04 مليون هكتار. ومن الامور التي تنشط الزراعة في الجزائر زراعة الأشجار المثمرة لاسيما اشجار الزيتون حيث يُغطي الزّيتونُ 310. 000 هكتاراً. كما تنفرد الجزائر بزراعة أشجار النخيل، جيث يُقدّرانتاجها بـ18. 7 مليون نخلة، مزروعة في سبع عشرة مدينة بمساحة إجماليّة تُقدّر بـ 170. 000 هكتاراً. المعالم الأثرية في الجزائر
الجزائر من الدول الافريقية التي تعاقلب عليه الحكام والفترات الاستعماريةن حتى ترك كل مستعمر ومحتل ورائه معالم أثرية شكلت السياحة الجزائرية، اليكم اهم المعالم السياحية في الجزائر. قلعة بني حماد ، وهي كما يبدو كانت أول عاصمة لأسرة حماد في الجزائر والتي تعود إلى القرن الحادي عشر، كما بُنيت هذه القلعة في جبال حُضنة، وعلى ارتفاع 1418 متراً مما جعلها ومعلومات عن الجزائر احدة من اماكن التراث العالمي لليونسكو. قصبة الجزائر ، انها المعلم الاكثر شهرة في تاريخ الجزائر، فقد تاسست على أنقاض مدينة إكوزيوم القديمة، التي كانت تتبع الدولة الفينيقية، ولكن مع مرور الوقت حكم المدينة الرومان، ولكن المدينة بنيت على تلة لتُقسم القصبة الى جزأين وهم المدينة العالية والمدينة المنخفضة،يذكر ان المدينة تشتهر المباني والمساجد التي تعود للقرن السابع عشر ربما يكون اشهرها على الاطلاق مسجد كتشاوة، والجامع الجديد.
- معلومات عن الجزائر 2020
- معلومات عن الجزائر ويكيبيديا
- معلومات جغرافية عن الجزائر
- معلومات عن الجزائرية
- معلومات عن الجزائر
- 5 فواكه قليلة السعرات تغني عن الحلويات.. وأخرى يجب تناولها بحذر
- أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا
- ماهي الفواكه قليلة السكريات؟
معلومات عن الجزائر 2020
الجزائر هي الدولة التي تقع في شمال أفريقيا على ساحل البحر المتوسط. تبلغ مساحتها 2381741 كيلومتر مربع (919595 ميل مربع) ، منها 90٪ هي المنطقة الصحراوية ، كما ان الجزائر هي عاشر أكبر بلد في العالم ومن أكبر البلاد في العالم العربي وإفريقيا. يحدها تونس من الشمال الشرقي ، وليبيا إلى الشرق ، ومن الغرب المغرب ، وإلى الجنوب الغربي الصحراء الغربية وموريتانيا ومالي ، و النيجر إلى الجنوب الشرقي ، وإلى الشمال من البحر الأبيض المتوسط. معلومات عن الجزائر
الجزائر لديها ثاني أكبر جيش في شمال أفريقيا ، وأكبر ميزانية دفاع في أفريقيا ، كما انها عضو في الاتحاد الأفريقي وجامعة الدول العربية ، منظمة أوبك ، والأمم المتحدة ، وعضو مؤسس في اتحاد المغرب العربي. الجزائر هي موطن العديد من الثقافات. تعرف الجزائر بالعديد من الإمبراطوريات والسلالات ، بما في ذلك النوميديين القديمة والفينيقيين والقرطاجيين والرومان والوندال والبيزنطيين والأمويين ، العباسيين ، الإدريسية ، الأغالبة ، الرستميين ، الفاطميين ، الزيري ، حماد ، المرابطين ، الموحدين ، العثمانيين والإمبراطورية الاستعمارية الفرنسية. الجزائر هي جمهورية شبه رئاسية من 48 مقاطعة و1541 بلدية.
معلومات عن الجزائر ويكيبيديا
ومن أشهر الجسور المعلَّقة فيها: جسر باب القنطرة، جسر سيدي مسيد، جسر سيدي راشد. [٢]
سطيف
هي عاصمة ولاية سطيف التي تقع في شمال شرق الجزائر، وهي من أهم مدن الشرق الجزائري، وتنبع أهميتها من كونها عاصمة ولاية سطيف التي تُعدُّ العاصمة الاقتصادية للجمهورية الجزائرية، تُعرف هذه المدينة بنشاطاتها الثقافية وفعالياتها الفكرية والدينية، وهي من أجمل مدن الجزائر، وتشتهر باسم عاصمة الهضاب العليا، كما يُطلق عليها اسم مدينة عين الفوارة، وتقع هذه المدينة على ارتفاع 1096 متر فوق سطح البحر، وعلى بعد 300 كم شرق العاصمة الجزائر، على هضاب جبال مغرس وبابور. [٣]
عنابة
مدينة ساحلية تقع في شمال شرق الجزائر، على ساحل البحر الأبيض المتوسط، تطلُّ هذه المدينة على خليج عنابة، ويبلغ عدد سكانها. 570. 359 نسمة بحسب إحصائيات عام 2008م، وهي من أهم الموانئ في الجزائر، تبعد هذه المدينة 600 كم عن الجزائر العاصمة، و 150كم عن مدينة قسنطينة، وتبعد عن الحدود التونسية مسافة 80كم فقط، وتُعدُّ عنابة مركزًا اقتصاديًا هامًا، فقد شهدت نشاطات صناعية وسياحية مختلفة، ومن أهم معالمها التاريخية: متحف هيبون، مسجد أبي مروان، القصبة القديمة.
معلومات جغرافية عن الجزائر
وتابع: "العلاقات الدولية تتحرك اليوم وفقا لمنهجية التفسير السياسي". المصدر: "الشروق"
معلومات عن الجزائرية
فضح تقرير كتابة الدولة للخارجية الأمريكية لسنة 2021 حول أوضاع حقوق الإنسان، النظام العسكري الجزائري، الذي يلجأ في سياسته القمعية إلى الاحتجاز التعسفي وإلصاق تهم فضفاضة تتعلق بالإرهاب لكل من تجرأ على كشف الفساء المتفشي في البلاد. وأفادت وزارة الخارجية في تقريرها بأن لديها معلومات موثوقة تشير إلى التعذيب والمعاملة القاسية واللانسانية والمهينة التي تمارسها أفراد قوات الأمن الجزائري ضد الموقوفين، والاعتقال والاحتجاز التعسفي للسجناء السياسيين، والمشاكل الخطيرة المتعلقة باستقلال وحياد القضاء، والتدخل غير القانوني في الحياة الشخصية للمواطنين، مع فرض قيود خطيرة على حرية التعبير والصحافة واعتقال الصحافيين، والتضييق على حرية التجمع السلمي، وتكوين الجمعيات وفرض قيود كبيرة على حرية التنظم في المجتمع المدني. بما في ذلك قمع إحياء الحراك الشعبي، والإعادة القسرية للاجئين إلى بلد قد يتعرضون فيه للتهديد ضد حياتهم أو حريتهم، إلى غير ذلك من الانتهاكات الجسيمة لحقوق الإنسان. وفضحت وزارة الخارجية الأمريكية النظام الجزائري، موضحة أن "الحكومة الجزائرية اتخذت خطوات للتحقيق مع المسؤولين العموميين، الذين ارتكبوا انتهاكات لحقوق الإنسان، خاصة في ما يتعلق بملفات الفساد، وملاحقتهم قضائياً ومعاقبتهم.
معلومات عن الجزائر
كما يمكن للزوار التمتع في البحر الأبيض المتوسط على الساحل الشمالي من خلال الشواطئ الجميلة. معظم منظمي الرحلات السياحية في الجزائر تركز على المدن القديمة والرحلات الصحراوية. ويمكن للزوار العثور على مكان غريب لقضاء عطلة مميزة في الجزائر. ومن أهم الاماكن السياحية في الجزائر:
حديقة طاسيلي ناجر الوطنية Tassili N'Ajjer National Park
حديقة طاسيلي الوطنية هي واحدة من أكثر الأماكن الرائعة التي يمكن ان تراها في الجزائر. فهي الحديقة المميزة بأفضل سلسلة من سلاسل جبال الحجر الرملي المهيب ، مع استكمال التشكيلات البرية المذهلة والأقواس الصخرية التي لا تضاهى. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تم ادراجها من ضمن مواقع التراث العالمي واليونسكو ، لما فيها من العجائب الطبيعية. الحديقة هي أيضا موطن لمجموعة رائعة من الفن الصخري ولوحات الكهف التي ترجع إلى ما قبل التاريخ. العنوان: الصحراء ، الجزائر
حديقة كالا الوطنية El Kala National Park
حديقة كالا الوطنية هي الحديقة التي تمتد حتى الحدود مع تونس وبقدر ما مع البحر الأبيض المتوسط. وهي واحدة من أكثر المناطق تنوعا من البلاد ، والتي تتكون من الغابات والمستنقعات والبحيرات والمياه الساحلية التي تزين الشواطئ الرملية.
مزعوط مميز
المشاركات: 290
تاريخ التسجيل: Jun 2015
2021-08-23, 08:36 PM
المشاركه # 12
مساء الخير.... انا سبق وزرت الجزائر. النصيحة كانت تباع ثم تهدى.... ثم تذاع ومحد ياخذها. خلكم من كوفيد والوباء اللي اسأل الله العظيم ان يزوله ويرفعه عنا وعن باقي بلاد المسلمين. الجزائر اللي يروح لها فقط للصيد والمقانيص وعساك تسلم كل البلاصات محميات شيوخ وتجار الخليج من الدبداب الى تيندوف. بتكلم عن تعامل الجوازات والشرط في غاية السوء قاسين جدا تقول انك ذابح ابوه. الشعب ثوري... وغجري الا البادية اهل الصحراء طيبين وكريمين بشكل غريب عجيب يعجز لساني كيف اكتب عن كرمهم وحسن ضيافتهم وحبهم للضيف بدون اي مصلحة او نفاق. عموما تجربة وعدت مع اني من عشاق الصيد والقنص وعزالله يالابيض ووادي بوناموس والشفر والبنود ان تشوف الكدري والحباري والطيور اشكال والوان بس العسوس والدرك في كل مكان يطبحون عليك وانت بنص الصحراء يفتشون عن تصريح الصيد والصقور وووو.... موال طويل عريض. لحد ينشدني عن السهر ومالسهر لان البلد محافظين بشكل رهيب... اشوف يروحون البحرين حقتهم (تونس طبرقة وعين دراهم والعاصمة) ويرجعون. البلد رخيص مرة مرة.... الاكل في مستوى الاكل المغربي الثقافة المدن الغربية ثقافة ومعيشة مغربية بنسة ٩٠% المناطق الشرقية يشتركون مع تونس في كثير من الامور.
هل أنت من الأشخاص الذين يحبون الفاكهة كثيرًا؟ ولكن يخيفهم محتواها العالي من السكر؟ فلنتعرف في هذا المقال على مجموعة من الفواكه قليلة السكريات. تحتوي الفواكه على نسب عالية من السكر، ولكن هناك أنواع معينة من الفواكه تحتوي على نسب قليلة من السكريات، وهو أمر يهم بشكل خاص الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم لديهم، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية تحدد من كميات السكر التي يستطيعون استهلاكها يومياً. فواكه قليلة السكريات
بينما هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات، ونخص بالذكر المانجا والموز، إلا أن هناك العديد من الأنواع التي سوف نذكرها تالياً والتي سوف تساعدك على الحصول على حصتك من فوائد الفاكهة اللذيذة دون إضافة كميات كبيرة من السكر إلى غذائك. أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا. 1- الفراولة
تعتبر الفراولة -مثل أي نوع آخر من الفواكه التي تنتمي لعائلة التوتيات- غنية بالألياف الغذائية وفقيرة بالسكريات، إذ يتواجد ما يقارب 8 غرامات من السكر فقط في كل 8 حبات متوسطة الحجم من الفراولة. كما تعتبر الفراولة مصدراً جيداً لفيتامين سي. 2- الخوخ
مع أنها تتميز بطعم حلو رائع، إلا أن الخوخة متوسطة الحجم، تحتوي على ما يقارب 13 غراماً من السكر فقط لا أكثر.
5 فواكه قليلة السعرات تغني عن الحلويات.. وأخرى يجب تناولها بحذر
تشمل فوائد زيادة تناول الشخص للفاكهة يوميًا ما يلي:
فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي
الحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى
في الواقع توصي جمعية السرطان الأمريكية بأن يستهلك الشخص حوالي 2 كوب من الفاكهة والخضروات كل يوم. 5 فواكه قليلة السعرات تغني عن الحلويات.. وأخرى يجب تناولها بحذر. يمكن لأي شخص أن يدمج الفاكهة منخفضة السكر في نظامه الغذائي في كل وجبة كالتالي:
وجبة الإفطار
يجب أن يتأكد الأشخاص الذين يتناولون الحبوب عادةً من اختيار الحبوب بدون سكريات مضافة ، فقط جرب إضافة شرائح التوت أو الخوخ في الأعلى وكذلك يعد تناول حفنة من التوت مع الزبادي قليل الدسم خيارًا صحيًا أيضًا. بدلاً من شرب عصير الفاكهة الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يكون عصر نصف ليمونة في ماء فوار بديلاً منعشًا. وجبة الغداء والعشاء
حتى السلطة اللذيذة يمكن أن تحتوي على عناصر فواكه قليلة السكر، جرب استخدام عصير الليمون كصلصة أو تقطيع الأفوكادو إلى شرائح وتُعد شرائح البرتقال والتوت أيضًا رائعة في سلطة الفواكه
تشكل الفاكهة الكاملة بديلاً ممتازًا للحلويات المصنعة ويمكن تناول الفاكهة قليلة السكر مع الزبادي العادي أو تحويلها إلى سلطة فواكه عن طريق إضافة كمية صغيرة من العسل إذا لزم الأمر.
أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا
المن البطيخ وجبة خفيفة شهيرة في الصيف ، شريحة من البطيخ تحتوي على حوالي 11 جرامًا من السكر القابل للهضم. يحتوي البطيخ أيضًا على البوتاسيوم وفيتامين سي والحديد. البرتقال يحتوي البرتقال متوسط الحجم على حوالي 14 جرامًا من السكريات القابلة للهضم من مصدر موثوق به ، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين سي. قد يحتوي عصير البرتقال وجميع عصائر الفاكهة الأخرى التي يمكن شراؤها من السوبر ماركت على سكريات مضافة. إذا كان الشخص يريد الحد من تناول السكر ، فمن الأفضل عادةً تناول الفاكهة نفسها بدلاً من شرب عصيرها لأنك ستحصل أيضًا على الألياف. جريب فروت هذه الفاكهة قليلة السكر هي طعام الإفطار المفضل. تحتوي نصف حبة جريب فروت متوسطة الحجم على حوالي 11 جرامًا من السكر. إذا وجد شخص ما طعم الجريب فروت لاذعًا جدًا ، فقد يرغب في رش كمية صغيرة من العسل أو رش ستيفيا عليه. الأفوكادو الأفوكادو يكاد يكون خالي من السكر. كما أنها مصدر جيد للدهون الصحية والألياف. ماهي الفواكه قليلة السكريات؟. قم بتضمين الفواكه منخفضة السكر في نظامك الغذائي يمكن إدراج الفاكهة في أي وجبة. بغض النظر عن محتوى السكر ، يجب أن تكون الفاكهة جزءًا من نظام غذائي متوازن وصحي. تشمل فوائد زيادة تناول الفاكهة يوميًا ما يلي: فقدان الوزن أو البقاء بصحة جيدة الحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى يمكن لأي شخص أن يدخل الفواكه منخفضة السكر في نظامه الغذائي مع كل وجبة: إفطار يجب على الأشخاص الذين يأكلون الحبوب عادة التأكد من اختيار الحبوب الخالية من السكريات المضافة.
