-ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين مناطق علاجية في أسفل القدم ملحوظة: زيوت المساج عديدة, منها... زيت السّمسم. فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد دمتمـ بخير
10-29-2009, 06:43 PM
مهندس مبدع
تاريخ التسجيل: May 2003
الدولة: Swedish
المشاركات: 4, 789
معدل تقييم المستوى: 0
يسلموا على الموضوع.
- ألم خلف الكتف الأيسر يمتد للصدر .. ما التشخيص - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- 4 خطوات مهمة لعلاج ألم الكتف الأيمن
- آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي) - Physiotrio
- علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب والقران
- علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب ثالث متوسط
ألم خلف الكتف الأيسر يمتد للصدر .. ما التشخيص - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الأبهر هو مرض عضلي ليفي يصيب العمود الفقري، وبات من الأمراض الشائعة للغاية في ظل الجلوس لساعات طويلة على مكاتب وعدم تغيير وضعية الجسم لمدد طويلة وعدم أداء التمارين البدنية والإطالات بانتظام. أيضا قد يسببه الانقباض المتكرر للعضلة بسبب حركات رياضية أو جلسة خاطئة أثناء العمل تدوم لفترات طويلة وقد تؤدي إلى أعراض "الأبهر". وأطلق على هذا المرض اسم "الأبهر" لأنه يصيب المكان المقابل للشريان الأورطي الذي يُطلق عليه "الشريان الأبهر" في القلب، وبالتحديد المنطقة التي تصيب العضلة التي تقع بين لوح الكتف والرقبة، فيحدث فيها التهابات أو شد عضلي نتيجة الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة باستمرار، أو حمل الأشياء الثقيلة بشكل مستديم. آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي) - Physiotrio. في هذه السطور نستعرض لكم عددا من طرق علاج الأبهر سواء من حيث التمارين الرياضية أو الطرق الطبيعية وأشياء أخرى
الوقاية من ألم الأبهر
قبل أن نتناول طرق علاج الأبهر ونعرف كيف من الممكن أن نجابهه، من الممكن بداية أن نعرف كيفية الوقاية من ألم الأبهر من الأساس قبل أن يتفاقم ويصبح مسألة مؤرقة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها للوقاية من ألم الأبهر، فبالنسبة لمن يمارسون التمارين الرياضية ينبغي لهم أن يهيئوا عضلاتهم قبل التمرين من خلال الإحماء وتمارين الإطالة.
4 خطوات مهمة لعلاج ألم الكتف الأيمن
حيث أن الحجامة المنزلقة تعد وسيلة للتغلب على ألم الأبهر. تتم بوضع زيوت مخصصة لذلك الغرض على الظهر. ثم يوضع كأس ساخن على جلد الظهر بصورة مباشرة. بعد فترة زمنية قصيرة يصبح الهواء داخل الكأس بارد، وبالتالي يقوم بسحب الجلد والعضلات للأعلى. يمرر الكأس على أماكن الألم ببطء ويحرك الكأس من الأعلى إلى الأسفل على الظهر. تتم تلك الطريقة في فترة لا تتعدى البضع دقائق إلا أن نتائجها فعالة.
آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي) - Physiotrio
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة. 18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم. 19. ينشط الدورة الدموية. 20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي. أنواع التدليك 1. التدليك المخفف لآلام الرقبة 2. مساج التدوير أو الضغط الدائري. تدليك الصدر لتخفيف السعال 4. مساج العصر أو الفرك. التدليك المخفف للصداع. مساج الإهتزازي. التدليك لبشرة الوجه. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء. 10 مساج الضغط بالأصابع. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين. التدليك المخفف لمتاعب الصباح. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية. ألم خلف الكتف الأيسر يمتد للصدر .. ما التشخيص - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التدليك المخفف لألم الظهر. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين. 17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر. موانع التدليك 1. وجود إصابة في العمود الفقري 2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي 3. وجود فك في المفاصل 4. وجود إصابة بالسرطان 5. وجود تمزق في العظلات 6. إرتفاع درجة حرارة الجسم 7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب 8. الصرع أو الربو الشعبي 9. صعوبة التنفس 10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة افضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
__________________
[IMG]****/imgcache/[/IMG]
سأكِون كالِوُرد كِلما ينجرحُ " بزخات مطر " يفِوٌحُ عِطِراً
10-29-2009, 05:56 PM
كيفية عمل التدليك لنفسك يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة.. تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
يتحتم عليهم أيضا الحفاظ على وضعيات جسمانية صحيحة أثناء أداء التمارين أو حتى الأعمال اليومية وبالأخص الأعمال المكتبية والأعمال التي تتطلب الجلوس ساعات طويلة أمام الحاسب الآلي. ولأي شخص يريد الوقاية من ألم الأبهر، احرص على تخفيف توترك وضغوطك النفسية عبر ممارسة تمارين الاسترخاء وخلق توازن بين ساعات العمل وساعات الراحة. طرق علاج الأبهر
هناك العديد من الطرق لعلاج الأبهر، أولها وأسهلها هي طرق العلاج المنزلية التي نستعرضها في السطور التالية:-
علاج الأبهر في المنزل
في المعتاد، لا يستلزم علاج الأبهر تدخلا جراحيا أو حتى علاجا بالعقاقير الطبية في كثير من الأحيان، ولكن النسبة الأكبر من طرق علاج الأبهر تعتمد على أداء التمارين بشكل متخصص لدى اختصاصي العلاج الطبيعي، وهناك علاجات سهلة يمكنك عملها في المنزل مثل:-
- أداء تمارين الإطالة في المنزل أو لدى طبيب أو رياضي مختص. - استخدام الإبر الجافة. 4 خطوات مهمة لعلاج ألم الكتف الأيمن. - استخدام كمادات الماء البارد لمدة 3 أيام متواصلة، تليها كمادات الماء الدافئ في اليومين الرابع والخامس. - التدليك العميق المختلف عن "المساج" العادي. علاج الأبهر بالتمارين
هناك بعض التمارين الممتازة التي يمكنك أداؤها منزليا للتخلص من ألم الأبهر:-
- انظر إلى الأسفل وضع يديك على بطنك مع عمل حركات دائرية بلوح الكتف إلى الخارج والداخل بشكل مستمر، مع تكرار هذا التمرين 5 مرات يوميا.
