تغلب على إدمان الطعام أو اكبح نفسك ، ويمكنك أن تلجأ للأخصائيين النفسيين لمساعدتك على التخلص من إدمان الطعام. بعد أن تعرفت معنا في هذا المقال إلى طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم، زن نفسك، واحسب مؤشر كتلة الجسم، إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أنصحك باتباع التعليمات السابقة لإنقاص وزنك، والوصول إلى الوزن المثالي، لتتجنب الكثير من الأمراض المزمنة والخطيرة. المصادر
1 2 3
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
تعريف BMI مؤشر كتلة الجسم بالإنجليزية ( body mass index) هو مقياس عالمي لتمييز الجسم البشري اذا ما كان نحيف أو طبيعي أو سمين مقارنة بالوزن المثالي ، وهو في مجمله عبارة عن العلاقة بين الوزن والطول، فمن خلال عملية حسابية بسيطة على الوزن والطول سوف تعرف طبيعة جسمك. معادلة BMI مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول) لنقوم بحساب BMI الخاص بشخص ما لنفرض ان طول 1. 7 متر ووزنه 72 كيلو غرام 72 ÷ ( 1. 7 × 1. كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم. 7) = 24. 9 اذا مؤشر كتلة الجسم للشخص الذي قمنا بتطبيق المعادلة عليه هو 24. 9 فماذا يعني هذا الرقم ؟ لتعرف اذا كان هذا الشخص بدين أم نحيف ام وزنه طبيعي اطلع على القائمة أدناه والتي تبين لك حالة الجسم حسب الرقم الذي نتج عن المعادلة السابقة. قائمة مؤشر كتلة الجسم أقل من 15: نقص حاد جداً في الوزن من 15 إلى 16: نقص حاد في الوزن من 16 إلى 18. 5: نقص في الوزن من 18. 5 إلى 25: وزن طبيعي من 25 إلى 30: زيادة في الوزن من 30 الى 35: سمنة درجة أولى من 35 إلى 40: سمنة درجة ثانية أكثر من 40: سمنة مفرطة جداً اذا الشخص الذي قمنا بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة به وهي 24. 9 يتمتع بوزن طبيعي كون الوزن الطبيعي من 18.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
في نفس مؤشر كتلة الجسم، يميل كبار السن إلى اختزان دهون أكثر في الجسم من البالغين الأصغر سنًا. في نفس مؤشر كتلة الجسم، يمتلك الرياضيون دهونا أقل من غير الرياضيين. يمتلك بعض الرياضيين مؤشر كتلة جسم يزيد على 25، فهل هذا يعني تبعًا لمؤشر كتلة الجسم أن هؤلاء يعانون من زيادة الوزن؟
وفقًا لنطاق كتلة الجسم، سيصنف هؤلاء الرياضيون أنهم يعانون من زيادة في الوزن، ومع ذلك، قد يكون مؤشر الجسم المرتفع لديهم بسبب زيادة العضلات بدلًا من الدهون، لذلك يجب على طبيب التغذية معرفة التاريخ الرياضي للمريض، وقياس نسبة العضلات والدهون في الجسم بميزان "In body" الخاص بقياس نسبة الماء والعضلات والدهون والعظام في الجسم. حساب كتلة الجسم والوزن المثالي للرجال
يمكن تقسيم الوزن المثالي للرجل حسب الفئة العمرية ، ليكون متوسط الأوزان عند الرجال كالتالي
العمر
الوزن بالكيلوجرام
الوزن بالرطل
20 – 39 سنة
89. 3
196. ما هو مُؤشر كتلة الجسم؟ وكيف يقاس؟ - ويب طب. 9
40 – 59 سنة
91. 1
200. 9
60 سنة وما فوق
88. 3
194. 7
حساب الوزن المثالي حسب الطول
إذا كنت تبحث عن تقدير معقول عن الوزن المثالي للجسم حسب الطول، فتابع الجدول التالي:
الطول بالسنتيمتر
148 سم
40. 1 – 54 كجم
150 سم
41.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
نصائح لخسارة الوزن والحفاظ على كتلة الجسم الطبيعية
تعتبر أفضل طريقة لخسارة الوزن أو الحفاظ على الوزن ضمن التقدير الطبيعي هي إحداث تغييرات دائمة في النظام الغذائي مع زيادة الحركة، إذ أن الطرق التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة ليست صحية، كما أن النتائج لا تكون دائمة وقد يكتسب المريض الوزن مرةً أخرى. فيما يلي طرق لخسارة الوزن الزائد أو للمحافظة على الوزن الصحي:
اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن أو تثبيته: يعد اتباع نظام غذائي صحي بشكل دائم أفضل من اتباع حمية قاسية لفترة قصيرة هدفها هو فقدان الوزن في وقت قصير. وينصح أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على:
الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومشتقات الحليب قليلة الدسم. اللحوم قليلة الدهون، والدواجن، والسمك، والبقوليات، والبيض، والمكسرات. كميات قليلة من الدهون المشبعة، والملح، والسكر. كمية مناسبة من السعرات الحرارية اليومية. يجب على الشخص استشارة الطبيب حول كمية السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها لفقدان الوزن. معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم. زيادة الحركة لخسارة الوزن أو تثبيته: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على فقدان الوزن، والحفاظ على قيمة مؤشر كتلة الجسم الطبيعية ، كما تزيد الكتلة العضلية، ويمكن للشخص زيادة حركته اليومية باتباع بضعة أمور بسيطة، مثل:
ممارسة تمارين الأيروبيكس، مثل المشي لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً.
