عبدالوهاب سعيد
خميس مشيط
ممتاز وتعاملهم وردهم سريع
Raghad Alayyafi
جدة
رهييييب
طارق موسى
الله يعطيكم العافية
محمد الغربي korah
مكة
جداً رائع
Reham Khojaly
ممتاااااز اول مرة اطلب منه و اكيد مو اخر مرة سرعة في التوصيل و جودة ممتازة
alaa alghamdi
ينبع
شغل وحوش
وجيه السيد
جمييل جداً
فاطمة الجدعاني
احب اطلب منهم ، لدقتهم وسرعة التوصيل وحسن التعامل. اماني الحارثي
سهوله الطلب وسرعه التوصيل وتوفر الدفع كاش او شبكه
سعيد الغامدي
متجر ممتاز وخدمة توصيل سريعة شكرا لكم
- بروتين بان كيك جاهز
- بروتين بان كيك ديما
- سلسلة هاري بوتر فشار
- سلسلة افلام هاري بوتر فشار
- هاري بوتر فشار الجزء الاول
- هاري بوتر فشار الجزء الخامس
بروتين بان كيك جاهز
طريقة تحضير البان كيك عالي البروتين
فيما يلي طريقة صنع البان كيك عالي البروتين بالموز أو التفاح: [1]
ضع ثُلُث موزة في الخلاط الكهربائي، واحرص على أن تكون الموزة التي ستستخدمها ناضجة، وأنها لم تكن داخل الثلاجة حتى تكون ناعمة بض الشيء. اقطع ثُلُث الموزة وضعها في الخلاط الكهربائي. بإمكانك استبدال الموزة بثُلُث كوب من صوص التفاح غير المحلى أو نصف ثمرة تفاح مبشورة أو مقطعة. افصل بياض ثلاث بيضات عن صفارهما. اضرب قشرة البيضة بلطفٍ في سطح صلب، ثم حافظ على الصفار بالداخل، ثم أمِل القشرة قليلًا لتسكب البياض في إناء. ضع بياض البيض في الخلاط مع الشوفان بعد فصله عن الصفار. بروتين بان كيك سهل. أضِف رُبع مغرفة من بودرة البروتين بنكهة الفانيليا. ضع ذلك أيضًا في الخلاط مع الموز أو التفاح وبياض البيض. ضع غطاء الخلاط. شغل الخلاط حتى يصبح قوامه ناعمًا مثل العجين التقليدي، أما إن وجود تكتلات بالعجين سيجعل البان كيك سميكة. اسكب العجين في المقلاة المدهونة بالزيت. اسكب العجين على هيئة دائرتين أو ثلاث دوائر لعمل البان كيك
اقلب البان كيك على الجانب الآخر. عندما يحمرّ أحد الجانبين اقلب البان كيك لتنضج على الجانبين. قدِّم البان كيك.
بروتين بان كيك ديما
6_طريقة تحضير الفطيرة:
نقوم بدهن الفطيرة وهي ساخنة بزبدة الفول السوداني ونضع فوقها القطعة الثانية المدهونة بالشكولاطة ثم نزينها بقطع الموز ونضعها في طبقة التقديم مع الكراك ( شاي بالحليب). شهيــــــة طيبـــــة… نتمنى أن تنال وصفتنا إعجابكم إنتظرونا في وصفة صحية أخرى لطريقة تحضير الكراك على منصتنا في قسم اطبخ معنا. إقرأ المزيد:
طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند سهلة و سريعة
الوسوم Pancake القيمة الغدائية لوصفة بان كيك بان كيك (Pancake) بروتيني دقيق الشوفان طريقة تحضير بان كيك طريقة تقديم البان كيك
مرحبا أنا سارة مستشارة توجية وإرشاد مدرسي ومهني،ماستر علم إجتماع التربية،مهتمة بالقضايا التربوية،الأسرية والإجتماعية. بروتين بان كيك جاهز. _أنا أكتب لا لإني أريد منك تبني أفكاري بل لتنظر للأمور بنحو مختلف_
بان كيك (Pancake) بروتيني, القيمة الغدائية لوصفة بان كيك, طريقة تحضير بان كيك, دقيق الشوفان
10 أبريل، 2020
أطبخ معنا, طبخ عالمي
420 زيارة
بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين. يعد البان كيك وصفة أمريكية الأصل يتم تناولها كوجبة فطور أو بين الوجبات الرئيسية. بإعتبارها تمدنا بالسعرات الحرارية اللازمة لبدء اليوم،وتسمى كذلك بالكعكة المسطحة الرقيقة والمستديرة هذه الأخيرة. بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين.. مصنوعة من مواد بسيطة وموجودة في كل بيت وحرصا منا على الغداء الصحي والمتوازن نقترح عليكم هذه الوصفة السهلة التالية:
1- القيمة الغدائية لوصفة بان كيك (Pancake) بروتيني:
تحتوي قطعة بان كيك واحدة على مايلي:
السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية
الدهون: 5غ
الكاربوهيدرات: 5غ
البروتينات: 29 غ
– نقوم بخفق البيضة والزبدة معا ثم نضيف لها كأس الحليب ونستمر بالخفق، بعدها نضيف ملعقتي بودرة البروتين ودقيق الشوفان، الخميرة الكيمائية الفانيليا ونستمر في الخفق حتى نتحصل على عجينة شبه سائلة. – بعدها نحضر مقلاة نقوم بمسحها بقليل من الزيت وتوضع على النار حتى تسخن، يسكب في وسطها كمية من الخليط نشكل فطيرة دائرية، بعد أن تنضج نقوم بتقليبها على الجهة الأخرى ثم ترفع وتوضع على طبق.
كما يبدو دائما يحاول هاري بوتر (دانيال رادكليف) برفقة رون (إيما واتسون)، و(هيرميون) الفوز على الشر. وهنا يحاول هاري العودة إلى هوجوورتس ﻹيجاد وتدمير فولدمورت نهائيا الذي يكتشف مهمتهم وخطتهم فتبدأ اكبر معارك بين هاري ورفاقه وبين فولدمورت حيث يستخدم تعويذة النار الشيطانية والتي تتسبب في تدمير الهوركروكس السادس…وتتوالى الأحداث في إطار تشويق مثير ليضع نهاية حتمية لفولدمورت وشره بعد أن يكتشف حقيقة سناب وبرائته. الفلم تابع لسلسلة افلام Harry Potter
سلسلة هاري بوتر فشار
The Bling Ring 2013
أخذ السلم المهني لـ "إيما واتسون" في التدرج لأعلى حتى وصل للعمل مع المخرجة وكاتبة السيناريو "صوفيا كوبولا"، ولمن لا يعرف "صوفيا كوبولا" فهي ابنة "فرانسيس فور كوبولا"، وهو الرجل الذي صنع ملحمة العراب بأجزائِها الثلاثة، وقد فازت "صوفيا" بجائزة أوسكار لأفضل سيناريو أصلي عن فيلم ضائع في الترجمة. لذلك، يُعدَّ عمل "إيما واتسون" معها هو خطوةٌ كبيرةٌ للأمام، حتى ولو لم يكن الفيلم ناجحًا بشكلٍ كبيرٍ، ولم يكن على قدر التوقعات، ولكن كان يمتلِئ بالجنون والحماسة التي بثتهم "صوفيا" للأبطال الخمسة للعمل، لتقدّم "إيما واتسون" في دور "نيكي" دورًا آخرًا مطورًا لمسيرتها بعد هاري بوتر، ومُقدمًا للجماهير إثباتًا أنَّ "إيما واتسون" لديها ما تقدّمه بعيدًا عن السلسلة الأشهر في العالم. Noah 2014
شخصيًا أصنف أداء "إيما واتسون" في هذا الفيلم بأنّه الأفضل في مسيرتها ككلّ. كالعادة تأتي في دور مساعد، ولكن في هذه المرة الأمور تختلف عن كلِّ ما سبق؛ لأنَّ "إيما واتسون" كانت هذه المرة في طاقم تمثيلي يضمّ "راسل كرو" و"جينيفر كونلي" و"أنطوني هوبكينز" وإخراج صاحب السيمفونية الحزينة مرثية حلم "داريين أرنوفسكي".
