المدينة نيوز - هناك عادات أصبحت مصاحبة وملازمة لنا في حياتنا اليومية، وباتت جزءاً لا يتجزّأ من شخصيّتنا، منها غذائيّة وصحّية ونمطية، قد تكون موجبة، نستفيد منها وتنعكس إيجاباً علينا، أو سالبة، تشكّل ضرراً على صحّتنا وسلوكيّاتنا. سبع عادات صحيه خاطئه. 25 عادة خاطئة نمارسها في حياتنا اليومية، بقصد أو بغير قصد ،وهي:
عادات غذائيّة خاطئة
1 عادة شرب الشاي بعد الغداء:
من العادات السيّئة التي تجهلها الكثير من السيّدات السعوديات هو شرب الشاي بعد الغداء، كشراب ساخن يساعد على الهضم، إلا أنَّها من العادات الخاطئة التي قد تسبّب فقراً في الدم، نتيجة مادّة العصفين التي تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء، وبذلك يكون ما تمّ تناوله مجرّد طعام لا فائدة له. * الأصح: أن تشربي الشاي بعد الأكل بساعتين أو قبل الأكل، ويفضَّل بعد الإفطار بساعتين إلى خمس ساعات، كما لا يحبَّذ شربه في الليل، حتى لا يصيبك الأرق نتيجة الكافيين الموجود في الشاي. 2 المبالغة في أكل الفلفل والبهارات والمخلّلات:
تناول ما يسمّى بالسلطة الحارّة أو الشطّة بشكل مستمرّ في كلّ الوجبات الأساسيّة وفي الأطعمة بشكل عام، يُعَدّ من العادات السيّئة التي تؤدّي إلى خدش جدار المعدة، فتسبّب تقرّحات والتهابات.
عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا
قد يهمّك أيضًا: وسائل الوقاية من أخطار السموم القاتلة ؟
وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا وإياكم إلى نهاية فقرات هذا المقال المطروح، والذي كان بعنوان نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها ؟، حيث تطرّقنا من خلاله للإجابة عمّا طُرِح، مع إرفاق نبذة عامّة عن العادات الصحيّة، وكيفيّة التخلّص من العادات السيّئة أيضًا من خلال ما سبق.
عادات صحية خاطئة في رمضان هامة - طريقة
من العادات الصحية الخاطئة التي يمارسها الناس بكثرة وتلحق الضرر بأجسامهم و صحتهم هي تناول الأملاح بصورة كبيرة، اذ يؤدي تناول الاملاح بصورة كبيرة الى رفع الضغط. كذلك شرب الشاي بشكل متكرر في اليوم يساهم في الحاق الضرر بصحة الانسان اذ يعمل الشاي على تفتيت البروتينات الموجودة بالطعام وعدم استفادة الجسم منها وذلك بفعل الأحماض الموجوده به. يلجأ الكثير من الناس للنوم بعد تناول الطعام اذ تؤدي هذه العادة لالحاق الضرر بأجهزة الجسم مما تساهم في خمول الجسم، وكذلك يؤدي تناول الطعام ومن ثم الخلود لنوم مباشرة لبروز الكرش. من العادات الغذائية السيئة والشائعة هي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وبشكل مفرط، حيث يفضل عدم النوم مباشرة بعد استهلاك الوجبة وأن يعطى للجسم الوقت الكافي لهضم الطعام. عادات صحية خاطئة... تفاديها | مجلة الجميلة. النفخ في الطعام، النفخ في الطعام من العادات الصحية الخاطئة، فيترتب على هذه العادة نقل البكتيريا الموجودة في الفم الى الأكل وذلك من خلال الهواء التي يخرج من الفم. تناول الأطعمة السريعة، اذ يترتب عليها العديد من الاضرار الصحية اذ تعتبر من أهم أسباب حدوث السمنه. أضرار العادات الصحية الخاطئة العادات الغذائية الصحية والغير صحية هي مجموعة من العادات يفعلها الشخص ولا يعلم الاضرار ورائها، فهناك عادات غذائية غير صحية يتم فعلها يجب تجنبها من خلال عمل العكس وبهذا يصبح الضد هي العادات الصحية، والان نقدم لكم اضرار العادات الصحيه الخاطئه: للعادات السيئة اضرار جسيمة على صحة الانسان, حيث تتسبب العادات الغذائية السيئة في إصابة الإنسان بالكثير من المشاكل الصحية والأمراض الخطيرة كأمراض القلب والكبد، الضغط الدموي، السكري، السمنة وحتى السرطان.