الالة الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم (م ك ج) تساعدنا في معرفة ما إذا كان طفلنا يتمتع بالوزن المناسب لطوله. كآباء يقلقنا معرفة ما إذا كان طفلنا بحال جيدة، ويتمتع بوزن مثالي، أو إذا كان على العكس من ذلك، يعاني من زيادة الوزن أو نحيف جدا. مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم يمكننا معرفة ذلك. كيف تعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم (م ك ج) الطفل؟
مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) هو الصيغة التي تحسب بها الدهون في الجسم عن طريق الوزن والطول. حاسبة مؤشر كتلة الجسم. ببساطة عبر ادخال هاتين القيمتين، بالضافة الى عمر الطفل، سنعرف بسرعة قيمة مؤشر كتلة جسم طفلنا على الفور. كيف تفسر نتيجة الالة الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو الرقم الذي يتم الحصول عليه عن طريق الربط بين الوزن والطول. هذه النتيجة التي تعطيها لنا الالة الحاسبة يمكن تفسيرها من خلال سلسلة من الجداول كتلك التي لديك أدناه
مؤشر كتلة الجسم الخاص بـ الأطفال الذكور بين 0 و 5 سنوات
مؤشر كتلة الجسم الخاص بـ الإناث بين 0 و 5 سنوات
مؤشر كتلة الجسم الخاص بـ الأطفال الذكور بين 5 و 19 سنوات
مؤشر كتلة الجسم الخاص بـ الإناث بين 5 و 19 سنوات
هل يمكن الوثوق بنتيجة الآلة الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم؟
آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم للأطفال يوفر مؤشر كتلة الجسم للأطفال ما بين 2-18 سنوات.
آخر تحديث: مارس 7, 2022
مرهم للبواسير والشرخ والتخلص من الآلام
مرهم للبواسير والشرخ والتخلص من الآلام هو شغف كبير للمصابين بمرض البواسير والشرخ، والذين يعانون بشدة من آلامها. حيث أن مرض الشرخ والبواسير من الأمراض المنتشرة بشدة لدى الكثيرون والذي يجعل من حياتهم عذاب يحتاجون لإيقافه. وهذا ما يجعلنا نشرح لكم ونعرض لكم موهم للبواسير والشرخ والتخلص من الآلام. مرهم بروكتوسيديل | أفضل علاج للبواسير في الصيدليات - مدونة شفاء الطبية. يوجد لدينا اليوم قائمة كبيرة معدة خصيصًا لعلاج البواسير والشرخ والتخلص من آلامهم، ونعرضها فيما يلي:
كريم نيوهيلار، وهو من الكريمات الشهيرة والذي يتكون من مجموعة من الزيوت والنباتات الطبيعية مثل النعناع والأوليفيرا والفاتريه. ويعمل على التقليل من التهاب البواسير وحدتها، ويعمل على علاج البواسير الداخلية والخارجية، ويراعى استخدامه عد ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر على الأقل. مرهم بريباريشن اتش، حيث يقوم هذا المرهم من التقليل من حجم البواسير. ويعمل على التخفيف من حرقان البواسير وعلاج حالات الشرخ. وينصح ألا يستخدمه مرضى السكر والأورام والشقوق الشرجية، وأيضًا في حالات الحمل. كريم بروكتو جليفينول، مرهم يحتوي على مواد مثبطة لالتهابات البواسير وعلاج الشرخ الشرجي والالتهابات الموجودة في منطقة الشرج.
