين تبلعينه
01-27-2014, 09:04 AM
# 35
عضو برونزي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة p! nk rose
Cant See Links
افضل بديل هو Protein Bar او الواح البروتين.. الإمساك بعد التكميم أسبابه وطرق العلاج - دكتور محمد عبدالفتاح. فكرتها ان طعمها وشكلها يكون قريب من طعم وشكل الواح الشكولاته. هذه الشركة افضلها: Cant See Images
وفيه خيارات ثانية كثييير: Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images
Cant See Images
القاعدة الذهبية في اختيار المناسب للمتكمم تسمى: واحد الى عشرة. والمقصود هو ان لا يقل عدد جرامات البروتين في اللوح الواحد عن جرام لكل عشرة سعرات حرارية.
تساقط الشعر بعد التكميم | علاج تساقط الشعر بعد التكميم | افضل فيتامينات للشعر بعد التكميم
الحديد والكالسيوم في المكملات الغذائية، قد يسبب انسداد الأمعاء الغليظة. نقص الماء والألياف بعد عملية التكميم ، إذ يعمل الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم، كما تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتلينه وسهولة تمريره. عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الطعام ، بعد جراحات إنقاص الوزن قد يعاني المرضى من عدم تحمل بعض الأطعمة، قد يتسبب عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية تجاه البروتين في منتجات الألبان إلى اضطرابات في الأمعاء. اقرأ المزيد عن: التهاب المعدة بعد التكميم
أعراض الإمساك المزمن بعد التكميم
قبل الجراحة ربما كنت معتادا على الذهاب للحمام كل يوم أو ربما لعدة مرات في اليوم، ولكن ها أنت بعد الجراحة، وتشعر أنك لن تعد تذهب للحمام كالمعتاد. من المحتمل أن يتسبب نقص تناول الطعام في ندرة حركات الأمعاء، ولكن إذا كنت تذهب للتبرز أقل من مرتين في الأسبوع، أو تعاني من تمرير براز صلب ومتكتل، أو لديك إحساس بالحاجة للذهاب للحمام ولكنك غير قادر على ذلك، فمن الأكيد أنك مصاب بالإمساك بعد التكميم. الإمساك بعد عملية التكميم من الأمور الشائعة ويمكن العلاج بسهولة، وفيما يلي أعراض الإمساك بعد التكميم:
تقلصات أو آلام في المعدة.
ما هو احتياج الجسم اليومي من الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار؟
حتى تعلم إن كانت الفيتامينات التي تحصل عليها كافية لجسمك أم لا، عليك معرفة احتياج الجسم اليومي من الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار، والتحقق من نسب الفيتامينات الموجودة في المكملات. العنصر
الاحتياج اليومي
الكالسيوم
2000 ملغ من كربونات الكالسيوم. أو 1500 ملغ من سترات الكالسيوم. فيتامين ب 1 (ثيامين)
50 وحدة. حمض الفوليك
1000 مايكروجرام. فيتامين ب 12
30 ميكروجرامًا. حديد
الرجال 18 مليجرامًا. احصل على السعر من هنا
السيدات 45 مليجرامًا. فيتامين د
7, 000 وحدة. الزنك
10 ملغ. النحاس
1 ملغ. تعرف أكثر على أفضل الفيتامينات بعد التكميم وأنواعها من هنا. ما هي مدة تناول الفيتامينات بعد تحويل المسار؟
يُعد تناول الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار ضروري حتى يحصل الجسم على العناصر الهامة التي يحتاجها، وعليك أن تحرص على الالتزام بتناولها والمواظبة عليها طيلة الفترة التي يحددها لك الطبيب. عادة ما تكون مدة تناول الفيتامينات بعد تحويل المسار من سنة إلى 5 سنوات، ويتم متابعة الحالة باستمرار من خلال تحاليل دورية يطلبها الطبيب من المريض كل 3 إلى 6 أشهر، يتحدد على أساسها أنواع الفيتامينات التي يحتاجها، ومدتها، كما أنّ 20% من المرضى يحتاجون للاستمرار على الفيتامينات مدى الحياة.