ماهي الفواكه قليلة السكريات؟
البرتقال: تحتوي حبة البرتقال متوسطة الحجم على 14 غرامًا من السكر القابل للهضم، كما أنّ البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي. الجريب فروت: تحتوي نصف حبة الجريب فروت على 11 غرامًا من السكر. الأفوكادو: يعد الأفوكادو من الفاكهة الخالية تقريبًا من السكر، وهو مصدر للدهون والألياف الصحية. الكيوي: تحتوي حبة الكيوي على 6 غرام من السكر، وهو من الفاكهة الغنية بفيتامين سي. [٣]
فواكه عالية السكر
من أهم الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ما يأتي: [١]
الأناناس: تحتوي شريحة الأناناس على 16 غرامًا من السكر، وهي مصدر غني بالثيامين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. الكمثرى: تحتوي الكمثرى متوسطة الحجم على 17 غرامًا من السكر، وهي مصدر غني بفيتامين سي. الموز: تحتوي حبة الموز كبيرة الحجم على 17 غرامًا من السكر. البطيخ: تحتوي شريحة من البطيخ على 18 غرامًا من السكر. التفاح: تفاحة صغيرة الحجم تحتوي على 19 غرامًا من السكر. الرمان: تحتوي حبة الرمان على 39 غرامًا من السكر. المانجو: تحتوي المانجو على 46 غرامًا من السكر، وهي من الفواكه الاستوائية التي تحتوي على كميات كبيرة من المغذّيات والألياف. الفواكه المجفّفة: تتضمّن ما يأتي:
البرقوق، إذ يحتوي كوب منه على 66 غرامًا من السكّر.
قد يهمك أيضًا: خبيرة تغذية تكشف أضرار الإفراط في التوت
3- البطيخ
عند تناول 100 جرام من البطيخ، ما يعادل أقل من كوب، يحصل الجسم على 6 جرامات فقط من السكر، وهي نسبة ضئيلة ليس لها تأثير كبير على مستويات الجلوكوز في الدم. ومن الأسباب التي تجعل البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة لمرضى السكري، هو غناه بالعناصر الغذائية الضرورية لصحتهم، مثل الألياف والبروتين وفيتامين سي والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم. اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. فوائد وأضرار تناول البطيخ
4- البرقوق
يلعب البرقوق دورًا كبيرًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، نظرًا لغناه بالألياف، التي تبطء من امتصاص الجسم للكربوهيدرات، مما يقلل من الشعور بالجوع. وتقدر نسبة السكر الموجودة في نصف كوب من البرقوق بحوالي 7 جرامات فقط. قد يهمك: فوائد البرقوق لمرضى السكري.. إليك ضوابط تناوله
5- الكنتالوب
لا ضرر من تناول الكنتالوب في ظل الإصابة بداء السكري، حيث يحتوي 100 جرام منه على 8 جرامات فقط من السكر، فضلًا عن غناه بفيتامين أ وفيتامين سي فيتامين B6 والماغنسيوم والحديد. اقرأ أيضًا: رغم فوائده المتعددة.. هؤلاء ممنوعون من تناول الشمام
توفر الفاكهة العديد من الفوائد الصحية الضرورية، كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي يحتاجها الجسم. وهناك العديد من الفواكه منخفضة السكر التي يجب تناولها للحفاظ على صحتنا وضبط نسبة السكر في الدم، وفق ما أوضح موقع "goodhousekeeping". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: أول تعليق من لطيفة على تصريحات حلمي بكر الصادمة عنها وليد توفيق: لدي 20 مليون دولار.. وارتبطت بـ جورجينا رزق بزواج عُرفي عشان العيد يصير عيدين.. جربي وصفة الكوكيز بالدبس اللذيذة هل تذكر نايا صاحبة أغنية "تذكار"؟ لن تُصدّق كيف أصبح شكلها اليوم تعرف على تشكيل الزمالك المتوقع لمواجهة إيسترن كومباني اليوم في الدوري "بجد تعبت".. عمرو أديب مستاء للغاية والسبب مفاجئ! مي العيدان تشن هجوماً لاذعاً على ممثلة: "خسرت الكثير من اسمها" شريهان تهني جمهورها بمناسبة عيد الفطر لتكتمل فرحة العيد.. حضري لعائلتك وصفة الكمونية التونسية الشهية تسريب صورة جريئة لغادة عبد الرازق.. والجمهور يعلّق: "في رمضان"؟! لن تصدق بماذا علقت الفنانة ليلى علوي على مسلسل "بطلوع الروح".. المفاجأة في الرد القوي من إلهام شاهين! "كلامها بلا قيمة".. فجر السعيد توجه إهانة قاسية لأصالة نصري وتفضح أخلاقها!