– رابعا: بجانب ما سبق ينصح بإبقاء الأغراض الثقيلة الى جانب الجسم خلال الحمل لتوزيع الثقل على ناحيتي الجسم أو تبديل حمل الثقل من ناحية الى أخرى إن كان من غير الممكن أن يقسم على مرحلتين. – خامسا: في حال الاستدارة يجب أن يستدير الشخص بكامل جسمه و ليس بالنصف العلوي منه فقط ولا يصح للحامل أن يرتدي حذاء بكعب بل يجب أن يكون لينا للحد من الصدمات التي تسبب الضغط على العمود الفقري. – سادسا: عند تنزيل الأحمال يجب على الشخص أن يعاود جلوس القرفصاء و من ثم يضع الذي يحمله على الأرض.
حمل الأغراض بأمان نصائح لحماية ظهرك - ويب طب
يسأل القارئ عبد المنعم محمد: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم.
وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لا بد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب "
جانبا الجسم ولتوزيع الأحمال الثقيلة على جانبي الجسم بشكل سليم طوال فترة حملها، أكد ألمان على ضرورة أن تكون قريبة من الجسم قدر الإمكان، لافتا إلى أنه من الأفضل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة. وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لابد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب.
وعند الرغبة في الاستدارة أثناء حمل أشياء ثقيلة، أوصى البروفيسور ألمان بضرورة أن تتم الاستدارة بالجسم بأكمله وليس بالنصف العلوي منه فحسب، محذرا من ارتداء أحذية ذات كعوب عالية أو بالية عند القيام بهذه المهمة لأنها لا تدعم الوقوف بشكل آمن أثناء ارتدائها. ولكن من الأفضل أن يتم ارتداء الأحذية المزوّدة بنعال ليّنة، إذ إنها تعمل على الحد من الصدمات التي تتسبب في الضغط على العمود الفقري.
وأردف ألمان أنه لا بد أيضا من اتباع إجراءات معينة عند تنزيل هذه الأحمال الثقيلة، إذ ينبغي أن يتم الجلوس أولا في وضعية القرفصاء، ثم وضع الثقل على الأرض، مؤكدا أنه يفضل أخذ فترات قصيرة من الراحة بعد كل 20 إلى 30 دقيقة من حمل أشياء ثقيلة من أجل ممارسة بعض تمارين التمدد والإطالة.
مركز إصرار فارس للعلاج الطبيعي المكثف و التأهيل - YouTube
مركز إصرار فارس للعلاج الطبيعي راعيا طبيا لرابطة
كشف علاج طبيعي اطفال
120 ريال
باقة 20 جلسة علاج طبيعي اطفال
1940 ريال
كشف علاج طبيعي كبار
100 ريال
باقة 6 جلسات علاج طبيعي بالغين
540 ريال
باقة 12 جلسات علاج طبيعي بالغين
1080 ريال
كشف علاج وظيفي
باقة علاج وظيفي 12 جلسه
الخصم لا يشمل العروض ولا القيمة المضافه ضريبة
للاستفادة من الخصم يرجى ابراز البطاقة مع الهوية قبل اخذ الخدمة
العنوان: مكة المكرمة - حي النسيم -مقابل ملعب امانة العاصمة المقدسة هاتف: 0125277829 - 0562022268
مركز إصرار فارس للعلاج الطبيعي المنزلي
تصفّح المقالات
مركز إصرار فارس للعلاج الطبيعي للصقور
معلومات عامة Rate Us Don't love it Not great Good Great Love it Rate Us السوشيال والتواصل التواصل مواعيد العمل من السبت الي الخميس من 10 الي 5 م مركز العلاج الطبيعي و التأهيل الطبي بمكة المكرمة نسعى لتقديم أرقى الخدمات الطبية المبنية على احدث الأبحاث والوسائل العلاجية والأجهزة الطبية، من خلال طاقم طبي متخصص على مستوى عال من الاحترافية والأهلية العلمية نلتزم بمستوى من الجودة والخدمة يميزنا. مركز إصرار فارس للعلاج الطبيعي المنزلي. يحتوي المركز على قسم للكبار (رجال و نساء) يشمل عيادة العلاج الطبيعي لتأهيل أمراض العظام والعضلات و الأعصاب و تأهيل الجراحات، عيادة علاج و تأهيل الإصابات الرياضية، بالاضافة لعيادة العلاج التقويمي اليدوي الأولى بمكة المكرمة. وأهم ما يميزنا هو قسم الأطفال الذي نقدم فيه برامج علاجية مكثفة للتأهيل الطبي من خلال العلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي وعيادة النطق والتخاطب. الكوادر الطبية علي يحيى علي أخصائي أول علاج طبيعي عمرو كامل محمود أخصائي أول علاج طبيعي عبد الله مجاهد إبراهيم أخصائي أول الطب التقويمي والعلاج الطبيعي خالد حسن الحربي أخصائي علاج طبيعي أصيل محمد حسين أخصائي علاج طبيعي إبراهيم لطف الله خوجة أخصائي علاج طبيعي رنيم أحمد عشي أخصائية علاج طبيعي أفراح مطر الهذلي أخصائية علاج طبيعي
شركات التأمين
إبراهيم البلوشي ـ مكة المكرمة
نظم إصرار فارس مركز العلاج الطبيعي والـتأهيل الطبي بمكة المكرمة برنامجا تثقيفيا وترفيهيا بمناسبة اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة.