ما هي فوائد البصل الأبيض؟ وما هي الجرعة الأنسب الموصى باستهلاكها يوميًا؟ إليكم الإجابات في هذا المقال. ما هي فوائد البصل للعضو الذكري. البصل بشكل عام كغيره من أنواع الخضروات غني بالفيتامينات، والمعادن، والمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم، وفيما يأتي فوائد البصل الأبيض:
فوائد البصل الأبيض
تتضمن أبرز فوائد البصل الأبيض ما يأتي:
تعزيز صحة الأمعاء
يحتوي البصل الأبيض على نسبة عالية من البريبايوتكس (Prebiotics) والألياف التي بدورها تغذي البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء وتعزز صحة الجهاز الهضمي، إضافة إلى احتوائه على إينولين البريبايوتيك (Prebiotic inulin) وفركتو قليل السكاريد (Fructo-oligosaccharides) ما يجعل البصل الأبيض مفيد لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي. يساعد على تخثر الدم
يعمل البصل الأبيض بشكل طبيعي على تمييع الدم، وذلك بفضل الكبريت ومركبات الفلافونويد (Flavonoids)، ما يُساعد على تعزيز الدورة الدموية في الشرايين والأوردة، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالجلطات الدموية. تعزيز صحة القلب
يتضمن البصل أيضًا مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تُحارب الالتهابات، وتخفض مستويات الكولسترول الضار و الدهون الثلاثية ، ما يُساهم في تعزيز وظائف القلب بشكل عام.
- ما هي فوائد البصل في
- ما هي فوائد البصل للعضو الذكري
- ما هي فوائد البصل الابيض
- كيفية تحديد الموظفين الأمثل للإحلال الوظيفي - نموذج - HR4Free
ما هي فوائد البصل في
5. فوائد أخرى
من ضمن الفوائد الأخرى للبصل وهو المكون الرئيسي في شوربة البصل والتي تحتاج إلى المزيد من التجارب لإثباتها أي من الآتي:
تعزيز صحة العظام وكثافتها. مضاد للبكتيريا. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. سهولة إضافته للطعام. القيمة الغذائية لشوربة البصل
بعد الانتهاء من الحديث حول فوائد شوربة البصل سننتقل للحديث حول القيمة الغذائية لكل 100 غرام من شوربة البصل التي تحتوي على المكونات الآتية:
البصل
الماء. مرقة اللحم. التوابل الطبيعية. صوص الصويا. الكرفس. الطماطم. البطاطا المجففة. الزبدة. السكر البني. والتي تم تلخيصها في الجدول الآتي:
السعرات الحرارية
53 كيلو كالوري
البروتينات
1. 22 غرام
الدهون
2. 04 غرام
الكربوهيدرات
7. 35 غرام
الألياف
0. ما هي فوائد البصل الاخضر. 8 غرام
السكر
3. 27 غرام
الكالسيوم
16 ملليغرام
الحديد
0. 29 ملليغرام
فيتامين أ
41 وحدة دولية
المصدر: ويب طب
ما هي فوائد البصل للعضو الذكري
كما ذكرنا فإن البصل يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، لكن عنصر واحد هام في كفاح السرطان، وهو الكبريت في صورة كبريتيدات الآليل، كذلك تزداد قدرة البصل المناعية لما يحتويه من فلافونويد كيرستين. تشير كل الأبحاث إلى دور البصل النيء في العناية بالصحة ومكافحة السرطان، لكن فوائد البصل المشوي وبناءاً على تقارير كثيرة، له نفس فوائد البصل الخام، بشرط ألا تزيد المدة التي يتعرض فيها للطهي أو للشوي عن نصف ساعة، وإلا سوف يفقد كل مركباته المفيدة. اقرأ ايضاً: مضادات الأكسدة والوقاية من السرطان
فوائد البصل المشوى والجنس
يصنف البصل من أكثر الأطعمة المنشطة جنسياً ، يرفع البصل الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء معاً، ويقوي الأعضاء التناسلية الجنسية، يحتوي البصل على الكثير من المواد الغذائية التي تلعب دوراً هاماً في رفع مستوى الكفاءة الجنسية ومن بين هذه القدرات:
يزيد من أعداد الحيوانات المنوية ، وذلك بفعل مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة داخل البصل. فوائد البصل الصحية - تناول البصل بهذه الطريقة وانظر أهم الأمراض التي يحاربها البصل واستعد شبابك - newsreader24. يرفع مستوى القدرة على التحمل، وذلك بسبب رفع القدرة المناعية لوجود فيتامين ج بوفرة. يحسن من أداء الدورة الدموية ، لوجود الكبريت يحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كذلك يجعل القلب والأوعية في حالة صحية مستقرة، وبالتالي يسهل من وصول الدم لجميع الأطراف لا سيما القضيب.
