لن تتغير مكافآت وجوائز الفرق المشاركة في بطولة كأس محمد السادس للأندية الأبطال 2019/ 2020 التي ينظمها الاتحاد العربي لكرة القدم ضمن مسابقاته للأندية العربية عن النسخة السابقة التي حملت اسم كأس زايد وفقا للدكتور رجاءالله السلمي الأمين العام للاتحاد العربي، حيث تسحب اليوم قرعة البطولة في العاصمة المغربية الرباط لمنافسات دور الـ 32 بمشاركة فريقي الاتحاد والشباب. ورصدت اللجنة المنظمة للبطولة مبلغ ستة ملايين دولار للفائز بالبطولة، 2. 5 مليون للوصيف إضافة لمبلغ نصف مليون دولار لمن يبلغ نصف النهائي، 200 ألف لمن يصل الدور ربع النهائي، و50 ألف لمن يصل الدور ثمن النهائي، و20 ألف لمن يخرج من الدور ثمن النهائي. ويشارك في البطولة أندية، النجم الساحلي، والترجي (تونس)، شباب الأردن (الأردن)، شباب قسنطينة، ومولودية الجزائر (الجزائر)، الاتحاد السكندري، والإسماعيلي (مصر)، الوصل، والجزيرة (الإمارات)، الهلال، والمريخ (السودان)، الجيش (سوريا)، المحرق (البحرين)، الشرطة، والقوة الجوية (العراق)، هلال القدس (فلسطين)، ظفار، والنصر (عمان)، العربي والسالمية، والكويت (الكويت)، النجمة، والعهد (لبنان)، أهلي بن غازي (ليبيا)، نواذيبو (موريتانيا)، الوداد، أولمبيك أسفي، والرجاء (المغرب) إضافة إلى المتأهلين إلى دور الـ 32 من التصفيات (A) والتصفيات (B)، حيث سيتم لاحقا الإعلان عن الأندية التي ستلعب هذه التصفيات.
- كأس محمد السادس للأندية العربية
- الشد العضلي في البطن من علامات الحمل والعقم
- الشد العضلي في البطن من علامات الحمل المبكره
كأس محمد السادس للأندية العربية
ملخص مباراة الرجاء البيضاوي والإتحاد السعودي 4-4/نهاءي مجنون و مباراة تاريخية/كأس محمد السادس - YouTube
الترتيب
الفريق
لعب
داخل
خارج
فوز
هزيمة
تعادل
له
عليه
نقاط
نتائج المباريات
قائمة الهدافين
آخر أخبار البطولة
تمارين علاج الشد العضلي:
من أهم التمارين الرياضية المستخدمة في إرخاء العضلات وعلاج الشد:
تمديد اوتار الركبة: قف مع إبقاء القدمين والورك بنفس العرض، ثم انحن عند الخصر إلى الأمام، مع تمدد خفيف على طول الساقين. تمديد الورك المثني: استلق على الظهر واسحب الركبة اليمنى إلى الصدر، ثبته لمدة 10 إلى 15 ثانية قبل فرد الساق مرة أخرى. كرر ذلك مع الساق اليسرى مع الشعور بتمدد في أعلى الفخذين والوركين. تمديد الرقبة: قم بإمالة الرأس للأمام لمحاولة لمس الذقن إلى الصدر، ثم بإمالة الرأس أولاً إلى اليسار ثم إلى اليمين، محاولاً لمس الأذن على الكتف [1]. أسباب وعلاج الشد العضلي للحامل
المرأة الحامل أيضاً معرضة جداً للشد العضلي وذلك بسبب:
التغييرات في الوضع: قد يؤدي الوضع السيئ والوقوف أو الجلوس المفرط والانحناء إلى تحفيز أو زيادة الشد العضلي، كما أنه أثناء الحمل يتحول مركز الجاذبية إلى الأمام مع نمو الرحم والطفل، ما يتسبب الإجهاد والألم. الإجهاد: يمكن أن يسبب الإجهاد شداً عضلي في الظهر خاصة، وقد تشعرين بزيادة في آلام الظهر خلال فترات التوتر في الحمل. الضغط المفرط على العضلات: أثناء الحمل تميل أربطة الرقبة إلى التوسع وتتعرض عضلات الظهر والعمود الفقري لمزيد من الضغط عندما يبدأ بطن المرأة بالنمو لاستيعاب الجنين النامي.
الشد العضلي في البطن من علامات الحمل والعقم
الإحماء وتمديد العضلات جيدًا قبل ممارسة الرياضة. تناول وجبات متوازنة للحصول على المواد الغذائية والمعادن التي تحتاجين إليها خلال الحمل. تناول المكملات الغذائية اللازمة خلال الحمل، والتي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ولتجنب الجرعة الزائدة لا تأخذي أي مكملات إضافية دون التحدث إلى الطبيب. هل يتأثر الجنين بالشد العضلي وتشنج الساقين خلال الحمل؟
بشكل عام لن يؤثر تشنج العضلات على الجنين ولن يؤثر على نموه، إلا في حال كانت تشنجات العضلات ناتجة عن نقص المغذيات أو الإصابة بالجفاف ، وفيها يكون الجسم لا يملك ما يكفي من الماء أو الصوديوم، ولا يحصل على ما يكفي من السوائل أو المغذيات. فهذه قد تكون أحد مؤشرات الخطر التي يمكن أن يتأثر بها جنينك، ويجب علاجها فورًا. من قبل
شروق المالكي
-
الخميس 4 كانون الثاني 2018
الشد العضلي في البطن من علامات الحمل المبكره
تشعر المرأة الحامل بالتعب والإجهاد المستمر، كما تصاب في كثير من الأحيان بصداع يستمر طويلا. هناك بعض التغيرات التي تحدث على الثديين سواء في الحجم أو الملمس او شكل الحلمات عند حدوث الحمل. تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي وتشعر المرأة بألم ومغص وتقلصات في منطقة البطن والحوض., تلاحظ المرأة الحامل نزول الكثير من الإفرازات المهبلية، كما تصبح مناعتها أصف وتصاب بنزلات برد متكررة.
تتعدد أسباب تشنجات البطن لتشمل حالات صحية متعلقة بأعضاء التجويف البطني نفسه أو أعضاء أخرى قريبة منه. تشنجات البطن المتعلقة بالطعام
من أسباب تشنجات البطن المتعلقة بالطعام ما يلي:
الإفراط في تناول الطعام: حيث أن الإفراط بتناول الطعام يسبب تمدد المعدة لتتسع للكثير من الطعام. تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والتوابل، قد تسبب تقلصات عضلات البطن. تناول مشتقات الألبان في حالات الإصابة بحساسية اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance). تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في حالات الإصابة بحساسية الجلوتين ، يوجد الجلوتين في القمح والشعير. التشنجات البطنية الناتجة عن اضطرابات بالجهاز الهضمي
تتعدد مسببات التشنجات البطنية الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
الإمساك ، ويتم علاجه بزيادة شرب السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف واللجوء إلى الأدوية في حال فشل ذلك. الإسهال. قرحات المعدة التي تنتج غالباً عن الالتهابات البكتيرية. تشنجات البطن الناتجة عن مرض التهاب الأمعاء
مرض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: Inflammatory Bowel Disease)، ويضم:
مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn's Disease) الذي يؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي.