[1]
خطة إعادة تنظيم الشارع وتوسعته [ عدل]
ودفعت هذه الاسباب وزارة التخطيط والبنى التحتية بولاية الخرطوم إلى توقيع عقد مع بنك قطر الوطني الإسلامي لتوسعة شارع النيل داخل مجرى نهر النيل الأزرق، بتمويل قدره 30 مليون دولار أمريكي. وقامت شركة A&A للتنمية الحضرية الأمريكية بتنفيذ التوسعة وهي الشركة التي نفذت من قبل أعمال بناء جسر توتي. وتولت دار كونسلت الجوانب الاستشارية بمشروع التوسعة. [2]
وتم بناء التوسعة في شكل جسر خرساني محازي لشارع النيل الأصلي بطول 760 متر ليكون بمثابة شارع للمرور السريع بولاية الخرطوم والوحيد داخل مدينة الخرطوم ويشمل اربعة اتجاهات، ولا تعترضه أية تقاطعات. وهو طريق بإتجاه واحد من الشرق نحو الغرب. وتم بنائه على هذه الطريقة لتفادي هدم المباني الأثرية والتاريخية وبعض مباني الوزارات. الخرطوم.. القبض على فتاة شارع النيل صاحبة الفيديو الشهير بتهمة “الرقص الفاضح” - النيلين. وليكون المشروع في حد ذاته مشروع لواجهة جمالية على النيل الأزرق أيضاً. [2]
ويهدف مشروع التوسعة إلى المساهمة في فك الاختناق المروري بوسط الخرطوم في المنطقة الواقعة بين جسر توتي وجسر المك نمر وطولها 1, 200 كيلومتر، وبذلك يكون لشارع النيل مسارين اضافيين. [1] [2]
وبعد حوالي عامي من أعمال البناء والتشييد تم افتتاح التوسعة في 19 يناير / كانون الثاني 2013 م من قبل رئيس الجمهورية.
- شارع النيل استوب السيسي, Khartoum (ولاية خرطوم Wilāyat Ḵarṭūm)
- اراضي للبيع في الخرطوم السودان | عقارات للبيع | كل شي
- الخرطوم.. القبض على فتاة شارع النيل صاحبة الفيديو الشهير بتهمة “الرقص الفاضح” - النيلين
- جسم رياضي متكامل - ووردز
شارع النيل استوب السيسي, Khartoum (ولاية خرطوم Wilāyat Ḵarṭūm)
معارض على الهواء الطلق
يتحول شارع النيل احياناً، في المنطقة من فندق السودان وحتى القصر الجمهوري القديم، إلى معرض مفتوح في الهواء الطلق للوحات والرسومات التشكيلية و الفلكلور السوداني والفنون التراثية السودانية. [3]
طول الشارع وأبعاده
يبلغ طول الشارع من آخر نقطة شمال شرق شارع عبد الله الطيب وحتى جسر النيل الأبيض حوالي 12 كيلومتر بينما تبلغ التوسعة داخل مجري النهر 2, 6 كيلومتر وعرضها 88 متراً. [4]
معرض صور
شارع النيل ليلا
حركة ليلية
المراجع
بوابة السودان
اراضي للبيع في الخرطوم السودان | عقارات للبيع | كل شي
نادي النيل العالمي الخرطوم شارع النيل - YouTube
الخرطوم.. القبض على فتاة شارع النيل صاحبة الفيديو الشهير بتهمة “الرقص الفاضح” - النيلين
افضل المدارس
يتميز حي الفيحاء بوجود العديد من رياض الأطفال والمدارس الحكومية والمدارس الخاصة (اساس ثانوي) والتي بها معلمين أكفاء ومن أشهر المدارس بالمنطقة مدرسة عبدالله كرم الدين الثانوية النموذجية والتي تحقق أعلى نسب النجاح والتفوق في الشهادة السودانية وتكون بين أوائل المدارس في ولاية الخرطوم وعادة ما يأتي طلابها ضمن اوائل الشهادة السودانية. تعدد الخيارات
يتوفر السكن بحي الفيحاء العديد من الخيارات نسبة لتوفر العديد من المربعات السكنية والتي تزيد على 10 مربعات لذلك تقسم مربعات الفيحاء ل 3 أقسام وهي فئة شارع الوالي ويوجد بها مربعات (3 و 4 و 5 و 28) والفئة الثانية هي فئة شارع الهايسات وبها مربعات (7 و 8 و 9) والفئة الثالثة هي مربعات (1 و2 و 6). توفر العقارات
منزل الفيحاء شرق النيل
يوجد بحي الفيحاء شرق النيل العديد من العقارات (اراضي الفيحاء السكنية، شقق سكنية، عمارات سكنية، فلل) مناسبة للسكن سواء للشراء او للايجار الشهري وبمساحات مختلفة تناسب الجميع (من 300 متر مربع إلى 600 متر مربع) وأسعار العقارات في حي الفيحاء شرق النيل أسعار تنافسية حيث تبلغ متوسط اسعار المنازل المعروضة للبيع بين 5-8 مليار لبيوت اللودبيرنق بينما تبلغ اسعار العمارات المؤسسة للعمدان اكثر من 8 مليار.
أين يقع حي الفيحاء شرق النيل
يقع حي الفيحاء في مدينة الخرطوم بحري شرق النيل ويبعد خمس دقائق من كبري المنشية وينحصر حي الفيحاء بين أربع شوارع رئيسية فمن جهة الشمال يحدها شارع الحاج يوسف ومن جهة الجنوب يحدها شارع الدائري (شارع الـ 105) ومن جهة الغرب شارع دار السلام المغاربة ومن جهة الشرق الشارع الفاصل بين الفيحاء وحي البركة والذي يسمى بشارع الهايسات الجديدة. خريطة حي الفيحاء شرق النيل
خريطة مربعات الفيحاء
أشهر مناطق حي الفيحاء
يتوفر بحي الفيحاء الكثير من الطرق الرئيسية وطرق مسفلته والتي تساعد على سهولة التنقل داخل المنطقة والخرطوم بصفة عامة حيث تمر بها وسائل النقل العامة والخاصة ومن أشهر هذه الشوارع
شارع الوالي
يعتبر شارع الوالي بحي الفيحاء شرق النيل من أشهر وأكثر الأماكن طلبا للايجار والشراء بحي الفيحاء سواء منازل (عمارات، بيوت، شقق) او محلات تجارية(دكاكين، ومطاعم، الخ) نسبة لموقع المنطقة الاستراتيجي والتي يأتي إليها سكان منطقة الفيحاء خاصة وسكان الأحياء الأخرى بمنطقة شرق النيل لشراء جميع مستلزماتهم لتوفر جميع المستلزمات فيه. موقع حي الفيحاء شرق النيل بالخريطة
يبدأ شارع الوالي باشهر محل لتناول الطعام في المنطقة الفاتح بروست حيث يأتي إليه كل سكان شرق النيل لموقعه الاستراتيجي وطعامه الشهي ويجاور الفاتح بروست حلويات الباشا وإذا تقدمت قليلا ستجد الكثير من الأماكن التجارية مثل المطاعم (بابا حسين، كشكول بروست، البيت العربي، وغيرها) واماكن بيع اللحوم واشهرها لحوم اولاد ام درمان وملحمة وشواية الطازج وغيرهم وايضا يوجد الكثير من السوبر ماركت واشهرها تفاؤل للتسوق.