ما هي فوائد البصل الابيض
[٤] أُجريت دراسةٌ نُشرت في مجلة Atherosclerosis، حول تأثير الزيوت العطرية الموجودة في الثوم والبصل على الأرانب التي أُعطيَت حمية غذائية غنية بالكوليسترول، وأظهرت النتائح أنَّ انخفاضاً في معدّل ارتفاع معدّلات الكوليسترول عند الحيوانات التي أُعطيت هذه الحمية مدّة ثلاثة أشهر، نتيجة تناول زيت البصل والثوم، كما أشارت الدراسة إلى أنَّ زيت الثوم له تأثيرٌ أكبر مقارنة بزيت البصل، بالإضافة إلى أنّه من الممكن لهذه الزيوت أن تقلل من تراكم الدهون في الشريان الأبهر عند الأرانب.
[٨]
القيمة الغذائية للبصل الأحمر
يحتوي البصل الأحمر الذي يَزن 100 غرامٍ على العديد من المواد الغذائية المفيدة حسب ما ورد في وزارة الزراعة الأمريكية، وفيما يأتي ذكر أهمها: [٩]
القيمة الغذائية
الكمية الغذائية
الماء
88. 6 مليليتراً
السعرات الحرارية
44 سعراً حرارياً
البروتين
0. 94 غرام
الدهون الكلية
0. 1 غرام
الكربوهيدرات
9. 93 غرامات
الألياف
2. 2 غرام
السكريات
5. 76 غرامات
الكالسيوم
17 مليغراماً
الحديد
0. 24 مليغرام
المغنيسيوم
11. 4 مليغراماً
الفسفور
41 مليغراماً
البوتاسيوم
197 مليغراماً
الصوديوم
1 مليغرام
الزنك
0. 17 مليغرام
النحاس
0. 058 مليغرام
المنغنيز
0. 119 مليغرام
السيلينيوم
0. 5 ميكروغرام
فيتامين ج
8. فوائد الثوم والبصل - موضوع. 1 مليغراماً
أضرار البصل الأحمر
فيما يأتي ذكر درجة أمان ومحاذير استخدام البصل بأنواعه:
درجة أمان البصل الأحمر
يعدّ البصل غالباً آمناً عند تناوله بالكميات الشائعة في الطعام، بينما من المحتمل أمان استهلاك مستخلص البصل بالكميات الدوائية؛ حيث إنّ الجرعات التي تصل منها إلى 900 مليغرامٍ يمكن استهلاكها بآمان مدة 12 أسبوعاً فقط، وقد تسبب الألم في المعدة وعدم الارتياح، أما بالنسبة للحامل والمُرضع؛ فلا توجد معلومات موثوقة وكافية حول سلامة تناول البصل بالكميات الدوائية خلال هذه الفترة، ولذا فإنه ينصح بتجنب استخدام البصل بكميات أكبر من الكميات المعتادة الموجودة في الطعام في هذه الفترة.