04-24-2013, 03:43 AM
# 21
عضو فعال
آخـر
مواضيعي
رد: أهميه البروتين بعد التكميم
طيب في. حي ان سي البروتين المخصص للدايت ولا نطلبه من امزون
a
04-24-2013, 03:55 AM
# 22
عضو مشارك
لاتوم حبيبتي مافي. بس هذا معتمد بانظمه التكميم عشان مافيه سكريات ودهون وفيه بروتين ٢٤ جرام بالسكوب الواحد. الثاني حق الدايت كميه البروتين اكثر. بس ماهي مشكله تقدري تاخذي من النوع المتوفر حاليا مرتين او ٣ على كميه البروتين اللي تاخذيها. اهم شي ماتقلي عن ٦٠ جرام باليوم. 04-24-2013, 03:58 AM
# 23
طيب ممكن تنزلي صورته ،، واي افضل فونكه
04-24-2013, 03:59 AM
# 24
وكيف اطلب من امازون وكم يأخذ وقت لان شعري بدا يهر للأسف
04-24-2013, 04:07 AM
# 25
روحي اشتري هذا من جي ان سي. من النت يكون شعرك خلص عبال مايجي. مايفرقوا عن يعض الا بكميه البروتين. والثاني حق الرجيم يستخدم بدل وجبه فيه زيوت وفيتامينات. بس كلهم لوفات ومناسب التكميم ومافيه كالوري كثير. حقي فيهً120 كالوري بالكاسه و 24 جرام. الثاني حق الرجيم فيهً200 كالوري بس كميه البروتين اكثر 35. الصور المرفقة
04-24-2013, 04:10 AM
# 26
بالنظام الامريكي حق التكميم حاطين النوع اللي انا اخذته واللي موجود في جي ان سي.
تدريبات استشفائية للاعبي الأهلي وأدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي الذين شاركوا في مباراة طلائع الجيش، تدريبات بدنية واستشفائية خلال المران الجماعي للفريق الذي أقيم عصر الخميس على ملعب التتش بالجزيرة. وخاض اللاعبون تدريبات بدنية خفيفة تحت إشراف كابيللو رانجواجا، مدرب أحمال الفريق قبل أن يؤدوا جانبًا من تدريبات الكرة الطائرة بالقدم. وحرص الجهاز الفني على تخفيف الحمل البدني نسبيا على مجموعة اللاعبين التي شاركت في لقاء طلائع الجيش مساء يوم الأربعاء الماضي.
بث مباشر مشاهده مباراه ريال مدريد اليوم
تشكيلة ريال مدريد الرسمية ضد مانشستر سيتي
تشكيلة ريال مدريد الرسمية ضد مانشستر سيتي اليوم الثلاثاء فى الدور نصف النهائي فى بطوله دوري الابطال وسيخوض فريق الريال مباراه اليوم بتشكيلة تضم في حراسة المرمي كورتوا ، وفي خط الدفاع كارفاخال – ميليتاو – ألابا – ميندي ، وفي خط الوسط مودريتش – فالفيردي – كروس ، وفي خط الهجوم رودريجو – بنزيما – فينيسيوس. تشكيلة مانشستر سيتي الرسمية ضد ريال مدريد
تشكيلة مانشستر سيتي المتوقعة ضد ريال مدريد اليوم الثلاثاء فى الدور نصف النهائي فى بطوله دوري الابطال وسيخوض فريق السيتي مباراه اليوم بتشكيلة تضم في حراسة المرمي إيدرسون ، وفي خط الدفاع ستونز – لابورت – روبن دياز – زينشينكو ، وفي خط الوسط دي بروين – رودري – برناردو سيلفا ، وفي خط الهجوم فودين – رياض محرز – خيسوس. نتيجة مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي
انتهت مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي اليوم الثلاثاء فى دوري أبطال أوروبا فى الدور نصف النهائي فى مباراه الذهاب انتهت بفوز السيتى باربعه اهداف مقابل ثلاثه
بطاقة مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي
البطولة دوري أبطال أوروبا
الجولة نصف نهائي
موعد المباراة 26-04-2022
توقيت المباراة 9:00 مساءا بتوقيت مصر
القناة الناقله beIN Premium 1HD
معلق المباره حفيظ دراجي
ملعب المباراة ملعب الاتحاد
تابعونا على واتس كورة
جدول المحتويات: موعد مباراة الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري تدريبات استشفائية للاعبي الأهلي يختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، تدريباته الجماعية اليوم الجمعة استعدادا لمواجهة فريق سيراميكا كليوباترا في بطولة الدوري المصري الممتاز. وكان النادي الأهلي قد تعادل سلبيا أمام طلائع الجيش في المباراة التي جمعت الفريقين على ملعب على ملعب الأهلي we السلام. ويخوض الأهلي مرانه الختامي مساء اليوم الجمعة على ملعب مختار التتش بالجزيرة. موعد مباراة الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري ويواجه الأهلي نظيره سيراميكا كليوباترا في الجولة السابعة عشر من منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز للموسم الحالى المقرر إقامتها مساء غد السبت على ملعب المقاولون العرب. بث مباشر مشاهده مباراه ريال مدريد وبرشلونه بث مباشر. وحرص الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني، المدير الفني للفريق على الاجتماع باللاعبين وكشف سلبيات مباراة طلائع الجيش التى أقيمت يوم الاربعاء الماضى، والتأكيد على ضرورة التركيز في الفترة القادمة في منافسات الفريق محليًا وأفريقيًا. وحرص سيد عيد الحفيظ مدير الكرة بالنادي على مناقشة الجهاز الفني بقيادة بيتسو موسيماني في بعض الأمور التنظيمية والإدارية للفريق خلال الفترة المقبلة.