مرهم للبواسير والشرخ والتخلص من الآلام - مقال
هدف مدونة شفاء الطبيه الاساسي هو التوعيه بخصوص الاثار الجانبية للأدوية ولا ننصح بإستخدام اي من هذة الادوية او النصح بها الا بعد وصفها من قبل طبيب متخصص
البواسير تعد من الأمراض التى يعانى منها العديد من البالغين وتسبب الشعور بألم شديد وحكة بالجلد ويشمل علاج البواسير إستخدام بعض الأدوية الموضعية مثل مرهم بروكتوسيديل الذى يخفف من الشعور بالألم ويعالج الإلتهابات والحكة الشديدة.
أعاني من الناسور الشرجي فما الحل في علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2014-05-06 03:22:07
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
كنت أعاني من الخراج قبل شهرين، وذهبت للطبيب وأعطاني مضادات حيوية، وزال الخراج، وبعد شهر رجع، واستخدمت المضاد مع المرهم الأسود، فانفقع الخراج بعد أسبوعين. مرهم للبواسير والشرخ والتخلص من الآلام - مقال. لي أسبوعين والصديد ينزل، واستخدمت مرهما ليخرج كل الصديد ولكن إلى الآن لم يقف، فهل هناك طريقة لإيقافه؟ وإذا كان ناسورا هل هناك ضررا إذا أجلت العملية إلى شهر ونصف؛ لأني في فترة اختبارات، وأخاف أن الألم لا يذهب سريعا إذا كان ناسورا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الناسور الشرجى هو: أنبوب من الألياف يصل ما بين المنطقة السفلى من المستقيم والجلد حول المستقيم، ويتكون الناسور نتيجة التهاب في بصيلات الشعر، أو الغدد الدهنية القريبة من فتحة الشرج، ويتمدد هذا الالتهاب حتى يؤدي إلى حدوث خراج يصل ما بين نهاية المستقيم والجلد، ثم يجد له طريقا إلى الخارج والداخل، مكونا أنبوبا صغيرا بين الجلد حول الشرج وبين نهاية المستقيم. وعندما يحدث انسدادا في ذلك الأنبوب بسبب الالتهاب مرة أخرى يتجمع الصديد، ويؤدي إلى الانتفاخ والألم، وعندما يفتح هذا الأنبوب أو الناسور إلى الخارج فتخرج منه إفرازات تلوث الملابس الداخلية، عند ذلك يختفي الألم والانتفاخ، ثم تتوقف الإفرازات مرة أخرى في إشارة إلى انسداد الناسور مرة أخرى؛ وبالتالي يعاود الانتفاخ والألم، وهكذا.
مرهم بروكتوسيديل | أفضل علاج للبواسير في الصيدليات - مدونة شفاء الطبية
وتعتبر عملية استخدام الأعشاب هي وقاية كبيرة لعدم تفاقم المرض أو لإصابة به وتتمثل في:
استخدام زهور البابونج، وهي من النباتات الشهيرة والتي تعمل على تخفيف التهاب وتورم البواسير. ويتم ذلك عن طريق نقع الزهور واستخدام ماء النقع في عمل حمامات لهذه المنطقة، حيث أن نتائجه جيدة. نبات الهماميليس فرجينيا، وهو ما يقوم بتقليل الأوعية الدموية وتضييقها. بحيث يعمل على تقليل الالتهابات بمنطقة البواسير ومن ثم الشفاء في وقت قليل. نباتات القطيفة، وهي من النباتات التي يندر وجودها ولكن لها نتائج كبيرة في علاج ومقاومة التهاب البواسير. مرهم لعلاج الناسور - موقع مُحيط. ويقوم هذا النبات بالتعقيم والتهدئة من حدة الالتهاب تدريجيًا حتى تصل به إلى أقل مستوياته. قد يهمك: طريقة استخدام مرهم فيوسيكورت للبواسير والشرخ
أعراض الإصابة بالبواسير والشرخ الشرجي
يعتبر الشرخ الشرجي والتهاب البواسير من أمراض العصر ويوجد العديد من الأعراض التي تدل على هذه الإصابة ومنها:
حرقان في منطقة الشرج والرغبة في الهرش بهذه المنطقة نتيجة حكة كبيرة بها. عدم القدرة على القيام بعملية الإخراج بصورة طبيعية حيث يصاحبها الكثير من الألم وأحيانا خروج الدم من كثرة الاحتكاك. وجود دماء بصورة مستمرة في البراز.