علاج الأبهر بالزنجبيل
يتم استخدام الزنجبيل لعلاج ألم الأبهر، نظرا لاحتوائه على العديد من المكونات المضادة للالتهاب والتورم. يبدأ الأمر بتكوين عجينة الزنجبيل المعالجة لمرض الأبهر عبر خلط ملعقتين من مسحوق الزنجبيل وملعقة كمون وملعقة من ملح الطعام وملعقة زيت زيتون وعبوة من الفيكس "فابوراب". قم بتسخين زيت الزيتون على النار في مقلاة وأضف له الملح وأذب الخليط جيدا، وضع الزنجبيل والكمون والفيكس على الخليط، ثم امزج تلك المكونات جيدا لتحصل على قوام تستطيع به الدهان يوميا على منطقة الألم قبل النوم. علاج الأبهر بالتمارين
هذه التمارين ممتازة ويمكنك عملها منزليا للتخلص من ألم الأبهر:-
- إذا كان ألم الأبهر في الجهة اليسرى، قم بوضع يدك اليسرى خلف ظهرك، ثم أدر رقبتك باستخدام ذراعك اليمنى جهة اليمين، وانظر للأسفل لمدة 30 ثانية أو دقيقة، مع تكرار هذا التمرين 4 مرات يوميا. - انظر إلى الأسفل وضع يديك على بطنك مع عمل حركات دائرية بلوح الكتف إلى الخارج والداخل بشكل مستمر، مع تكرار هذا التمرين 5 مرات يوميا. - اجلس على ركبتيكِ وذراعيك واخفض رأسك للأسفل واجعل الذراعين في وضع منعكس، ثم ارفع كتفيك للأعلى محافظا على وضعية يديك على الأرض لعمل "قوس" في منطقة الظهر وارفع رأسك لأعلى ثم اخفض لأسفل بشكل متكرر لمدة دقيقة، مع تكرار هذا التمرين 5 مرات يوميا.
يجب على مرضى السكري ضبط السكر بشكل كامل عند الحدود الطبيعية لصحة الإنسان
حيث إن إرتفاع السكر في الجسم، يساعد من احتمال الإصابة بالمرض. ومن الاسباب الرئيسية للفشل الكلوي
كما يجب على مرضى الضغط المرتفع الإلتزام الكامل بتناول الأودية الخاصة بهم بشكل كامل
حيث يجب تجنب أي مسببات تساعد في رفع الضغط، وذلك مثل تناول الاطعمة المالحة
حيث إن إرتفاع الضغط يعمل على زيادة إحتباس الماء بداخل الجسم مما يسبب ضرر كامل للكلي. يجب على الشخص الإمتناع بشكل نهائي عن التدخين حيث إنه يزيد من فرص الإصابة بالمرض. يجب تجنب الزيادة الكبيرة في الوزن مع العمل على إتباع نظام غذائي صحي متكامل. علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب والقران. يجب عدم تناول أي أدوية بدون الحصول على إذن مسبق من الطبيب، حيث توجد بعض الأدوية التي تسبب الأمراض للكلي ومنها الإصابة الشديدة. ويجب العلم أن التشخيص المبكر للمرض يساعد في العلاج السريع وعدم تدهور حالة المريض في مشاكل صحية كبيرة في الفترات المتأخرة من المرض.
علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب والقران
اليوريا مواد نيتروجينية عندما يقوم الجسم بالتمثيل الغذائي ينتج عنه فضلات، هذه الفضلات هي اليوريا والكرياتينين، فالكبد يحلل البروتين بالطعام، وتبقى الفضلات التي يتم تصريفها من خلال الكلى والبول.. وإذا حدث نكوص بعملية طرد هذه الفضلات يتم تخزين وتراكم هذه الفضلات واليوريا بالدم مما يسبب مشاكل وخيمة كالفشل الكلوي، ومن خلال المقال تعرف على أعراض وأسباب اليوريا وكيفية علاجها. مستوى اليوريا الطبيعي
النسب الطبيعية لليوريا للرجال من 8 حتى 24 مليغرام / ديسيلتر. النسب الطبيعية لليوريا للنساء من 6 حتى 21 مليغرام / ديسيلتر. والنسب الطبيعية لليوريا للأطفال من 7 حتى 20 مليغرام / ديسيلتر. أعراض وأسباب اليوريا
أعراض ارتفاع اليوريا بالجسم
عدم القدرة على التركيز جيداً. الشعور بخمول وكسل بالجسم. فقدان الشهية. الشعور بصداع شديد بالرأس. الإحساس بالغثيان والحاجة للتقيؤ. أرق شديد عند النوم. تراكمات اليوريا تسبب الشعور بالحكة الشديدة. علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب والزيوت. لون البشرة والجلد يصبح أصفر وشاحب. أسباب ارتفاع اليوريا بالدم
حدوث نكوص ومشاكل بالكلى مثل: تكون الحصوات ومنع البول من التصريف، والتهابات بنسيج الكلى. ارتفاع مستويات السكر بالدم والتي ينتج عن تليف ملحوظ بالكلى.
علاج ارتفاع وظائف الكلى بالاعشاب ثالث متوسط
علاج الفشل الكلوي بالأعشاب ، من الأشياء الهامة التي يبحث عنها المصاب بمرض الفشل الكلوي والذي يعد من أخطر الأمراض في حياتنا الحالية والتي تصيب الكلى وتتسبب في خلل في وظائف الكلى بالكامل سواء كلية واحدة أو الكليتين
حيث يبدأ المريض في البحث عن سبل للتخلص من آلام المرض والتي تسبب له الكثير من المشاكل في حياته اليومية
علاج الفشل الكلوي بالأعشاب
حيث توجد بعد الأعشاب التي يمكن استخدامها في تخفيف أعراض المرض كما تساعد في علاجه. يجب تناول الاعشاب تحت اشراف طبيب لان بعض الاعشاب قد تكون خطيرة بسبب تفاعلها مع بعض الادوية يرجي الحذر واتباع تعليمات الطبيب المعالج قبل تناول اي شئ
ما هو الفشل الكلوي ؟
الكلى تعمل على تخليص الجسم من كافة المياه الزائدة في الجسم، كما تقوم بطرد كافة المواد السامة خارج الجسم من خلال التبول
ويكون من أهم المواد التي تخرج من الجسم هي اليوريا، وعندما تصاب الكلى بالفشل تقل وظائفها بشكل كبير،
حيث تترسب المياه والمواد السامة في الجسم، مما يسبب الكثير من الأمراض التي تصيب الشخص مثل إرتفاع الضغط والسكر. قد يهمك: مرض السكر عامل خطر رئيسي للفشل الكلوي
قد يهمك: كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
أعشاب تساعد في علاج الفشل الكلوي
الأعشاب البحرية
من أول طرق علاج الفشل الكلوي بالأعشاب والتي تسمى بالطحالب البنية المتواجدة في المياه
حيث إنها تمتلك القدرة على إدرار البول بشكل كبير كما تساعد في طرده خارج الجسم
كما إن الطحالب تمتلك على العديد من المعادن المفيدة لصحة الإنسان
حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد الذي يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء كما تحتوي علي البوتاسيوم.
تناول "عنف الدب" أو شرب مغلي "أوراق عنب الدب" هو مضاد حيوي طبيعي، يحتوي على الأربوتين، حمض العفص، وفلافونيدات وغيرها من مضادات الأكسدة الطبيعية، كما أنه يعتبر مطهر بولي، ويساهم في تخفيف التهابات الكلى والمثانة ولكنه يحذر استخدامه مع الحوامل والمرضعات والأطفال تحت سن الخامسة. وضع توابل "الكركم والقرفة" بالطعام، فهي مستخلصات من الطبيعة، تحد من أي التهابات داخلية وتوقف أي نزيف بالكلى أو المثانة، كما أن الكركم ينظم مستويات اليوريا في الدم. نصائح الوقاية من ارتفاع اليوريا بالدم
شرب الكثير من المياه على مدار اليوم فهي تحمي من العطش وتزيد من إدرار البول وطرد السموم من الجسم، وتحفز من نشاط الكلى وتنظفه. استبدال منتجات الألبان والحليب بحليب الصويا وحليب اللوز وحليب جوز الهند، حيث بهم نسبة أقل من البروتينات والدهون. عدم الإجهاد البدني في ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يزيد التعرق من حدوث جفاف. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة بروتينات عالية أو أملاح أو دهون أو سكريات. هل يمكن علاج ارتفاع اليوريا بالاعشاب؟. التقليل من مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية. تجنب إي إجهاد نفسي وعصبي، والبحث عن سبل للراحة والاسترخاء كلعب اليوجا. المصدر: ويب طب.