تناول المكملات الغذائية تساعد هذه المكملات على تعويض الكربوهيدرات المفقودة، والسعرات الحرارية، حتى لا تفقد العضلات انتعاشها. تناول الأحماض الامينية المشبعة ينصح بتناول 10 جرام من BCAAs ، تعمل على تنظيم عمل الأنسولين في الجسم، وترفع من نسبة هرمون النمو، وتحد من الجوع، فتمد الجسم بالقوة والطاقة. تناول الطعام على فترات متقاربة يفضل تناول الطعام كل ثلاث ساعات، وعدم تحديدها في الوجبات الثلاث فقط، مما يساعد على خفض السعرات، وازدياد نسبة البروتين. عند وصول الطعام في المعدة بنسبة 80% يجب الإبتعاد عن الطعام، وتناول الكثير من الماء. الشوفان ينصح بتناول الشوفان، لأنه يحتوي على البروتين والكربوهيدرات الصحية التي يحتاجها الجسم، كما أنه وجبة غذائية متكاملة. جسم رياضي متكامل - ووردز. استخدام السكر الطبيعي، وتجنب السكر الصناعي. لا يوجد طعام يخفض من الوزن، حتى لو كان صحيًا، ولكن الذي يزيد الوزن هو تناول الكثير من الطعام. يفضل تناول الطعام قبل ممارسة التمرين بساعتين أو بعد ممارسة التمارين مباشرة، ويفضل شرب الكثير من الماء. تناول الألياف في النظام الغذائي، حيث أنه يعطي إحساس بالشبع. اقرأ أيضًا: 9 نصائح لنظام غذائي صحي نصائح تساعد على جسم رياضي متكامل يمكن الوصول إلى بناء جسم مثالي من خلال اتباع النصائح التالية: اتباع نظام غذائي وصحي غني بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية.
جسم رياضي متكامل - ووردز
الوقاية من بعض الأمراض، مثل: مرض السكري ، و التهاب المفاصل ، والسكتة الدماغية. تحسن من الحالة المزاجية، فيشعر الجسم بالاسترخاء والسعادة. اقرأ أيضا: حساب الوزن المثالي تمارين للحصول على جسم مثالي للنساء وسائل الحصول على جسم مثالي. هناك بعض التمارين التي تساعد في الحصول على جسم رياضي في أسبوع، ومن هذه التمارين: تمارين الأيروبيك ويقصد به المشي. يعزز الايروبيك من صحة الجسم العامة، ولكن يجب ممارسته كالتالي: البدء بالمشي بشكل بطيء، ومن ثم زيادة السرعة بشكل تدريجي بعد ثلاث دقائق. تكون الخطوات متباعدة قليلًا وسريعة، ويمكن ممارسة الركض في حال عدم وجود ألم في الركبتين. يجب ممارسة هذه الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة يوميًا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم أو مرتين. تمارين التمدد وهي عبارة عن اليوجا التي تعد من التمارين القوية التي تجعل الجسم مرن، ويجب اتباع النصائح التالية: يفضل ممارستها لمدة ربع ساعة بعد ممارسة المشي. الجلوس بشكل ملتوي، مع فتح الورك، وتضمن هذه الرياضة استخدام مناطق الجسم المختلفة. اقرأ أيضا: الأيروبيك للياقة البدنية؛ أهميتها في الحفاظ على صحة الجسم نظام غذائي للحصول على جسم رياضي في أسبوع للوصول إلى جسم رياضي ومثالي في أسبوع يمكن اعتماد الخطوات التالية: الإكثار من تناول المياه والسوائل في اليوم يجب شرب العصائر والمشروبات الساخنة التي تساعد على حرق الدهون.
سمك التونة من الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البروتين وقليلة من الدهون كما أنه يحتوي على الأوميجا 3 ويساعد على انقاص الوزن ويحسن من عملية الأيض. الخضراوات والفاكهة من أهم الأطعمة الضرورية للرياضيين حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والمعادن الضرورية للجسم وتساعد الالياف الموجودة بها على طرد السموم من الجسم. الحبوب الكاملة كالشوفان تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتسهل من عملية الهضم وتعزز مستوى السكر في الدم وتساعد على نمو العضلات.