مرهم لعلاج الناسور - موقع مُحيط
ويعمل على قتل البكتريا والفطريات الضارة بهذه المناطق، ويفضل استخدامه مرتين على الأقل باليوم لمدة أسبوعين. كريم أنوسول وهو من الكريمات التي تعالج التهابات المناطق التناسلية والأعضاء الشرجية. وله نتائج فعالة ولكن يراعى أن يتم استخدامه تحت إشراف الطبيب. كريم جرينا سون، وهو من الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة قوية لعلاج التهاب البواسير والشرخ الشرجي. اقرأ أيضا: افضل مرهم للبواسير للحامل
أفضل دواء للبواسير الخارجية
يوجد نوعان من الإصابة بالبواسير والتهابها، وهي البواسير الخارجية وهي التي تكون متدلية من فتحة الشرج، والداخلية والتي تكون داخل فتحة الشرج. لذلك لكل نوع إصابة من هذه الأنواع علاج طبي يستخدم له حيث يكون مناسب له، ولعلاج البواسير الخارجية يمكن لنا استخدام الآتي:
أقراص دافلون، ذات فعالية كبيرة في علاج البواسير الخارجية وعلاج دوالي القدمين والخصية. لبوس وكريم سيديبروكت، وهو من أفضل أنواع الأدوية التي يمكن الاستفادة منها في علاج البواسير الخارجية. ويعمل هذا الكريم على تقليل التهاب البواسير الخارجية، والتخفيف من آلامها، إضافة إلى تقليل الإحساس بالحكة والهرش. ما هو علاج البواسير بالأعشاب؟
مقالات قد تعجبك:
كما أن الطب والعلاج الكيميائي والطبي من الأشياء المنتشرة بشدة لعلاج البواسير، ولكن البعض يفضل استخدام بعض الأعشاب في القيام بهذا الأمر.
اقوي مرهم من الصيدليه لعلاج الناسور والشرخ الشرجي نتيجه من اول استعمال#منوره _استايل - YouTube
يخفف من الإلتهابات وتهيج الجلد
يخفف من الحكة
يمكنك طلب مرهم ولبوس بروكتوسيديل عبر تطبيق شفاء لطلب الأدوية ليصلك حتى عندك وبخدمة توصيل مجانية
طريقة إستخدام دواء بروكتوسيديل:
بروكتوسيديل مرهم للبواسير:
يتم وضع كمية مناسبة من المرهم داخل المستقيم بإستخدام الأداة المرفقة معه وذلك بعد عملية الإخراج ويستخدم المرهم مرة صباحاً ومساءً. بروكتوسيديل لبوس:
الجرعة المعتادة من لبوس بروكتوسيديل هى: لبوسة واحدة في الصباح و أخرى فى المساء
يجب غسل اليدين قبل وبعد إستخدام الدواء
يجب غسل المنطقة حول الشرج وتجفيفها جيداً قبل إستخدام الدواء
يمكن إستخدام المرهم داخلياً وخارجياً
الأعراض الجانبية لبروكتوسيديل:
قد يسبب إستعمال بروكتوسيديل بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الأشخاص ومنها:
تهيج الجلد
الشعور بالحرقان. حكة جلدية خفيفة. موانع إستعمال بروكتوسيديل:
الحساسية تجاه أى من مكونات الدواء
لا ينصح بإستخدام فى فترة الحمل أو الرضاعة إلا بعد إستشارة الطبيب
لاينصح بإستخدامه فى حالة الإلتهابات الفطرية. لاينصح بإستخدامه لمن يعانون من قصور في وظائف الكبد
هل يستخدم مرهم بروكتوسيديل للناسور ؟
الناسور عبارة عن أنبوب غير طبيعي يصل بين فتحة الشرج والمستقيم (أو أي جزء أخر من الأمعاء).