موقع مصري الحياة والمجتمع 10 طرق لعلاج الهم والحزن وما هي اهم طرق العلاج آخر تحديث أغسطس 18, 2021 طرق علاج الهم والحزن علاج الهم والحزن بسبب الضغط الذي نواجهه في الحياة من ظروف مادية ونفسية، يؤدي ذلك إلى الشعور بالحزن وأحياناً يصل الحزن إلى الإكتئاب، نتعرض للعديد من المواقف منها السئ ومنها الجيد بسبب كثرة تعاملاتنا مع الناس بشكل يومي، لذلك يجب علينا أن نقف وقفة مع أنفسنا، حتى لا نصل إلى مرحلة عاليه من الحزن والهم والاكتئاب، من أهم اسباب الحزن هو البُعد عن الدين وعدم الرضاء بالقضاء والقدر. ما هي أهم طرق علاج الهم والحزن؟ كثرة الإستغفار كُن دائمًا من الذاكرين للمولى عز وجل، إن شعرت بالضيق قم وصلي ركعتين للمولى عز وجل، في التقرب من الله حياة لا يدركها إلى الذي يفعل ذلك!. {فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى} (طه: 123) يجب أن تُرسخ قناعات بداخلك أن الحياة زائلة وأننا نعيش لكي نعمل ونُعمر في الأرض فقط كما قال لنا المولى عز وجل، فيجب أن ندرك حقيقة الدنيا وان كل شئ زائل إلا المولى عز وجل. الهم والحزن.. لماذا لا تكف أدمغتنا عن التفكير فيهما؟.. إليك العلاج. الإتجاة لممارسة الرياضة، ومن مميزات ممارسة الرياضة انها تفرغ الطاقة السلبية التي بداخلنا، وممارسة الرياضة تُفرز مواد هرمونيه للسعاده.
8 طرق فعالة للتخلص من الهم والحزن
علاج الهم والحزن والكرب والغضب وفقا لما ورد في الفقرة الماضية يكون أهم وأقوى علاج الهم والحزن والكرب والغضب هو الاستغفار والدعاء ومراجعة النفس لعل هذا الهم بسبب ذنب أو إثم يقترفه العبد أو ابتعاد عن طاعة. قال الله _تعالى_: "مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً… الآيات" (النحل: من الآية97). علاج الهم والتفكير في السنة النبوية قد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان دائما ما يتعوذ من الهم والحزن وفقا لما ورد في حديثه النبوي الشريف كان كثيرا ما يقول: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من ضلع الدين وغلبة الرجال " وقد جمع أشرف الخلق سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم أسباب زوال النعم والاصابة بالحزن والهم في هذا الحديث الشريف حيث استعاذ من الهم وهو الضيق الذى نشعر به في صدورنا بسبب كثرة التفكير أو التوقعات المستقبلية ، أما الحزن وهو الذى يصيبنا بسبب ما أصابنا ومررنا به مواقف مخزية بسبب أشخاص في حياتنا أو فشل في مرحلة سابقة. علاج الدين من الوهم والتفكير الخاطىء. أما العجز وهو أن يصاب الانسان في جسده بما يمنعه من تحقيق هدف له والكسل وهو ان يصاب الانسان بالخمول الشديد والذي يمنعه من السعي وراء تحقيق هدفه ، الجبن عكس الشجاعة والتي قد تصيب الإنسان في مواقف يجب أن يكون صارم وقوي بها أما البخل وهو عدم الجود وإخراج المال في الصدقات و الزكاة للفقراء والمحتاجين.
علاج الدين من الوهم والتفكير الخاطىء
قال الله تعالى:"إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب" (الزمر). وصدق التوجه إلى الله بالدعاء، والتضرع له سبحانه كفيل بأن يزيل الوساوس، وعلى العبد أن يكثر من الاستعاذة من الشيطان الرجيم فإنه يغيظه أن يرى العبد المؤمن في دعة وطمأنينة، فيوسوس له ليصرفه عن ذلك ويلبسه لباس الخوف والتوجس. ولقد علمنا النبي صلى الله عليه وسلم دعاء ندعو به يدفع الهم والحزن.
الهم والحزن.. لماذا لا تكف أدمغتنا عن التفكير فيهما؟.. إليك العلاج
بقلم |
fathy |
الاربعاء 23 اكتوبر 2019 - 10:29 ص
الهم والتفكير في المشاكل اليومية التي
لا تنتهي، ضيفان ثقيلان على الإنسان لا يكادان يفارقانه، إلا أنه وبقدر إيمان
المرء تكون سعادته... فتستقر نفسه لحسن موعود ربه، ويثبت قلبه بشعوره بمعيته،
ويستريح ضميره من مخالفة هواه، وتبرد أعصابه أمام الحوادث، ويسكن قلبه عند وقع
القضاء. قال الله _تعالى_: "مَنْ عَمِلَ
صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً
طَيِّبَةً... 8 طرق فعالة للتخلص من الهم والحزن. الآيات" (النحل: من الآية97). وعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله
عليه وسلم، كان كثيرًا ما يقول: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك
من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من ضلع الدين وغلبة
الرجال". والهم: هو ضيق الصدر الذي سببه ما يظنه
المرء ويتوقعه مستقبلا، وهو داء ضار بالإنسان، فالمسلم لابد أن يحاول جاهدا أن يطرده عنه ما استطاع و إلا وقع فريسة له. فهو إحساس يكون فيه الفرد نهباً للشعور
الداخلي السلبي والفشل وخيبة الأمل، واختفاء الابتسامة والانشراح، وظهور العبوس
وعدم الابتهاج والأسى الممزوج بفقدان الهمة والتقاعس عن الحركة والعزوف عن بذل أي
نشاط حيوي ولربما العزوف عن الحيوية والحياة بكاملها.
1-تحديد المشكلة الخطوة الأولى في التغيير هو تحديد المشكلة، فإذا لم تكن حياتك كما تريد وتشعر أنك عالق في وضع لا يعجبك، فما هو السبب؟ الأصدقاء، أم عاداتك السيئة، أم مظهرك العام، أنت تعرف الإجابة وعليك الاعتراف بها، ولا تخاف من شئ، أحيانا يكون السبب هو كل شئ في حياتك وليس شيئا واحدا، ولا يمثل هذا مشكلة بل يعني مزيدا من العمل. حدد أسباب المشكلة لابد أن تعرف سبب المشكلة أو أسبابها وأن تحددها، إن كان ما يجعلك تشعر بأن حياتك فاشلة، هو العمل في وظيفة سيئة، فهذا ليس سبب المشكلة بل أحد أعراضها، فالسبب قد يكون خوفك من العمل في وظيفة جديدة، أو أنك كسول، ومرتاح لوضعك، فالإنسان أحيانا يكون عدو نفسه، قد لا تلام على وضعك، ولكن أنت مسؤول عن طريقة تفكيرك في تعاملك مع الوضع. كن مدركا لنفسك ولاحظ طريقة تفكيرك لأنك إذا نجحت في تغيير أفكارك ستتغير سلوكياتك، مما يغير موقفك، وطريقة معالجتك للمشكلات فتنجح في التغلب عليها. 2-غير اعتقاداتك: لتحقق النجاح عليك أن تغير ما تعتقده، فكيف ستنجح في تغيير حياتك في الوقت الذي تعتقد فيه أنك ستفشل؟! لا تفكر بطريقة سلبية، بل فكر بطريقة إيجابية. إذا لاحظت أن لديك أفكار سلبية، حاول أن تأخذ دقيقة لتغيير أفكارك للإيجابية، ولا تذهب للنوم وأنت تفكر في أفكار سلبية، ومن الأفضل أن تخصص ولو عشر دقائق صباحا تفكر في أفكار إيجابية لتشحن طاقتك.
لا يثبت أمر الدنيا على حال، وكثير من الناس يصاب بالهم والحزن، وهناك أسباب للهم والحزن في الحياة منها كثرة الذنوب، والابتلاء في الحياة، وعلى الإنسان أن يصبر، وأن يستعين بالدعاء والابتهال لله تعالى، وعليه أن يتفاءل، ويأخذ الأمور ببساطة ويسر. يقول الشيخ الدكتور عبد الكريم الخضير أستاذ الحديث وعلومه بجامعة الإمام محمد بن سعود بالسعودية:
حياتنا الدنيا على اسمها "دنيا" لا يثبت فيها حال الإنسان بل يتقلب فيها بين ما يحبه وما يكرهه، والعاقل إذا تأمل فيها وجد أنه محتاج لأن ينظر إليها نظرة المتفائل، ويقضي على الهم والحزن الذي طالما كدر صفوه ومزاجه، والذي يُريد به الشيطان أن يُحزن المسلم. إن التقوقع على النفس باحتضان الآلام والآهات أكبر مرتع للشيطان، وأخصب مكان لتكاثر هذه المنغصات، وإن التطلع للحياة السعيدة والنظر لجوانب الفأل فيها لمن دواعي الأنس والارتياح، ومن المعلوم أن هذه الدنيا مزيج من الراحة والنصب، والفرحة والحزن، والأمل والألم، فلماذا يُغلِّب الإنسان جانبها القاتم على جانبها المشرق المتألق؟
ومن المعقول أنه لو لم يغلب المرء جانب التفاؤل والاستبشار فلا أقل من أن ينظر إليها بعدل واتزان. وضيق الصدر وحياة الضنك لا تستولي على فكر الإنسان وتحيط به من غير أسباب أخرى تدعو إليها بل هي مؤشر على وجود خلل في العلاقة بين العبد وربه، فبقدر ما يكون الإنسان مقبلاً على الله بقدر ما يفيض عليه من الأُنس والراحة ما لا يعلمه إلا الله.