بث مباشر مشاهده مباراه ريال مدريد وبرشلونه بث مباشر
برغم إهدار العديد من الفرص التي كانت كفيلة بحسم المواجهة بفارق كبير وقياسي من الأهداف لصالح مانشستر سيتي، واصل متصدر الدوري الإنجليزي في الموسم الحالي وحامل لقبه في الموسم الماضي، تقديم جرعاته المميزة من الإثارة والمتعة في مبارياته الكبيرة وصناعة التاريخ بمزيد من الأرقام القياسية خلال مباراته المثيرة أمام ريال مدريد الإسباني مساء أمس الأول. بث مباشر مشاهده مباراه ريال مدريد اليوم. واكتفى متصدر الدوري الإنجليزي بالفوز 4 – 3 على ريال مدريد في ملعب "الاتحاد" بمدينة مانشستر في ذهاب الدور نصف النهائي لدوري الأبطال الأوروبي، ليمنح مباراة الإياب المرتقبة على ملعب سانتياجو بيرنابيو قدرا أكبر من الأهمية والإثارة في ظل تقارب النتيجة ورغبة كل من الفريقين وقدرتهما على حسم المواجهة لصالحه. وفي قمة كروية ممتعة، أحرز الفريقان سبعة أهداف لتكون واحدة من أبرز وأجمل المباريات في البطولة سواء في النسخة الحالية أو في تاريخ دوري الأبطال، ليؤكد مانشستر سيتي مجددا أنه "حامل أختام" المتعة الكروية في الفترة الحالية بعدما أصبحت مبارياته وأهدافه المحلية والأوروبية مصدرا لسعادة عشاق الساحرة المستديرة بمختلف الانتماءات. ولم يتبق أمام سيتي سوى تتويج مسيرته الناجحة في البطولة وعروضه المميزة سوى مواصلة الأداء القوي لانتزاع بطاقة التأهل من الريال القوي صاحب الخبرة الطويلة والرقم القياسي في عدد مرات الفوز باللقب القاري ليصبح سيتي على بعد خطوة واحدة من التتويج بلقبه الأوروبي الأول، في حين نجح الفرنسي كريم بنزيما ورفاقه في الحفاظ على آمالهم في التأهل للنهائي بعد نجاحهم في هز شباك السيتي 3 مرات.
مشاهدة الموضوع التالي من سبووورت نت.. فرناندينيو يهدد ريال مدريد قبل مباراة الإياب: سنذهب لإيذائهم والان إلى التفاصيل: أكد الدولي البرازيلي، فرناندينيو، لاعب وسط مانشستر سيتي، أن فريقه سيُقاتل من تحقيق الفوز في مباراة الإياب على ريال مدريد بإياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. مانشستر سيتي فاز على ريال مدريد في مباراة الذهاب، بنتيجة 4-3، في المباراة التي أقيمت على ملعب "الاتحاد"، ضمن لقاءات ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. شاهد اهداف مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد وقال فرناندينيو في تصريحات نشرتها شبكة "مانشستر إيفينينج نيوز" البريطانية: "كان من المهم بالنسبة لنا تحقيق نتيجة إيجابية". وأضاف: "نحن نشعر بخيبة أمل لاستقبال ثلاثة أهداف ولكن كان من المهم بالنسبة لنا الفوز بتلك المباراة لأنهم فريق كبير ولديهم أفضل اللاعبين والفوز عليهم سيمنحنا الثقة للمباراة هناك في مدريد". اقرأ أيضًا.. زينشينكو يحذر زملاءه من سيناريو ريال مدريد أمام تشيلسي وواصل: "كما هو الحال دائمًا، عندما نفوز نحتفل ثم نركز على المباراة التالية في الدوري الممتاز، ثم يوم الأحد سنعود للتفكير في ريال مدريد مرة أخرى". "مانشيني إلى ريال مدريد؟ مين يكسب الأبطال ليفربول ولا مانشسر سيتي؟"👀 →. وأتم: "نحن سنحاول اللعب كما نلعب حتى الآن، سنحاول الاحتفاظ بالكرة بقدر ما نستطيع، ونحاول خلق الفرص نرغب في إيذائهم قدر الإمكان، ومن الواضح أننا أكثر ذكاءً قليلاً، وندافع بشكل أفضل سنذهب إلى هناك لمحاولة الفوز بالمباراة ".