الإمكانية: الرأي الشخصي لإمكانيات الموظف و تطويرها. يمكن قراءة الملف الخاص بموظفي الشركة كالتالي: الربع الأول: هذا المربع يمثل مجموعة الموظفين الذين يبدون إمكانيات منخفضة في العمل و الذين حصلوا على تقييم غير مرضي. الربع الثاني: هذا المربع يمثل مجموعة الموظفين الذين يبدون إمكانيات عالية في العمل و لكن حصلوا على نتائج تقييم منخفضة و غير مرضية. يجب التحقق من ذلك حيث أنه من الممكن أن الإستخدام السيئ لمهارات هؤولاء الموظفين قد أدى إلى فقدان حماسهم للعمل و بالتالي حصولهم على هذه النتائج. الربع الثالث: هؤولاء هم نجوم الشركة و موظفيها الأساسيين. المطلوب هنا التأكد من أن أسماء هؤولاء الموظفين قد أُدرجت في مخططات الإحلال الوظيفي للشركة. الربع الرابع: هؤولاء الموظفين يظهرون كفاءة عالية في عملهم و لكن إمكانياتهم محدودة للنمو و الذهاب أبعد في الشركة. يرجى ملاحظة أنه قد يتم استخدام تقنيات تقييم متنوعة ( اختبارات عن طريق الحاسوب، مراكز تقييم …) لتحديد أكثر دقة لإمكانيات الموظفين في الشركة. الممارسة بمجرد الإنتهاء من تحديد الموظفين و المناصب الأساسية في الشركة يجب تعيين خليفين لكل من اصحاب هذه المناصب.
كيفية تحديد الموظفين الأمثل للإحلال الوظيفي - نموذج - Hr4Free
برامج التداول
متداول الويب المتقدم
متصفح (نت+) هو منصة ويب كاملة الخصائص بحيث تمكنك من التداول في جميع الأسواق المدرجة مقابل اشتراك شهري بسيط ، و سوف تحصل على قابلية استخدام تطبيقات الهاتف مجاناً عند الإشتراك
التداول عبر الهاتف
هو برنامج خاص بموظفي الشركة ( Brokers), يتيح هذا البرنامج لعملائنا الاتصال على موظفي الشركة خلال فترة التداول في الأسواق, وإعطاء الأمر مباشرة بالبيع أو الشراء و الاستفسار عن حالات الاوامر الخاصة بالعميل. برنامج المحترف (برو)
برنامج لأجهزة الحاسوب حائز على جائزة أفضل منصة تداول للأسواق العربية و يتيح لك الوصول الى جميع الأدوات و الخدمات الأحترافية مقابل اشتراك شهري بانسب الأسعار، و سوف تحصل على قابلية استخدام تطبيقات الهاتف مجاناً
تطبيقات الأجهزة الذكية
تداول بسهولة و في أي وقت, من أي مكان بأستخدام افضل التطبيقات المصممة لأجهزة الأيباد, الأيفون و الأندرويد،
ملاحظة: يتم تفعيل الخدمة مجاناً عند الإشتراك بخدمة (نت بلس) أو خدمة برو
الأسواق
العمولة
أقل عمولة
السوق الأول
10bps (0. 10%)
250 فلس
السوق الرئيسي
15bps (0. 15%)
سوق المزادات
30bps (0. 30%)
فترة ما قبل الأفتتاح: من 08:50 ص - 09:00 ص
فترة التداول: من 09:00 ص – 12:40 م
المميزات
اذا كنت عميل لدينا سوف تحصل على نقل مباشر لأسعار السوق مع خاصية الـ level 2 Quotation التي تمكّن العميل من الإطلاع على أفضل 5 عروضات بيع و أفضل 5 طلبات شراء لكل سهم مدرج.
– شهادة (aPHRi): للمبتدئين حيث يتناول هذا الاعتماد التوظيف والاختيار وعلاقات العاملين والأجور والمزايا وتطوير الموارد البشرية. – شهادة (PHRi): الاعتماد استقطاب المواهب وتطوير وإدارة المواهب وإدارة المخاطر. -شهادة (SPHRi): يتناول هذا الاعتماد قيادة الأعمال وتوصيل خدمات الموارد البشرية وتحاليل ومقاييس الأداء. -شهادة (SHRM–CP) لمن يقومون بتنفيذ العمليات التشغيلية وتطبيق السياسات والإجراءات ويعملون أيضاً كنقطة اتصال مع أصحاب المصلحة سواءً العاملين بالمنشأة أو الإدارات الأخرى.