عادات صحية خاطئة... تفاديها | مجلة الجميلة
3- عدم الحركة
قضاء العيد للراحة والنوم في المنزل لا يعني عدم الحركة، لأن قلة الحركة مع الإفراط في تناول الطعام قد يسبب الشعور بالتعب والخمول ويعرض لزيادة ملحوظة في الوزن خاصة مع طول فترة الأجازة، لذلك من الضروري ممارسة بعض التمارين الرياضية المنزلية البسيطة لتجنب تلك الأضرار. 4-المشروبات الغازية
المشروبات الغازية قد تكون أحد الأصناف على موائد الأجازات بجانب الحلوى الأطعمة المفضلة، ولكن تلك العادة شديدة الخطورة إذ تحتوي تلك المشروبات على الكثير من السكر الذي يزيد من فرص الإصابة بالسكري والسمنة، بجانب الأضرار الأخرى للصودا التي تؤثر على العظام بشكل مباشر خاصة مع الإفراط في تناولها. عادات صحية خاطئة في رمضان هامة - طريقة. 5- المسليات غير الصحية
بجانب الفيلم المفضل في الأجازة قد يفضل البعض تناول المسليات غير الصحية مثل الحلوى ورقائق الشيبس وغيرهم من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مكسبات اللون والطعم التي تسبب الكثير من المخاطر الصحية. 6- النوم بعد تناول الطعام
النوم بعد تناول الطعام من أكثر العادات الغذائية الأكثر خطورة والتي قد تعرضنا للكثير من المشكلات الصحية مثل ارتداد أحماض المعدة، وصعوبة الهضم واضطرابات القولون، ما يؤدي إلى ألم البطن وعدم الشعور بالراحة وصعوبة في التنفس.
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
حجة أبي حنيفة رضي الله عنه من وجوه:
الحجة الأولى: قوله صلى الله عليه وسلم: " من حلف على يمين فرأى غيرها خيرا منها فليأت الذي هو خير ثم ليكفر عن يمينه " الحديث دل على وجوب الكفارة على الحانث مطلقا من غير فصل بين المجد والهازل. الحجة الثانية: أن اليمين معنى لا يلحقه الفسخ، فلا يعتبر فيه القصد كالطلاق والعتاق، فهاتان الحجتان يوجبان الكفارة في قول الناس: لا والله، بلى والله، إذا حصل الحنث، ثم الذي يدل على أن اللغو لا يمكن تفسيره بما قال الشافعي، ويجب تفسيره بما قاله أبو حنيفة أن اليمين في اللغة عبارة عن القوة ، قال الشاعر: إذا ما راية رفعت لمجد تلقاها عرابة باليمين
أي بالقوة. والمقصود من اليمين تقوية جانب البر على جانب الحنث بسبب اليمين، وهذا إنما يفعل في الموضع الذي يكون قابلا للتقوية، وهذا إنما يكون إذا وقع اليمين على فعل في المستقبل، فأما إذا وقع اليمين على الماضي فذلك لا يقبل التقوية البتة، فعلى هذا اليمين على الماضي تكون خالية عن الفائدة المطلوبة منها، والخالي عن المطلوب يكون لغوا، فثبت أن اللغو هو اليمين على الماضي، وأما اليمين على المستقبل فهو قابل للتقوية، فلم تكن هذه اليمين خالية عن الغرض المطلوب منها ، فلا تكون لغوا.