مشاهدة مباراة ريال مدريد واتلانتا بث مباشر
حاول ريال مدريد حتى النهاية لكن تحركاتهم باءت بالفشل، كما لم تنجح محادثة ألفريدو بيريز فرنانديز رئيس راسينج، إلى مدير كرة القدم في برشلونة ماتيو أليماني، طالبًا منه رفع عرضه قليلًا لأن مدريد عرض عليهم المزيد من المال. اقرأ أيضًا.. في حضور تشافي.. مشاهدة مباراة إشبيلية و قاديش بث مباشر 29-04-2022 Sevilla vs Cádiz | كورة جول. برشلونة يجتمع مع مساعد خورخي مينديز على الرغم من الضغط، كان أليماني غير مرن، وكان لديه أسبابه، ولم يرفع العرض المالي لأنه لم ير خطرًا. لقد ربطوا كل شيء بشكل جيد مع بابلو توري، لقد عرضوا عليه سنوات من العقد أكثر من ريال مدريد، وهي علامة على الثقة المطلقة، وخطة مهنية مفصلة. سيبدأ توري في برشلونة ب، وإذا كان أدائه جيدًا فسوف يتم تصعيده للفريق الأول، وهذا ما يتوقعونه في النادي. كانت المحادثة التي أجراها مع تشافي هيرنانديز حاسمة أيضًا، أظهر له المدرب أنه يعرف أسلوبه، ونقاط قوته وضعفه، وكان هذا عاملًا حاسمًا في قول "نعم" لبرشلونة بدلًا من الاستجابة لعرض ريال مدريد وأمواله. برشلونة يحبط محاولة ريال مدريد لخطف صفقة بابلو الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل برشلونة يحبط محاولة ريال مدريد لخطف صفقة بابلو توري نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
رياضة
فريق إنبي
الجمعة 29/أبريل/2022 - 10:59 ص
يواجه فريق إنبي، نظيره البنك الأهلي ، في اللقاء الذي سيجمع بينهما، ضمن منافسات مسابقة الدوري الممتاز، مساء اليوم الجمعة. موعد مباراة إنبي والبنك الأهلي ويشهد ملعب بتروسبورت، المباراة التي ستجمع بين إنبي والبنك الأهلي، في الجولة الـ 17 من مسابقة الدوري الممتاز، في الساعة التاسعة والنصف من مساء اليوم الجمعة. حكام مباراة إنبي والبنك الأهلي وأسندت لجنة الحكام الرئيسية باتحاد الكرة، إدارة مباراة إنبي والبنك الأهلي، للحكم محمود عاشور ويعاونه تامر سمير وحسن رمضان والحكم الرابع أحمد ناصر، وحسام عزب حكمًا لتقنية الفيديو ويعاونه محمود عبد السميع. ويسعى البنك الأهلي، في هذه المباراة لاستكمال تحقيق الانتصارات، مستفيدًا من معنويات فوزه الأخير على إيسترن كومباني، من أجل مواصلة الزحف نحو المربع الذهبي لجدول المسابقة المحلية. أما إنبي فيدخل اللقاء بمعنويات مرتفعة بعد فوزه الأخير على الإسماعيلي، ويطمح في تحقيق الفوز، واقتناص نقاط المباراة الـ 3، من أجل تعديل مركزه في جدول ترتيب الدوري. ويحتل فريق البنك الأهلي، المركز التاسع ضمن جدول ترتيب مسابقة الدوري الممتاز برصيد 22 نقطة، بعد فوزه الأخير على نظيره إيسترن كومباني، بهدفين مقابل هدف في الجولة الماضية من المسابقة المحلية.