سلسلة افلام هاري بوتر فشار
Harry Potter and the Sorcerer's Stone
هاري بوتر وحجر الساحر
7. 4
2001
+11
مترجم
Harry Potter and the Chamber of Secrets
هاري بوتر وحجرة الأسرار
7. 3
2002
Unforgiven
الغير مغفور
8. 3
1992
R
مترجم
هاري بوتر فشار الجزء الاول
فشار للافلام يقدم لكم احدث واخر الافلام الجديده افلام البوكس اوفس, مارفيل و باقة من اقوى الافلام مجانا ومشاهده مباشره, فشار, افلام اكشن, افلام رعب, افلام رومانسية, ايجي بيست, ايجي بست, egy best, اكوام, سينما فور اب, عرب سيد, شاهد فور يو, موفيز لاند, مزيكا, افلام للكبار, افلام كلاسيكية, هاري بوتر و السرعة والفضب, فشار اورج, فشار كوم, فشر, tahv, tav, htghl, tgl, tgl vuf, h;ak, hehvm, [ks]
هاري بوتر فشار الجزء الخامس
ربما لا تُعتبر كلتا الخطوتين بالكبيرتين، لكنهما وضعاها في طريقها للانطلاقة الأهم في مسيرة "إيما واتسون" بعيدًا عن هاري بوتر، وكان ذلك عبر اختيارها لتأدية دور "لوسي" في فيلم أُسبوعي مع مارلين، وقد كان دورًا صغيرًا بالطبع، لكنه كان فرصةً للتمثيل مع ممثلين ذوي إمكانيات وخبرات عالية، وعلى رأسهم "إيدي ريدمان" و"ميشيل ويليامز"، بل ويروي قصة حياة "مارلين مونرو"، وهو ما جعل التركيز على الفيلم كبيرًا، وقد تمّ ترشيح الفيلم لجائزتي أوسكار، بالإضافة إلى عشرات المنصّات التتويجية الأُخرى.
القضية كبرات:سهام زوجة ياسين لي كيعاني الإعاقة ولي قال ضرباتو وعيرات ليه واليديه ترد وتكشف الأسرار - YouTube
The BFG
العملاق الودود الضخم
7. 2
2016
+8
مترجم
Alice Through the Looking Glass
أليس عبر المرآة
6. 8
+9
The Secret Life of Pets
الحياة السرية للحيوانات الأليفة
The Jungle Book
كتاب الغابة
8. 1
Rise of the Guardians
صعود الحراس
7. 3
2012
Blinky Bill the Movie
5. 8
2015
About Scout
6. 4
+13
Heidi
هايدي
7. 4
Molly Moon and the Incredible Book of Hypnotism
5. 5
The Lion Guard: Return of the Roar
6. 1
+7
Oddball and the Penguins
غريب الأطوار والبطاريق
6. 7
Invisible Sister
الاخت المخفية
6. 6
+12
Max
ماكس
7. 0
+10
Minions
المينيونز
Paper Planes
طائرات ورقية
6. 3
+15
The Little Rascals Save the Day
اﻷشقياء الصغار ينقذون اليوم
5. 2
2014
Strange Magic
سحر غريب
5. 6
+6
Antboy: Revenge of the Red Fury
6. 0
Cinderella
سندريلا
7. 8
11+
Paddington
بادينجتون
7. 5
+11
Song of the Sea
أغنية البحر
8. 3
Tinker Bell and the Legend of the NeverBeast
تينكر بيل وأسطورة أبدا الوحش
Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day
Hotel Transylvania 2
فندق ترانسليفانيا 2
Earth to Echo
من الأرض إلى إيكو
5.