وكانت مليشيات الإخوان المسلمين افتتحت سيطرتها على الحجرية بمؤامرة شارك محافظ تعز في تنفيذها تم بموجبها إخلاء اللواء 35 مدرع مواقعه في التربة لصالح مليشيات حمود المخلافي المدعومة من قطر وتركيا. وقبل الانقلاب على قيادة جبهة الصلو كان قائد الجبهة العقيد أحمد القدسي قد تعرض لمحاولة اغتيال من قبل قيادات إخوانية على رأسها مجيب الصلوي المعين بديلا عن العقيد القدسي، وذلك كرسالة إرهاب صريحة. وقالت مصادر في اللواء 35 مدرع، إن إركان حرب اللواء محمد الجايفي أبلغ ضباطا في اللواء بأن توجيها وصل إليه من الجنرال علي محسن الأحمر بتسليم جبهة الصلو للقيادي مجيب الصلوي وهو ينفذ توجيهات الأحمر العجوز. علي محسن ممثل الحاكم. وأضافت المصادر إن الجايفي أبلغ عدداً من الضباط المقربين منه أن قرارا سيصدر قريبا بتعيينه قائدا للواء 35 مدرع بديلا عن العميد الشمساني الذي عين بعد اغتيال القائد عدنان الحمادي وعمل الشمساني على شرعنة انقلابات الإخوان المسلمين داخل اللواء 35 مدرع. ويأتي الانقلاب الأحدث في سلسلة انقلابات مليشيات الإخوان المسلمين داخل اللواء 35 مدرع في استهداف ممنهج للتخلص من الضباط الذين يحملون مشروع الشهيد القائد عدنان الحمادي.
علي محسن ممثل هندي
الجايفي ممثل علي محسن في تعز يسلم جبهة الصلو لأحد قيادات الإخوان
السابق
التالى
السياسية -
الاثنين 29 مارس 2021 الساعة 12:00 م
تعز، نيوزيمن، خاص:
نفذت مليشيات الإخوان المسلمين في تعز انقلاباً جديداً على جبهات اللواء 35 مدرع بدعم من محمد الجايفي أركان حرب اللواء 35 والذي يمثل أيضاً ذراع علي محسن الأحمر داخل اللواء. واستهدف الانقلاب مؤسس وقائد جبهة الصلو التي تطل على المنفذ الرئيس الذي يربط تعز بالجنوب والتي يقودها العقيد أحمد القدسي، أحد رفاق الشهيد القائد عدنان الحمادي. ويواصل الإخوان المسلمون مخطط ابتلاع اللواء 35 مدرع وتفكيكه من الداخل، بعد انتشار مليشياتهم في كل مناطق الحجرية والسيطرة على مداخل تعز وكل الخطوط التي تؤدي إلى الجنوب. تحيا مصر. وقالت مصادر عسكرية، إن محمد الجايفي أركان حرب اللواء 35 مدرع، توجه مع قيادات إخوانية إلى جبهة الصلو وعقدوا اجتماعا بقيادات الجبهة ونصبوا قائدا جديدا ينتمي إلى حزب الإصلاح يدعى مجيب الرحمن الصلوي. ويأتي هذا الانقلاب في الوقت الذي تخوض قوات اللواء 35 مدرع مواجهات في جبهات الكدحة والأحكوم ومقبنة، بينما تحاصر مليشيات الإخوان قوات اللواء 35 مدرع من الأطراف وتحصر تواجدها في مناطق قريبة من مقر قيادة اللواء.
خيط البريسم 1980، إخراج تأليف يوسف العاني ، وإخراج عدنان إبراهيم ، تمثيل سليمة خضير، فاطمة الربيعي ، هناء محمد ، فاضل خليل، سناء سليم. ثمنطعش 2006، تمثيل محسن العزاوي ، سناء عبد الرحمن ، فاضل خليل، سليمة خضير، سامي قفطان. جوائز [ عدل]
الجائزة الكبرى لمهرجان قرطاج المسرحي عن أفضل عرض مسرحي متكامل لمسرحية «الجنة تفتح ابوابها متأخرة». [1]
جائزة أفضل مخرج مسرحي عام 1985 لمهرجان المسرح العراقي. جائزة أفضل مخرج مسرحي عام 1996 لمهرجان المسرح العراقي. جائزة الإبداع الكبرى عام 1999 لوزارة الثقافة العراقية. جائزة الإبداع المسرحية عام 2000 لوزارة الثقافة العراقية. جائزة أفضل مخرج مسرحي عام1975 لمهرجان مسرح الشباب. علي محسن ممثل مبيعات. شهادة مشاركة المسرح الأردني السادس عام 1998. [1]
شهادة تقديرية في مهرجان بابل الدولي عام 1992. شهادة تقديرية من جامعة الموصل عام 2001. شهادة مشاركة المسرح الأردني عام 1996. شهادة تقديرية من مهرجان مسرح الطفل. شهادة مشاركة من مهرجان مسرح الطفل الأردني. [1]
شهادة تقديرية من نقابة الفنانين. شهادة الإبداع الذهبية لنقابة الفنانين العراقيين. درع نقابة الفنانين عام 2000. جائزة الإبداع I T I للمركز العراقي للمسرح كمخرج 1999.