إسلام ويب - التفسير الكبير - سورة البقرة - تفسير قوله تعالى لا يؤاخذكم الله باللغو في أيمانكم- الجزء رقم2
تاريخ الإضافة: 4/2/2017 ميلادي - 8/5/1438 هجري
الزيارات: 11860
تفسير: (لا يؤاخذكم الله باللغو في أيمانكم.... )
♦ الآية: ﴿ لَا يُؤَاخِذُكُمُ اللَّهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ وَلَكِنْ يُؤَاخِذُكُمْ بِمَا كَسَبَتْ قُلُوبُكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ حَلِيمٌ ﴾. ♦ السورة ورقم الآية: سورة البقرة (225). ♦ الوجيز في تفسير الكتاب العزيز للواحدي: ﴿ لا يؤاخذكم الله باللغو في أيمانكم ﴾ أَيْ: ما يسبق به اللِّسان من غير عقدٍ ولا قصدٍ ويكون كالصِّلة للكلام وهو مِثلُ قول القائل: لا والله وبلى واللَّهِ وقيل: لغو اليمين: اليمينُ المكفَّرة سمِّيت لغواً لأنَّ الكفَّارة تُسقط الإِثم منه ﴿ وَلَكِنْ يُؤَاخِذُكُمْ بِمَا كَسَبَتْ قُلُوبُكُمْ ﴾ أَيْ: عزمتم وقصدتم وعلى القول الثاني في لغو اليمين معناه: ولكن يؤاخذكم بعزمكم على ألا تبرُّوا وتعتلُّوا في ذلك بأيمانكم بأنَّكم حلفتم ﴿ والله غفورٌ حليم ﴾ يؤخِّر العقوبة عن الكفَّار والعُصاة.
٨ - [باب] قَوْله: {لَا يُؤَاخِذُكُمُ اللهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ} الآية [المائدة: ٨٩] ٤٦١٣ - حَدَّثَنَا عَلِيُّ بْنُ سَلَمَةَ، حَدَّثَنَا مَالِكُ بْنُ سُعَيْرٍ، حَدَّثَنَا هِشَامٌ، عَنِ أَبِيهِ، عَنْ عَائِشَةَ - رضي الله عنها - أُنْزِلَتْ هَذِهِ الآيَةُ {لَا يُؤَاخِذُكُمُ اللهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ} [المائدة:٨٩] فِي قَوْلِ الرَّجُلِ: لَا وَاللهِ، وَبَلَى وَاللهِ. [٦٦٦٣ - فتح: ٨/ ٢٧٥] ٤٦١٤ - حَدَّثَنَا أَحْمَدُ بْنُ أَبِي رَجَاءٍ، حَدَّثَنَا النَّضْرُ، عَنْ هِشَامٍ قَالَ: أَخْبَرَنِي أَبِي، عَنْ عَائِشَةَ - رضي الله عنها -: أَنَّ أَبَاهَا كَانَ لَا يَحْنَثُ فِي يَمِينٍ حَتَّى أَنْزَلَ اللهُ كَفَّارَةَ الْيَمِينِ. قَالَ أَبُو بَكْر: لَا أَرَى يَمِينًا أُرَى غَيْرَهَا خَيْرًا مِنْهَا؛ إِلاَّ قَبِلْتُ رُخْصَةَ اللهِ، وَفَعَلْتُ الَّذِي هُوَ خَيْرٌ. [٦٦٢١ - فتح: ٨/ ٢٧٥] ذكر فيه عن عَائِشَةَ رضي الله عنها أُنْزِلَتْ هذِه الآيَةُ {لَا يُؤَاخِذُكُمُ اللهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ} [المائدة: ٨٩] فِي قَوْلِ الرَّجُلِ: لَا والله، وَبَلَى والله. هذا الحديث أخرجه أبو داود مرفوعا وصححه ابن حبان (١) ، وشيخ البخاري فيه هو: ابن سلَمة -كما في الأصول- اللَّبَقي وكذا صرح به أبو مسعود وغيره، وذكر فيه حديث عائشة أيضا أن أباها كان لا يحنث في يمين حتى أنزل الله كفارة اليمين قال أبو بكر: لا أرى يمينا أرى غيرها خيرا منها إلا قبلت رخصة الله وفعلت الذي هو خير.